AULA COMUNIDADE - JANEIRO - TRAUMAS DE INFÂNCIA

E esse mês mês de janeiro nós vamos falar sobre os traumas né infantis traumas de infância e todos nós passamos por isso e é tão importante que a gente conheça que a gente saiba e aquilo que Ari falou lá no grupo Às vezes a gente não sabe nem que foi trauma de infância mas realmente teve algum resultado teve uma circunstância que a gente leva até a nossa vida adulta aí aí no no no material de vocês Tem uma frase que eu coloquei aí é de um filósofo esse filósofo eu concordo com ele em algumas coisas

porque a gente faz como a palavra de Deus diz né a gente sempre ré O que é bom mas ele fala assim que nós somos escravos da percepção por qu porque muitas vezes a gente não tá entendendo que aconteceu isso é desde criança a gente não entende o que aconteceu a gente só sentiu e aquela verdade que a gente entendeu naquele momento foi o que ficou então a Gente fica escravo porque a gente acredita que aquela é uma verdade e a gente vai crescendo com aquela verdade então quando a gente vai pensando assim somos escravos

das nossas percepções ele tá certo de falar isso é o o satre né mas o nome dele é é Dean satre E ele fala que nós somos escravos Justamente por isso por por acreditar em uma verdade que não é tão verdade assim se a nossa percepção ela for falsa se a nossa percepção ela tiver errada então a Gente vai crescer com aquilo como se fosse uma verdade mas a gente não vai saber até que a gente Abra os olhos e conheça a verdade esse filósofo ele fala sobre o existencialismo e tem algumas coisas dele que

a gente deixa de lado porque ele não acreditava em Deus ele era um ateu mas tinha alguns pensamentos que ele esse esse pessoal Pensador e filósofo né fica pensando muito os conceitos e Pensamentos que ele né tinha razão em alguns Em alguns Momentos só perdeu de ter o mais importante né Deus e aí ele diz que ele ele defendia esse conceito do existencialismo que é ele colocar o homem como ele ser uma pessoa responsável por tudo que acontece na sua vida uma pessoa responsável para eh ele existe né então se a pessoa existe então ela

já é responsável claro que a gente vai vindo de criança vai trazendo os nossos traumas até né a nossa fase adulta na Fase adulta mesmo sendo responsáveis a gente ainda não entende o que foi que aconteceu mas a partir do momento que a gente entende o que aconteceu a gente se torna responsável de ficar nessa vida ou da gente buscar é cura desse trauma E para isso existe etapas E é isso que a gente vai aqui sobre essas etapas dos traumas e o esse caminho da cura porque a Bíblia diz o seguinte lá em provérbios

no Capítulo 23 e Versículo 7 só a parte a que tá aí no material de vocês diz Assim assim como imaginou sua alma assim é porque assim como você se imagina que é você pensa que isso é uma verdade por isso ainda está escravo dessa percepção errada como diz o sre é por isso que a gente tem que ter cuidado e desconfiar desses pensamentos que vem na nossa mente acerca de nós mesmos e a gente buscar né saber da Verdade buscar conhecimento vocês estão aqui no lugar certo então aí tem uma imagenzinha aí do do

cérebro e eu tenho uma uma frase aí Que fala assim que a cura não se trata de um alívio somente mas de recuperar as nossas funções a cura te torna funcional novamente porque muitas vezes isso vai atingir tantos tantas áreas da sua vida que você vai ficar apenas sobrevivendo ativa aquela forma né de sobrevivência E você vai ficar só sobrevivendo e você não entende que precisa realmente aprofundar paraa cura da aquilo ali e quando você é curado você se torna funcional novamente você começa a Funcionar novamente como ser humano que tem que ser porque às

vezes você tá só sobrevivendo e tá ligada no modo automático só que você não dá valor aquilo que realmente você tá sentindo e Você precisa olhar para isso então existe uma uma teoria é chamada teoria da dissociação estrutural que eles falam o seginte seguinte que é você separar a sua personalidade É como se você aconteceu um trauma com você mesmo você criança essa teoria desde criança Aconteceu um trauma e ali você sentiu algo que foi muito forte só que aí de repente você começa a fazer outras coisas como se nada tivesse acontecido isso você faz

até adulto por exemplo você passou por um trauma de abuso você passou por por algo de luto por exemplo E aí naquele momento que é para você olhar para essas suas emoções você vai trabalhar muito você vai compensar o seu cérebro com alguma coisa um trabalho por exemplo vai fazer outras coisas para não Pensar naquilo que aconteceu então esse sistema de compensação do cérebro essa dissociação É um mecanismo de defesa e ele é terrível porque ele vai acabar desgastando você é aquele sentimento de que você é resistente a tudo e aí você não para para

olhar para dentro de você e você começa a fazer outras coisas para dizer que é forte e você acha que isso tá superando o trauma que você vivenciou Então isso é importantíssimo você entender e nós vamos já né começar em Cada trauma desse que a Ariele vai trazer para vocês e preste atenção veja se veja né Em cada cada momento desse para que você possa passar por cada etapa dessa ver perceber né se alinhar e buscar essa cura que você precisa para você e para os outros para você e para quem tá perto de você

então você vai ser usada para isso tá bom então já vou passar pra Ariele para ela já já começar aqui com vocês enquanto a gente tá Admitindo aqui todo mundo que está entrando tá vocês já tão aí pode escrever aí no chat que que a gente vai dar uma olhadinha tá bom vem [Aplausos] Ariele ai gente eu cheguei que dia esse dia de hoje minhas amadas comoo minhas amadinhas e eu saí dirigindo no escuro e eu pensando Deus me ajuda senhor que desafio é esse de hoje sem energia mas graças a Deus Olha o espaço

Da igreja Obrigada todos que estão fazendo esse espaço pastora mer pastor frat pastora meia todosos envolvidos muito obrigado por esse espaço trazer aqui que benção então estamos aqui graças a Deus no lugar que Deus preparou improvisado mas cuidadas cuidadas por ele pela mão dele vamos começar eu quero começar citando o vídeo que eu enviei lá no grupo do WhatsApp pode ser que alguns de vocês ainda não tenham visto mas para quem não viu eu já Vou deixar aqui qual é o vídeo para quem não viu ver depois da aula tá É só colocar no YouTube

mole com dois l y no final palestra Ted t e d mole com dois l y no final palestra t t e por que que é tão importante vocês assistirem Esse vídeo é uma criança de anos dando uma palestra na Ted que é uma plataforma Ted Talk é uma palestra de é uma plataforma de palestras Internacional e a gente vê nesse vídeo A Materialização de qual é o resultado de se dar uma educação respeitosa ser humano o que que acontece quando um ser humano tem uma educação respeitosa desde os seus primeiros dias de vida o

que acontece é o que tá lá no vídeo uma menina de 7 anos conseguindo falar de forma Clara sobre questões super complexas do sistema neurológico do ser humano você consegue ver Lógico que não são todas as crianças que vão ter o dom da Comunicação como ela tem não é sobre isso mas é sobre o nível de compreensão da criança que faz você pensar essa educação respeitosa deve valer a pena e ela passa um conteúdo e ela ainda faz uma demonstração e é sobre essa demonstração que eu quero falar ela pede para que o vizinho dela

interaja com o bebê dele que é um vizinho que ela tem adulto que tem um bebê e aí ela coloca eles dois numa sala E ela pede para o vizinho ficar interagindo com o bebê que é o próprio filho né E aí o vizinho d d mole que é um adulto fica lá o pai interagindo com a própria criança com o bebezinho de repente é mole ele fala pare de interagir com ela aí ele pega um iPad e começa a mexer no iPad a criança se desespera a criança fica tentando chamar a atenção dele a

criança fica em sofrimento dá para ver a criança em Sofrimento tentando buscar a atenção dele e ele aqui no é F E aí a mole dá um comando volta a dar atenção paraa criança aí ele larga o iPad volta a brincar com a criança e a criança volta a sorrir e aí ela diz uma frase que me impactou a primeira vez que eu vi esse vídeo tem alguns anos e essa frase me impacta até hoje ela fala você já pensou se a sua infância inteira tivesse sido como esses 30 Segundos esses 30 segundos de desconexão

do bebê com a criança já mostra pra gente uma aflição tão grande um sofrimento tão grande E aí ela fala e se a nossa infância inteira tivesse sido assim e gente se a gente pensar em todos nós aqui adultos se a gente for pensar na nossa infância e a gente tentar pensar Quantas vezes a gente passou por esse sofrimento emocional onde a gente só queria a atenção dos nossos pais a gente só queria que eles interagissem Com a nossa brincadeira e valorizassem o que a gente tava sentindo e falando a gente talvez chegue à conclusão

que a maior parte da nossa infância foi assim a maior parte da nossa infância foi de Sofrimento psicológico que causou desequilíbrios que a gente carrega até hoje então assistam esse vídeo e tenham essa reflexão para quê como tava dizendo para conhecer o Problema e a partir daí descobrir como é que a gente vai tratar ele se a gente não conhece se a gente finge que não aconteceu se a gente fala assim ai a m você foi perfeita foi tudo ótimo não teve nada ruim então você não tem como tratar nada mas quando você entende não

pera aí realmente para aquela criança Faltou faltou muito e isso não significa deixar de reconhecer que os nossos pais se esforçaram deram o melhor que eles tinham fizeram o melhor que Eles podiam mas uma realidade não exclui a outra eu sempre falo para as pessoas que eu estou atendendo se você viê uma criança na rua abandonada e você decidir com ela atrás da família dela E você descobrir que ela tava sozinha porque a mãe tava doente e realmente sei lá em condições de rua a mãe tava doente lá deitada não podia estar com a criança

você vai entender Poxa entendi entendi porque que essa criança tá Abandonada pedindo dinheiro no sinal sozinha mas isso exclui o fato de que tem uma criança Correndo Perigo não umi a outra o fato de a mãe estar debilitada o fato da mãe estar doente não exclui o fato de ter uma criança ali vulnerável Correndo Perigo então o fato da gente ter tido por exemplo pais que estavam ocupados demais justamente para dar uma vida boa pra gente ou pais que estavam doentes demais porque os próprios pais deles já Eram doentes não esclui o fato de que

nós fomos crianças que nos nos sentimos em vários momentos negligenciados abandonados ou rejeitados uma coisa não exclui a outra então a gente precisa entender que essas realidades coexistem e lidar com elas como elas são então assim para que a gente entenda a dor da nossa criança interior vamos entender primeiro sobre nós primeiro sobre o que aconteceu com aquela criança de início sem buscar Muito justificar os nossos pais porque eles não precisam da nossa justificação vamos primeiro entendeu o que foi que aconteceu com a gente para começar vamos recapitular um pouquinho do assunto que a gente

já viu no na primeira aula de dezembro do me só para que vocês entendam o que é que acontece realmente no cérebro da criança quando ela não tem essa vinculação plena com os seus cuidadores E aí depois é que eu vou Dizer quais são os tipos de trauma vamos para essa introdução aqui rapidinho Olhe só recapitulando ter consciência das situações pelas quais você passou na infância e com os seus pais vai possibilitar que você entenda que você passou por dores que você era incapaz de processar e por isso você precisou se desconectar de você mesmo

você se desconectou de quem você é para Sobreviver porque novamente eu digo como eu falei na aula passada a gente acaba se cando muito pelas escolhas que a gente fez pelas decisões que a gente tomou na vida quando na verdade tudo que a gente fez até aqui foi o que a gente podia fazer a gente fez o que a gente conseguiu com o que a gente tinha e a gente Tomou decisões de pessoas de formas totalmente desequilibrado a gente Tomou decisão de gente desequilibrada a gente Tomou decisão escolheu pessoas Para est na nossa de forma

totalmente desequilibrada por quê Porque a gente gosta de ser desequilibrada não porque a gente só conseguia fazer aquilo naquele momento porque a gente se desconectou da nossa essência para poder sobreviver vamos lá então a desconexão não é culpa sua então você pode parar de se punir e ter compaixão por você enquanto você não para de se punir enquanto você dá espaço para aqueles pensamentos intrusivos que Falam ai mas e tal coisa que você fez que ninguém sabe Ah mas e tal coisa do seu passado que não tem explicação não tem justificativa Enquanto você se pune

você não consegue se curar Então vamos entender o que nós vivemos até hoje foram atitudes que a gente fez porque foi o que a gente conseguiu fazer a gente não conseguia ter feito diferente Se a gente pudesse ter feito diferente a gente teria feito Mas a partir de agora Com esse conhecimento a gente pode ter uma vida totalmente nova porque agora a gente sabe a gente vai saber o que foi que desconectou a gente vamos fazer um resumo simples aqui escrevi resumo simples vamos pensar com a cabeça de uma criança a criança ela constata não

sou amada como é que ela chega a essa conclusão porque os adultos Não Param para acolher o que ela tá sentindo o que ela tá pensando Não Param para olhá-la No olho não levam realmente em consideração o que ela tá sentindo os adultos se preocupam mais consigo mesmos do que com a criança os adultos estão sempre preocupados em Serem atendidos do que em atender a criança investigar Por que elando por que que ela tá fazendo birra os adultos estão mais preocupados com eu preciso parecer uma boa mãe essa criança precisa se comportar ela tem que

dormir na hora que eu quero tem que comer na hora que eu quero tem que se Desenvolver de forma saudável tudo isso é sobre a expectativa do adulto quando isso acontece que é o que aconteceu com a maioria de nós fomos criados por pais que estavam centrados em si mesmos porque eles também tiveram essa mais a criação eles só tavam repetindo o que eles aprenderam nãoé É lógico a gente constatou a maioria de nós ou todas nós a gente constatou na nossa infância não sou amada quando eu concluo que eu não sou Amada se eu

não sou amada então não tem valor em mim porque olha só isso é um hipótes inconsciente tá nenhuma criança pensa isso né mas é o que fica registrado na criança se eu não sou amada então eu não tenho valor porque se eu tivesse valor eu estaria recebendo amor dos meus pais se eu só tô recebendo crítica cobrança crítica cobrança ameaça então eu não tenho valor e não sou amada Ou melhor não sou amada logo não tenho valor porque se eu Tivesse valor eu ia estar recebendo amor beleza beleza se não existe valor em mim então

eu tenho que buscar eu tenho que buscar esse valor a é o Ponto Central onde começa todo o desequilíbrio é desse ponto que começa o desequilíbrio é quando eu entendo que eu não sou amada se eu não sou amada é porque não tem valor em mim e se não tem valor em mim eu preciso buscar quando a gente sai pela vida Tentando buscar o nosso valor a gente vai viver uma vida desequilibrada porque o o princípio dentro da gente é eu não tem valor então eu tenho que achar o valor no outro eu não recebo

amor livremente então eu tenho que lutar pelo amor do outro quando a gente vai pela vida buscando valor os outros a vida vai est desequilibrada porque a vida equilibrada é a vida onde eu sei o meu valor e ajo de acordo com ele aí a minha vida fica Leve minha vida fica boa de ser de vida mas se eu vivo uma vida onde tá registrado dentro de mim que eu não tenho valor e preciso buscar valor no outro Essa vida Vai ser uma vida excruciante vai ser uma vida desgastante vai ser uma vida pesada e

aí na busca pelo valor que a gente cresceu praticamente todos nós aqui a gente cresceu com a certeza registrado dentro da gente que valor na gente não tem mas a gente pode achar nos Outros e aí a gente vai buscando esse valor quando a gente recebe uma melinha de atenção de alguém uma pessoa fala ai como você é linda nossa como você tem bom gosto Nossa como você é inteligente essa Mig galinha de atenção que geralmente vem em palavras de afirmação de alguém que a gente vai encontrando aí no caminho geralmente começa na adolescência você

começa a sentir que você encontrou um pouquinho de valor esse pouquinho de valor que Você encontrou ameniza aquela dor insuportável do seu eu interior que tava vazio de valor e aí você fica obviamente viciado nessa dinâmica você quer mais você quer mais você quer mais você quer que mais pessoas lhe elogiem você quer que mais pessoas lhe vejam você quer que mais pessoas achem alguma coisa boa em você porque isso tá calando aor do seu interior então o que que você faz você vai ajustando o seu comportamento sua Personalidade seu jeito de pensar para quê

para agradar o outro rastrear o que é que o outro gosta o que é que vai fazer o outro lhe elogiar e agir dessa maneira e não da maneira que faz sentido paraa Sua Essência mas da maneira que faz sentido pro outro por quê Porque a gente gosta de agradar o os outros não ninguém gosta de agradar os outros não é sobre agradar os outros é sobre a partir do momento que eu agrado o outro ele me devolve uma amiginha de atenção e isso Me preenche quando a gente tá vivendo uma vida para agradar os

outros não é porque a gente é boazinha a gente quer agradar todo mundo é porque a gente tá tão insegura dentro da gente que a gente precisa da sensação de que a gente tá agradando o outro para trazer alguma segurança pra gente muita gente já me falou is porque eu vivo para agradar todo mundo eu não sei Porque eu faço isso você tá buscando segurança se não é a Madre Teresa de calut S quer fazer o bem ninguém é ninguém é tão bom assim quando a gente vive só para agradar os outros na verdade a

gente tá tentando capturar a sensação de segurança interna que a gente nunca conseguiu sentir na infância porque a gente nunca teve uma vinculação verdadeira com os nossos pais nossos pais os pais de todos nós não tinham nem conhecimento sobre isso sobre O que era vinculação emocional eles só sabiam o que era colocar regras faz a gente comprir regras como se a gente fosse máquina e acabou filhos bem-sucedidos Fórmula Mágica feita mas não é assim a gente tá falando de ser humano então a gente nunca se vinculou ponto de se sentir seguro per dos nossos pais

por isso a gente passa o resto da vida tentando conseguir isso em outras pessoas e para conseguir isso em outras Pessoas a gente tem que agradar elas é por isso que a gente é por isso que é tão fácil viver essa vida onde você tá sempre querendo agradar todo mundo porque na verdade você tá tentando se sentir segura Espero que tenha dado para entender enfim tentando rastrear o outro e descobrir o que faz o outro feliz você recebe migal de atenção e aprovação mas a pode ser muito mais do que mendigar migalhas para amenizar a

Sua dor de desvalor a vida pode ser a maravilha de desfrutar do seu alto valor essa frase é minha tá que eu escrevi a vida pode ser a maravilha de desfrutar do seu a valor aí essa outra frase que eu vou dizer agora é do livro você é um ser sagrado e Digno essa frase é da tema bright a mesma mesma altura do da aula passada do livro H ela fala você é um ser sagrado e Digno aí a partir dessa frase eu criei Essa outra que que eu disse que a a vida ela pode

ser desfrutar da Maravilha que é ter um alto valor a ainda não precisa você ficar colhendo migalhas para descobrir segurança que você realmente tá segura você pode se sentir segura em você porque você é um ser sagrado e Digno vamos lá lembrete eu escrevi aqui gente todo esse conteúdo eu escrevi do zero tá eu escrevi de acordo com o que eu Tinha de acúmulo de materiais algumas coisas eu fui adaptando mas eu escrevi aqui um lembrete para você se dar conta de tudo isso dói se dar conta meu Deus então eu me desconectei de mim

mesma então eu vivo uma vida na verdade muito mais preocupada com o outro do que com a minha Essência Porque eu tô tentando me sentir segura e não porque eu sou boazinha que quero agradar todo mundo tudo isso dói Descobri que os nossos pais nunca se vincularam verdadeiramente com a gente dói muito Mônica a frase que eu disse é a vida pode ser a maravilha de desfrutar do seu al valor e antes dessa eu tinha dito a vida pode ser muito mais do que mendigar migalhas para amenizar a dor do desvalor essa aula a gente

vai ficar gravada então eu recomendo inclusive que vocês assistam hoje tranquilamente sem se preocupar em anotar Quem gosta de anotar simultaneamente fica à vontade mas assim Se assistam sem preocupação e depois voltem porque aí quando vocês voltarem para assistir a gravação vocês podem acelerar vocês podem ir pra parte que vocês querem ver de novo voltar pausar enfim e complementar no material de vocês as anotações de vocês porque vocês podem formar as próprias frases a partir do que eu tô falando então vamos lá se dar conta de Tudo isso dói e é um luto vocês sabiam

o que isso é um luto reconhecer a desconexão que foi gerada na nossa infância é um luto por qu você vai ter que sofrer e e processar essa dor por tudo que você perdeu dentro e fora de você porque olha tanto de expectativa que você acabou criando que na verdade você vai descobrir que são fantasmas são expectativas ilusórias a expectativa que às vezes você criou do seu pai e da sua mãe às vezes não é bem assim sim porque A realidade como ela é é diferente da realidade que a gente cria na nossa cabeça quando

a gente é criança para sobreviveu e isso dói Às vezes a gente tem que se despedir de um pai de uma mãe idealizada que tinha na nossa cabeça e que não existe para abraçar o pai e a mãe que a gente tem que é diferente do ideal e isso é um luto e o luto precisa ser vivido o o problema maior é que a gente foi Ensinado que sentid é ruim e que não estar bem É uma vergonha vocês já sentiram isso eu mesmo tenho uma experiência assim que inclusive Vai um pouco para trauma religioso

mas eu vou falar bem rapidinho com vocês várias vezes eu ten várias vezes eu desabafar ou com os meus pais ou com os meus avós que eu estava triste com alguma coisa assim para adolescente adolescente e eu escutei muitas vezes mas você tem Deus quem tem Deus tem tem Tudo você não pode ficar assim quem tem Deus não tem essas coisas quem tem Deus não tema besteira quem tem Deus não tem tristeza porque Deus é tudo mas nós somos seres humanos e aí Imagine como a pessoa escutando isso numa fasee do desenvolvimento né você escutando

isso muitas vezes muitas vezes que vai se tornar uma adulta tem medo de sentir as coisas uma adulta que tem Vergonha de estar mal não tô dizendo também pra gente expor para todo e qualquer pessoa quando a gente não tiver bem a gente tem que ter cautela né Inclusive só sabe quem eu quando eu não tô bem as pessoas da minha intimidade mas hoje em dia eu reprogramo essa configuração do meu cérebro para entender que quando eu estou mal não é uma vergonha não é uma vergonha estar mal e aí quando a gente sente que

é Vergonhoso estar mal a gente sente que tem que fugir de todo Qualquer dor que se apresente aí a gente tenta se distrair a Qualquer Custo mas quando a gente abraa a nossa dor a gente tá honrando a nossa hisa possibilitando voltar no lugar de onde você se perdeu pegar na sua mão encarar sua dor processar sua dor e chegar do outro lado da dor vocês sabiam que existe o outro Lado da dor depois que a gente passa pela dor tem o outro lado do outro lado da dor tem o encontro com o seu verdadeiro

eu quando você assume que tá mal assume que tem partes suas que estão extremamente quebradas assume que você se desconectou de quem você é assume que você nunca se sentiu segurança emocional na sua infância e nunca se vinculou verdadeiramente aos seus pais quando você assume tudo isso quando você assume que os seus pais não é o que você queria Que eles fossem eles só são o que eles são eles não dão conta de seus pais ideais que você queria que eles fossem que você precisava que eles fossem do outro lado está a liberdade de finalmente

encontrar quem você realmente é E aí eu coloquei aqui atenção todo o sentimento que você é incapaz de acolher em você lhe aprisiona Sabe aquela aquelas pessoas que fala assim ai eu não me incomodo com nada ah eu não me importo com a opinião Dos outros ai eu não me importo com isso não me importo com aquilo tem uma pessoa da minha família que fala assim eu não choro por nada pode morrer quem for pode acontecer o que for pode o mundo cair eu não choro eu não sou essas pessoas de emoções a pessoa acredita

a pessoa realmente fala isso e acredita nisso Com certeza essa pessoa aprendeu na infância que demonstrar essa capa de pessoa fria que Não se emociona é uma coisa boa é uma característica boa uma característica de autoridade mas a gente sabe que a autoridade não é sobre isso e a gente não pode também deferir na opinião do outro o que ele acha sobre a vida e sobre ele é uma questão dele né A não sei que a pessoa pea ajuda mas essa pessoa específica que eu tô falando para você nunca pediu ajuda pelo contrário é uma

pessoa que acha ótimo falar isso eu não sinto nada eu não choro essas coisas De Emoções não é para mim não é comigo essa pessoa essas pessoas que elas são incapazes de acolher a própria humanidade e os próprios sentimentos elas vivem aprisionadas tudo que você não consegue acolher e aprisiona porque se você não acolhe você fica preso girando em círculos numa coisa que você tá fingindo que não tá vendo e para algumas pessoas Essa é a estratégia de sobrevivência a gente Também não vai julgar porque quem tá fazendo isso também tá fazendo para sobreviver tudo

que a gente faz no fundo é uma estratégia de sobrevivência vamos lá aí essa frase tá no material de vocês não precisa anotar a maior diferença entre uma vida desconectada de si para uma vida onde você se s em casa dentro de você mesma ou seja bem conectada consigo mesmo e com o seu valor é que você não precisa provar nada para Ninguém Isso significa que você não vai ter vontade de provar as coisas para as pessoas não porque vamos lá eu tô sempre aqui falando da humanidade certo então vontade de provar as coisas a

gente vai ter a gente tem vontade de provar as coisas para as pessoas ainda mais quando a gente é acusado de uma coisa que a gente sabe que que não não é verdade a gente sente aquele impulso humano de Nossa mas eu vou provar que é diferente eu vou provar que não é o que a pessoa Tá falando só que quando a gente se conecta com a nossa essência pouco a pouco a gente vai entendendo internalizando dentro da gente que a gente não precisa a gente sente vontade mas a gente não precisa provar nada para

ninguém toda vez que eu sinto vontade de provar alguma coisa para alguém e essa vontade surge sem eu escolher simplesmente vem uma pessoa fala um Negócio que não é verdade eu vou como ser humano eu vou sentir vontade de provar para ela que eu não sou aquilo que aquilo que ela tá falando não é verdade quando eu sinto esse impulso humano eu converso comigo e eu lembro para mim Eu entendo Ariel que você tem vontade de provar que a pessoa tá errada mas você você não precisa fazer isso porque você sabe da sua essência Você

sabe quem você é Você sabe o que você estava pensando Em tal situação você Sabe qual era a sua intenção você sabe que você fez o que você podia você sabe que você não fez mal para ninguém ou se eu tiver realmente Feito mal a alguém você sabe que você fez mal a Fulano Mas você já resolveu com fulano e já e você já fez o que você podia então agora não precisa provar não precisa provar nada para ninguém porque se eu sei quem eu sou eu não preciso provar nada com ninguém mas veja até

eu viv Essa realidade onde eu sou livre para viver Uma vida onde eu não tô o tempo todo tentando provar para as pessoas quem eu sou eu precisei conversar comigo eu precisei ter um diálogo interno comigo saudável vocês perceberam porque eu sempre vou ter a a questão é que muita gente quer tipo assim tirar essa vontade humana arel o que é que eu faço para eu não sentir mais vontade de provar nada para ninguém tem o que fazer porque enquanto você for ser humano você vai ter ímpetos Humanos você é um mamífero você tem impulso

você não tem como acabar com seus impulsos e não tem como você anular todos os gatilhos que você construi ao longo da vida ou melhor que se construíram na sua cabeça mas tem como você conversar com cada um deles e gerenciar cada um deles vamos lá o início do processo de cura honestidade tema fala isso no livro dela o início do processo de cura é a honestidade não podemos curar algo que a Gente não reconhece que existe suas reações emocionais e os seus sintomas físicos contam a sua história analise eles com sinceridade sabe quando a

gente fica tentando justificar uma reação que a gente teve ou uma dor física que a gente tá carregando e a gente tenta justif ficar de forma muito imediatista Ah não eu tô com dor de cabeça mas é porque sei lá a gente tenta achar uma explicação breve é por causa disso que aconteceu ou então Porque tal coisa me estressou como Se Tudo fosse tão simples assim quando na verdade às vezes a gente tá sentindo dor de cabeça todos os dias porque a gente sei lá às vezes tá viendo uma vida desorganizada não tá cuidando da

nossa rotina tá sendo neig gente com a gente Às vezes a gente tá tendo reações emocionais e a gente diz ah é por causa que Fulano tá mexendo o saco é por causa que C tá fazendo tal coisa comigo e a gente não para para olhar com Honestidade não pera aí eu estou me colocando em situações que me me fazem reagir desse jeito talvez eu preciso mudar o meu ambiente talvez eu precise mudar as minhas amizades talvez eu precise interagir de uma forma mais distante com certas pessoas que me ativam os meus gatilhos então ao

invés de você observar o que você sente e achar logo um culpado ou achar logo uma situação pontual que explique de forma simplista seja honesto Com você Quais são as escolhas que você está fazendo que estão fazendo com que você tenha essas reações quais são os lugares que você tá escolhendo ir Quais são as pessoas que você está escolhendo se relacionar que estão ativando você e seja sincera com as suas ativações emocionais tem outras pessoas que sentem várias dores vão acumulando vai tomando analgésico vai tomando analgésico ao invés de parar e pensar pera aí Por

que que eu tô com tanta dor Qual é a minha Responsabilidade sobre isso e o que que eu realmente tô sentindo tem gente que tá estressada e fala assim eu não tô estressada não tô ótima aí tá tendo vários sintomas físicos que são claramente psicossomáticos e a pessoa continua dizendo não mas eu não t estressada não t Tima enquanto você não Conce que o seu sistema tá sobrecarregado que você está estressada e que você tem fatores de Estresse na sua vida que precisam ser analisados e cuidados você nunca vai encontrar a cura Se você não

for nestra se você todo dia diz assim não eu tô ótima eu tô ótima Isso aqui é uma besteira isso aqui que eu tô sentindo é uma besteira isso aqui que aconteceu uma besteira tudo é uma besteira você nunca vai encontrar a curo se você quer se curar você precisa reconhecer que precisa viver um processo para se Reconectar com a sua infância e para encontrar o seu eu autêntico ninguém tá pronto e acabado já parar para pensar nisso ninguém tá pronto e acabado ninguém todo mundo tá vivendo esse processo mas outros estão em negação foi

o que eu escrevi aqui ninguém tá pronto e acabado estamos todos em processo de recuperação ou em negação de que lado você tá Você tá no grupo de pessoas que admite eu Estou em processo eu estou em recuperação ou você ainda tá no lado das pessoas que tá em negação que fala assim ah eu acho que não ten lado não eu quero estudar só para ajudar os outros porque eu mesmo T ótima minha infância foi ótima foi ótima mas fizeram o que puderam se esforçaram muito por mim eu brinquei eu fui feliz e tá ótimo

não nenhum problema Só quero ajudar os outros Eu mesmo não tenho problema nenhum ou você tá no lado das pessoas Que reconhec pera aí eu fui criada por uma educação tradicional eu não fui vinculada emocionalmente com os meus pais porque ninguém da geração passada tinha esse conhecimento Então eu estou em constante processo de tratamento e Recuperação cada pessoa tá no seu nível diferente de processo mas todos estamos em processo ou em negação e Espero que todas vocês sejam do grupo de pessoas que reconhecem que estão em recuperação até porque quando a gente reconhece que Tá

em recuperação tudo fica mais leve tudo fica mais leve porque aí você não fica mais esperando que você vai ser perfeita você já sabe que você vai ter gatilhos que vai ser você vai ter assuntos o tempo todo que você vai ter que estar tratando que toda hora de vez em quando vai surgir uma coisa nova para você tratar e você vai estar sempre tratando e você vai estar sempre melhorando aí a a vida fica leve mais uma frase da Dra tema BR voltar para Casa em você mesma é ter uma experiência de vida autêntica

baseada na verdade na autoaceitação e no alinhamento daquilo que você faz com os seus valores e o seu senso de propósito Por que que isso aqui é tão importante porque muitas vezes a gente vê pessoas que fal uma coisa e faz outra o discurso da pessoa é de um jeito quando você vai ver a ação da pessoa é de outro jeito Por que que isso acontece porque essa pessoa tá Desconectada de si mesma ela está sendo incoerente consigo mesma quantas pessoas Vocês não conhecem que fala uma coisa tem um discurso de umito quando você vai

ver pra deit tem que ter essa sensibilidade a gente tem que desenvolver no caso essa sensibilidade para perceber isso nas pessoas que a gente atende também para quem é terapeuta porque as pessoas geralmente chegam pra gente no início do seu processo de cura então elas não tem Essa essa noção essa condição de perceber isso mas a gente vai percebendo e vai mostrando para elas de forma muito carinhosa e no no tempo delas que muitas vezes o discurso tá totalmente incoerente com as ações e por que que o discurso fica incoerente das ações porque a pessoa

tá muito distante de si mesma muito desconectada de si mas aí vamos lá eu coloquei aqui filosofia por quê Porque a filosofia diz que o ser feliz é aquele ser que é Ético gente é um princípio básico de filosofia que eu amo depois que eu descobri Esse princípio muita coisa se mudou na minha cabeça eu compreendi muito mais a vida no sentido geral porque veja só a felicidade o que que Como é que você pode definir uma pessoa feliz pelos padrões de sociedade a pessoa feliz é a que tem o melhor carro é a que

tem a melhor casa é a que tem os filhos comportados é as que tem os filhos que fazem medicina aí são as Pessoas felizes porque são as pessoas de sucesso né só que pra filosofia vocês sabem o que é uma pessoa feliz é uma pessoa que consegue e ser ética e o que é ser ética a pessoa ética é aquela que é coerente com ela mesma ou seja existe uma coerência entre o que a pessoa pensa acredita fala e faz quando você consegue encontrar o seu eu interior e se equilibrar ao ponto de que vai

existir uma coerência entre o que você Pensa entre o que você acredita o que você fala e o que você faz você se torna um ser ético pra filosofia você começa a ser fiel a você mesmo em qualquer circunstância você é fiel a você quando você consegue ser fiel a você em qualquer circunstância você é um ser ético e o ser ético ele é feliz independente das circunstâncias da vida dele pode o mundo desmoronar do lado dele ele sabe que ele foi fiel a ele mesmo até o fim e ele vai se sentir Feliz porque

a coerência traz a coerência Traz essa sensação de aut valor O que que é uma pessoa de alto valor é uma pessoa coerente É umao de alto valor Minha gente eu fui conviv com dias no mesmo quarto de hotel P numa pessoa [Aplausos] coerente preparada melha eu não não vou expor o que a gente viveu na viagem mas eu vou Dizer que a gente viveu situações em que a mela era tão coerente com ela com o que ela é com o que ela acredita com o que ela pensa que eu ficava assim admirando porque existiam

n situações que vinham para tentar desequilibrar desestabilizar nosso emocional sabe na na na viagem que a gente fez vinham situações assim de adversidade mesmo de conflito de desgastes e a Mia sempre se posicionava de uma forma Coerente com o que ela acredita com o que ela pensa e ela tem princípios bíblicos melhor ainda mas é tão bonito ver uma pessoa coerente uma pessoa que age exatamente de acordo com o que prega não é uma pessoa perfeita não é uma pessoa que não falha é uma pessoa que mesmo se ela falhar ela vai ser coerente e

vai dizer Opa eu falhei aqui e vai pedir perdão a quem for preciso a pessoa coerente é muito bonito a pessoa coerente ela tem um alto valor Ela reconhece o próprio valor e quem tá em volta olha e pensa nossa que pessoa de alto valor a pessoa de alto valor inspira confiança para si mesmo e pros outros porque veja se eu sou coerente comigo se eu sou fiel a mim se eu sou comprometida a agir exatamente de acordo com o que eu penso e com os princípios que eu tenho eu confio em mim mesma automaticamente

quem convive comigo confia em mim também porque eu Inspiro confiança o a valor inspira confiança se se a gente pode fazer isso se a gente pode ser coerente com a gente mesmo se a gente pode desenvolver os nossos próprios princípios e ser fiel a eles Isso significa que você pode dar a você mesma aquilo que você achava que só podia receber dos outros se você consegue promover para você o seu próprio valor porque a gente já entendeu Que para ter um alto valor o que a gente precisa fazer ser coerente com o que a gente

acredita isso já vai dar pra gente um alto valor se eu posso proporcionar isso para mim então significa que eu posso me dar aquilo que eu achava que eu só podia receber dos outros aquele valor que eu achava quando eu era criança que eu registrei quando eu era criança que eu só podia encontrar nos outros Eu posso encontrar em mim porque se eu me torno coerente comigo mesma se eu começo a honrar a mim mesma eu produzo o meu próprio autovalor então eu não preciso mais buscar ele em ninguém O valor está em mim Eu

reconheci que sou Sagrada e digna e eu passo a mapear Quais são os meus princípios e agir de acordo com eles o meu valor Sobe eu passo a ser e sentir que eu sou alguém de alto valor agora vamos lá vamos entrar agora no conteúdo de verdade até agora Foi só introdução viu vamos entrar no conteúdo de verdade Quais são os pensamentos comuns de desconexão eu coloquei aqui quatro frases por eu quero que vocês pensem se isso já passou na cabeça de vocês ou se até hoje de vez em quando volta um pensamento intrusivo com

algumas dessas Frases não sou boa o suficiente não sou digna Não sou amável e aqui podia ser também não sou uma pessoa fácil de lidar e por último eu não estou destinada a viver uma vida boa minha gente a quantidade de pessoas que eu já atendi que disseram assim para mim ol eu não tenho história de valor amor próprio dons e talentos eu não tenho nada disso a eu sempre falo Você acha que Deus Fez todo mundo com algum valor e só você Lhe deixou sem a pessoa já começa a refletir Você acredita que Deus

planejou cada pessoa que ele criou aí a pessoa fala sim acredito cada pessoa que ele criou ele colocou pelo menos um dom a pessoa sim acredit Ito mas só na hora de fazer você errou aí a pessoa já ficaa aí acho que não porque não tem como minha gente não tem como a gente acreditar que Deus tem um propósito para cada pessoa que Deus Fez cada pessoa com uma missão e com dons específicos e a gente achar que só a gente não tem só a gente só na hora de fazer a gente ele errou não

errou se esses pensamentos pass pela sua cabeça se em algum momento você ou a pessoa que você atende tem esse gatilho é hora de trabalhar reconexão com a infância porque não é racional e lógico pensar essas coisas pensar que você não é Boom suficiente pensar que você não é digna Que você é difícil de lidar ou que você tá destinada a viver uma vida ruim não é lógico Não é racional porque não tem como Deus ter errado só em você Então se existe esses pensamentos eles estão vindo de um lugar que é ilógico eles estão

vindo com certeza de uma traumatização da infância não é normal P isso se você tivesse tido uma infância saudável emocionalmente nutrida você Jamais Pensaria esse tipo de coisa você jisa sua cabe que não é suficiente passa pela sua cabeça que você não é bom o suficiente é falta de vinculação na infância e se você pensa qualquer uma dessas frases é um perigo porque quem pensa esse tipo de frase é capaz de quase tudo para se sentir amada aceita e pertencente a algum lugar É por isso que a a gente comete tantas Loucuras na nossa vida

é por isso que a gente aceita coisas inaceitáveis é por isso que a gente toma toma decisões que depois a gente pensa meu Deus não era que eu tava com a cabeça é porque se a gente se sente indigna a gente é capaz de quase tudo para se sentir finalmente amada aceita e pertencente é um perigo se sentir insuficiente é um perigo se sentir Indigna Agora vamos começar infância primeiro trauma da infância são as barreiras sociais o primeiro trauma de infância que eu vou trazer para vocês hoje é o único que não tá diretamente associado

aos pais ou as figuras de cuidado porque as barreiras sociais elas são da vida da sociedade Mas algumas vezes os pais T parte nisso vamos lá vamos falar del algumas Barreiras sociais tem várias Tá mas eu Vou falar de três preconceito pobreza e discriminação quando a gente passa pela infância sofrendo algum tipo de preconceito ou vivendo na pobreza ou passando por discriminação isso é um evento po traumático a gente guarda marcas sobre isso E aí quando é que os pais têm interação com isso é quando os pais interagem com essa barreira social ou seja a

criança que é desenvolvida num ambiente de pobreza e escuta os pais Dizendo a gente nasceu para ser pobre mesmo a gente nunca vai ter essas coisas de rico essas coisas aí não é para você esse tipo de vida aí nem Son com isso que isso não é para você a criança vai absorvendo e ela vai registrando isso aqui não é para mim qual é a consequência imediata de viver num ambiente com preconceito pobreza e discriminação a criança ela passa a viver num estado constante de Opressão e ela começa a duvidar do próprio valor e da

sua dignidade como ser humano a criança ela já se sente indigna porque ela sente que ela é menor do que os outros quando tem por exemplo preconceito de cor também aqui preconceito de todo tipo discriminação E aí eu trouxe um exemplo eu vou dar um exemplo para vocês de uma pessoa conhecida minha que falou uma coisa um dia que me marcou muito essa Pessoa tinha um carro antigo e velho carro popular antigo e velho e aí a pessoa trabalhou graças a Deus foi abençoada e comprou um carro nov chck E aí a pessoa passou uma

semana com o carro novo e falou assim eu deixei de ser invisível aquilo minha gente me marcou tanto eu tenho essa frase até hoje na minha cabeça eu deixei e a pessoa falou empolgada feliz e eu fiquei eu fiquei tocada sentida e fiquei mal Por eu senti o reflexo da nossa sociedade a pessoa falou toda feliz eu senti que eu deixei de ser invisível e na hora Aquilo me me vê assim como uma flechada no meu peito eu pensei meu Deus a gente vive numa sociedade que faz as pessoas se sentirem invisíveis pelo carro que

elas têm e a sociedade que a gente vive assim a sociedade que a gente vive assim meu pai tem diversas histórias eh parecidas com essa de que ele chegava nos lugares e Era muito mal tratado por todo mundo porque ele era uma criança pobre e quando ele começou a ser empresário já na vida adulta ele começou a ser bem tratado nos lugares e aquilo foi muito impactante para ele ele deve ter sentido uma coisa parecida com essa coisa de deixar de ser invisível mas veja isso traz um traço de trauma pra pessoa O que que

a longo prazo acontece na vida adulta a criança que passou por isso a sua versão adulta está sempre Tentando se preparar pro pior ao invés de fluir na vida o meu pai tem esse traço muito forte ele tá sempre tentando se preparar para alguém dar uma rasteira nele para alguém enganar Ele para alguém fazer alguma coisa com ele ó falou eu deixei de ser invisível quando casei Pois é bem lembrado uma das Barreiras sociais que nós mulheres enfrentamos é o machismo que faz a gente achar que a gente só vai ser alguém na vida a

gente só vai ter valor só vai ter Um selo de qualidade na nossa testa quando a gente for uma mulher casada e a gente sabe que a sociedade é assim a mesma história da invisibilidade do carro a sociedade é assim a sociedade não vai mudar enquanto você abre a boca e fala assim eu sou uma mulher casada a sociedade vai ver você diferente se você fala que é solteira Se você fala que é viúva ai mexia se você fala que é separada Eita a sociedade é Assim mas aí que tá Qual é a nossa ação

para sair desse ciclo disfuncional construir uma nova narrativa você pode construir uma nova narrativa para sua vida você pode enxergar a sociedade como ela é e você pode decidir eu não vou viver por essa narrativa eu não vou viver considerando que é valor o que a sociedade acha que é valor eu não vou valorizar as mulheres só quando elas forem casadas e e vou recriminar as que são separadas eu não Vou porque eu tenho uma nova narrativa porque eu vivo a partir de uma nova narrativa que eu construí para mim porque veja se eu sou

capaz de ativar o meu próprio valor eu também sou capaz de construir uma nova narrativa paraa minha vida eu sou capaz de não me submeter mais aos parâmetros sociais porque eu não sou escrava deles ninguém tá me obrigando a viver de acordo com a sociedade até porque nó cristãos que vivemos a partir de uma Narrativa bíblica a gente já vive ou pelo menos já deveria viver numa Contramão da narrativa da sociedade então a gente entende a sociedade a gente não vai tentar mudar a sociedade a gente vai mudar a gente e a gente vai contaminar

o nosso entorno e a gente esperança que um dia essa contaminação vai se espalhar e vai se espalhar cada vez mais mas a gente não vai achar que a nossa missão é transformar a sociedade inteira para Depois a gente poder viver uma narrativa positiva não a gente primeiro vive a nossa narrativa constrói uma nova narrativa e vive por ela você pode contar para você mesma uma nova história sobre qualquer aspecto da vida o mundo não vai mudar mas você pode usar a sua forma de enxergar vida e parar de usar a forma do mundo o

que tem valor pra sociedade é diferente do que realmente tem valor o que tem valor pra sociedade Inclusive pros filhos quantos pais acabam pesando na vida dos filhos os valores sociais a sociedade acha que a prof Prof boa é x y z por exemplo só é profissão boa se é médico só boa se é doutor E aí os pais pesam isso na vida dos filhos não só é bom se você for x porque X é o que a sociedade antece e você não para para analisar quem é o seu filho Quais são as Habilidades que

ele tem qual é a missão dele no mundo e que você tá aqui como pai e mãe para auxiliar e não para ditar porque você não é ditador você é pai e mãe Você é suporte E aí vamos fechar esse primeiro tópico o primeiro tópico Barreiras sociais Eu acho que eu consegui explicar bem né Vamos para o segundo tópico amor condicionado Ariele o que é amor condicionado é quando as suas atitudes demonstram pro seu filho e a a gente volta para eh o primeiro trauma de infância que é diretamente relacionado a pais e cuidadores tá

quando é que eu sofro esse trauma de amor condicionado é quando os meus pais demonstram para mim que Eles só ficam bem comigo quando eu a então isso vai me dando uma sensação que eu só sou amada se eu faço tudo Certinho se eu não faço tudo certinho eu não sou digna de amor eu passo a entender que eu preciso conquistar o amor eu preciso lutar pelo amor porque os meus pais só me amam ou seja só olham para mim só conversam comigo só ficam comigo quando eu acerto então o amor El não é livre

para mim o amor é condicionado E aí a criança consequência imediata a criança ela já registra que Ela só Olhe preste atenção nisso ela só pode receber amor quando ela performa o que é isso eu sinto que eu só recebo amor eu só sou digna de receber amor quando eu sou comportada obediente tiro boas notas Mas nenhum ser humano consegue de ser comportada obediente e tirar notas boas o tempo inteiro porque a gente tá falando de ser humano minha gente o ser humano vai ter dia que ele não vai tirar uma nota boa por algum

motivo porque deu Uma dor de barriga porque teve uma confusão com um coleguinha porque se distraiu é um ser humano o ser humano não vai viver só de obediência até porque a criança Ela tem capacidade de colaboração quando a gente exige obediência da criança a Gente Tá exigindo algo que é maior do que que ela porque a criança ela só consegue a criança é impulsiva ela só consegue agir de uma forma saudável se você tiver inspirando colaboração se você tiver Cobrando obediência ela não vai cumprir a não ser que numa certa idade ela já consiga

se adaptar a um bom comportamento que é o que eu fiz me tornei uma criança bem comportadinha mas por quê Porque eu tava entendendo o que tava acontecendo não porque eu tava morrendo de medo de não receber amor dos meus pais então eu me condicionei a ser bem comportadinha a me esforçar para tirar nota boa porque isso era o que me garantia que os meus pais iam continuar Gostando de mim quando a criança Ela é repreendida na infância Ela não fica com raiva dos cuidadores ela fica com raiva dela mesma e ela tenta modelar o

próprio comportamento para finalmente agradar os pais Lógico que a criança demonstra raiva dos mais né tem criança que fala eu odeio você você é o pior pai do mundo mas aquilo são falas impulsivas ela não tá realmente com raiva do pai até porque Dois minutos depois ela já quer um abraço porque a criança é dependente do afeto dos Pais A criança precisa mais de afeto dos Pais ela sente que precisa mais de afeto dos Pais do que de comida então a criança pode até dizer que odeia tá com r de você minutos depois ela vai

tá querendo você de novo e ela não vai registrar ódio por você mas ela vai registrar ódio por ela mesma então vamos lá o que que a gente faz Para para tentar se você tem criança tá vou falar isso para tentar tirar esse amor condicionado preste atenção dos momentos que os filhos e você pode falar isso para quem vocês estiverem atendendo que tem filhos pequenos vocês podem orientar pais professores a isso presta atenção quando o filho errar e quando ele errar certifica de que você vai estar com ele falando para ele filho você errou para

esse erro ter essa consequência mas eu tô aqui com você eu Vou passar pela consequência junto com você eu vou estar do seu lado independente do que aconteça você errando ou você acertando eu tô do seu lado você errando ou você acertando eu amo você não posso livrar você das consequências mas amo você em qualquer circunstância agora consequência de longo prazo quando a gente recebe esse amor condicionado na infância quando a gente registra na Infância que a gente só é amado quando a gente se comporta bem o que é que a a gente O que

que a gente traz pra vida adulta primeiro você se torna sua Pior carrasca né a sua versão adulta se mantém constantemente ocupada porque Lógico você identificou que só é digna de ser amada quando você tá tendo um bom comportamento então o que que você vai fazer na vida adulta você vai se ocupar você vai se ocupar 24 Horas porque você tá muito ocupada dar uma sensação uma falsa sensação para você que agora você finalmente é digna de ser amada porque olha o tanto de coisa que você tá fazendo a pessoa adulta que ela tá ocupada

demais ela não é a pessoa curada e feliz a pessoa culpada demais geralmente ela tá fugindo de si mesma se distraindo das próprias dores e feridas e tá deixando de desfrutar da Leveza da vida normalmente vivendo na a e normalmente com auxílio de muitos anestésicos e esses anestésicos eles trazem alívio mas eles não trazem leveza quando você tá ocupada demais Sabe aquela pessoa que fala assim ah eu não tenho tempo para parar nunca eu não paro para nada você vai ver o dia dia da pessoa ela gasta por exemplo Du horas em rede social duas

horas assistindo televisão duas horas fazendo sofoco com Camisa Mas ela tá sempre ocupada porque ela não consegue separar um tempo para desfrutar da própria companhia porque quando ela parar para desar da própria companha ela vai pensar eu não posso ficar parada porque enquanto eu tô em movimento eu tô provando que eu sou digna de ser amada mas se eu paro para descansar eu perco o merecimento eu só mereço ser amada se eu tiver emconstante movimento Então eu coloquei um lembrete aqui lembre que você não precisa lutar para conquistar o amor e você também não precisa

lutar para se tornar digna de ser amada você foi criada pelo próprio Amor você já nasceu digna você é digna você nasceu assim essa é a sua formação quando você se pegar oculpada demais minha gente eu vi ó eu acabei de me Lembrar uma coisa eu vi esses dias no Instagram um vídeo de uma Senhorinha e o neto dela tava filmando ela e ele disse assim minha gente eu vou filmar minha avô eu vou acordar ela e ela vai negar que tava dormindo porque ela sempre faz isso aí o Netinho vai lá e filma a

vó aí a vó tá dormindo tranquila aí ele fala vou voua dormindo aí ela acorda assim é muito engraçada ela acorda assim e fala não não eu não tava dormindo não eu não Dormo à tarde que ne goo de dormir eu não cochilo não cochilo não é comigo você sa não cochilo eu tava aqui só descansando mas eu já vou eu já vou varrer a casa eu já vou fazer alguma coisa gente eu vi assim a figura das pessoas mais velhas da minha família são todas assim São pessoas que falam não eu não durmo a

tarde eu não descanso eu acordo 5 horas já faço isso já faço aquilo já faço aquilo já faço aquilo eu tô sempre fazendo alguma coisa eu faço Coisa no dia eu não tenho para nada eu tô sempre ocupada essa pessoa ela tá tentando provar constantemente Olha eu sou digna viu eu sou digna viu eu sou digamada olha olha Quantas coisas eu tô fazendo Olha quantas coisas eu tô ocupando aqui o meu dia eu trabalho e eu chego em casa e faço isso faço aquil e faço meu coisa tô sempre fazendo alguma coisa porque a pessoa

pensa se alguém disser vê que eu tô dormindo Descansando eu já fico tensa eu vou ser uma preguiçosa aí eu não vou mais ser digna de ser amada se eu tiver curto na minha própria companhia que coisa feia ação que que a gente faz quando a gente percebe que a gente tem esse traço desse trauma de infância de amor condicionado minha gente uma coisa que eu lembro assim muito claramente da minha adolescência é que quando eu Fazia Qualquer coisa que a minha mãe não gostava e às vezes não era coisa que eu fazia às vezes

era tipo assim chegou uma fofoca para minha mãe exemplo tá porque ISO aconteceu várias vezes chegou uma fofoca pra minha mãe que eu tô andando com pessoa x que tem uma fama você já aconteceu com vocês aí minha mãe chegava em casa est que você tá andando com tais pessoas que tem uma fama teu Quarto eu não quero nem ver você na minha frente aí eu ia me aí pro meu quarto não conseguia pensar nada bom nada produa Eu só pensava meu Deus eu odeio minha mãe eu odeio minha vida Eu odeio tudo eu nem

tava andando com essa pessoa assim às vezes a pessoa só falou comigo e alguém viu que a pessoa tava falando comigo e foi dizer pra minha mãe e a minha mãe ao invés de sentar e conversar minha filha ol tal pessoa tal coisa eu penso Tal Coisa e Tal não não tinha isso era vai para teu quarto e me dê seu celular que eu não quero você andando com de gente ai meu Deus ai meu Deus eu já pensava meu Deus não sou digna de ser amada porque se a pessoa me exclui não quer nem

ver a minha cara e manda eu ficar sozinha então eu já registro ali o cérebro já registra ali olha de acordo com o seu comportamento você perde o amor da sua mãe porque é um cérebro imaturo hoje em Dia por exemplo eu sou adulta e lógico sou terapeuta sou uma pessoa que estudo sobre isso hoje em dia quando a minha mãe discorda de mim eu não fico pensando de eu vou perder deu o amor da minha mãe mas porque o meu cérebro tá formado eu sou adulta eu tenho conhecimento como adolescente eu não tinha como

fazer esse raciocínio tipo não é só a minha mãe discordando de mim ou então não é só a minha mãe Eh vivendo os frutos da criação Dela descompensada não eu não tenho como fazer esse raciocínio de separar as coisas então quando a minha mãe dizia vai pro seu quarto sai na minha frente eu não quero nem ver sua cara eu pensava perdi o amor da minha mãe Preciso reconquistar o amor da minha mãe eu não tinha como raciocinar Ah ela só tá descordando de mim não ou então ah ela só tá com medo que alguma

coisa ruim aconteça comigo não o cérebro É imaturo O cérebro do Adolescente É imaturo o cérebro da Criança e do Adolescente sempre vai interpretar essa distância dos pais como estou perdendo o vínculo estou perdendo o amor deles e quando a gente sente que tá perdendo o amor dos pais a gente sente que a gente tá inseguro e indefeso porque o nosso cérebro é pequenininho quando a é criança e quando é adolescente ele já é maiorzinho mas ele ainda não tá Completo então a gente se sente inseguro para a vida e aí a gente fica se

ocupando na vida adulta porque enquanto a gente tá ocupado a gente tá provando que a gente merece ser amado Qual é a ação que a gente tem que fazer então desacelere e crie espaço para o amor crie espaço para o amor quando você errar você vai ouvir Aquela vozinha autocrítica dos seus pais que vem dos seus pais meu Deus eu não acredito que eu errei n de novo meu Deus eu não acredito que eu tô sentindo isso meu Deus eu não acredito que eu tô pensando desse jeito meu Deus eu não acredito que eu fiz

tal coisa desacelere e crie espaço para o amor crie espaço dentro de você para acolher os seus erros e quando você sentir que a culpa Tá ali puxando para baixo aceite Poxa eu tô me sentindo culpada eu tenho traumas de infância que fazem eu me sentir culpada o tempo todo por tudo eu sou carrasca de mim mesma mas e agora que que eu posso fazer com isso então deixa eu revisitar aqui os meus conceitos quando eu erro a minha mãe me isolava me deixava sozinha e eu ficava ali horas e horas Chorando me sentindo a

pior pessoa do mundo mas AG agora sou eu que cuido de mim quando eu errar eu não preciso ficar horas e horas me sentindo culpada e me sentindo a pior pessoa do mundo eu posso me lembrar que eu sou responsável pelo que eu faço eu não sou culpada se eu errei foi porque não deu para acertar foi porque eu fui até onde eu Pude então agora ao invés de me culpar eu vou me responsabilizar quando você troca a culpa pela responsabilidade você sai do buraco pera aí eu não vou ficar horas aqui me sentindo a

pior pessoa do mundo eu vou ver o que é que eu posso fazer errei assumo que eu errei o que que eu faço agora com esse erro para quem que eu tenho que pedir desculpa qual é a consequência que eu Preciso enfrentar e o que que eu em quem eu posso buscar apoio para enfrentar essa consequência da melhor maneira possível e Vou enfrentar a consequência errei mesmo assumo sou o ser humano sou errante e me tiro daquele quarto escuro onde eu fico horas e horas chorando me sentindo a pior pessoa do mundo Minha gente eu

me lembro como se fosse ontem os dias que a minha mãe me deixou sem o meu celular que nem era esse celular que A gente tem hoje né que aí eu acho que ia doer ainda mais mas assim eu sentia que o meu contato com as únicas pessoas com que eu me sentia minimamente vinculada que eram os meus amigos tinha sido tirado de mim então eu me sentia totalmente isolada do mundo indigna do amor dos meus pais ou seja a pior pessoa que já pisou na face da terra eu já contei em alguma aula que

eu já cheguei a orar e perguntar Deus eu sou a Encarnação do Demônio que veio destruir a vida dos você faz só pode ser porque eu tô sempre errada eu tô sempre fazendo alguma coisa errada até o que eu não faço errado o que as pessoas fazem falaram que eu fiz de errado viram um erro que eu tenho que ficar de castigo eu sou muito ruim mesmo às vezes uma coisa que eu fala na inocência já aconteceu muitas vezes de eu falar uma coisa assim por falar e a Minha mãe se estressar comigo eu não

acredito que você falou isso ou então você falou isso na frente do seu pai lembra da dor que eu mostrei para vocês lá na no ensaio mental da da aula de dezembro quando eu olhei pra minha criança interior sobre a minha mãe a minha mãe já me falou várias vezes que o meu pai ia se divorciar dela e a culpa ia ser minha por coisas tão simples assim do dia a dia Vou exp um pouquinho porque eu sei que ela deixa eu sei que ela entende o propósito tá uma vez eu cheguei em casa eu

era criança e e eu falei assim mãe você não quis dar atenção para mim quando eu fui lá na loja você só quis ficar conversando com aquele representante aí o meu pai olhou assim Como assim tava conversando com o representante O que é isso meu pai deve ter alguma conversa com deve ter alguma conversa com ela que eu não ouvi né tipo Assim para perguntar que história é essa de representante horas conversando com o representante Como assim aí eles tiveram algum problema que se transformou na minha mãe entrando no meu quarto e dizendo seu pai

vai me deixar e culação minha gente o caro que eu ten a ver com isso eu só como criança eu queria atenção da mamãe a mamãe tava trabalhando tendo uma reunião com o Representante e eu reclamei só que isso ficou estranho na na hora que eu fui falar ai ela só quer o representante não me deu atenção me pai ficou que representante é esse que história é essa de representante e assim meu pai nunca disse que ia terminar com ela por causa disso que ia deixar ela por causa disso mas a minha mãe tem inseguranças

que vem da infância dela e a minha mãe quando o meu pai por causa das seguras da infância dela quando o meu pai faz uma Cara feia ou fica estressado ou fica estranho com aluma coisa já ti aquela insegurança dela de tipo assim meu Deus será que ele vai me deixar isso isso eu era criança ele estava no início do casamento porque eu nasci assim que eles se casaram Então imagina ela tala no início no casamento cheia de inseguranças com medo de ser deixada como qualquer mulher no início de uma relação fica com aqueles gatilhos

com medo de ser deixada aí o marido reclama Ou vai pedir satisfação de alguma coisa de você você já pensa Meu Deus será que ele vai me deixar aí ela pegou entrou no meu quarto e disse que ele ia deixar ela e a culpa era minha gente eu carreguei isso por anos e assim outras situações aconteceram e que ela falou a mesma coisa qualquer coisa que eu falasse que fosse motivo pro meu pai ter atrito com ela ela chegava para mim e dizia você gostou Você gostou do que você fez seu pai vai me deixar

eu vou ficar sozinha e A culpa é sua Eu não tinha como pensar assim não isso é coisa dela é insegurança dela não tem nada a ver comigo eu era só uma criança uma preadolescente depois não tinha como eu processar isso então eu guardei que eu tenho que ficar tensa e rastrear muito bem os meus comportamentos porque a qualquer momento eu posso causar o divórcio dos meus próprios pais eu vivia com essa sensação em mim a Qualquer momento eu posso dar um passe em falso e o casamento dos meus pais vai acabar por culpa minha

imagino quant eu me nemum pessoa autocrítica eu sou muito crítica comigo mesma eu tô desativando esses gatilhos hoje em dia é infinitamente menos do que era anos atrás mas eu ainda tenho gatilhos de de ser super crítica comigo mesma porque foi isso que eu absolvi desse traço de amor Condicionado E aí depois que você desacelerar e criar espaço pro amor desenvolv um diálogo interno positivo e gentil e esse diálogo Gentil que você vai desenvolver com você mesma vai silenciar pouco a pouco a voz da autocrítica eu vivo isso todos os dias quando eu preciso conversar

comigo mesma e eu sinto assim aquela voz autocrítica carrasca comigo mesmo eu paro Geralmente eu olho para mim no Espelho que eu tenho mais compaixão por mim quando eu me olho no espelho eu me olho nos olhos eu falo desculpa eu tô sendo muito dura com você do mesmo jeito que a mamãe foi muito dura com você você não merece isso eu não vou mais ser tão dura com você você não merece eu vou ser gentil com você e com os seus erros quando você desenvolve E treina e repete várias vezes esse diálogo Gentil Trocando

as frases autocríticas por frases amorosas e gentis de você com você mesma você começa a Amar Incondicionalmente quem você é quando você se permite ter compaixão e paciência com você mesma você se dá de presente a esperança de de um futuro melhor que você vai criar para si mesma eu vou repetir tá que essa frase é minha também quando você se permite ter Compaixão e paciência com você mesma você se dá de presente a esperança de um futuro o melhor que você vai criar para você mesmo e aí fechamos o segundo tópico Vamos para o

terceiro Vou tentar dar uma aceleradinha AB rejeição aqui vai existir o abandono e a rejeição em todas as suas formas certo então tem abandono que é físico o pai vai embora e nunca mais volta tem rejeição que é assim eh escancarada a Mãe fala eu não gosto de você eu só gosto do seu irmão esse abandono e essa rejeição são graves e são escancaradas mas existem muitos outros tipos de ações dos pais que fazem os filhos se sentirem abandonados mesmo que eles não estejam sendo literalmente abandonados tem ações dos pais que fazem os filhos se

sentirem rejeitados mesmo que eles não estejam sendo literalmente rejeitados porque novamente o cérebro da Criança É imaturo então ele absorve de forma imatura o cérebro da criança não tá absorvendo as coisas o mundo os pais de uma forma madura Não ele tá absorvendo de forma imatura porque é o que ele é quando vai entrando eu já tô aceitando primeiro exemplo Deixar uma criança chorando deixar uma criança chorando é uma forma de fazer com que a criança internalize que ela está sendo rejeitada e Abandonada aí tem muita gente que fala assim ai mas tem que deixar

chorando que vai aprender a ser forte a a solidão não ensina a criança ser forte ens que quando asis difíceis ela não tem com quem contar você acha que quando quando você deixa uma criança chorando você ahi deixa ela lá deixa ela se acalmar você acha que ela vai pensar assim Poxa vai passar aquele choro ela vai Pensar Poxa eu sou forte não a criança vai chorar chorar até cansar e aquilo vai registrar no cérebro dela Olha quando as coisas ficarem difíceis você não tem ninguém com quem você possa contar você vai ter que dar

um jeito de resolver sozinho isso é um uma inscrição de trava aí às vezes a gente tá aqui na vida ó vivendo nossos desafios de repente bate uma sensação de solidão parece que você tá sozinha no mundo que Você tem que dar conta de tudo sozinha e você pensa meu Deus de onde tá vindo isso ten tanta gente do meu lado tanta gente que me ama mas eu sinto lá no fundo que no fundo eu tô sozinha é a inscrição de trauma da sua infância quantas vezes quando você era criança você teve que chorar e

se resolver sozinha você internalizou que você tá sozinha e quando as coisas apertam você não pode contar com Ninguém outro o trauma que que muita gente acha que não é trauma deixar a criança sozinha na hora da birra quando a criança tá fazendo uma birra é a hora que ela mais precisa de atenção firmeza e paciência porque quando a criança tá fazendo uma birra minha gente ela tá sentindo alguma dor emocional geralmente ou ela tá sentindo fome de mãe ela tá sentindo falta de pres dos pais ou ela tá se sentindo ameaçada por alguma coisa

Ou ela tá com fome não tá sabendo dizer alguma necessidade nela tá gritando e aí ela fica fazendo birra fazendo birra fazendo birra a criança ela não pensa assim ah eu vou fazer birra porque eu quero estressar os meus pais ol sabe uma coisa que a minha avó dizia que eu não entendia quando era criança aí hoje adulta eu entendo ela quando a dia de domingo a minha mãe deixava a gente lá para ela poder descansar um pouquinho né Minha mãe quatro filhos aí dia de domingo ela deixava os quatro na casa da mãe dela

minha avó para ela poder tirar um cochilo descansar um pouquinho né todo domingo quando a minha mãe ia lá me buscar a minha avó dizia essa menina quer me matar Di Ela vai me matar ela quer me matar eu lembro que eu pensava assim eu não quero matar a minha avó ficava assim meu Deus o que é isso eu não Entendia mas eu com certeza com o meu cérebro Zinho de criança eu registrei que eu era uma pessoa ruim no mínimo né porque se a minha própria avó tá dizendo que eu quero matar ela alguma

coisa ruim entender de mim aí hoje adulta eu entendo que por que que ela falava isso porque o adulto ele é autocentrado na sociedade que a gente vive a gente vive numa sociedade adulto ou cítrica o o adulto Ele sente que tudo é sobre ele então quando uma criança tá Fazendo birra tá gritando tá chorando ele pensa essa criança quer me irritar ela quer ela quer queimar comigo ela quer tirar minha paciência ela quer me desafiar só que as reações da criança não tem nada a ver com você as reações da criança são sobre ela

sobre a imaturidade dela sobre a limitação dela sobre as necessidades dela que em algum momento não são atendidas Eh os educadores tentais com com os quais eu já estudei sempre trazem exemplos da própria vida com os próprios filhos e eles sempre trazem exemplos do tipo ah ele não tá meu filho não tava querendo escalar os gentes aí eu pensei o que pode est acontecendo para ele não querer escovar o gent aí a pessoa acaba sempre achando ai porque acho essa semana eu trabalhei demais não fiquei muito tempo com ele ele tá sentindo falta do colo

da mamãe Aí uma vez uma professora minha falou assim meu filho não tava querendo escavar os dentes eu tentei obrigar ele a escavar os dentes mesmo eu sendo Educadora parental formada em Desenvolvimento Infantil Eu sou um ser humano Então eu fui lá peguei a escova e tentei enfiar na boca dele porque tem que escalar os gentes E aí na hora que eu fiz isso o meu filho olhou para mim arregalou o olho e fez mamãe não faça isso com aquela sensação Assim de medo dela dela enfiando a a a escova na boca dele aí ela

disse que na hora recebeu eu tô sendo abusiva eu tô enfiando a escova na boca dele eu não tô parando para entender Qual é a necessidade dele por trás dessa birra de não querer escol g a que parou respirou fundo falou assim meu amor o que que você quer que a mamãe faça o que que a mamãe pode fazer por você para você escovar Urgên aí ele disse eu quero ouvir uma história ela disse que naquela semana ela tinha passado a semana inteira fazendo palestr dando cursos e não parou para ter nenhum momento com ele

de brincar de olhar no olho de passar um momento com ele aí ela percebeu ele tá com fome de mãe ele tá com fome do colo da mamãe aí ela disse então a gente vai sentar ali vou botar você no meu colo você vai ficar abraçadinho comigo enquanto eu conto a História e depois a gente escova os Dent tá bom aí ele tá bom ela foi lá sentou abraçou ele contou uma história e depois ele mesmo pegou a escova e escovou gente sozinho é sobre olhar a necessidade da criança parar para entender Qual é a

necessidade da criança perguntar paraa criança dá opção paraa criança ao invés de invadir o espaço dela e fazer do seu jeito porque você acha que tudo é sobre você e não é tudo sobre você as necessidades da criança são sobre Ela vamos lá você precisa tá quando quando a criança faz uma birra você precisa esperar a expressão emocional da criança se amenizar e buscar novas formas de se comunicar oferecendo o que ela quer e não sabe dizer e geralmente é a sua presença as crianças que fazem birra elas estão com alguma coisa faltando dentro delas

e quando você Abandona a criança Na hora da birra Ou seja você Abandona na hora da ativação emocional você abandonou ela na hora que ela mais precisava de você e isso comunica pra criança mais uma vez que ela só é amada quando ela tá bem quando ela tem uma uma angústia quando ela tem uma necessidade ela não é amada aí o que que acontece quando a gente cresce a gente sente que a gente não pode ter necessidades porque se a gente tiver Necessidades a gente não vai ser amado então a gente tenta vestir a capa

de perfeição eu tô sempre ótima eu tô sempre bem porque enquanto eu tô ótima e tô bem eu sou digna de ser amada se eu tiver uma frustração uma tristeza uma angústia as pessoas vão me achar Amato que não vão querer ficar perto de mim eu vou ser indigna de ser amada vamos lá consequência Imediata do abandono e da rejeição a consequência imediata é o desamparo aprendido que é o quê a criança tem a sensação de que na hora que ela mais precisa ela não pode contar com ninguém isso a gente chama de desamparo aprendido

e a criança ela já fica constantemente provar constantemente tentando provar o próprio valor Isso já é uma consequência imediata muitas crianças você vê que a criança ela já começa a se distanciar de Quem ela é para tentar ser a filha boazinha que agrada os pais para não ter que lidar com esse distanciamento dos pais então a pessoa fica a criança fica se esforçando para não expressar o que sente aí a criança não faz mais birra não tem aquelas crianças que é bem comportadinha se vocês me vissem na minha infância vocês iam dizer nossa que menina

comportadinha minha mãe Pior ainda ela conta que na infância dela ela era aquela criança modelo perfeita Extremamente comportada e calada por quê Porque se ela expressasse o que ela tava sentindo desconexão com os pais os pais já se desconectaram dela mas enquanto ela tava bem comportadinha fazendo tudo certinho mesmo que para ficar com padinha você tem que engolir Suas Emoções tudo bem Eu prefiro engolir minhas emoções Para eu não ter que perder os meus pais perder o afeto deles perder o vínculo Deles então vamos lá a criança ela já fica buscando se adaptar aos pais

mas se o amor viesse até a gente de forma livre gratuitas e sem Barreiras e principalmente de forma constante Sem essas quebras nós teríamos desenvolvido naturalmente a convicção de que somos suficientes apenas por existir e que o nosso valor não depende do que a gente faz porque o nosso valor É sobre quem a gente é Mas como isso não veio naturalmente a gente se educa para entender isso consequência a longo prazo O que que a gente traz pra vida adulta depois de passar por sensação de abandono e rejeição várias vezes na infância a gente traz

o perfeccionismo pra vida adulta a gente fica buscando constantemente O Fantasma da perfeição isso é muito mais forte do que do que a gente assim do que a nossa Capacidade de controlar isso a gente não controla isso isso simplesmente vem e não tem como controlar impulsos a gente tem como investigar quando é que esse impulso é acionado e a gente vai trabalhar naquela base então pera aí se eu tô sendo esse se eu tô tendo esse impulso de ser perfeccionista de onde tá vindo da narrativa que eu construir na minha infância então eu vou mudar

essa narrativa ou seja desenvolvendo diálogo interno comigo eu vou desligando esses Gatilhos que inclusive é a ação que tá aqui desligar os gatilhos de competição e comparação trabalhando a aceitação de que você é suficiente do jeito que você é nesse momento e você não precisa prar nada para ninguém nem para você mesma quando a gente tá tentando ser perfeita a gente tá tentando provar pra gente mesma que a gente é boa quando a gente tenta agradar os outros a gente tenta provar pros outros que a gente é boa mas quando a gente tá tentando ser

Perfeita a gente tá tentando provar pra gente mesma que a gente é boa e como é que a gente vence isso desligando os gatilhos como é que desliga os gatilhos sendo Generosa com você mesma tendo compaixão com você mesma Quando Você Se Pegar Se comparando com alguém seja gentil com você seja gentil com você se olhe no esteja e se Traga de Volta apareceu aqui para mim uma pergunta muito interessante que já sumiu Mas eu acho que foi mais ou menos assim como identificar quando a criança tá fazendo birra para expressar a emoção todas as

vezes que a criança tá fazendo birra ela tá tentando comunicar algo que tá faltando não existe birra do acaso não existe birra porque a criança decidiu fazer birra do nada não existe isso toda birra todo mal comportamento é uma comunicação a criança tá tentando dizer Algo mas ela não sabe dizer ela não sabe dizer se ela tá com fome ou se ela tá com sono ou se ela não dormiu direito se ela teve pesadelo e por isso não conseguiu dormir direito porque a criança não tem maturidade para expressar isso mas se a criança está fazendo

uma birra tem uma mensagem oculta naquela birra que você como adulto vai ter que investigar para descobrir como é que a gente descobre a gente analisa a rotina da criança se a Gente não achar na rotina se não é sono fome se não é nada que dá pra gente identificar fácil a gente vai perguntar pra criança e oferecer colo porque na maioria dos casos a criança que Faz birra ela tá buscando segurança emocional ela tá querendo o colo ela tá querendo Olho no olho ela tá querendo que brinque com ela ela tá querendo mais presença

dos Pais você não tem que identificar se a Birra é ou não uma coisa emocional a birra sempre é emocional sempre vamos lá você não precisa provar nada para ninguém nem para você mesmo vou dar um exemplo de perfeccionismo na vida DTA que aconteceu hoje comigo e com a amlia a amela mandou um óo para mim bem assim tenta passar 10 minutos em cada tpico para não ficar prolixo minha gente na mesma hora eu respondi tá bom eu vou botar um Cronômetro no meu celular viu e eu vou passar só 10 minutos em cada tópico

aí a respondeu não não é não não você meio que tipo assim olhar o relógio para você não passar muito tempo num tpico mas botar cronômetro minha gente se ela não tivesse falado isso eu ia est aqui com cronômetro porque quando eu recebo um comando ar faa de tal jeito eu fico Assim ó então eu tenho que cumprir perfeitamente Então se ela falou 10 minutos então tem que ser 10 minutos na H não éo na h eu pensei meu Deus gatil de perfeccionismo ga sex mesmo porque quando eu recebo uma missão eu quero ser perfeita

só que a Perfeição não existe minha gente se eu tivesse aqui com o cronômetro eu ia estar toda preocupada de cumprir o Horário e não ia isso não significa cala ia ficar perfeita então isso são gatilhos que a gente vai passar o resto da vida analisando e gerenciando não tem como arrancar isso de mim não tem como arrancar de mim o fato de que eu fui uma criança que passei a minha infância a minha adolescência inteira me sentindo indigna do amor dos meus pais não tem como tirar isso de mim mas eu tenho como trabalhar

Isso ao longo da minha vida para que isso me afete cada vez menos certo vamos lá quarto quarto trauma da infância Estamos chegando lá distrair da dor e não nomear e educar sobre a importância das emoções isso aqui todo mundo já passou as frases típicas que a gente escuta na infância engula esse choro Ah você quer chorar eu vou lhe dar um motivo para chorar meus pais falavam Muito para mim você tem casa você tem família você tem Deus e você ainda tá chorando você tá precisando é apanhar para você ter um motivo para chorar

ou seja tudo que eu tava sentindo não valia nada tudo que eu tava sentindo que me fazia chorar era inválido se o que eu sinto é inválido eu sou inválida entendem a conexão quando o adulto fala da criança Uli o choro ou julga ele e diz que ele Não tem motivo para chorar o adulto tá interrompendo uma necessidade emocional da criança porque a criança o adulto o ser humano tem nesse necessidade emocional de colocar para fora o que tá sentindo e nada do que a gente sente é certo ou errado o que a gente sente

é o que a gente sente a gente tem uma necessidade humana de colocar para fora a tristeza a frustração a dor o Desconforto e quando você impede a criança ou adolescente de demonstrar o que ele tá sentindo você comunica para ele que é proibido demonstrar emoções que é feio sentir emoções e que é perigoso também porque eu mesmo eu eu internalizei que é perigoso me sentir triste porque toda vez que eu me sentia triste chorava meu pai dizia eu vou lhe bater para você ver o que é motivo para chorar então eu assimilei que chorar

é Perigoso porque se eu chorar meu pai pode me bater então se eu chorar eu tô em perigo aí na vida adulta mesmo que eu não seja mais uma criança se não esteja mais nesse contexto toda vez que eu chorava eu me sentia em perigo eu me sentia o meu cérebro entrava em Alerta e não tinha nenhum perigo assim mas o meu cérebro tava lá registrado você tá em perigo você tá chorando Você tá em perigo você não pode Chorar pois é Rosângela os pais só mudam o endereço é o mesmo repertório Exatamente é o

repertório da educação tradicional consequência imediata da na criança a criança ela não desenvolve senso de auto-observação e de autorregulação e ainda atende que suas emoções não são válidas nem respeitadas e nem devem ser exprimidas a criança ela não consegue desenvolver o senso de auto-observação e de autorregulação ou Seja Sabe aquele adulto que fala assim ah eu tô com uma crise de ansiedade Terrível essa semana nem sei porquê tem muita gente que me fala isso aiel eu tive uma crise dedade essa semana não sei porquê Aí você vai analisar pera aí como foi sua semana como

foi seu final de semana aí a pessoa já começa a contar várias histórias que claramente mostram que ela sofreu com vários gatilhos mas ela não conseguiu se Auto-observar porque o cérebro dela já aprendeu que se auto-observar não é um bom caminho o bom caminho é se distrair do que eu tô sentindo porque n isso que os meus pais fazam comigo me Distraí do que eu tava sentindo quando os pais falam também assim pronto pronto passou passou passou passou quando a criança cai a fal pronto pronto passou passou passou passou vamos vamos levantar vamos vamos lá

vamos lá Vamos sen não ó vou contar um episódio que uma vez eu compartilhei até nos Stories não sei se todo mundo viu mas eu acho que ilustra bem essa coisa de distrair do churo uma vez eu estava na casa dos meus avós e aí a minha priminha criança de 10 anos 9 anos 9 anos ela recebeu a notícia que a gatinha que ela gostava tinha falecido falaram a notícia para ela uma criança de no anos meus avós falaram para ela de uma forma Totalmente insensível olhe a gatinha morreu a minha prima 9 anos ela

ficou em pânico ela ficou assim ó o quê a gatinha morreu come a chorar de repente se levanta Aquele monte de adulto disfuncional não não não você tem você tem outros você não tem um Caf cachorro você tá chorando cag você tem um cachorro não é s gata Morreu Morreu cab não não é assim não vamos almoçar Vamos almoçar almoçar minha gente eu passei assim como se eu Tivesse defendendo ela de todos os perigos do mal porque eu enxergo como aquilo é prejudicial pra criança né aquele morte de adulto tentando calar a emoção dela aí

eu fui lá abracei ela separei ela dos adultos disfuncion e falei assim ol me Amor você tem todo o direito de ficar triste é muito triste perder uma coisa que a gente ama um animalzinho que a gente ama pode chorar eu tô aqui com você quando você se Sentir melhor e quiser conversar eu tô aqui com você aí ela deitou no meu colo Chorou Chorou Chorou Aí lá veem a minha avó aí chegou na porta do quarto e fiz ela tem que comer ela tem que almoçar eu disse não V ela tem que chorar agora

agora ela não tem que comer agora ela tem que chorar aí a minha avó ficou brava comigo brava e saiu assim do car aí a criança Chorou Chorou Chorou nem uma criança chora para sempre né ela chorou um pouquinho quando ela se Acalmou ela olhou para mim e falou quero quero conversar eu disse então vamos conversar aí ela começou a falar do quanto ela gostava da gatinha quanto ela sentia falta da gatinha eu senti falta da gatinha e eu validei tudo que ela falava É isso mesmo é difícil perder é triste é Pois é sinto

muito dói né mas passa você não você não já tá vendo o que tá passando você não já tá se sentindo melhor depois de chorar aí ela disse tô Eu disse Pois é cada dia vai passar mais e mais você nunca vai esquecer ela você vai lembrar dela com carinho mas essa dor ela vai passando não já tá passando ela já então vai passar ela fez tá bom vamos almoçar aí eu bora aí a gente foi almoçar e eu permiti que ela tivesse espaço para sentir mas a minha avó ficou com raiva de mim na

hora mas a reva já passou né Lógico mas assim na hora você eu tive que lutar contra os adultos para Permitir que a criança tivesse minutinhos ali para sentir consequência a longo prazo que que a gente traz paraa vida adulta dessa infância distraída a gente se torna adultos cronicamente distraídos só que se distrair vira um problema quando a gente passa tempo demais Em relacionamentos e ambientes tóxicos que drenam a nossa energia por que que eu escrevi isso aqui minha gente Porque quando a gente não desenvolve quando a gente não desenvolve um senso de autopercepção e

de autorregulação então a gente não se percebe então a gente às vezes fica com uma pessoa porque a gente gosta muito dela mas a gente não tá nem aí para como a pessoa faz a gente se sentir porque a gente não se auto observa então a gente acaba se mantendo muito tempo em lugares e relacionamentos Que só fazem mal que só drenam a nossa energia por quê Porque a gente não para para observar que aquelas pessoas e aqu lugares estão drenando a nossa energia porque a gente não tem o hábito de se auto-observar a gente

só tem o hábito de observar o outro tentar rastrear o outro e agradar o outro e não se auto-observar para se proteger e a gente faz isso porque estamos em modo de sobrevivência ao invés de gastar a nossa energia para Criar uma vida que a gente ama a gente gasta essa energia para tolerar e aguentar situações desgastantes nas quais Estamos envolvidos e para aguentar essa vida essa vida onde você não se percebe e acaba Vivendo em ambientes tóxicos que drenam sua energia você vive uma pessoa que tá se arrastando pela vida para aguentar essa vida

você procura todo tipo de distração vícios cor bebida Fofoca compras religiosidade tudo isso são vícios a gente fica viciado nessas coisas porque isso ocupa o nosso tempo e faz a gente sobreviver sobreviver a nossa própria vida que tá um caos porque a gente tá conectada com pessoas que drenam a nossa energia Mas a gente não consegue perceber que elas estão fazendo isso porque a gente não consegue observar o que as pessoas fazem com a gente a gente só observa O que a gente pode fazer pelo outro Qual é a ação para isso psicoeducação emocional e

Correa emocional aí Isso aqui minha gente é uma coisa que a gente não faz sozinho pela gente pra gente pra gente poder psicoeducar ou seja se autoeducação sem um apoio sem um auxílio e não tem como a gente aprender a se autorregular se alguém não fizer isso pela gente primeiro a gente só consegue se auto Educar se alguém tiver educado a gente a gente só consegue se autorregular se alguém tiver Corrego a gente por quê Porque a gente vai aprender isso através dos neurônios espelhos se eu tenho uma pessoa que me Correa eu aprendo a

me autorregular lá porque eu imito o que a pessoa fez comigo eu faço comigo mesma se a pessoa me educa sobre as emoções eu me auto educo sobre as minhas próprias emoções porque eu imito o que a Pessoa fez comigo por isso que nesses casos é imprescindível a terapia porque a figura do terapeuta vai corre regular você emocionalmente e você vai os seus neurônios espelh vão imitar o que o seu terapeuta fizer com você é o que você vai fazer consigo mesmo eu não conseguiria ter um diálogo interno saudável e positivo comigo mesma se eu

não tivesse feito terapia porque a forma como eu aprendi a me comunicar Comigo mesma é exatamente a forma como a minha terapeuta se comunicou comigo eu só fiz imitar ela do mesmo jeito que ela me tratava sem me julgar me acolhendo a apontando as minhas emoções e falando sobre as minhas emoções eu aprendi a fazer comigo mesma o que ela fazia comigo Nós seres humanos aprendemos por imitação então para construir isso a gente precisa estar em terapia tá E aí na terapia você vai criar espaço Para as suas emoções e você vai se tornar a

professora que você nunca teve sobre as suas emoções você vai conseguir ler o seu PR corpo identificar o que você tá sentindo e você vai também aprender a comunicar isso de forma saudável você não precisa repetir na sua vida adulta os modelos emocionais que te violentaram e te desrespeitaram quando você era uma criança você pode desenvolver Inteligência Emocional agora vamos lá o que é inteligência emocional Inteligência Emocional é a capacidade de reconhecer e expressar os seus sentimentos de uma forma saudável Inteligência Emocional não é ficar congelado não é dizer que você não sente nada Inteligência

Emocional é quando você reconhece as suas emoções e consegue comunicá-las de forma Saudável e expressá-las de forma saudável aí você é uma pessoa que desenvolve emocional o senso comum na sociedade acha assim que Inteligência Emocional é aquela pessoa que diz assim Nada me abala nada me afeta nada mexe comigo só que essa pessoa ela tá vivendo de farça porque o ser humano é emocional e Emoções não se controlam meu pai dizia muito essa frase Para mim controla as suas emoções pare com isso controle as suas emoções eu ouvi isso pelo menos 1 milhão de vezes

durante o meu desenvolvimento logicamente se eu ouvir isso um milhão de vezes isso ainda é um gatilho para mim De vez em quando eu me pego tentando controlar o que eu tô sentindo só que aí eu me lembro Ariele você não tem como controlar o que você fez o que é que você pode controlar você Pode controlar os seus pensamentos e você pode controlar os seus comportamentos e de acordo com essa modelação você vai modelando o seu pensamento e modelando os seus comportamentos automaticamente Suas Emoções vão mudando não adianta você pegar uma emoção que você

tá sentindo e tentar mudar ela porque a emoção que você tá sentindo você tá sentindo Você vai continuar com ela Aí você pera aí de onde tá vindo essa emoção essa emoção ela sempre tá vindo de um pensamento ou de um comportamento aí você investiga a origem da emoção você não controla a emoção você investiga a origem dela quando você investiga a origem da emoção pera aí eu tô sentindo isso por causa desse pensamento então eu vou mudar esse pensamento ou então eu tô sentindo isso por causa desse comportamento então eu vou mudar esse comportamento

Automaticamente a emoção vai se diluir aí Inteligência Emocional e quando você desenvolve a tal da Inteligência Emocional você aprendeu a reconhecer as origens de onde vem as suas emoções e aí você consegue expressar muito melhor os seus sentimentos porque por exemplo se eu pensar assim se eu identificar para eu tô com ra de onde tá vindo essa raiva ao invés de Controlar a raiva ou tentar arrancar ela de mim eu vou entender de onde essa raiva tá vindo essa raiva tá vindo de tal pensamento que eu tô tendo sobre tal pessoa exemplo o que que

eu posso fazer nessa situação eu posso substituir esse pensamento que eu tô tendo dessa pessoa ou então eu posso expressar a minha raiva de uma forma saudável se eu não tiver como mudar pensamento por exemplo não esse pensamento eu não tenho como Mudar então eu vou expressar a raiva que eu tô sentindo e depois eu vou adequar o meu pensamento para me regular para um lugar de mais saúde então pera aí entendi que eu tô com raiva entendi a origem vou expressar a raiva de forma saudável ou seja vou bater no meu travesseiro vou desabafar

com uma pessoa que eu confio vou expressar a minha raiva ao invés de sufocar ela vou Expressar a minha raiva e depois eu vou trabalhar no meu pensamento que tá gerando aquela raiva às vezes para que eu entenda que nem era tudo isso muitas vezes no caso né Isso é a tal da autorregulação honre a verdade daquilo que você sente E lembre que não existe uma forma errada de sentir todo sentir é válido todo sentir é válido Vamos pro Número cinco abuso emocional e físico aí aqui novamente a mesma história do abandono e da rejeição

existe abuso físico de abuso de estupro existe abuso físico de bater existe abuso emocional de coisas mais sérias e graves que todo mundo olha e fala Meu Deus Que abuso mas existem outros abusos também que são mais am menos mas que também são abusos abusos emocionais e físicos que os pais fazem com a criança que a sociedade acha Normal mas que são abusos então esses que são escancarados eu não vou explicar porque todo mundo já sabe o que é mas eu vou falar de abusos que nem nem todo mundo considera como abuso Por exemplo quando

o cuidador de uma criança Castiga ameaça chantageia ou com a criança isso é abusivo com a criança porque a criança ela não tem estrutura neurológica para lidar com a chantagem de um adulto para lidar com uma ameaça de um adulto então isso abula da criança por qu isso passa Da capacidade cognitivo dela então ISO ISO tá sendo abusivo com ela a criança não deixa de amar o cuidador como eu já falei para vocês porque deixar de amar o nosso cuidador seria compatível com a sobrevivência humana a gente quando a gente é criança a gente sente

que a gente precisa amar o nosso cuidador independente do que aconteça então a criança Ela faz o quê Ela deixa de de amar a si mesma quando você Castiga uma criança ameaça uma Criança chantagem uma criança você tá quebrando a autoestima da criança porque ela vai deixar de gostar dela porque ela não consegue deixar de cuidar de gostar de você que tá chantageando ela que tá ameaçando ela ela não consegue deixar de gostar de você porque ela precisa de você para sobreviver mas ela consegue deixar de gostar dela mesma ela acredita que o problema tá

nela que tem algo de errado Com ela isso é um abuso outro exemplo pais que se vitimizam e cobram reconhecimento da criança já Pass se muito por isso também as frases típicas é assim ó eu dou casa comida e roupa lavada e você não reconhece você não é grato e ainda fica fazendo birra aqui a criança registra que ela é um peso e ela também aprende a se vitimizar E cobrar dos outros reconhecimento o tempo todo consequência imediata do abuso emocional e físico a gente se familiariza com o sentir dor e a gente normaliza isso

a criança ela já entende pronto é normal as pessoas passarem do meu limite as pessoas me atropelarem é normal Essa é a consequência imediata consequência a longo prazo essas pessoas se envolvem em relacionamentos doentios toda criança Que normalizou o sentir dor que normalizou ser chantageada e ameaçada pelos próprios pais ela sempre vai se meter em relacionamentos doentios se ela não se tratar por quê porque aquele aquele relacionamento do entil ele lhe desonra nesse relacionamento do entil você não pode ser autêntica esse relacionamento do entil não lhe afirma não lhe valoriza não cuida de você não

lhe respeita ou Seja repete a mesma coisa que os seus pais faziam com você e você já se familiarizou com tudo isso então para você é normal para você se torna normal viver um relacionamento com uma pessoa que lhe deshonra que não lhe afirma que não lhe valoriza que não cuida de você que não lhe respeita porque é exatamente isso que você entendeu que seus pais fazam com você quando a gente se Ajusta a esses relacionamentos doentios o preço que a Gente paga é muito alto porque a gente abre mão da gente mesmo essa aula

hoje não é para falar sobre dependência emocional então eu não vou me aprofundar muito aqui mas é só para deixar claro para vocês que é um um uma consequência que vem do trauma de infância de se sentir emocionalmente abusado pelos pais e chantagem é abuso emocional é desrespeito com a criança Qual é a ação entender que a ideia de amor Verdadeiro está enraizado na honestidade você precisa ver as coisas como elas realmente são e não como você gostaria que fosse por exemplo para saber se você tá num relacionamento doentio analise como a pessoa faz você

se sentir a invés de analisar o que você sente pela pessoa analise como essa pessoa faz você se sentir e veja se você se familiarizou com o relacionamento disfuncional porque era assim que você Se sentia tratada pelos seus pais vamos lá para rear os seus relacionamentos você precisa lembrar que você é digna de ter respeito e de ser valorizada e lembrar também que você é capaz de se nutrir emocionalmente e que você não precisa colocar na outra pessoa a responsabilidade por cobrir os buracos da sua infância porque se você é capaz de prover para você

a sua própria nutrição emocional você não precisa mais Ficar esperando que os outros cubram seus buracos emocionais quando você tira da equação o medo de perder o outro você consegue comunicar de forma mais clara os seus desconfortos pensem sobre isso não vou me aprofundar sobre isso porque entraria em relacionamento de dependência emocional mas reflitam sobre isso tá ponto seis desrespeito O que é o desrespeito Quais são as formas de desrespeito aí eu botei Um exemplo aqui pai que não prestavam atenção no que de fato a criança gosta pelo que de fato a criança se interessa

e não incentivavam os filhos a estarem em em atividades nas quais eles pudessem desenvolver suas características essenciais aí eu botei aqui para me lembrar de um exemplo que é um exemplo muito bom sobre isso teve um pai uma vez que me procurou para ter auxílio com a criação dos filhos e aí ele me disse assim que Tem um filho mais velho que é o orgulho da família que é jogador de futebol que tira notas boas na escola que tem um futuro brilhante que quer fazer uma faculdade x que é maravilhosa e não sei o qu

não sei o que já o filho mais novo tá dando muito trabalho ele disse tá dando muito trabalho ele só quer saber de tocar piano aí eu peguei Perguntei mas ele toca bem Ah ele toca muito bem ele aprendeu a tocar piano sozinho ele é a de data ele compõe música do nada ele Toca muito bem Toda vez que ele toca em algum lugar em algum restaurante que tem piano em algum hotel as pessoas choram Aí eu disse certo mas esse é o problema aí ele disse claro como é que vai ser um homem pianista

ele pode tocar piano por hby Mas ele tem que ter outra profissão ele tem que fazer outra faculdade ele tem que fazer outra coisa vai ser o quê pianista e assim reprovando né o menino nasceu com um dom Natural toda vez que o menino toca as pessoas choram Ou seja é um dom Claro explícito ali mas o pai não aceita que ele seja pista porque ele tem que cumprir a expectativa do pai não pode desenvolver o próprio Dom e o próprio talento e seguir o caminho que ele quiser ele acha fácil compor música ele toca

muito bem ou seja ele tem uma uma carreira promissora dentro desse ramo mas o pai não aceita e acho um absurdo ele querer seguir nessa Área Car equilibrados são grandes estimuladores da individualidade pais equilibrados não ficam tentando encaixar o próprio filho numa caixinha ou em padrões e gostos pré-concebidos e pessoais qual é a sensação imediata para quem tem os pais assim sensação de desconforto dentro da própria pel as pessoas que são criadas por pais que T ideias preconcebidas e Desde que você nasce eles já estão tentando encaixar você naquela caixinha ao invés de descobrir a

sua essência incentivar a sua essência ele já ficou assim não ela vai ser assim desse jeitinho aqui que eu planejei essas pessoas esses as crianças e ess adolescente eles se sentam extremamente desconfortáveis dentro da própria pele E aí na vida adulta vivem para agradar os outros como estratégia de Sobrevivência e esse tipo de comportamento ainda é reforçado e elogiado socialmente principalmente para as mulheres porque a mulher que ela faz tudo para todo mundo ela é super elogiada na sociedade a mulher que se atropela e passa por cima de si mesmo ela é super elogiada na

sociedade e aí a consequência principal é colocar sempre os outros em primeiro lugar porque Porque você aprendeu a se encaixar e não aprendeu a pertencer quando você aprendeu a se encaixar na caixinha dos seus pais você não sabe o que é pertencer Você só sabe o que é se encaixar e para se encaixar você tem que analisar Qual é a opinião das pessoas e tem que se encaixar na opinião das pessoas quando você aprende a pertencer você simplesmente flui pela vida e se associa a pessoas e lugares que combinam com a Sua essência então você

Para de tentar andar nos grupos onde as pessoas agem de uma forma que não é condizente com a sua essência porque você não quer mais se encaixar você quer pertencer ação o que fazer se pergunte quando você tiver se sacrificando por algo por alguém Pergunte para você mesma eu tô me sacrificando por escolha ou isso tá vindo de um vazio emocional até porque você pode fazer Sacrifício em determinadas situações se essa for uma decisão consciente que não lhe atropele claro que a gente pode fazer sacrifício pelas pessoas Se isso for uma decisão consciente que não

atropela a gente crie espaço para alegria experim dá para você mesmo momentos de lazer e teste fazer atividades que desenvolvam as suas habilidades Comece a usar o seu tempo para criar atividades onde você se sinta Viva mesmo que ninguém tenha usado o tempo deles para fazer isso por você então mesmo que os seus pais não tenham usado o tempo deles para fazer isso por você para usar o tempo deles para desenvolver habilidades únicas para você você pode fazer isso por você sete Já estamos na penúltima negligência O que é negligência na infância vamos lá confiança

na vida adulta é sinônimo de responsabilidade na Infância ou seja aqueles adultos que são naturalmente confiantes são aqueles que tiveram pais que eram autorresponsáveis vamos lá quando a criança tem pai e mãe em quem ela pode confiar ela desenvolve uma segurança natural Quais são esses pais autorresponsáveis um pai e uma mãe autorresponsável é aquele que assume os seus erros e defeitos e educam a criança para fazer a Mesma coisa por exemplo Sabe aqueles pais que culpam a criança quando uma coisa dá errado então por exemplo eu bati o carro porque você e se irmão estavam

brigando Ah eu queimei a comida porque você tava gritando Olha eu não consegui trabalhar porque você fic chorando isso Drena a confiança da Criança e ela internaliza todo problema que acontece é culpa dela e assim que ela tiver um filho ela Vai poder finalmente culpar outra pessoa ao invés de assumir a responsabilidade porque veja se você decidiu ter um filho você decidiu ter um desafio se a criança tá com uma necessidade e precisa da sua atenção e você queimar uma comida ou sei lá não conseguir executar um trabalho como você deveria é responsabilidade sua você

que escolheu ser mãe e ter o desafio de nutrir uma criança não é culpa da Criança não tem como ser culpa da criança Roberta todo o conteúdo de hoje tá em PDF na plataforma já a gente mandou hoje à tarde ontem melor me corrigi ontem vamos lá aí tem uma frase que eu trouxe para para você que é do James que é uma frase muito boa as crianças nunca foram muito boas em escutar os mais velhos Mas elas nunca falham em observá-los e imitá-los Então tenha cuidado se você é um adulto que não se Autorresponsabilização

daqui a pouco essa criança vai tá fazendo a mesma coisa com outras pessoas e com os próprios filhos dela então quebrem esse ciclo aprendam a responsabilizar e não coloquem a culpa na criança consequência imediata paraa criança dessa negligência dos pais dessa falta de autorresponsabilidade dos Pais insegurança a criança sabe cresce sem saber o que é cuidado e sem reconhecer as próprias necessidades como válidas e Importantes consequência a longo prazo um adulto controlador aquele adulto que precisa tá no controle o tempo todo para aplacar a sensação constante de insegurança interna especialmente se na sua vida na

infância ele precisou ser pai e mãe dos próprios pais tem muita criança e muita adolescente que sente que precisa ser pai e mãe dos próprios pais isso é negligência isso faz você se tornar um Adulto hiperc controlador vamos lá agora eu trouxe uma fala do Dr gabor que é meu Deus muito emocionante quando eu escutei essa fala dele eu chorei eu fiquei muito emocionada aí eu vou ler tá entre aspas aqui eu vou ler a fala dele ele é assim uma referência em neurociência educação parental o nome do livro dele é o mito do normal

fala sobre trauma de infância enfim fala sobre muita coisa eu já Indiquei o livro dele para várias pessoas é um livro perfeito sobre esse assunto é um livro perfeito e o Dr Garbo deu uma entrevista num podcast que eu tava assistindo E aí eu escrevi gabo é assim dout gabo g a b o r d garo g g b ele eu tava assistindo a entrevista dele no podcast aí eu parei para escrever essa parte aqui do que ele falou que eu fiquei muito emocionada eu voltei o podcast para anotar para trazer Para vocês ele falou

assim eu sempre disse que me jogaria no fogo pelos meus filhos mas tem um problema eles nunca precisaram que eu me jogasse no fogo eles só precisavam que eu estivesse em casa autorregulado sabendo cuidar de mim mesmo e sabendo me conectar com as necessidades deles meus filhos se tornaram Sobreviventes de trauma um médico Viciado em trabalho e um marido ansioso eu feri os meus filhos e nesse momento eu digo isso sem culpa foi isso que aconteceu e eu sei que fiz o meu melhor era o meu melhor na época fiquei muito emocionada quando eu escutei

ele falando isso e decidi trazer para vocês porque talvez muitas de vocês sentão a mesma coisa e é isso não cabe culpa a gente vai arregaçar as mangas e ver o que pode fazer daqui paraa frente a gente fez o Que a gente podia muita gente aí tá comentando Ai meu Deus tô fazendo tudo errado com os meus filho Socorro tô fazendo tudo errado eu trouxe essa frase do gabo porque imaginei que muita gente ia pensar isso foi o que vocês conseguiram fazer com o que vocês tinham agora vocês têm mais e vão poder fazer

mais mais e vão poder fazer melhor então vamos lá se você identificou negligência na sua infância Qual é a ação a partir de agora Estabeleça uma rotina de autocuidado comece por reconhecer os seus defeitos e falar sobre eles com compaixão você pode pedir perdão para você mesma e também para os seus filhos mesmo que os seus pais nunca tenham pedido perdão para você crie confiança e Comece a dar os outros a compaixão e a liberdade que você quer ter para você mesmo o nome do livro vou falar de novo O mito do normal do Dr

gabo esse livro vale muito a pena eu já mandei ele para muita gente eu acho que muita gente que tá aqui inclusive já recebeu a indicação minha para ler ele eu vou mostrar ele para vocês ó é esse livro aqui o mito do normal o subtítulo é trauma saúde e cura em um mundo doente esse escritor é uma das minhas referências principais assim de estudo vamos lá Instabilidade último trauma de infância que a gente vai analisar hoje a instabilidade é aquele lá onde existia os excessos a maioria de nós passou por isso também sabe aquele

é um é um lar típico da família brasileira o pai extremamente autoritário e aí para compensar o autoritarismo do pai a mãe passa a ser super permissiva a criança tem que lidar com Um ambiente totalmente instável onde uma figura é autoritária e a outra é permissiva e esses dois extremos são disfuncionais o autoritarismo é a do edor a permissividade é adoecedor e conviver com os dois ao mesmo tempo é adoecimento em dobro Então vamos lá em um l estruturado O que é um lar estruturado é um lar onde a criança sabe o que se espera

dela Ari como é que eu faço para oferecer estabilidade pro meu filho Oferece um ambiente onde ele consegue saber o que se espera dele e principalmente quando a criança sabe o que pode esperar do que do das pessoas que cuidam dela Isso é uma marca assim muito grande que eu tenho também na minha infância quando eu ou e muita gente que eu já atendi me relatou a mesma coisa quando eu escutava o barulho do carro do meu pai chegando na garagem a primeira coisa que eu pensava Era meu Deus será que ele vai est estressado

Será que ele vai gritar comigo será que vai me botar de castigo Será que a minha mãe vai contar para ele alguma coisa que eu fiz que eu baguncei que eu quebrei que eu sei lá fiz qualquer coisa que desagradou será que vai me botar de castigo será que vai tomar meu celular Será que essa tensão eu não sabia o que esperar dos meus cuidadores porque cada dia eles estavam de um Jeito cada dia eles agiam comigo de um jeito eles se modelavam pelas circunstâncias deles então se tivesse estresse no trabalho por exemplo a gente

eu e meus irmãos a gente já conversava entre si a gente já identificava Quando a gente tiver alguma coisa para falar com com o nosso pai que é para pedir alguma coisa a gente nunca pede Durante a semana eu creio essa regra lá em casa irmã mais velha né eu lembro de juntarse meus irmãos dizer Olha quando a gente Quiser pedir alguma coisa pedir para passear no parque pedir para sei lá qualquer coisa a gente não pode pedir durante a semana porque durante a semana pai não chega em casa muito estressado do trabalho tudo que

a gente pede ele vai dizer não então vamos deixar para pedir no final de semana repar uma criança tentando rastrear um adulto para tentar se preparar pro adulto Isso tá muito desequilibrado isso é muito pesado para Um cérebro de uma criança criar esse tipo de estratégia e mesmo assim essa estratégia falhava às vezes porque às vezes ele se estava no final de semana mas geralmente no final de semana não era tão ruim quanto Don da semana mas veja Isso é uma ambiente instável quando a criança Ela não sabe o que esperar dos Pais ela tá

instável ela tá num ambiente instável a criança ela deve saber o que esperar então assim eu sei que o meu pai vai me dar uma Consequência quando eu errar eu sei que quando eu errar eu vou continuar sendo amada eu sei que mesmo quando eu errar eu vou ter o amor dos meus pais ISS se é a estabilidade a previsibilidade porque a criança não precisa se assustar com a própria vida ela pode relaxar quando o cérebro Relaxa as áreas cognitivas se acionam a memória fica melhor o aprendizado fica melhor quando a criança tá tensa sem

saber o que Esperar ela precisa ativar a Mía a luta e fuga a memória é prejudicada o aprendizado é prejudicado Então vamos lá essa é uma frase da frase da Maia Educadora parental a educação respeitosa não significa que o adulto não coloca limite na criança significa que esses Limites não machucam a criança aí tem outra frase de outro educador parental que diz assim disciplina é ajudar a criança a resolver um problema punição é fazer a Criança sofrer por ter um problema Qual é a consequência imediata de um ambiente instável você se desenvolve sem uma Fundação

sólida porque você sabe que não foi vista e que não foi cuidada nas suas necessidades Qual é a consequência a longo prazo não pera aí antes de chegar nas consequências do longo prazo tem uma observação que é importante com as punições quando você é uma criança muito Punida na sua infância O que que você aprende a ser uma pessoa melhor mais saudável não com as punições você acaba aprendendo a esconder melhor os seus erros ao invés de lidar com eles você aprende que merece passar por dor física e emocional para aprender as coisas você aprende

que não é seguro mostrar sua vulnerabilidade pros outros e você aprende também que guardar e ter medo é normal guardar suas emoções e ter Medo é normal e não é guardar Suas Emoções e sentir medo constante não é normal Então tudo isso aqui que eu disse que vocês aprenderam por que que eu tô verbalizando para que vocês possam construir um discurso que seja contrário a gente não tá falando aqui de criar novos discursos de remodelar a nossa estrutura interior Então a gente vai começar a repetir para nós mesmas que a gente não precisa esconder os

nossos erros porque a gente pode lidar com eles Que a gente não merece passar por dor física emocional para aprender as coisas não a gente também vai dizer pra gente mesma que é seguro sim mostrar a nossa vulnerabilidade Não Para qualquer pessoa mas para pessoas que realmente estejam bem conectadas com a gente e que guardar o que a gente sente e ter medo constante de tudo e principalmente ter medo de que a gente ama não é [Música] normal consequência a longo prazo a Sabotagem quando a gente vive num ambiente de muita instabilidade na nossa infância

a gente se torna adultos autossabotadores nós orquestram e planejamos os nossos próprios fracassos a gente negligencia nosso sono nossa alimentação a gente não pede ajuda a gente acumula tudo que acontece com a gente emocionalmente fisicamente e espiritualmente e a gente se coloca em situações instáveis E disfuncionais por quê Porque o nosso cérebro registrou aquilo como familiar então a gente acaba repetindo isso de forma inconsciente Qual é a ação criar uma vida Que preencha cri estrutura estrutura tanto no seu discurso com você mesma quanto na sua vida seja a primeira pessoa a colocar regras e limites

claros e respeitosos sua própria vida qua limites para você mesmo de forma Clara e respeitosa converse com você mesma entenda Poxa eu tô me negligenciando Porque talvez os limites na minha infância eram muito rígidos E inalcançáveis então eu prefiro desistir na vida adulta do que tentar mas eu posso colocar limites claros para mim posso dar pequenos Passos não preciso ser feito enfim faça do seu bem-estar sua prioridade lembre que você é digna de cuidado e proteção você pode ser Aguardando o seu bem-estar mesmo que aqueles que deveriam ter cuidado de você nunca souberam como fazer

isso então mesmo que os seus pais nunca nunca souberam nunca tenham sabido como ser guardião das suas suas necessidades você pode ser guardião das suas necessidades mesmo que quem você mais esperava que fizesse isso não tenha feito você pode se tornar para você Mesmo o que os seus pais nunca foram você pode se tornar o cuidador que você tanto precisava e por isso você também é capaz de perdoar os seus pais e a ausência deles porque o perdão é sempre uma escolha ó a Daniela falou autom maternar amo essa palavra eu falei muito essa palavra

no grupo esses dias né a gente aprende a se autom maternar a gente tem que aprender a ser mãe da gente porque faltou muito de maternidade na nossa Infância da verdadeira e saudável maternidade Então se faltou não vamos ficar buscando nos outros que eles matern a gente vamos maternar a gente mesmo Seja você a sua própria mãe seja seja mãe para você seja uma mãe para você uma mãe saudável equilibrada que tem limites claros e bem definidos que tem paciência que tem curiosidade por você e não uma lista de exigências por fim agora vou concluir

e vou Terminar saber o problema não é saber a solução eu apresentei aqui vários problemas que Possivelmente vocês viveram na infância que bonitinho melha tá mostrando aqui vocês assistindo a aula saiam que que saber identificar o problema não é saber a solução saber os desafios não é saber as respostas quando você conhece os desafios Esse é o começo da jornada as suas respostas são únicas e Você vai descobrir cada uma delas no caminho eu apresentei para você para vocês aqui algumas respostas que eu descobri na minha jornada de formas que eu encontrei de me Curar

e de continuar me curando porque eu ainda estou em processo Mas vocês vão descobrir as formas de vocês no processo de vocês no na na rede de apoio que vocês têm na terapia que vocês fazem vocês vão descobrir as respostas únicas de cada um nossa questões são processos em Andamento abandone essa perspectiva estática de que existe uma resposta única e definitiva para todas as coisas e que serve para todo mundo se tivesse minha gente uma resposta uma resposta única e definitiva que servisse para todo mundo e eu tivesse descoberto essa fórmula eu estaria Milionária multimilionária

uma hora dessa mas eu não descobri porque não existe essa fórmula o única e pronta que serve para todo mundo por isso que todo mundo segue Precisando fazer terapia porque na terapia a gente vai destrinchar detalhes de cada ponto desses e a gente vai escutar a nossa própria voz falando em voz alta num ambiente seguro com uma vinculação verdadeira e saudável e aí a gente vai encontrar as nossas próprias respostas não cabemos em caixas o ser humano é complexo e por isso não existem fórmulas infalíveis para resolver os problemas da vida não tem fórmula Infalível

para resolver todos os problemas da vida dê a Deus a ideia de que todas as situações são simples quebra-cabeça só esperando uma peinha para se encaixar porque não é assim eu escuto com muita frequência pessoas falando assim Ah ainda não consegui ressignificar tal coisa ressignificar não é uma tarefa a ser feita a ressignificação é um processo que Acontece naturalmente no caminho enquanto você tá se tratando enquanto você tá tratando cada dor sua enquanto você tá recebendo reparentalizadora [Música] marido enquanto você tá recebendo esses recursos emocionais o seu ser naturalmente vai ressignificando as suas dores não

é você que tem que cumprir a tarefa de Ressignificar você precisa cumprir a tarefa de se analisar de buscar ajuda e de descobrir quais são as fontes que nutrem a sua alma o seu corpo e o seu espírito e buscá-las cada momento é parte de um grande sistema que está em movimento constante esse momento que a gente tá vivendo hoje é parte de um movimento constante a gente vai sair daqui a gente vai continuar vivendo esse Movimento de buscar as nossas respostas vou terminar com uma frase da psiquiatra Clara aí no material de vocês está

psique Clara porque é desse jeito que tá o arr dela no Instagram @psi Clara e eu quero que vocês conheçam ela ela é uma psiquiatra fofíssima que tem estudos profundos eu tenho muito material dela já estudei muito com ela com os cursos que ela disponibiliza já trouxe referência de frase dela na aula passada e vou trazer novamente uma frase Dela que eu acho que resume essa ideia de conclusão que eu quis trazer para vocês e a frase dela tá no pdf de vocês a frase dela diz precisamos ter tempo para contemplar a complexidade das coisas

e percebê-las como um processo em andamento e não como algo pronto que só Precisamos descobrir é isso somos complexos temos respostas únicas e a boa notícia é que a gente pode e que a gente vai achar cada uma dessas respostas pode vir Mel está com vocês gente agora eu vou devolver vocês pra melha mas olha rapidinho só menos de 5 minutos pra gente finalizar creio que vocês já já receberam aí muito e é para que vocês se identifi é para que você veja né A questão dos filhos de vocês para vocês se lembrarem também da

infância de vocês porque o que foi falado aqui ar fala sobre a criança a criança tem muita gente diz assim mas eu não tenho filho Eu não faço isso mas é você que tá tendo esse reflexo né hoje então para atendimento para tudo então assim eu quero só finalizar Para Dizer para vocês assim que existe esse essas etapas né já estão usando a a as linguagens foi extremamente nutritivo então só para pra gente finalizar como essas etapas pra gente superar esses traumas e assim como tem aí no material de vocês o primeiro né não faça

sozinha não acha que sozinha Você vai conseguir fazer alguma coisa você consegue se ajudar mas não vai ser suficiente para que você possa realmente passar por esse processo de transformação porque você precisa mudar um padrão de comportamento para você vivenciar uma experiência autêntica né para poder você ir se desenvolvendo e chegando nessas Respostas como Arielle falou e eu falei também na mentoria A resposta está no meio do caminho tá no caminho conectadas Conectadas então assim ache né Essa pessoa tem uma figura de suporte para você uma figura de empatia uma pessoa que que esteja assim

disposta a traçar esse caminho junto com você pode ser uma profissional né que esteja assim realmente disposta a te ajudar e também fique próximo de pessoas que possam também dar esse essa alegria para você que sejam pessoas nutritivas né pessoas que possam tirar o melhor de você e e esse primeiro ponto está ligado Ao segundo que é reestabeleça suas referências sabe por quê Porque às vezes você tá perto de pessoas que são disparadoras de gatilhos E aí você o tempo todo você tá em alerta seu cérebro tá em Alerta o tempo todo e você fica

pisando em ovos o tempo todo com medo de fazer qualquer coisa porque você já é gatilho o tempo todo porque está perto de pessoas assim Quando essas pessoas são pessoas né de casa é o marido é é é filhos é são os pais aí você precisa Fazer como a Ariele falou né como vocês já viram tudo até aqui mas quando são pessoas de fora amizades então aí precisa ter uma limpeza porque você precisa limpar esse seu ciclo social porque você não pode viver em Alerta o tempo todo se são pessoas de casa você vai trabalhar

isso em você para que você não Não viva achando que é você que está sendo ameaçada o tempo todo então vocês já aprenderam aqui como não pensar assim Ariele deu o exemplo dos Pais né então Faça uma limpeza no seu ciclo social se for uma pessoa que realmente está fora né Tenha relacionamento com pessoas que apresentam maturidade que já venceu áries que você precisa vencer que é um desafio para você então faça essa limpeza terceiro foque no seu presente Tem coisas que o seu cérebro ele vai dizer assim quando eu conseguir tal coisa vai ser

a minha solução eu vou conseguir né vencer isso que eu tenho essas dores e o seu cérebro vai querer Viver lá e não vai querer viver no presente então como Arielle falou veja os aspectos positivos do seu dia crie esses esses momentos que você gosta o que você gosta de fazer coloque o seu cérebro nessa ativação do presente se ele for viajar lá para longe lá pra frente Traga ele de volta pro seu presente e por último seja uma finalizadora quando você finaliza algo porque o seu cérebro ele vai dizer que você não é capaz

de algo E aí você tende A Não finalizar as coisas porque você não se sente capaz aí tem uma frase que diz assim o finalizado alimenta a experiência da capacidade então por isso que você tem que finalizar o que você começar faça isso porque o seu cérebro já tá treinado padronizado para algo que você acha que é verdade então você não se sente capaz de tal coisa você sempre começa e Nunca Termina Então seja essa pessoa finalizadora diz que vai fazer um curso de inglês começa não termina que Vai paraa academia começa não termina que

começou a assistir o Meet que já tava lá no no na nossa plataforma e não terminou porque o cérebro já tem essa esse mecanismo de defesa também da fuga né muitos estão assistindo a aula da sono aí já quer sair o cérebro já quer fugir de algumas situações Então seja essa pessoa finalizadora faça esforço para isso porque você vai repad oniz o seu cérebro e você vai chegar no final você vai ver como você vai se sentir Diferente a a capacitação ela vai ser sentida a frase é pediram para falar novamente o finalizado alimenta a

experiência de capacidade então minhas amadas por hoje né Eh estamos finalizadas por aqui essa aula Ela vai dar quando ela subir lá na plataforma Vocês já vão ser avisadas e até o nosso próximo encontro no mês que vem mês de fevereiro que vai ser maravilhoso durante um mês de fevereiro vocês vão ter alguns bônus que vão subir Aí na plataforma e é esse tempo mesmo que a gente fica né imerso porque não tem como ser uma aula de uma hora tá aqui não tem você não vai ver que a gente não vai falar coisas rasas

vai ser aulas aprofundadas é uma imersão né uma imersão aulas aprofundadas então não tem como ser uma hora por isso que a gente só tem um encontro no mês porque você vai ficar digerindo isso no mês inteiro e a gente vai ficar no nosso grupo lá fazendo essa interação e respondendo Aquilo que que você precisa tá bom então a gente se encontra lá no grupo e ao vivo só daqui né ao próximo mês e a gente vai avisando o próximo mês vai ser a última quarta-feira do mês mas a gente avisa tudo direitinho Tá bom

então até eh o nosso grupo Vocês tiraram a nossa foto vem cá pra gente tirar vamos tirar aqui a foto aproveitar deixa vir que vocês faz o print marca a gente tá f muito baixinho PR eu amei vocês muito obrigada pela de errado de certo maravilhosas maravilhosas só gratidão só gratidão acord até agora muito obrigada muito obrigada revisit tá os tópicos no material tentem lembrar muita gente não lembra muita coisa da Infância e ler aqueles tópicos assistir a aula de novo vai ativar sua memória você pode lembrar muita coisa que você viveu na sua infância

com os seus pais através da revisão dessa aula e desse material e Quando você identificar você vai ver como é fácil ser gentil com você porque você vai ver ah então eu tô reagindo desse jeito porque eu tô trazendo isso da minha infância Então não é que eu sou ruim não é que eu sou defeituosa é que eu fui programada desse jeito disfuncional e agora que eu conheço essa programação eu posso reconfigurar de outro jeito e ter uma vida leve e estamos juntas para al viáveis de uma da outra e para avisar pra outra quando

ela Tiver tendo um gatilho de perfeição não e eu lembrei feita então glória a Deus que a gente tem umas as outras para isso muito obrigada por serem parte dessa comunidade gratidão mu coisa para coração aí e nós uma foto é o coração de novo vamos todo mundo com coração lindas Deus abençoe tenha uma noite abençoada Amém vocês também são muito Preciosíssimas amém vou parar a gravação e a gente se vê lá no grupo obrigada