Mieux comprendre les émotions

bienvenue aujourd'hui qu'est-ce qu'on fait ensemble on vient métamorphoser ta perception des émotions et comment on va faire ça on fait ça en trois étapes la première étape en fait ça va vraiment être de comprendre c'est quoi une émotion et aussi qu'est-ce que c'est un sentiment et quelle est la différence entre les deux ensuite on va venir différencier le trop plein émotionnel en comparaison avec les émotions qu'on va venir réguler au quotidien et finalement on va aller explorer les différents types d'émotions avant de plonger de la dent j'aimerais ça qu'on prenne trois grandes respirations ensemble donc

on va mettre les mains sur le ventre on va venir inspirer dans le ventre expirez par la bouche inspirée dans le ventre expirez par la bouche et une dernière fois on inspire et on expire donc qu'est-ce que c'est une émotion émotion emotion en anglais c'est de l'énergie en mouvement donc c'est une énergie que ton corps crée quand tu as des besoins qui sont répandus ou des besoins non-réponses selon le docteur Branly Nelson qui est le créateur de emotion call dont je suis praticienne il y a entre 250 et 300 émotions bloquées dans le corps d'un

adulte donc ça là c'est 250 à 300 boules d'énergie qui vivent super bas qui sont pris à l'intérieur de ton corps et ça c'est la cause de 90% de tes mots physiques et psychologiques et là s'il y a une chose que j'aimerais que tu te rappelles de cette capsule c'est que toutes les émotions sont bonnes on a tendance à différencier les émotions en bonne émotion et mauvaises émotion là on efface ça toutes les émotions sont bonnes pourquoi parce que les émotions qui sont créées par ton corps t'aide à répondre à des besoins donc quand on

dit que des émotions qui sont bonnes comme par exemple la joie la gratitude ce sont des émotions qui vont être créés par ton corps quand ont besoin et répondu les émotions qui avant on disait négatives comme la colère la tristesse la honte sont des émotions que ton corps crée quand des besoins sont non-répendus alors c'est pour ça que selon moi toutes les émotions sont bonnes parce que ton corps l'écrit pour t'aider à répondre à des besoins il y a quatre émotions principales la joie la peur la tristesse et la colère il y a certaines écoles

de pensées qui vont ajouter aussi le dégoût et la surprise mais pour le cours actuellement on va rester avec ces quatre là un fait super intéressant par rapport aux émotions c'est que une émotion va seulement durer 90 secondes donc si il se passe quelque chose dans ton environnement que tu as une réaction et que ton corps crée une de ces quatre émotions là elle va seulement durer 90 secondes donc pense toutes les fois où te ravaler de la colère de la tristesse ou que tu as pas exprimer pleinement ton émotion si tu t'étais donné la

permission pendant seulement 90 secondes de le faire ça te permet de la libérer au complet et le qu'est-ce qui se passe quand on ne se permet pas de libérer l'émotion au complet et de la réguler et bien elle vient sans magazine dans notre corps et ça ça devient les sentiments donc s'il y a seulement quatre émotions il y a environ 60 cm et les sentiments c'est ça qui est bloqué à l'intérieur de nous c'est ça qui fait que on va être très réactif à certaines situations que parfois même tu vas regarder un film il y

a quelque chose qui va te faire pleurer et à l'inverse de l'émotion qui dure 90 secondes le sentiment lui va perdurer à l'infini d'où l'importance de réguler tes émotions au fur et à mesure et puis là je vais te donner un petit exemple avec des couleurs si on imagine que nos quatre émotions ont les quatre couleurs primaires donc jaune vert bleu rouge et puis là que les sentiments sont un amalgame de ces émotions-là donc là par exemple il y aura une situation puis l'autre tu vivrais de la colère avec de la honte avec peut-être une

petite touche de tristesse ça va créer de la culpabilité le ta culpabilité est pas dans une couleur primaire alors un mélange de couleur à peu devenir brune mauve orange et c'est la même chose pour tous les sentiments et c'est ce qui fait que c'est aussi difficile de venir les ressortir parce que là c'est pas seulement la colère qu'on va rechercher c'est un mélange d'émotion qui vient créer ton sentiment puis tu vas voir souvent au courant du cours qu'on va avoir je vais parler d'émotion quand je parle d'émotion j'inclus les sentiments avec ça donc souvent quand

on a des émotions bloquées en fait c'est vrai parce que nos sentiments sont formés d'émotion mais en fait ce qu'on devrait dire c'est qu'on a des sentiments qui sont bloqués au refoulé puis maintenant ça m'amène au deuxième point qu'on va faire aujourd'hui c'est de différencier le trop plein émotionnel de la régulation émotive au quotidien donc quand on parle du trop-plein émotionnel moi j'aime beaucoup l'image du iceberg fuckley imagine qu'à l'intérieur de toi à chaque fois que ton vécu une émotion que t'as pas processé au complet donc pendant les 90 secondes ben c'est venu s'accumuler à

l'intérieur de toi puis le si on s'imagine qu'à chaque fois c'est des petits glaçons qui viennent mais au cours des années des années des années des années plus tu grandis plus t'accumules ça vient comme un espèce de gros bloc de glace à l'intérieur de toi et je sais pas si ça t'est déjà arrivé mais après des gros événements traumatiques on vient accumuler un paquet d'émotions puis moi je sais en tout cas quand mon meilleur ami est décédé les gens me demandaient mais pourquoi Marielle tu pleures pas pourquoi tu laisses pas aller les émotions puis je

leur disais j'ai l'impression que je vais casser j'avais physiquement l'impression que j'étais pas capable de supporter tout ce qui était là et de le laisser sortir et pourquoi c'est super important de différencier notre trop plein émotionnel donc notre bloc de glace des émotions qu'on va réguler au quotidien c'est parce que on va pas venir les libérer de la même façon donc ensemble ce qu'on va faire on va venir vider le trop plein émotionnel et ensuite de ça on va pouvoir aller apprendre à réguler les émotions et là le trop-plein émotionnel en fait fait qu'on est

super réactif la clé imagine le côté des boules d'énergie dans laquelle il y a de la colère et puis là tu as plein de colère à l'intérieur de toi et là il y a quelque chose dans ton environnement qui arrive je donne un exemple des tas de lumière rouge il y a quelqu'un qui coupe et là à la place de faire une intensité de colère un sur 10 tu vas commencer à crier moi ça m'est déjà arrivé alors dans des moments comme ça ce que ça nous dit c'est que tu as beaucoup de colère qui

à l'intérieur de toi alors plutôt que de réagir à un sur 10 comme la situation ne voudrait tu réagis peut-être à ces 7 et c'est ce qui explique qu'on est autant réactif à certaines situations auxquelles d'autres personnes le seraient pas du tout donc de venir libérer le trop plein va te permettre de diminuer ta réactivité de plus pouvoir être en présence puis en empathie pour les gens autour de toi ça va augmenter ta vitalité parce que là imagine que dans ton corps de toutes ces boules d'énergie qui vibre plus bas que toi toi faut que

tu gardes ta vibration et ça ça regarde tellement d'énergie donc de libérer ça votre ramener un bout de vitalité et en plus de ça on vient diminuer les mots physiques et psychologiques et finalement ce qui est super intéressant c'est de comprendre c'est quoi les différents types d'émotions donc avant même que l'on ait on arrive avec un bagage émotionnel parce qu'il y a des émotions qui sont héritées de ton père et de ta mère biologique donc dès que tu arrives au monde tu arrives avec un petit paquet d'émotions et ces émotions là peuvent monter sur plusieurs

générations et tu peux aussi les donner à tes enfants et sache qu'il y a une super belle solution pour ça un peu plus loin dans le programme tu vas avoir accès à des visualisations pour libérer les émotions irritées il y a aussi des émotions absorbées dans le ventre de notre mère quand on est un tout petit bébé donc du jour un de la gestation à la naissance au niveau des trois trimestres on vient absorber des émotions de notre maman même si on a la meilleure maman du monde qui avait une super régulation émotive au quotidien

ça se peut qu'on ait absorbé quelques émotions d'elle et pour ça aussi je t'ai créé une visualisation on a aussi des émotions qu'on absorbe au quotidien donc si je te donnais l'exemple un peu plus tôt d'une amie qui a une grosse tristesse puis que ça vient amener de la tristesse mais ça se peut aussi que tu absorbes une partie de son émotion et quand on dit qu'on absorbe une émotion on vient pas l'enlever à la personne donc ça lui rend pas vraiment service ça fait juste multiplier l'émotion en deux puis là on porte quelque chose

qui est pas à nous et pour ça aussi j'ai une super visualisation pour toi sache aussi que il y a moyen de se faire des belles bulles de protection pour pouvoir éviter d'absorber les émotions des gens parce que tu peux autant absorber les émotions de quelqu'un de ton environnement proche que quelqu'un par exemple à l'épicerie donc on veut pas ça donc tu vas voir dans le programme il y a une capsule pour le nettoyage énergétique et une autre pour la bulle de protection et de faire ça votre permet d'éviter le plus possible d'absorber des émotions

des autres et puis finalement il y a les émotions régulières donc les émotions régulières c'est vraiment celles que ton corps va créer encore une fois quand on a besoin est répandu ou non répondu donc si on résume l'émotion et le sentiment sont deux choses différentes l'émotion dure 90 secondes va être créée pour ton corps quand tu as besoin est répandu ou non répondu et quand il est pas processé va venir se transformer en sentiment qui lui va venir se loger à l'intérieur de ton corps pour une durée indéterminée si ces sentiments-là qui viennent s'agglomérer à

l'intérieur de toi on se rappelle et puis en avoir jusqu'à 250 à 300 à l'intérieur de ton corps qui vient de créer le trop-plein émotionnel qui t'amène à être souvent peut-être trop réactif à certaines situations à diminuer ton énergie puis son la course de 90% des mots physiques et psychologiques on a aussi appris la différence entre le trop plein émotionnel qu'on a accumulé depuis des décennies qui bien former cette espèce de bloc de glace là à l'intérieur de nous qui nous amène à être super réactif puis finalement on a pris qu'il y a quatre types

d'émotions donc il y a les émotions héritées de nos parents biologiques les émotions absorbées dans le ventre de notre mère les émotions absorbées en général puis les émotions régulières dans la prochaine vidéo on va venir apprendre c'est quoi les croyances limitantes reliées aux émotions puis comment venir les démanteler et là je viens de te donner beaucoup d'informations n'hésite pas à réécouter la vidéo aux besoins et si jamais tu as des questions n'hésite pas à la poser sur le groupe ou à la garder pour notre live salut