esse talvez seja um dos temas que você mais ouviu bobagem na internet é verdade que as inconsistências comportamentais provenientes da auto-sabotagem Podem sim destruir a sua vida inteira e colocar em risco ou colocar no lixo toda sua vida profissional e toda sua vida pessoal mas a realidade é que muitas pessoas não têm a mínima noção do que que é uma auto Sabotagem como manejar Auto Sabotagem e principalmente como ela explica algumas coisas simples que acontecem no seu dia a dia e você nem sabe o porquê que tá fazendo isso por exemplo por que que você
mente se você sabe que é feio ou por que que você faz aquele comportamento específico continua fazendo aquele comportamento específico que você quer tanto parar de fazer se você sabe que aquilo tá gerando um malefício em você a parada é que para entender sobre auto-sabotagem a gente precisa entender sobre selfie selfie basicamente seriam eu ou um senso de eu e as neurociências e as psicologias Vertentes de ambas as disciplinas tentam a muito tempo caracterizar o que que significa um eu e você Muito provavelmente nunca pensou sobre quem é você seja sincero comigo quem que é
você você talvez nunca tenha pensado isso cara você fica pensando aí eu sou um engenheiro eu tenho 30 anos eu sou um advogado eu tenho 29 anos e eu sou da região sul do Brasil isso não é você isso são características que colocam você no espaço tempo mas quem que é você mesmo eu não quero fazer um vídeo filosófico aqui sobre quem é ou quem não é eu quero simplesmente que você pense um pouco além do automatismo que as pessoas ficam fazendo no dia a dia você por exemplo você sabe quem você é de verdade
vamos lá você é uma pessoa impulsiva você se considera carinhoso vocês consideram uma pessoa raivosa Você é introvertido ou você é extrovertido você é empático você é uma pessoa atenciosa ou é uma pessoa mais egoísta isto define quem de fato é você e as inconsistências destes eu ou nesse caso destes você quando colocadas num contexto que não tem nada a ver com quem de fato é você começa a Gerar uma sensação ou uma auto percepção de auto Sabotagem você acha que se sabota ou talvez você de fato se sabote porque você é uma pessoa e
está vivendo num contexto que não tem nada a ver com você vou te dar um exemplo você é uma pessoa que quer fazer dieta ou você é uma pessoa que quer começar a parar de beber você quer parar de consumir álcool ou fumar ou qualquer coisa aí aí você é uma pessoa um pouco mais impulsiva mas nunca chegou nessa conclusão porque você não pensa você vive no automático como 99% das pessoas Então você tem um traço de impulsividade você quer parar de usar álcool quer começar a fazer dieta mas ao mesmo tempo anda com pessoas
que usam álcool que fazem dieta que estão a todo momento comendo um monte de coisa hipercalórica na sua frente bebendo na sua frente é óbvio que vai existir uma inconsistência entre os dois itens fazendo com que surja uma percepção de autosabotagem e essa percepção de auto-sabotagem a nível funcional e prático é o que ah eu quero tanto fazer dieta e parar de beber mas eu não consigo eu fico só me auto sabotando é claro que você fica se auto sabotando porque você é uma pessoa que por característica é um pouco mais impulsiva quer ter como
objetivo reduzir o consumo de álcool e melhorar a qualidade da sua dieta mas ao mesmo tempo você convive num contexto onde isso não é favorecido e meu você pode extrapolar isso para diversas coisas por exemplo você é uma pessoa que tem leve uma leve dificuldade de atenção você não consegue prestar muito bem atenção nas coisas ou você demora mais tempo para entrar no momento de atenção consequentemente você demanda de necessidade de um ajuste para você conseguir focar no seu trabalho ou focar no seu estudo que respeite esse teu esse traço de quem é você né
que é uma necessidade maior para conseguir focar e ter uma atenção mais concentrada E aí você tem um ambiente de trabalho um ambiente de estudo que é todo desorganizado e fica com o celular no lado com brilho ali alguém te manda mensagem aqui o celular pisca e não sei o quê é óbvio que você não vai conseguir ler um livro ou terminar uma planilha ou fazer um trabalho da universidade ou da escola porque simplesmente você é alguma coisa e você tá habitando um contexto onde não tem nada a ver com aquilo ali o resultado prático
disso novamente será o quê Auto Sabotagem acho que o primeiro passo para você conseguir lidar com isso É de fato você entender quem é você talvez você não vai fazer nenhuma reflexão porque é difícil fazer e sei lá meu aqui no lado vai ter um vídeo de uma atriz pornô não podcast falando qualquer groselha e você provavelmente clica lá e vai fazer isso atingir a sua dopamina sua dose de sei lá suportar o momento que você tá aí de uma maneira mais simples mas se você é uma pessoa que quer tentar fazer uma reflexão um
pouco mais profunda para primeiro começarem a entender mundo perfeito era você fazer psicoterapia para conseguir entender isso de uma maneira mais profissional mas como a gente sabe que não é um mundo perfeito muita gente não tem dinheiro ou condições Talvez no início é você tentar se compreender e se auto analisar isso muito provavelmente já vai te colocar frente de um número gigantesco de pessoas que simplesmente estão vivendo no automático e consequentemente vão continuar com esses comportamentos que geram percepções de auto Sabotagem agora se você quer e passa um pouco além e entender um pouco melhor
sobre tudo isso que a gente falou e principalmente sobre como tentar não fazer a coisa errada no momento certo ou seja digamos assim que descolar essa inconsistência Comporta que você vem tendo gerando essas percepções de autossabotagem Eu sugiro que você assista aula 064 do reservatório de dopamina que é uma aula o link está aqui na descrição tá se você não conhece o reservatório de dopamina é uma plataforma onde eu gravo uma série de aulas tentando dar a ferramentas para você aplicar no seu dia a dia para melhorar o seu comportamento a sua saúde de uma
maneira geral enfim o que você só autoconhecimento são tudo ferramentas e conteúdos baseados em psicologia e neurociência e nessa aula 064 eu tento explicar como que funciona o processamento emocional no nosso cérebro e principalmente como tentar criar um contexto onde você seja um pouco mais racional de forma a inibir esses comportamentos Auto sabotadores ou esses pensamentos que gerariam uma auto Sabotagem na sua vida a parada Inicial É de fato você se auto conhecer e lá a gente tenta esmiuçar isso de uma forma muito mais técnica mostrando algumas imagens até de como as nossas áreas cerebrais
interpretam as nossas emoções e geram as nossas emoções interpretam as informações e geram as nossas emoções e se você tiver interesse considere visitar a nossa página acho que custa sei lá 29,90 por mês tipo é um pack de cerveja que você compra no posto da esquina para tomar no sábado e você vai ter acesso Mateus bota aí na tela todos os módulos desde empreendedorismo marketing Finanças mais de 70 e poucas aulas comigo e todo dia toda semana sai uma aula nova se você tiver assistindo esse vídeo mais para frente já tem um monte de aula
nova lá minha são 70 horas só com aula minha enfim tá tudo lá o conteúdo para você para você tentar se entender um pouco melhor agora se você simplesmente acha que isso daqui é bobagem que você não se auto sabota Fique à vontade para se auto sabotar fechando esse vídeo e ignorando todo esse conteúdo
