a meditação completa nós vamos fazer agora uma meditação completa e você vai relaxar Criar o seu Santuário interior visualizar um objetivo pedir orientação ao seu Eu superior e fazer algumas afirmações e vamos começar pelo relaxamento E aí e sente-se ou deite-se numa posição que lhe permita relaxar durante meia hora e faça com que sua coluna vertebral fique reta e bem apoiada [Música] e isso é importante para que a energia flua com facilidade através do seu corpo E aí e é preciso que você se sinta bem e confortável nessa posição E aí e comece a relaxar
E aí [Música] E aí se inspire profunda e lentamente com calma e naturalidade sem forçar G1 [Música] E aí E aí e continue respirando e comece a se concentrar em você E aí E como está se sentindo [Música] E aí E aí e como seu corpo se sente [Música] E como você se sente emocionalmente e que tipo de energia em seu corpo neste momento [Música] E aí E aí e não tente mudar nada simplesmente tome consciência do que está sentindo E aí E aí [Música] e procure relaxar aceitando tudo o que está sentindo [Música] E
aí e continue a respirar Serena e profundamente [Música] E aí [Música] e Imagine que é o inspirar você manda embora tudo aquilo de que não precisa tensão nervosismo cansaço irritação frustração mande tudo isso embora [Música] a cada vez que você inspira tudo isso se afasta [Música] e ao inspirar Imagine que está trazendo para dentro desse tudo o que você quer o precisa um relaxamento paz energia saúde plena amor prosperidade e qualquer qualidade de que você gosta E aí [Música] se sinta que cada vez que você inspira as coisas boas fluem para dentro de você e
preenchem o seu interior [Música] e continue a respirar e imagine-se expirando tudo aquilo de que você não precisa e inspirando tudo que necessita e [Música] E aí [Música] e agora eu vou contar lentamente de 10 a 1 Oi eu gostaria que você Contasse comigo e a cada número relacha se ainda mais [Música] e se quiser imagine-se como uma folha caindo lentamente de uma árvore e deixando-se levar pela brisa é a cara número deixe-se levar mais um pouco Ben 10 [Música] E aí 19 E aí há 8 se sinta que está relaxando ainda mais profundamente a
[Música] 17 E aí 16 [Música] 15 se você está descendo lentamente indo cada vez mais fundo [Música] 14 13 [Música] U2 hummm hummm hummm e agora o seu corpo EA sua mente estão completamente relaxados hoje você Experimenta uma sensação muito agradável e prazerosa E aí E aí [Música] e imagine agora uma situação ou uma cena e deixe sua mente aberta a tudo que chegar até ela qualquer coisa E aí [Música] e desfrute desse momento divirta-se com o vaivém de imagens 1 o caso nenhuma imagem Clara apareça em sua mente se não se preocupe não é
necessário basta sentir o fazer de conta e sinta-se como uma criança usando a imaginação para fazer de conta [Música] e agora imagine-se num lugar muito bonito o mais bonito que você já viu e pode ser um lugar real onde você já foi ou um lugar que você esteja imaginando agora [Música] e pode ser qualquer lugar que exista uma atração especial sobre você uma praia o topo de uma montanha um bosque pode ser até mesmo o fundo do oceano ou um outro planeta e o importante é que você sinta paz conforto e Prazer nesse lugar E
aí [Música] E aí E aí o anjo por esse lugar percebendo os sonhos os perfumes as cores e quaisquer outros detalhes [Música] E aí [Música] e como é esse lugar aí E aí E como você o Imagina você pode levar o construir qualquer coisa para tornar o ambiente ainda mais familiar e confortável [Música] se pode construir uma casa ou um abrigo [Música] e pode cercar toda área com uma luz dourada de proteção e segurança E aí [Música] e pode criar o arrumar as coisas da maneira que quiser para sentir mais conforto e prazer E aí
E aí [Música] e o importante é que esse lugar seja realmente especial para você E aí [Música] é de agora em diante Esse lugar é o seu Santuário interior ao qual você retorna sempre que quiser e basta fechar os olhos e desejar estar Mili [Música] E aí [Música] E aí e vai ser sempre saudável e relaxante estar no seu Santuário é E nele você recupera as suas energias e ganha uma força especial E aí E aí e em seu Santuário você pode explorar sua criatividade e se sentir à vontade o fundamental é que você mantenha
a paz a tranquilidade e o sentimento de segurança absoluta [Música] E aí [Música] e é bom fazer suas sessões de visualização criativa no seu Santuário [Música] e vamos começar agora e sente-se ou deite-se de maneira confortável [Música] o piercing em Algum objetivo especial que você deseja alcançar [Música] E aí e pode ser algum problema que você queira resolver em alguma coisa que pretenda criar [Música] é algo que você realmente deseja o trabalho um relacionamento a sua saúde um padrão de vida confortável o aumento da sua autoconfiança qualquer coisa [Música] E aí [Música] E aí e
agora visualize seu objetivo já realizado [Música] e imagine-se tendo alcançado o que quer [Música] e crie mentalmente um cenário ideal uma situação em que você atingiu plenamente o seu objetivo [Música] e em que sair essa cenário Ideal com os detalhes que quiser e Faça de conta que isso está acontecendo neste momento E aí e se algum sentimento negativo aflorar não tente aba falo afinal ele também faz parte da sua consciência e assuma este sentimento observo e deixe que ele flua através de sua consciência E aí E aí [Música] um pouco a pouco desapegue-se dele e
continue a fazer a sua visualização E aí e não deixe que qualquer sentimento negativo impeça você de imaginar o que realmente deseja o seu objetivo e sempre com o seu cenário ideal na mente diga para si de maneira clara e firme é isto o algo melhor está agora se manifestando para mim de maneira totalmente satisfatória e harmoniosa para o maior vende todos os envolvidos E aí E aí E aí [Música] eu vou repetir Isto ou algo melhor Ah está agora se manifestando para mim de maneira totalmente satisfatória e harmoniosa para o maior bem de todos
os envolvidos [Música] é a parte mais profunda e sábia do seu ser está conectada a inteligência infinita que sabe tudo e se você estiver em busca de respostas ou de orientação Pergunte a esta dimensão profunda do seu ser E aí e aproveite esse estado de profundidade calma para entrar em contato com o seu Eu superior [Música] e se quiser fazer alguma pergunta faça agora é E aí E aí e se você tem algum problema que não consegue resolver peça uma orientação e se sente confusão o incerteza pode perguntar e se você não sabe o que
perguntar indague simplesmente há algo que eu preciso saber neste momento e o que é que eu preciso compreender na minha vida neste momento Faça a pergunta E aí [Música] e sente-se calmamente e sinta Ouça e Preste atenção no que vem até você como resposta à pergunta que você acabou de fazer [Música] E aí [Música] E aí e pode ser um pensamento um sentimento uma imagem a resposta vem sempre de seu Eu superior eu confio nela E aí [Música] E aí o passe algum tempo com essa resposta [Música] E aí [Música] e se não vier nenhuma
resposta não se preocupe ela chegará você nas próximas horas nos próximos dias em algum momento E aí [Música] e ela poderá vir de várias maneiras diferentes mas quando ela chegar você terá um sentimento de compreensão e entendimento [Música] e fique alerta EA resposta virá em E aí E aí E aí E aí e agora vamos fazer algumas afirmações juntos Repita comigo é tudo o que eu preciso estar indo agora para mim de uma maneira fácil tranquila saudável e positiva [Música] é tudo o que eu preciso estar indo agora para mim de uma maneira fácil tranquila
saudável e positiva E aí E aí é tudo o que preciso estar vindo agora para mim de uma maneira fácil tranquila saudável e positiva [Música] E aí [Música] é um amor está vindo para mim facilmente sem esforço [Música] E aí E aí é o amor está vindo para mim facilmente sem esforço e eu agora tenho relações amorosas que me fazem feliz e [Música] e eu agora tenho relações amorosas que me fazem feliz E aí [Música] e eu estou me expressando com criatividade e sucesso E aí [Música] e eu estou me expressando com criatividade e sucesso
[Música] e a prosperidade está vindo para mim facilmente e sem esforço [Música] a prosperidade está vindo para mim facilmente e sem esforço [Música] eu estou Vivendo Milagres em minha vida neste momento eu estou Vivendo Milagres em minha vida neste momento [Música] E aí [Música] E aí e se houver outras afirmações que você queira fazer ligadas a problemas que esteja vivendo neste momento faça as agora e faça uma ou duas afirmações de maneira simples e repita as algumas vezes para si [Música] E aí E aí E aí e quando achar que é um momento olhe mais
uma vez para o seu Santuário e despeça-se dele por algum tempo E aí [Música] e lembre-se você pode voltar aqui sempre que quiser basta fechar os olhos e respirar profundamente algumas vezes [Música] o mesmo durante o dia no meio de qualquer atividade sempre que você precisar feche os olhos respire fundo algumas vezes e você estará aqui na paz do seu Santuário interior [Música] e quando quiser meditar Venha para o seu Santuário ele será sempre um lugar tranquilo e seguro E nele você pode desenvolver sua criatividade e receber orientação para a sua vida [Música] e Use
sua imaginação e usufrua o privilégio de estar no seu Santuário [Música] E agora se quiser respire algumas vezes comece a abrir os olhos e volte sua atenção para o mundo exterior sentindo o seu corpo e sua mente relaxados e cheios de energia [Música] E aí E aí e Vai em paz e confiante na realização dos seus desejos E aí E aí E aí E aí E aí [Música] [Música] E aí E aí [Música] E aí [Música] E aí [Música] E aí [Música]
