Como reprogramar sua MENTE para alcançar o INATINGÍVEL | Bruce Lipton

as coisas que chegam à sua vida e que você gosta acontecem porque você tem um programa que as aceita no entanto aquelas coisas que você realmente deseja pelas quais trabalha duro sua E se esforça ao máximo para alcançá-las muitas vezes parecem inatingíveis Por que você trabalha tão arduamente a resposta não é que o universo as Negue a você mas sim que inconsciente mente sua programação não apoia esse destino e você está tentando contrariá-la com esforço adicional assim a vida se torna um trabalho constante tentando conseguir o que deseja enquanto seu programa inconsciente te sabota Imagine

sua vida como um tecido entrelaçado com os fios de sua programação interna cada experiência cada alegria e cada desafio estão intricadamente costurados pelos padrões que você aceitou a existência humana se Desenrola entre os momentos sagrados de nosso primeiro e último suspiro imagine A Hierarquia de necessidades de mesl como uma pirâmide imponente com sua base enraizada na sobrevivência imediata acendendo através da segurança proteção amor pertencimento autoestima e autorrealização esta estrutura reflete as camadas de desenvolvimento e bem-estar humano assim como na pirâmide de mesl a base de nossa sobrevivência se encontra no mais Elementar o oxigênio a

força silenciosa que sustenta cada nível da nossa existência sem ele todas as outras necessidades tornam-se irrelevantes Maslow enfatizou que quando as necessidades básicas não são atendidas as aspirações mais elevadas perdem seu significado imagine alguém tremendo de frio primeiro ele precisa de calor ou pense em alguém ofegante por ar Nada Mais Importa nesse momento Assim começa a jornada com o simples ato rítmico de respirar considerando a profunda importância da respiração é surpreendente que desde nossos primeiros dias não nos ensinem a respirar de maneira eficaz frequentemente assume-se que a respiração é algo natural mas muitos de nós

perdemos seus benefícios mais profundos que melhoram a vida a respiração é o ritmo da vida e deveria ser uma das habilidades mentais que dominamos mas não se trata apenas de tomar oxigênio vai muito além Neste vídeo exploraremos como a respiração é essencial não apenas para a sobrevivência física mas também para o bem-estar mental e emocional vamos nos aprofundar em como a respiração controlada muitas vezes chamada de pranayama em práticas antigas pode melhorar nossa saúde elevar Nossa energia e até mesmo aprimorar nossa capacidade de nos concentrar e alcançar nossas metas ao final deste vídeo você aprenderá

exercícios práticos Para incorporar essas técnicas em sua rotina diária a medida medida que aprofundamos na ciência da respiração é importante introduzir o conceito de prana um termo das tradições antigas que é paralelo ao que a ciência moderna Poderia chamar de bioenergia ou força vital prana derivado do sânscrito significa força vital ou sopro de vida existem conceitos semelhantes em todas as culturas éter no pensamento grego antigo mana nas culturas polinésias E xi na medicina tradicional chinesa essas ideias apontam para a CR Universal em uma energia que sustenta a vida e que podemos aproveitar para uma melhor

saúde e harmonia e agora com a nova ciência chamada epigenética que soa como genética mas epi significa acima entendemos que não somos vítimas dos nossos genes agora sabemos que na verdade controlamos nossa atividade genética através de nossa consciência e o que é mais importante de nosso subconsciente que atua 95% do tempo ideias de Bruce lipton sobre epigenética destacam como nossos pensamentos e o ambiente podem influenciar Nossa biologia alinhando-se com o antigo conceito de prana assim como a epigenética revela como nossos pensamentos podem moldar Nossa atividade genética as tradições antigas nos ensinam como o prana ou

energia Vital pode ser direcionado conscientemente através da respiração para melhorar nossa saúde e bem-estar pense na sua respiração como uma ferramenta não apenas para sobrevivên mas para otimizar sua saúde e níveis de energia a respiração controlada Pode desbloquear a criatividade açar o foco e apoiar o seu bem-estar geral prana assim como o conceito de bioenergia na ciência serve como um vínculo entre nosso corpo e mente no entanto os estilos de vida modernos muitas vezes conduzem a maus hábitos que enfraquecem essa conexão tal como Bruce lipton explica como nossos pensamentos podem controlar a atividade genética Imagine

sua respiração como uma forma de restaurar e equilibrar sua energia interna sem essa energia a vida cessa as culturas antigas acreditavam que a vida termina quando o prana abandona o corpo enfatizando a importância de manter seu fluxo através de técnicas eficazes de respiração Mas então surge a pergunta mais importante que química o cérebro deve colocar no sangue e a resposta surpreendente é esta seja qual for a imagem que você tenha em sua mente o cérebro a traduz em química complementar de repente você percebe que seus pensamentos estão se transformando em química que então controla sua

genética assim se eu quiser mudar minha genética não preciso entrar e mudar as células não é preciso mudar o seu pensamento isso é tudo o que você precisa fazer a ideia de que os pensamentos influenciam a realidade se alinha com o conceito de direcionar a energia dentro do corpo prana ou energia Vital é absorvida através de alimentos frescos e naturais da água através de líquidos puros revitalizados do ar através da respiração Consciente e da luz solar através da pele a luz solar é outra fonte essencial de prana imagine o calor do sol em sua pele

energizando seu corpo melhorando seu estado de humor e ajudando a regular seu relógio interno Entre todos os elementos O ar é a fonte mais essencial e sempre presente de prana que nos oferece acesso constante à energia que dá vida assim como o prana permeia tudo a respiração controlada nos ajuda a aproveitar essa energia revitalizando o nosso corpo e mente de repente você diz oh meu deus o destino próprio não estava controlado pelos genes estava controlado pelo ambiente em que vivem as células e se você mudar o ambiente mudará o destino das células de forma a

cancelar completamente a ideia de que os genes controlam o corpo humano é a química do sangue que realmente Ativa A genética na célula como Bruce lipton destaca o papel do cérebro na criação de química complementar baseada em nossos pensamentos através de práticas de respiração controlada conhecidas como pranayamas podemos aprender a dirigir conscientemente essa energia ativando o que é frequentemente conhecido como Kundalini uma energia poderosa que quando aproveitada pode conduzir a estados superiores de consciência as práticas de pranan ama aproveitam Esse princípio ao canalizar o prana através do corpo assegurando um fluxo equilibrado de energia que

apoia o bem-estar físico e mental prana em sua forma mais simples significa força vital ou energia pranayama é a prática de controlar essa força vital através da respiração Mas onde o prana é armazenado e como ele circula imagine o corpo como uma rede de canais algo parecido com os meridianos da medicina tradicional chinesa através dos quais flui a energia diz-se que há 72.000 desses canais que transportam o prana por todo o corpo com três principais que são particularmente importantes para a saúde espiritual e física quando esses canais estão bloqueados interrompem o fluxo de prana e

levam a desequilíbrios ao dominar o controle da respiração podemos influenciar e melhorar conscientemente o prana em todo o nosso corpo a respiração adequada forma a base para uma melhor saúde e uma consciência elevada aumentar o prana impacta diretamente nossa capacidade de manifestar nossos desejos no mundo físico imagine cada respiração como uma forma de alimentar novamente os processos naturais e o potencial criativo do seu corpo tudo é vibração emitir uma boa vibração faz com que a única resposta possível seja uma vibração igualmente positiva as más vibrações estão em uma frequência diferente não se misturam entre si

emitir uma vibração específica fará com que você receba de volta aquilo que essa vibração representa isso é chamado de ressonância As pessoas dizem isso mas a maioria não entende do ponto de vista da física biomédica a vida é energia a energia em nosso corpo é o que nos impulsiona e nos mantém em movimento eu coloco minha energia em coisas que melhoram minha vida ou a vida da minha comunidade porque isso me dá algo produtivo com a minha energia a maiao sua eneria como com Bruce lipton eneria seja qual for nome que a chamemos preria como

notiv Elim BL etiv para viis mais altos de prana também melhoram o foco e a atenção que são cruciais para uma manifestação efic por exemplo ao praticar técnicas de visualização níveis mais altos de prana permitem imagens mentais mais claras e vívidas ajudando a tornar seus objetivos realidade de maneira mais eficaz a razão pela qual isso acontece é porque os programas subconscientes estão ocupados a Mente Consciente está ocupada pensando e pensar é um trabalho interno que não olha para fora então quem dirige o carro quando você começa a pensar Este é o ponto mais importante o

sub consciente é o piloto automático no momento em que a Mente Consciente não está prestando atenção a algo o subconsciente toma o controle e começa a dirigir o carro de acordo com o programa e é daí que vem os problemas os programas subconscientes foram baixados ao observar outras pessoas Então quando você está operando a partir do seu subconsciente não está agindo de acordo com seus próprios desejos mas de acordo com as descargas que você recebeu quando nossa Mente Consciente não está ativamente envolvida nosso subconsciente assume o controle confiando em padrões antigos e programas que podem

não servir ao nosso maior bem É por isso que as práticas conscientes constantes como a respiração adequada são cruciais elas nos permitem influenciar conscientemente nossa programação subconsciente melhorando nossos níveis de prana e mantendo um estado equilibrado de energia durante todo o dia a respiração adequada utiliza o diafragma um músculo em forma de cúpula que separa o peito do abdômen e desempenha um papel fundamental na respiração ao inspirar o diafragma se contrai e se move para baixo permitindo que os pulmões se encham de ar ao expirar o diafragma se relaxa e se move para cima expulsando

o ar dominar a respiração diafragmática garante uma ingestão ideal de oxigênio melhora o fluxo de prana e apoia a saúde e o bem-estar geral de uma perspectiva fisiológica o diafragma não apenas facilita uma respiração eficiente mas também desempenha um papel crucial no equilíbrio da energia dentro do corpo posicionado acima do diafragma estão o coração os pulmões e o cérebro que são essenciais para as respostas imediatas ao estresse ou perigo abaixo do diafragma estão o fígado os rins o estômago e os intestinos que são essenciais para funções a longo prazo como a digestão e o metabolismo

o diafragma atua como um Guardião que ajuda a equilibrar a energia entre as imediatas do corpo e sua saúde a longo prazo quando você respira profundamente e ativa o diafragma você ativa o sistema nervoso parassimpático que promove a relaxação a respiração superficial focada no peito pode ativar o sistema nervoso simpático e colocar o corpo em uma resposta de estresse aumentando a frequência cardíaca tensionando os músculos e acelerando a mente esse estado constante de estresse pode contribuir para problemas de saúde a longo PR mas a respiração diafragmática pode ajudar a combater esses efeitos promovendo relaxamento e

uma melhor saúde geral ao longo dos meus estudos agora entendo realmente como mudar isso A ideia é como fazer isso como você muda um programa Esse era o problema não é mudar a Mente Consciente mas como mudar a mente subconsciente porque ela não aprende da mesma maneira a Mente Consciente aprende com o que você lê em um livro mente subconsciente não aprende dessa maneira então como ela aprende a primeira forma como aprendemos programas foi através da Hipnose porque a função do cérebro não está em um nível alto mas sim em um nível baixo uma vibração

mais baixa portanto a primeira forma de mudar um sistema de crenças é entrar em teta E isso se chama autohipnosis de ouvido e Reproduza o programa enquanto a Mente Consciente aprende com livros ou experiências a mente subconsciente se apega a padrões profundamente enraizados que não mudam facilmente para reprogramar eficazmente o subconsciente é essencial entrar em um estado profundo de relaxamento conhecido como teta onde o cérebro é mais receptivo a novas informações assim como na hipnose a respiração consciente desempenha um papel crucial nesse processo pois a respiração profunda e controlada pode ajudar a diminuir a velocidade

das ondas cerebrais facilitando a acesso ao estado teta mais facilmente ao combinar técnicas de respiração adequadas com auto hipnose você pode criar as condições ideais para reprogramar o subconsciente incutindo novas crenças positivas que se alinhem com seus objetivos de saúde felicidade e sucesso para garantir que você esteja respirando corretamente com seu diafragma Coloque uma mão na parte inferior do abdômen e a outra no peito a respiração diafragmática adequada fará com que seu abdômen se expanda com cada inalação enquanto seu peito permanece imóvel deitar-se de costas pode ajudá-lo a verificar sua técnica mais facilmente esteja ciente

da sua respiração durante o dia e ajuste-a conforme necessário com prática constante isso se tornará seu padrão de respiração natural esse simples ajuste pode melhorar significativamente sua qualidade de vida níveis de energia e consciência geral depois de destacar a importância da respiração diafragma em nossa vida diária agora podemos avançar para pranayamas específicos para elevar nosso prana interno entre os muitos canais de energia no corpo três tem uma importância significativa para o bem-estar físico e mental um governa a energia de resfriamento outro governa a energia de aquecimento e um canal Central equilibra essas forças ao dominar

esses pranayamas podemos equilibrar eficazmente essas energias O que leva a uma melhor saúde física clareza mental e bem-estar geral todas essas coisas são úteis mas as mais específicas são quando você implementa um programa que deseja que seja verdadeiro em sua vida a única parte de você que ouve Esse programa é o subconsciente porque é assim que funciona em teta então você pode baixá-lo isso se chama Auto hipnose e é assim que você pode fazê-lo esse é o número um a segunda forma de inserir programas é fazendo algo que você pratica e repete pratica e repete

iso é o que chamamos de habituar-se criar um hábito ao praticá-lo a habituação é a segunda forma baseando-se nas ideias de Bruce lipton a chave para reprogramar o subconsciente não reside apenas em acessar o estado teta mas também no reforço constante de novos hábitos Isete a prtica de pranayama onde a repetição e o cont consciente da respiração remodelam gradualmente a forma como a energia flui através do corpo ao guiar conscientemente nossa respiração através dos canais de energia do corpo assim como guiamos nossos pensamentos na auto hipnose podemos criar mudanas duradouras que apoiam nosso bem-estar mental

físico e espiritual geral reconhecer o vínculo intricado entre pensamento e biia sublinha a necessidade de dominar a respiração e o fluxo de energia para o bem-estar geral a via de energia de resfriamento corre ao longo do lado esquerdo da coluna vertebral influenciando as funções mentais e as emoções a via de energia de aquecimento flui ao longo do lado direito regulando as funções corporais e a atividade física o canal Central crucial para o equilíbrio facilita o fluxo de prana ou energia e é fundamental para manter a saúde geral à medida que essas vias se cruzam ao

redor do canal Central influenciam a forma como respiramos a energia de resfriamento flui através da narina esquerda enquanto a energia de flui através da direita normalmente uma narina está mais ativa do que a outra em um dado momento com a predominância alternando a cada uma ou duas horas quando a narina esquerda está mais ativa a energia de resfriamento ajuda a promover a calma embora também possa gerar sentimentos de letargia quando a narina direita é dominante a energia de aquecimento impulsiona o foco e a ação mas também pode gerar estresse alcançar o entre essas vias garante

um fluxo de energia ótimo e um bem-estar geral o subconsciente é um computador um milhão de vezes mais poderoso que a Mente Consciente então se você tentar usar essa pequena Mente Consciente para tentar controlar o computador maior não funcionará solte o controle concentre-se no que você quer mas não tente dizer ao universo como isso vai acontecer lembre-se já criamos o hábito já praticamos seja dirig o carro ou Jogando Golf pratique e repita porque repetir é habituação pratique repita e um dia você vai acordar e adivinhe só será feliz por quê Porque uma vez que esse

programa esteja instalado A expressão desse subconsciente será manifestar esse programa a exploração de Bruce lipton da mente subconsciente e da ressonância das vibrações sublinha uma verdade fundamental a energia que cultivamos através de nossos pensamentos e hábitos incia diretamente na realidade que experimentamos assim como a prática repetida molda Nossos programas subconscientes o uso intencional da respiração através de pranayama canaliza essa energia criando uma ressonância que se alinha com nossas intenções mais elevadas ao dominar essas técnicas garantimos que nossas vibrações e energia fluam harmoniosamente promovendo uma vida de Equilíbrio bem-estar e Plenitude quando direcionamos nossa para dentro

através de uma respiração equilibrada ativamos o canal de energia criando um fluxo harmonioso que promove melhor clareza mental e concentração quando o canal Central está ativo ambas as narinas tendem a se equilibrar resultando em um estado de calma mais energizado um estado que muitas vezes é fugaz em nossas vidas ocupadas o canal Central também está conectado a estados superiores de consciência assim como o conceito de fluxo em psicologia onde tudo parece se alinhar sem esforço Surgiu uma nova forma de Psicologia chamada psicologia energética não tenho que voltar atrás para descobrir como obtive um programa eu

já tenho o programa não preciso voltarás e diz quem criou esse progama em mim que incidentes o criaram Quem foi o responsáv isso é mais do lado cognitivo e digo isso é irrelevante porque você tem o programa agora eles não estão mais aqui tenho que voltar e responder não você tem que lidar com um programa e eu digo qual é o programa Bem falamos sobre isso Apenas observe sua vida onde quer que você esteja lutando não é porque o universo quer que você lute você está lutando porque está programado para isso agora a pergunta é

tenho que voltar e dizer o que eu quero versus o que eu tenho há um processo chamado super aprendizagem O que é super aprendizagem bem algumas pessoas vão a uma livraria e podem passar o dedo pela página de um livro tão rápido que em um segundo ou dois elas leem cada palavra daquela página isso é super aprendizagem Você poderia ler um livro em 15 minutos se pudesse participar do processo de super aprendizagem então você pode reprogramar seus programas em 15 ou 20 minutos e sair completamente diferente depois disso a psicologia energética é uma série de

modalidades que envolvem o processo de superaprendizagem nesse processo você pode reescrever um programa e sair em 15 ou 20 minutos com uma experiência de vida diferente é como mágica Milagrosa além das práticas de respiração e equilíbrio Bruce lipton nos apresenta uma nova fronteira na reprogramação da mente subconsciente a psicologia energética essa abordagem pega os princípios que exploramos e os acelera permitindo uma transformação rápida através de técnicas como a super aprendizagem com base nesse potencial transformador da Psicologia energética podemos ver como as técnicas avançadas complementam as práticas fundamentais de respiração e equilíbrio enquanto a psicologia energética

oferece uma reprogramação rápida o pranayama e a respiração focada continuam sendo ferramentas essenciais para manter e aprofundar essas mudanças ao longo do tempo os pensamentos de Bruce lipton sobre a edição de Nossos programas internos se alinham com a prática de pranayama onde continuamente refinamos nossa respiração e fluxo de energia para alcan estados superiores de bem-estar as técnicas como a respiração nasal alternada são projetadas para equilibrar a energia e a mente do corpo essa prática envolve fechar uma narina enquanto se respira pela outra alternando ela acalma o sistema nervoso e promove um estado equilibrado de consciência

para praticar sente-se confortavelmente com as costas retas use o Polegar e o dedo anular para alternar bloqueando cada narina inspire pela narina esquerda por 4 Segundos enquanto bloqueia a narina direita segure a respiração por 4 Segundos expire pela mesma narina por outros 4 Segundos e segure a respiração por mais 4 Segundos em seguida inspire pela narina direita por 4 Segundos segure por 4 Segundos expire pela narina direita por 4 Segundos e segure novamente por 4 Segundos isso completa um ciclo Você pode repetir esse ciclo Quantas vezes for necessário mas de três a 5 minutos geralmente

são suficientes para equilibrar os canais de energia do corpo com este pranayama sua respiração controlada regula o fluxo de energia no corpo promovendo o equilíbrio e a harmonia agora usaremos outra técnica de respiração para elevar o prana através do canal Central ao praticar essa técnica aqui está o próximo passo a seguir está a técnica de respiração ou pranayama Kundalini inspire pelo nariz durante 8 segundos e depois segure a respiração por 3 segundos enquanto inspira Imagine que você está levando energia desde a base de sua coluna até sua testa enquanto segura a respiração concentre-se no espaço

entre suas sobrancelhas quando expirar Não se preocupe com o tempo em vez disso visualize a energia indo para o seu coração enchendo-o de calma e concentração se você é uma pessoa infeliz e está transmitindo isso a única pessoa que será afetada por essa infelicidade é outra pessoa infeliz Porque elas estão ressoando com a mesma coisa então de repente me dei conta de que quando comecei a mudar foi como ser feliz simplesmente ser feliz e é como se as pessoas quisessem ser felizes isso é inato as crianças reconhecem o amor porque o amor significa segurança quando

fazemos as pessoas experimentarem a crença de eu me amo entre 80 e 90% do público não a confirmará como positiva de onde isso vem a primeira coisa é que você foi criticado quando era criança porque você baixou as críticas você não é bom o suficiente você não é inteligente o suficiente você não é adorável os pais estavam tentando te ajudar a melhorar mas pioraram porque instalaram esses programas comecei a reconhecer que se você não pode se amar então você não pode aceitar o amor essa é outra coisa muito importante porque se alguém diz que te

ama e você tem a crença de que não é adorável você olha para eles e pensa Obviamente você não tem controle de qualidade Eu sei que não sou adorável Então você afasta as pessoas e depois não há ninguém ali e adivinhe o porquê você diz veja eu não sou adorável não há ninguém aqui mas você não percebe que foi você quem os afastou essa foi uma revelação para mim quando percebi que não me amava e quando você não se ama você se sabota o tempo todo Porque então você manifesta a verdade de que não é

digno de ser amado mudar isso foi o momento mais crítico porque se eu me amo então sou feliz comigo mesmo a percepção profunda de Bruce lipton sobre o impacto do amor próprio e a ressonância de nossas crenças internas sublinha a necessidade de cultivar conscientemente a energia positiva dentro de nós mesmos assim como nossa respiração pode guiar e equilibrar o fluxo de prana através de nossos corpos também pode ser uma ferramenta poderosa para reprogramar nossa mente subconsciente ao combinar a respiração consciente com afirmações de amor próprio e dignidade podemos alinhar Nossa energia com nossos verdadeiros desejos

transformando tanto nosso mundo interior quanto a realidade que manifestamos esta ideia de Bruce lipton serve como um poderoso lembrete para confiar no fluxo natural de energia alinhando nossas mentes conscientes e subconscientes com nossos verdadeiros desejos a ação completa yoguica envolve uma inalação completa que enche o abdômen os pulmões inferiores o peito e a parte superior do peito garantindo o máximo de oxigênio esta prática pode ser melhorada estabelecendo intenções específicas como usar a respiração para focar sua mente e clarear distrações ajudando sua clareza mental e foco Além disso incorporar afirmações positivas como eu sou capaz Eu

sou digno eu aceito a mudança e eu confio no processo durante a inalação pode reforçar o pensamento positivo e a autoconfiança para praticar essa técnica de respiração siga estes Passos inspire profundamente pelo nariz visualizando a energia subindo desde a base da sua coluna e passando por cada ponto de concentração até chegar à testa repita mentalmente a afirmação eu sou amor quatro vezes enquanto faz isso mantenha seu foco na testa por 3 segundos conectando-se com seus objetivos internos enquanto expira repita a afirmação mais uma vez direcionando a energia para o seu coração permitindo que o foco

e a energia se expandam ao se concentrar na testa e depois no coração você melhora a clareza e o foco de seus desejos permitindo que eles se manifestem de maneira mais eficaz é a repetição que falamos habituação agora você está apenas tomando um padrão antigo e se habituando a prática da repetição ainda é a forma de colocar um programa em hábito repetir e repetir até que isso se torne hábito nesse ponto eu disse que a Mente Consciente são desejos e anseios a mente subconsciente é um programa Então você pega seus desejos e anseios e os

coloca como programas então a resposta é que seja você consciente ou subconsciente você seguirá para o mesmo destino e esse é o segredo isso não é uma luta para a vida toda uma vez que os programas estão configurados você não precisa mais trabalhar nisso já está feito somos criadores viemos aqui para criar mas se você foi programado Então você não está criando o programa está criando a ideia é que se você pode usar sua criação para colocar o programa que deseja então você pode manifestar o que deseja nesta vida isso é basicamente a verdade absoluta

e eu acredito nisso com a maior certeza as pessoas pensam que você morre e depois pode ir para o céu se fez tudo certo e eu digo você perdeu porque para mim este é o céu digo Por que este é o céu porque aqui é onde você veio para criar estamos criando infelizmente fomos programados para criar coisas que nem sequer gostamos então não somos criadores estamos apenas reproduzindo o programa se você entender isso não desperdice esta vida porque o céu na terra é uma realidade agora que você conhece os segredos para reprogramar sua mente e

alcançar o impossível é hora de colocar tudo isso em prática lembre-se a chave para transformar sua realidade está dentro de você ao mudar sua mentalidade você abre portas para oportunidades ilimitadas não permita que o medo ou a dúvida te impeçam de perseguir seus sonhos você tem o poder de moldar seu destino então dê o primeiro passo hoje aplique o que aprendeu e veja o impossível se tornar possível Obrigado por assistir e até o próximo vídeo