É por isso que você está sem energia

coca-cola Zero foi Eleita já nos Estados Unidos né pela pela associação de nutrição americana como o pior alimento do mundo eu não discordo não ela é um dos alimentos que mais engorda o ser humano e quantas calorias tem zero Por que que ela engorda porque ela cria um mecanismo inflamatório que cria tanta resistência a insulina que a partir dali a pessoa só de pensar em comida engorda B Bom dia gente vamos lá vamos conversar um pouquinho então como eu falei apesar de a gente ficar aí dois dias sem se ver o objetivo hoje era continuar aí a nossa conversa sobre a tría de energética Ou seja é a gente entender como o corpo produz energia e a gente começou a falar sobre intestino né foi a nossa primeira conversa dessa sequência sobre digestão ou seja digestão é a base de tudo né começamos aí e aí continuamos falando sobre cortisol depois sobre tiroide e hoje sobre insulina fechando essa sequência depois amanhã a gente começa outra só fazendo essa reprisa então para quem eventualmente não acompanhou as outras tiroide cortisol e insulina são os três hormônios da energia do nosso corpo né então pra gente produzir energia não basta comer e também Depende do que a gente come né por isso que eu insisto muito em que os contadores de caloria estão no caminho errado né a gente ainda tem essa mania essa entidade que foi implantada por vos interesses econômicos e desconhecimento da fisiologia e que até hoje tem gente que acha que basta contar caloria Que tudo dá certo repito a contagem de caloria Em alguns momentos como tudo na vida pode ser útil né tem tudo tem sua utilidade mas muito mas muito mas muito infinitamente mais importante que isso é entender como o corpo processa o alimento e alimentos diferentes são processados de maneiras diferentes né uma coisa que eu dou de exemplo aqui nosso corpo tem a capacidade de transformar glicose em energia o nosso corpo consegue transformar gordura em muito mais energia do que glicose e o nosso corpo não consegue transformar frutose em energia né Ou seja frutose que é dita como saudável né porque frutose vem da fruta é com certeza absoluta o o o açúcar mais tóxico pro corpo humano né Então aí todo mundo ai eu como fruta sou saudável né Isso é outra mentira implantada aí na nossa cultura pior de tudo ainda a frutose sobrecarrega tanto o pâncreas quanto o fígado né E aí a gente já vai entrar no assunto de hoje que é de fato aí a insulina então insulina gente é o hormônio que carrega glicose para dentro da mitocôndria da célula né para ser usado na mitocôndria na produção de energia O que que a gente precisa entender Existe algum estudo mostrando que fruta faz mal meus caros estudo Claudinei não precisa de estudo frutose não é metabolizada pela mitocôndria precisa de estudo Para quê Para provar o que para quem tem estudo falando que fruta faz mal tem tem estudo falando que fruta faz bem tem estudo falando que fruta é indiferente tem estudo para tudo quanto é gosto Então quem quer estudo vai procurar porque eu tô ensinando fisiologia e fisiologia não precisa de estudos científicos ela é assim e ponto final é a verdade absoluta sobre o corpo humano Então quem quiser estudo vai atrás porque eu já fui e eu não vou ficar postando estúdios estudos aqui que a eu quero estudo vai atrás vai estudar eu já fiz a minha parte então estudos principalmente sobre alimentação e até acho legal a gente entrar nesse assunto são extremamente difíceis de fazer por quê para eu provar que um alimento faz bem ou faz mal como é que eu faço ou seja a pessoa tem que comer exclusivamente aquilo e mais nada porque vamos que a gente tá ali dizendo que fruta faz bem ou faz mal não interessa né aí como é que a gente vai que que a pessoa vai comer além de fruta por Pode ser que essa pessoa que tá no estudo tá comendo outras coisas que compensem o mal que a fruta faz bom E aí vai fazer bem pode ser que as outras pessoas que não tão comendo fruta Tão comendo McDonald's então não comer fruta faz mal né então entende né É muito difícil né a gente ter artigo científico bem feito desenhado sobre qualquer comida e aí é onde a inteligência humana tem que entrar que é basicamente entender de fisiologia fisiologia não é passível de mentiras a fisiologia não é passível de mentiras né a fisiologia é absoluta mitocôndria não consegue metabolizar frutose frutose quando entra no corpo humano é Obrigatoriamente convertida em depósito de gordura Obrigatoriamente isso não tem como ser bom ponto né então Eh Doutor eh temos Doutor que Alega ser saudável fruto sim com certeza né então eh é isso que eu entendi né temos Doutor fruta que Alega ser saudável bom não ser não serviria né porque a pessoa come muita fruta o que é mais que ela faz quando a gente tem hábitos de vidas saudáveis coisas não muito saudáveis acabam não fazendo muito mal e a gente em comparação com outra pessoa que tem hábitos de vidas piores vai est mais saudável então fazer essa comparação é assim complicadíssimo né complicadíssimo por outro lado a gente sabe que a principal causa de estrat hepática que é um problema né gordura no fígado é frutose é a principal causa comprovada né então muita coisa né envolvida aí né ó vejo muitos nutr recomendam ingerir uma proteína com fruta para diminuir a carga glicêmica né tem fundamento não não diminui carga né diminui índice mas diminui tão pouco e a carga é igual não há como diminuir carga glicêmica carga glicêmica é a quantidade quantidade total de Açúcar que um alimento tem isso é imutável índice glicêmico é o quanto de Açúcar vai entrar com que velocidade no nosso corpo ou seja alto índice glicêmico Entra muito rápido esse açúcar então usar proteínas gorduras outras coisas nesse sentido vai diminuir o índice glicêmico a carga glicêmica não diminui então o dano feito no corpo não diminui ou diminui tão pouco que não tem nenhuma viabilidade esse tipo de afirmação então o que que a gente tem que entender quanto mais açúcar a gente tem entrando no corpo mais a gente usa insulina a insulina é o hormônio metabolizador do açúcar açúcar leia-se glicose né então é nós na área da saúde sempre que estamos falando açúcar a gente tá pensando em glicose Às vezes quem não é tá pensando em doçura né então glicose tem tanto praticamente a a a carga e o índice glicêmico de uma colher de farinha é praticamente igual a de uma colher de açúcar ou seja farinha e açúcar por exemplo Tapioca e açúcar de mesa São praticamente a mesma coisa em termos de glicose muito próximos né e um é doce outro é salgado então assim não é doçura que a gente tá falando a gente tá falando em glicose e toda farinha é praticamente glicose pura eu digo que a farinha é o segundo açúcar mais tóxico pro corpo humano O primeiro é o açúcar doce tá porque ele tem uma carga e um índice um pouco maior mas logo atrás vem as farinhas né então não é porque não é doce que não é açúcar certo tá a fisiologia é o estudo de como funciona o corpo não é o que a gente tá falando aqui são artigos científicos né artigo científico é um tipo de estudo que compara coisas drogas pessoas hábitos né artigos são comparações Né estudo da fisiologia humana é um estudo direto né não é um estudo por comparação né não é um estudo prospectivo ou não é como funciona né E aí Claro precisamos de estudos científicos laboratoriais vamos entender aqui a insulina a insulina é um hormônio muito importante insulina é um hormônio que tem como função metabolizar glicose mas tem outra função importante e que é confundido com isso né Porem não entende de fisiologia a insulina tem a função também de Aum Força e Massa muscular não é pela via da glicose que eu sempre explico aqui toda a molécula todo hormônio toda substância existente no corpo humano tem múltiplas funções múltiplas funções às vezes diferentes a melatonina que é o hormônio que tem a ver com o ciclo noturno né com o sono ela também quem é o principal ou um dos principais hormônios que ajudam a produção da mucosa de proteção do estômago então uma das causas de gastrite é a falta de melatonina né olha só tem nada a ver com sono né nada a ver com o sono e ela tem a função de proteção do estômago Então por que que eu falo isso para vocês entenderem toda a substância que existe no corpo humano tem múltiplas funções e às vezes funções bem diferentes e aí o povo confunde acha que tudo serve para uma coisa só acha que insulina é só metabolismo da glicose Não não é a insulina também tem uma função muito importante que é o aumento da massa muscular e da força muscular que não tem nada a ver com glicose Sem dúvida nenhuma a resistência insulina existe resistência insulina por não consumir carboidrato não só existe resistência insulina por consumir carboidrato né o principal mecanismo não é o único já vamos falar sobre isso mas o principal mecanismo de resistência à insulina principal é o açúcar a glicose porque é aí onde a gente tem o maior problema né metabólico da face da terra hoje com certeza absoluta mais de 80% eu tô chutando baixo porque esse dado estatístico não é preciso né não tem uma estatística precisa sobre isso mas oficialmente para vocês terem uma ideia oficialmente mais de 50% da população mundial tem resistência a insulina oficialmente tá com certeza é mais do que 80% com certeza é mais do que 80% por quê Porque a maior parte do mundo consome carboidrato como base alimentar mesmo quem come né carnes e assim por diante come uma comida completa a base hoje da da alimentação humana são vegetais e vegetais Obrigatoriamente T carboidrato alguns deles tem carboidratos não digeríveis mas são né Dá um exemplo para vocês entenderem tem dois tipos de carboidrato tem o carboidrato que a gente absorve e digere e faz pico glicêmico né então Picos de de glicose no nosso corpo não precisam ser muito altos vão fazer com que a gente desenvolva resistência a insulina por outro lado por exemplo uma fruta que tem muito carboidrato mas muito é a banana né banana é um desastre de carboidrato desar por isso que todo mundo gosta né Toda fruta que todo mundo gosta gente é porque é cheia de açúcar né que fruta todo mundo gosta banana mamão e assim por diante né É só Di não essa fruta eu adoro acabou é açúcar puro porque vicia tá vicia tá então o carboidrato que tem na banana quando ela tá verde Tem carboidrato também só que a gente não digere o ser humano não consegue digerir carboidratos verdes e aí a gente chama isso de fibra para piorar né para piorar chama de fibra por aí criaram todo um mito de que fibra é importante pra saúde humana isso é mito isso é mentira isso é balela o ser humano nenhum animal Caçador precisa de fibra para digerir para produzir bactéria para ir no banheiro já viram o leão comendo fibra comendo a salada já viram tigre comendo salada Lobo comendo salada tá então fibras são carboidratos sabe quem digere carboidrato Verde ruminantes boi né o boi come o mato que é uma que é um carboidrato verde e digere super bem engorda vira um boi de gordo né então assim a gente não foi feito para comer nenhum tipo de carboidrato claro que os carboidratos verdes não viram glicose porque a gente não consegue digerir não porque esse carboidrato não tem glicose a gente não consegue digeri-lo tanto é que vira glicose no boi então a gente precisa entender bem tá isso tá então quando a gente tá ingerindo fibras verdes a gente tá ingerindo carboidrato que a gente não absorve mas é carboidrato né então o nome correto técnico né perfeito seria carboidrato não absorvível pelo homem aí chamaram isso de fibra tá então sempre que a gente tá ingerindo carboidratos absorvíveis a gente vai est sobrecarregando insulina tem um outro jeito de sobrecarregar insulina tem dois jeitos que é quase um só stress faz resistência a insulina né Por quê Porque na natureza quando a gente não podia comer ou seja quando a gente tinha esse exemplo é para mim é o é o melhor Exemplo né quando eu quebrava o pé a perna e não conseguia caçar isso sinalizava pro meu corpo que eu não ia comer porque não conseguia caçar E aí o corpo aumentava a resistência a insulina para que eu absorvesse e guardasse mais essa energia que fosse entrar né e não usasse deixasse como reserva porque Porque quanto mais gordinho eu tivesse mais chance de sobreviver sem caçar entendeu nosso corpo é perfeito Então hoje alimentos inflamatórios por exemplo adoçantes conservantes acidulantes né Um ótimo exemplo por exemplo aí é a coca-cola zero né Adoro esse exemplo coca-cola zero que foi Eleita já nos Estados Unidos né pela pela associação de nutrição americana como o pior alimento do mundo eu não discordo não tá é ela é um dos alimentos que mais engorda o ser humano e quantas calorias tem zero Por que que ela engorda porque ela cria um mecanismo inflamatório que cria tanta resistência insulina que a partir dali a pessoa só de pensar em comida engorda né então não é porque um alimento tem zero caloria que ele não engorda bom ele em si diretamente não engorda né então pros contadores de caloria conta zero e aí essa conta é bem mais cara do que zero né a conta vem depois ou seja a pessoa desequilibra o seu sistema metabólico e começa a engordar comendo baixa caloria né E aí vai nesse mesmo né nessa mesma pessoa que conta caloria ela não consegue fechar a conta porque não tu não tá comendo direito tá comendo demais Mentira mentiroso paciente mentiroso né Ou seja a burrice faz isso com o ser humano né chamar o paciente de mentiroso é muito complicado então a gente pode ter resistência a insulina ou né e normalmente é né ou por comer muito carboidrato ou por stress né ou por por stress emocional porque também imita né quando eu tô estressado emocionalmente o meu corpo interpreta de novo que eu estou com problemas para para caçar E aí entra no mesmo mecanismo ou por stress químico né alimento tóxico né Coca Zero refrigerante zero eh refrigerante coisas esses alimentos emagrecedores com adoçantes são as coisas que mais ajudam o corpo a engordar né porque mimetizam imitam né coisas ruins que aconteciam com a gente na natureza que potencialmente nos impediria impediriam de caçar E aí a gente tem que guardar Comida dentro da gente então insulina funcionando bem insulina funcionando bem faz o nosso corpo ter força ganho de massa muscular e energia aí tem estágios da insulina funcionando mal Qual é o primeiro estágio normalmente é aumento da força da massa muscular e da gordura então o estágio um é o estágio que muita gente acha que é bom tá porque às vezes antes do ganho de gordura vem o ganho de força e massa muscular algumas pessoas t esse estáo até um pouco prolongado então São pessoas que quando comem muito carboidrato ganham músculo ganha músculo por quê Porque o aumento da insulina que é ruim pra saúde mas o aumento inicial da insulina vai ter esse efeito secundário da insulina que é o aumento de força e massa muscular então por isso que muita gente diz que para ganhar músculo tem que comer carboidrato porque tu tá criando uma doença mas o estágio Inicial dessa doença é bom bom né esse músculo tá crescendo por inflamação essa força aumentou por inflamação né e isso é transitório é inevitável vai levar ao próximo estágio que é ganho de gordura né a principal gordura formada pela insulina é a gordura a gordura entre os órgãos Então quem tem resistência a insulina tem gordura entre os órgãos tá E essa gordura entre os órgãos vai fazer um aumento um alargamento né da cintura que as pessoas às vezes acham que ah estômago alto estômago dilatado é alguma coisa assim né vai passar ou não sei porque tá acontecendo E aí o próximo estágio Aí sim o próximo estágio é o aumento da gordura corporal como um todo quando chega nesse estágio gente é difícil reverter é difícil reverter e nesse estágio normalmente se começa a ter uma perda da energia corporal antes ainda de se perder massa muscular então a pessoa começa a ficar fadigada sem energia e não sabe porquê né e a aí de novo a gente vai entrar no próximo estágio que é o último que é já tá sem energia já tá gordo já tá com aumento de gordura corporal aumento de gordura visceral e aí vai entrar no último estágio que é perda de massa muscular por quê Porque a resistência insulina tá tão grande que ela não consegue mais entrar nem no músculo e nesse estágio ela já também não tá entrando mais no cérebro então então a pessoa vai emburre ficando literalmente isso ela vai ficando lenta das ideia e sem massa muscular e aí entra nesse estágio de depressão muitas vezes né que na verdade é falta de energia pro cérebro então gente quem está com a cintura larga está no caminho da doença mesmo que se sinta bem e mesmo que seja magro a resistência a insulina é o maior causador de doença do planeta terra né as principais doenças relacionadas à Resistência insulina e praticamente Não existe essas doenças se não houver resistência insulina é Alzheimer Parkinson câncer depressão e infarto praticamente Não existe essas doenças se não tiver resistência a insulina ah hipertensão também pressão alta também tá então Sem dúvida nenhuma é lamentável esse tipo de né entendimento de que carboidrato é essencial pra saúde realmente temos uma enormidade de pessoas mal ensinadas né e a gente entende existe um um grande interesse econômico né e e e vários de vários lados né tava conversando essa semana inclusive semana ess semana passada com um paciente que eu atendi Portugal muito inteligente por sinal e a gente tava conversando isso gente imagina se nesse momento todo mundo realmente entendesse o quanto carboidrato faz mal pra saúde e faz gente quase metade da população ia perder emprego por qu todo mundo direta ou indiretamente tá relacionado com a venda de grãos de farinhas né de de tudo que faz mal é uma mudança que se for acontecer e eu acho muito difícil mas espero que aconteça é uma mudança que vai ser muito gradual né É É impossível simplesmente a partir de hoje a gente dizer assim pronto todo mundo a partir de agora come é bicho né É muito complicado né É muito complicado devemos não comer arroz e macarrão então sem dúvida né não se que parte não ficou Clara sem dúvida a gente não foi feito ser humano a resposta é bem objetiva o ser humano não foi feito para comer nada além de bicho né agora transição transição existe né ninguém consegue a partir de amanhã fazer uma dieta completamente exenta de vegetais até porque a flora bacteriana do sistema digestivo do ser humano ela é compatível com aquilo que a pessoa tá comendo ela entrou em equilíbrio homeostase conforme aquilo que tu come a vida toda se mudar simplesmente para qualquer refeição qualquer alimentação diferente daquilo que tu come tu vai ter um desequilíbrio da flora bacteriana que vai gerar sintomas que vai gerar problemas que vai gerar né um uma uma situação super desagradável desconfortável como febre malestar diarreia obstipação enjoo e ansiedade eh tudo que temem direito é e a flora bacteriana que faz isso a mudança da flora então a transição tem que ser pensada o ser humano pode fazer carnívoro para sempre o leão pode comer carne para sempre Então esse é a resposta o leão pode comer carne para sempre pode o ser humano pode comer carne para sempre pode tá o ser humano precisa alguma coisa além de carne não nada então gente a gente precisa entender bastante isso para produzir os aspartam e vários outros adoçantes necessita de vários químios né petrolíferos é hã Ah será que fica tão limpinho e sem resíduo não é nem isso Camila também isso mas a estrutura química dos adoçantes a estrutura química ela é tóxica pro ser humano Vocês não precisam viajar tão longe né não precisa entrar nas teorias da conspiração gente eu não sou conspiracionista a gente tem aqui fisiologia a estrutura química de todo adoçante Limpo sujo melado cuspido mijado né Não interessa limpinho ela é tóxica pro nosso metabolismo ela manda a informação pro nosso corpo que tem inflamação acontecendo e o corpo entra no sistema de defesa metabólica e que desequilibra completamente a nossa capacidade de gasto energético de produção energética a partir de triglicerídeo que é o ideal pro ser humano o ser humano tem e precisa de triglicerídeo para produzir energia triglicerídeo é a melhor coisa que a gente tem dentro da gente triglicerídeo é a gasolina azul do avião triglicerídeo é uma coisa maravilhosa pro corpo humano Porém quando o corpo não tá fun funcionando quando a insulina não tá funcionando sobra gasolina sobra triglicerídeo e o triglicerídeo alto é um sinal de lesão mitocondrial o triglicerídeo alto não faz mal para ninguém o triglicerídeo alto é um sinal de algum mal acontecendo né então um monte de gente pensando pela metade sendo emburre ficado pelo sistema né eu entendo que há 50 anos atrás o ser humano ainda não entendia bem o que era triglicerídeo mas não saber o que é triglicerídeo hoje é lamentável e a maior parte dos médicos nutricionistas e todos os profissionais de saúde acham que triglicerídeo é uma gordura que faz parte do entupimento das artérias um minuto de silêncio para esse nível de ignorância né É lamentável então o triglicerídeo é a melhor forma de energia que a gente tem para alimentar a mitocôndria e Ele sobra quando quando a gente tem resistência insulina e a resistência insulina é um ótimo medidor de lesão mitocondrial Então nem sempre a glicose vai est alterada Nem sempre a insulina vai est alterada Nem sempre o triglicerídeo vai est alterado nem sempre um ácido úrico vai est alterado mas quando apenas um desses que eu falei estiver alterado é porque tu já tá andando pro caminho do caixão qualquer um deles muitas vezes dois três ou quatro deles estão alterados né E isso vem tudo de uma única fonte lesão mitocondrial incapacidade da mitocôndria produzir energia saudável e de qualidade é daí que vem a alteração desses exames específicos que eu falei por isso que entender fisiologia separa o joio do trigo né entender fisiologia faz com que o profissional de saúde não fique tratando o exame né porque hoje é isso ou triglicerídeo vamos dar fibratos fibrato é um remédio para baixar triglicerídeo E aí tá com lesão mitocondrial e resistência a insulina resolveu o quê Nada tratou o exame aí o exame veio com triglicer de mais baixo nossa né tirei o veneno do corpo da pessoa não tirou o remédio do corpo da pessoa triglicerídeo é remédio gcer não é veneno né só que quando o meu corpo não consegue usar o remédio Ele tá mal ele tá mal né então muito importante isso eu sempre falo pros meus médicos que quero fazer uma dieta low carb e e a carnívora e eles falam que vai ser prejudicial para o colesterol exatamente a mesma coisa que eu falei agora colesterol diferente do triglicerídeo é uma molécula da imunidade e do transporte de nutrientes inclusive quem transporta triglicerídeo dentro do nosso corpo é o colesterol né é o LDL né que na verdade colesterol é uma molécula que também é transportada pelo LDL por isso que se chão levou esse nome então com certeza não vai fazer mal nenhum colesterol saudável pro ser humano é em torno de 300 né Total Como ter energia para treinar sem carboidratos gente carboidrato não te dá energia carboidrato te tira energia carboidrato te dá uma pseudo energia o que dá energia pro corpo humano chama-se triglicerídeo triglicerídeo entrando na mitocôndria e sendo convertido em ATP né Eu entendo esse nível né e e e e falo eh de verdade né com sinceridade e bondade não é por mal mas eu entendo esse nível de ignorância implantada no ser humano de que carboidrato é energia carboidrato não é energia carboidrato é toxicidade mitocondrial isso tá mais do que comprovado Então quem está é a mesma coisa vou comparar carboidrato e muito bem comparado é muito parecido com qualquer usuário de droga comparem o carboidrato com usuário de cocaína né Tem um filme bem antigo legal que eu revi ontem aí com a minha esposa a gente viu né sobre o o o o filme chamado o voo né com com denze Washington né onde ele faz o papel de um eh piloto drogado dependente de cocaína né e e bebida também e ele inclusive isso acontece isso é um fato Ele drogado salvou todo mundo no avião né porque ele era o piloto e ele fez uma manobra lá que ninguém mais faria pensaria em fazer e ele fez isso drogado chapado da cocaína né Por quê Porque o corpo dele tava tão viciado em cocaína que só para ele funcionar mais ou menos bem normal ele tinha que se drogar cheirar cocaína E é assim que acontece então o drogado cheira a droguinha dele todo dia só para ficar de boa e é o que acontece com carboidrato o carboidrato gerou resistência a insulina criou um desequilíbrio metabólico do teu corpo e a partir de agora para ti funcionar meia boca para te funcionar mais ou menos para quem é Portugal português não falam Meia Boca mais ou menos né para ti funcionar mais ou menos tu vai ter que cheirar cocaína sem a cocaína tu não sai nem da cama ou seja para ti funcionar mais ou menos tu vai ter que comer carboidrato sem carboidrato tu não sai nem da cama agora se mudar o teu metabolismo energético para voltar ao que é original que é usar triglicerídeo como energia que é como eu e meus pacientes funcionamos tu vai ter muito mais energia sem comer carboidrato e muito mais energia do que tu tinha antes na tua vida nem se compara né a energia é maior e a necessidade alimentar É menor né Ou seja a gente come menos e anda mais e isso é muito fácil de entender eu entendo que as pessoas não entendem o conceito de eficiência energética né mas eficiência energética é fazer mais com menos como é que eu provo isso simples tu pega um Fusquinha anda com ele pisa no fundo ele vai vai dar 100 por hora 120 e ele vai est fazendo 4 km com litro aí tu pega uma Mercedes uma BMW novinha né com motor de última tecnologia E aí tu faz 120 por H na segunda ou na terceira marcha de boa e e eu sabe quanto que o carro tá consumindo 12 por lro 15 por L né Isso chama eficiência energética e a eficiência energética do triglicerídeo é muito superior à eficiência energética do carboidrato simples né tão simples quanto água né infelizmente né como as pessoas não entendem de fisiologia e Pior né Os Profissionais de Saúde pior deveriam entender ficam falando essa balel de que precisa de carboidrato para ter energia né Leão vocês acham que Leão tem energia vai encarar um leão para ver quanta quanta falta de energia Ele tem ele não come carboidrato nenhum zero carboidrato Lobo zero carboidrato né tigre zero carboidrato Olha como eles são fraquinhos agora dá carboidrato para um lobo comer para um tigre comer para um leão comer aí aí tu pode domar ele porque ele não serve mais para nada é o que a gente tá fazendo com o ser humano né ser humano com carboidrato é um Leão Domado fraco mixado não seapa nada e é muito interessante isso pra indústria né a gente vira massa de manobra porque o cérebro com carboidrato para de funcionar a lenda de que o cérebro precisa de açúcar para para funcionar lenda ridícula e digo mais tem grandes médicos e nutricionistas que ainda acreditam nisso pessoas inteligentes que ainda acreditam nisso imagina se não comessem carboidrato seriam muito mais inteligentes o ser humano pode comer carne crua sempre pode pode comer carne crua sempre não acho gostoso o suficiente para me convencer disso mas pode o problema tem alguns problemas né na verdade a gente come carne assada a pelo menos 200. 000 anos o ser humano com carne assada né na fogueira na Brasa há 200. 000 anos se eu não me engano comprovadamente aí 150.

000 não foi não 250. 000 acharam fogueiras de homo homoerectus né que é antes do homo sapiens tá fazendo fogueira para comer bicho Então para mim faz sentido a gente comer bicho assado Apesar de eu gostar de uma carne crua sendo muito sincero com vocês mas a carne crua o nosso corpo não absorve tão bem nutrientes quanto assado isso tá comprovado também né então então assim a gente gasta um pouco mais de energia para comer uma para digerir uma carne crua então carne crua para alguém comer tem que est muito saudável eu não recomendo uma pessoa que já tá com problemas de saúde migrar pra carne crua não recomendo uma pessoa saudável que tá digerindo bem que já é carnívoro comer carne crua ótimo nenhum problema Claro O problema vai ter que ter certeza que essa carne foi inspecionada né é uma carne de procedência né não é uma carne com riscos de contaminação né E aí o fogo ajuda a gente a matar os bichos que a gente não quer que tenha na carne quais os impactos do ácido hialurônico para a produção hormonal Na minha opinião nenhum gente vamos fazer o seguinte como muita gente tá falando aí né eu faço medicina estética para quem vamos lá para quem não sabe eu faço medicina estética há 18 anos e eu faço medicina metabólica há 16 anos uma coisa me levou a outra a estética faz parte do ser humano desde que o homem é homem o ser humano se preocupa com a beleza e e a beleza faz parte da Saúde desde que o homem é homem quem não entendeu ISO eu não sei o que fazer né a medicina estética é maravilhosa fazer procedimentos estéticos é maravilhoso pro ser humano aumenta autoestima a autoestima boa do ser humano aumenta a saúde está comprovado para quem gosta de artigo científico tá comprovado cientificamente por artigo científico que pessoas que se olham no espelho e se acham bonitas vivem mais e melhor então a autoestima é importantíssima pro ser humano Então essa coisa do Natureba cabelo branco barrigudo caindo aos pedaços eu tô fora a beleza faz parte do ser humano e ir em busca disso faz parte do ser humano para você vocês terem uma ideia uma das especialidades da Medicina ayurvédica né que é da a medicina antiga indiana Porque o povo indiano não é o povo Veda para quem não sabe o povo indiano é tem descendência é uma mistura de vários povos entre eles o Veda Porque o povo Veda foi massacrado e destruído pelo meu xará sempre falo isso Alexandre o Grande era um cara meio meio pesado meio brabo né então ele destruiu o povo Veda Porque o povo Veda não quis se render a ele é claro que sobrou coisa graças a Deus né mas ele basicamente destruiu Então o povo indiano tem a ver com o povo Veda não é o povo Veda e a medicina Veda é a medicina mais antiga conhecida no mundo talvez tenha mais mas a gente não conhece conhecida no mundo tem 7.