stell dir vor du schläfst tief und fest in deinem Bett alles ist ruhig und plötzlich ohne es zu wissen stehst du auf läufst durchs Zimmer oder die Wohnung und führst Tätigkeiten aus die du normalerweise nur im Wachzustand machen würdest doch am nächsten Morgen hast du keine Erinnerung daran klingt wie aus einem Film oder tatsächlich ist es eine Erfahrung die viele Menschen teilen Schlafwandeln aber warum passiert das und was genau läuft in unserem Gehirn ab wenn wir Schlafwandeln lass uns dieses Rätsel gemeinsam lösen um zu verstehen warum wir Schlafwandeln müssen wir uns die schlaffhasen genauer ansehen unser Schlaf besteht aus verschiedenen St darunter der nonremschlaf und der remschlaf Schlafwandeln Tritten meist im nonremschlaf auf genauer gesagt in den tiefschlaffasen während des Tiefschlafs erholt sich der Körper die Muskeln entspannen sich und das Gehirn arbeitet langsamer normalerweise sind wir in dieser Phase völlig ruhig doch bei Schlafwandlern passiert etwas Besonderes ein Teil des Gehirns bleibt im Schlaf während die Teile des Gehirns die für Bewegung zuständig sind aktiv werden das bedeutet der Körper kann sich bewegen obwohl der Geist schläft deshalb können Schlafwandler herumlaufen oder einfache Tätigkeiten ausführen ohne es zu merken oder sich am nächsten Tag daran zu erinnern es ist als würde der Körper auf Autopilot schalten Schlafwandeln entsteht durch eine Mischung aus genetischen und äußeren Einflüssen genetische Veranlagungen spielen eine wichtige Rolle denn es kommt oft in Familien gehäuft vor das bedeutet wenn deine Eltern oder Verwandten Schlafwandeln ist die Chance höher dass es auch bei dir passieren kann Untersuchungen zeigen dass bestimmte Gene die Gehirnaktivität während des Schlafes be en und so das Risiko für Schlafwandeln erhöhen allerdings sind es nicht nur genetische Faktoren die das Risiko für Schlafwandeln beeinflussen externe Einflüsse wie erhöhter Stress Schlafmangel ein unregelmäßiger Schlafrhythmus oder Alkoholkonsum können ebenfalls dazu führen dass der Schlafzyklus gestört wird diese Störungen bewirken dass das Gehirn während des Schlafs nicht vollständig zur Ruhe kommt bestimmte Hirnareale die für motorische Funktionen verantwortlich sind werden aktiv während andere Bereiche weiterhin in einem tiefen Schlafzustand verbleiben dies führt dazu dass Betroffene im Schlaf Bewegungen ausführen ohne bewusst wach zu sein Schlafwandeln tritt häufig bei Kindern auf da ihr Gehirn sich noch in der Entwicklung befindet und die Übergänge zwischen den schlaffhasen instabiler sind in vielen Fällen verschwindet das Schlafwandeln im Erwachsenenalter sobald das Gehirn ausgereifter ist und der Schlaf stabiler wird Schlafwandeln ist nicht nur wissenschaftlich faszinierend sondern hat auch einen Platz in der Kulturgeschichte früher glaubten die Menschen dass Schlafwandler von Geistern oder höheren Mächten kontrolliert werden in einigen Kulturen wurde es als Zeichen dafür gesehen dass die betroffene Person eine besondere Verbindung zur Geisterwelt hat natürlich wissen wir heute dass es keine Geister sind die uns durch die Nacht führen sondern schlicht unser Gehirn das falsch verdratet ist doch diese alten Geschichten zeigen wie mysteriös das Schlaf für die Menschen früher war Schlafwandeln wird oft als kuriose und harmlose Verhaltensweise angesehen tatsächlich äußert es sich in den meisten Fällen durch relativ einfache Handlungen wie das Aufstehen herumlaufen im Zimmer oder das Öffnen von Türen in solchen Fällen kehren Betroffene meist nach kurzer Zeit sicher zurück ins Bett ohne sich am gen daran zu erinnern es gibt jedoch auch ernsthaftere Risiken Schlafwandler können im Schlaf versehentlich gefährliche Handlungen ausführen wie etwa das hinabsteigen von Treppen das Verlassen des Hauses oder den Umgang mit gefährlichen Gegenständen in solchen Fällen können ernste Verletzungen auftreten was das Schlafwandeln potentiell gefähr macht deshalb ist es wichtig das Schlafverhalten aufmerksam zu beobachten und geeignete Maßnahmen zu ergreifen um das Risiko zu minimieren um die Gefahren des schlafwandelns zu reduzieren gibt es einige praktische Maßnahmen die helfen können dazu gehört die Schlafumgebung sicher zu gestalten es ist ratsam Türen und Fenster nachts zu sichern um zu verhindern dass Schlafwandler unbemerkt das Haus verlassen darüber hinaus sollten gefährliche Gegenstände wie scharfe Objekte oder Stolperfallen aus dem Schlafbereich entfernt werden um potenzielle Unfälle zu vermeiden zudem ist es ratsam auf einen regelmäßigen Schlafrhythmus zu achten und stressreduzierende Maßnahmen in den Alltag zu integrieren da Schlafmangel und Stress Schlafwandeln verstärken können falls das Schlafwandeln häufiger oder in gefährlicher Form auftritt sollte unbedingt medizinischer Rat eingeholt werden Schlafexperten können therapeutische Ansätze empfehlen die dabei helfen die Häufigkeit und Intensität des schlafwandelns zu reduzieren vielen Dank dass du heute dabei warst wenn dieses Video gefallen hat gib uns einen Daumen Hoch teile es mit deinen Freunden und abonniere unseren Kanal damit du unser nächstes Video nicht verpasst bis zur nächsten Folge das Schlafwandeln eine Störung bei der man im Schlaf aufsteht und Dinge tut ohne es zu merken z. B tim ist nachts schlafge und hat die Haustür geöffnet ohne es am Morgen zu wissen die motorischen Funktionen körperliche Bewegungen wie Laufen greifen oder springen die das Gehirn steuert z. B nach der Operation musste Marie ihre motorischen Funktionen im Arm wieder trainieren die Veranlagung eine angeborene Tendenz oder Neigung etwas zu tun oder zu entwickeln z.
B paul hat die Veranlagung sehr gut zeichnen zu können weil es in seiner Familie viele Künstler gibt die Gefahr eine Situation in der etwas Schlimmes passieren kann z. B es besteht die Gefahr sich beim Klettern zu verletzen wenn man nicht aufpasst die Maßnahme etwas das man tut um ein Problem zu lösen oder etwas sicherer zu machen z. B eine Maßnahme um Unfälle zu vermeiden ist es Warnschilder aufzustellen das Hirnareal ein Bereich im Gehirn der für bestimmte Funktionen wie Bewegung Sprache oder Wahrnehmung verantwortlich ist z.
B beim Lernen einer neuen Sprache wird das Hirnareal für Sprache besonders aktiviert der Autopilot ein Zustand in dem man automatisch Handlungen ausführt ohne aktiv darüber nachzudenken z. B beim Geschirrspülen schaltet Maria oft auf Autopilot und denkt dabei über ganz andere Dinge nach die externen Einflüsse Dinge von außen die unser Verhalten oder unser Leben beeinflussen wie Stress oder Lärm z. B der ständige Lärm von der Baustelle nebenan ist ein externer Einfluss der Marias Schlaf stört die Untersuchungen Studien oder Forschungen die gemacht werden um etwas herauszufinden z.
B Untersuchungen haben gezeigt dass ausreichend Schlaf die Konzentration verbessert die genetischen Faktoren Eigenschaften die von einer Generation zur nächsten durch Gene vererbt werden und die körperliche Entwicklung oder das Verhalten beeinflussen z. B anna hat natürlich lockiges Haar genau wie ihre Großmutter was auf die genetischen Faktoren in ihrer Familie zurückzuführen ist die Verhaltensweise die Art wie sich eine Person in einer bestimmten Situation verhält z.
