Le testa, c'est pas forcément essentiel avec un protocole classique. Le le temps le temps de maintien à VMA, je l'ai conçu en 94. Première idée, c'était de me dire que deux personnes qui avaient la même VMA, est-ce qu'ils avaient la même capacité à duré. Et donc là euh j'ai démontré que par exemple deux personnes qui ont une VMA de 20 km/h et bien il y a une personne qui peut tenir 3 minutes et l'autre qui est capable de tenir 12 minutes. Ce temps limite à VMA dépendait de la donc si c'est la barrière c'est le
côté musculaire là partez sur des séries de 2 x 10 minutes,
