Veja o que pode acontecer se você usar PSYLLIUM todos os dias!

oi gente tudo bem meu nome é giovanni arguidos ou nutricionista e hoje eu vim falar sobre se ão após muitos pedidos e eu resolvi fazer um vídeo para explicar várias coisas sobre essa substância eu vou falar o que pode acontecer em seu corpo se você usar cílios todos os dias efeitos colaterais contra indicações existem ou não como usar dosagem indicação de marca e tudo mais preparei um vídeo bem completo pra vocês vão lá e sim um tipo de fibra uma fibra solúvel muito usado para causar um leve efeito laxativo ou seja muitas pessoas que têm

o intestino preso usam que serviu pra ajudar ali na regulação e no funcionamento o filho é retirado das sementes da erva planta go o vata originária da índia hoje em dia ele é facilmente encontrado em cápsulas ou em pó muita gente usa mais e aí quais são as funções do que se ão ele realmente só serve pra soltar o intestino para regularizar o intestino não muitas coisas podem acontecer no seu corpo e eu preparei uma lista com nove itens o primeiro item número 1 ele ficou conhecido por isso e realmente é um dos principais benefícios

que é melhorar o intestino preso como ele age esse tipo de fibra fibra solúvel ajuda a aumentar o volume foi call e vai ajudar a absorver água aumentar o volume de fezes e isso facilita a ida ao banheiro lembrando que cada corpo responde de uma forma diferente então não é todo mundo que tem intestino preso que tem uma boa resposta ao sim mas muitas pessoas têm a coisa é testar quando falamos de alimentação suplementação treino não tem uma verdade universal isso funciona para todo mundo não cada corpo individual cada cor organismo é único você só

vai saber o resultado que dera no seu caso se você testar mas se você sofre com o intestino preso sente que não tem volume de recalls suficiente para ir ao banheiro todos os dias service ressecadas o que se lhe pode te ajudar nisso número 2 olha que interessante da mesma forma que o psyllium pode ajudar o intestino preso ele também pode ajudar em quem está sofrendo com diarréia não aquela diarreia de 12 dias que a gente tem às vezes quando tem uma intoxicação alimentar e tudo mais não diarréia por exemplo de pessoas que estão doentes

fazendo algum tratamento médico usam muitos medicamentos e esses medicamentos causam diarréia como por exemplo câncer muitos pacientes hospitalizados têm e sofrem com diarréias assim pode ser uma ótima alternativa lembro muito bem quando trabalhava em um hospital isso lá em 2010 2011 faz muitos anos nós sempre usávamos e sim na dieta de muitos pacientes principalmente aqueles que estavam em uti e ousavam muitos antibióticos é interessante porque da mesma forma que oscilam ajuda a aumentar o volume foi call para quem tem intestino preso e ajuda a engrossar as fezes daquele que está com diarréia é para aqui

elas não fiquem tão líquidas você conhece alguém que está passando por esse problema às vezes algum amigo algum familiar algum conhecido que esteja internado assim é uma ótima alternativa número 3 se não pode reduzir os níveis de açúcar no sangue as fibras solúveis de forma geral ajudam no controle da glicose e da insulina o psyllium e forma um gel que identifica a absorção de carboidratos então é por isso que você tenha um melhor controle da glicemia é mais ou menos o que acontece com alimentos de baixo índice glicêmico quando você come um pão branco por

exemplo aquilo vira açúcar no sangue muito rápido porque ele tem alto índice glicêmico não tem fibras a digestão e absorção é muito rápida e vira glicose açúcar no sangue muito rápido quando você tem uma fibra poderosa uma quantidade ilegal junto com aquela alimentação você consegue reduzir lente ficar o tempo de digestão e absorção daquele alimento é a mesma coisa do que comer por exemplo um cereal integral rico em fibras uma fruta com casca geralmente a fibra daquele alimento lente fixa tornando de baixo índice glicêmico isso ajuda no controle da glicemia por isso que quem tem

glicose alta que a pé diabético diabético não pode consumir muitos alimentos que não tenham fibra e si mesmo você consumir o alimento de baixo índice glicêmico controlando a sua dieta a sob ceni está alta o zyb ajudar meu quadro mas um efeito promovem saciedade precoce novamente por conta das fibras quando você ingere uma boa quantidade de fibras por refeição à cesta cheia de forma mais rápida você sofre com o excesso de fome compulsão o que é reduzir um pouco a sua ingestão de alimentos você consegue isso com o psyllium é só ingerir essa fibra de

20 a 30 minutos antes da sua refeição com água que você vai sentir a diferença 5 complementando o número 4 oxigênio ajuda no emagrecimento por várias razões primeiro a questão da sociedade nós você come menos você consegue emagrecer mais rápido na teoria segundo o controle de glicose e insulina não sei se você sabe quanto mais picos de glicose e insulina você tem durante o dia mais difícil é para emagrecer quando você mantém sua glicose isso insulina mais controladas mais baixas da lei no valor saudável você consegue queimar mais gordura quando você tem muito açúcar no

sangue o seu cérebro entende bom essa pessoa tem bastante energia circulante não preciso e no estoque para quem uma gordura mas quando você não tem muito açúcar no sangue o seu corpo entende que é hora de lá no estoque de lá na barriga de lá no braço de lá no culote e que naquela gordura para usar como fonte de energia e também por ajudar no funcionamento do intestino muitas pessoas em excesso de peso barriga grande inchaço por conta do mau funcionamento intestinal só de melhorar isso você consegue emagrecer mais rápido número 6 ajuda na redução

do colesterol canto colesterol total quando o colesterol ldl mais um poder das fibras solúveis quando você tem uma gestão legal de fibra solúvel todos os dias você tem um melhor controle desse colesterol 07 a ajuda a diminuir barriga e afinar a cintura mais ou menos pelas mesmas razões do emagrecimento se você usar se não todos os dias o seu intestino vai funcionar melhor o que vai deixar sua barriga você vai comer menos porque terá sociedade precoce então quanto menos você come mas o seu estômago vai diminuindo a sua cintura vacinando barriga vai desviando e controla

os níveis de insulina quando mais insulina você secreta mais chances de você acumula gordura abdominal número 8 o que não tem é feito pré biótico e abiótico significa alimento para as bactérias nosso intestino são os probióticos promovendo a saúde intestinal então de nada adianta você suplementar ou ingerir um monte de probióticos se você não oferece alimento para eles os probióticos são bactérias boas que vivem no nosso intestino e precisam sobreviver pra que possamos aumentar a nossa colônia de bactérias boas e reduzir as bactérias ruins e oxigênio é uma fibra que serve de alimento para as

bactérias isso reflete na sua saúde não sua imunidade no seu bom humor funcionamento intestinal e tudo mais e número 9 o filho não pode ajudar a reduzir o desconforto intestinal em pessoas que sofrem com síndrome do intestino irritável e doença de crohn opinião vai regular o intestino diminuindo o inchaço de inflamação aumentar a população de bactérias boas vê tanta com a marca de psiu que eu indico geralmente eu indico que se em cápsulas manipulado eu acho que a ingestão é mais fácil mais prática do que ficar em dinheiro em pó deixar elencado aqui na descrição

abaixo desse vídeo uma sugestão de manipulado lá no oficial pharma y em cápsulas a indicação é começar com uma dose pequena esse produto que estou indicando tem 500 miligramas de piccino por cápsula eu indico começar com mais ou menos dois gramas ao dia ou seja quatro cápsulas ao dia você pode tomar por exemplo dois carros com água de 20 a 30 minutos antes do almoço e dois carros com água de 20 a 30 minutos antes do jantar comece com essa dose pequena veja se o organismo recebem se você não sente nada e se tudo estiver

ok você pode aumentar para 3 gramas quatro no máximo entre 5 a 7 gramas se você pesa até 75 quilos cinco gramas ao dia no máximo tá bom se você pesa mais do que 75 e 80 você pode aumentar os poucos chegar 7 grama mas que isso não tem necessidade pode até fazer mal quando você for aumentar sua dose por exemplo aumentou de dois para três depois quatro fracione melhor essa fibra porque muita fibra no momento só pode causar alguns efeitos colaterais como por exemplo fermentação gases em excesso cólicas abdominais e até mesmo constipação se

a pessoa não ingerir a água de forma suficiente então você usa um produto para melhorar o seu intestino mas o efeito pode ser contrário e se você ingerir muita fibra de uma vez só você não vai gerar um monte de água de uma vez só nem é recomendado então francioni não só porque quando você chegar na dose de quatro ou cinco gramas ao dia você em jerry duas cápsulas com meio copo de água de 20 a 30 minutos antes de cada refeição do dia então as o café da manhã duas cápsulas antes do lanche da

manhã duas cápsulas do almoço lanche da tarde jantar depende de quantas refeições você faz um dia mas fracione é bem melhor assim você consegue fracionar a sua fibra ea sua água também contra indicações do psiu pessoas que sofrem com obstrução intestinal não pessoas com doenças renais e criança criança sócio médico ou nutricionista particular dessa criança indicar ou a provar e tem que ser uma dose menor não pode está calmo e fibra na criança pode causar uma obstrução intestinal eu sei que a gente já tem muitas crianças com problema de intestino preso mas tem que levar

um nutricionista especialista em pediatria ou no pediatra pra ver qual vai ser a melhor conduta para essa criança e você já o cílio me condiciona experiência que nos comentários se for bom pra você se não foi bom que você sentiu que melhorou na sua vida após começar com essa suplementação de fibras obrigado a proficiência para que você tenha gostado beijo até mais