salve salve pessoal bem-vindo ao nosso canal o tema de hoje é medidas corporais bioimpedância versus [Música] IMC bom nesse Episódio de hoje a gente vai explorar um pouquinho essas duas medidas corporais né que são tão famosas que a gente vê na voa aqui uma Mc e ort impedância E aí r você puder explicar um pouquinho pra gente o que é o IMC o IMC é o índice de massa corpórea a gente utiliza nessa fórmula basicamente o peso e a altura então a gente eh chega a um número que pode identificar se aquele indivíduo ele está
numa classificação de eh normalidade de sobrepeso de obesidade enfim tá e a biopedancia que que de fato e ela é na prática a bioimpedância diferente do IMC ele já consegue verificar sua composição corporal mais complexo então eh ele traz o resultado ali de massa muscular de gordura corporal de visceral de água corporal Então depende muito de de bioimpedância para bioimpedância e ele é avaliado através ali da das correntes gente né Eu acho que tá aí você pode ajudar um pouquinho a gente n nesse sentido é geralmente é o que a gente utiliza em Academias né
as balanças de bi impedância algumas T outras formas outros métodos né de avaliação dobra cutânea enfim mas a bioimpedância geralmente é mais utilizada dentro de academia eh existem geralmente dois tipos de balança as bipolares e as tetrapolares as bipolares a gente Analisa Só através da dos elétrons que ficam embaixo dos pés e as tetrapolares a gente faz um movimento com a as mãos e os pés ali e de acordo com a corrente elétrica é baseado essa análise corporal Então como a Rose falou a gente tem consegue visualizar gordura corporal massa muscular água né hidratação gordura
visceral enfim é uma é um pouco imprecisa como parâmetro mas perto do que a gente tem hoje em dia é uma das que a gente consegue mais utilizar como base ali para verificar a composição corporal de um aluno de um paciente eu acho que é não é uma ciência exata Mas é pelo menos um indicador Exatamente é um dos melhores um dos que a gente costuma utilizar geralmente para verificar ganho de massa perda de gordura dentro de uma academia dentro de um consultório né É Rosa você pode explicar um pouquinho pra gente como é que
funciona esse esse processo da biopedancia como é que isso consegue trazer esses dados de massa corporal de água como é que funciona isso só para noss audiente conseguir entender um pouquinho mais claro Então depende da da sua composição corporal de água então ele vai fazer esse análise com a quantidade de água que tem porém importante sempre importante fazer o preparo para você realizar a bined dança se a gente sabe que é uma estimativa não é um valor preciso porém se você fizer um preparo ele vai estar muito mais próximo da realidade Então dependendo da B
impedância você tem ali a uma Man de instrução que vai te te direcionar mas basicamente no geral você precisa eh não fazer exercício no dia de realizar impedância não tomar café chocolate consumo de água de alimento até 4 horas antes de realizar esse exame então o prepar ele é muito importante porque se você pega um indivíduo que fez uma musculação a quantidade de músculo que vai que vai aparecer ali na na B impedância se ele tivesse feito o preparo é diferente quando não faz o preparo e às vezes como você utiliza o glicogênio muscular na
musculação e o glicogênio Ele tem muita afinidade a água você Zerou esse estoque então às vezes pode ser que venha quantidade de massa muscular muito menor do que de fato você tem então esse preparo ele é muito importante para você ter um um uma estimativa muito mais real daquilo que que deveria mas a gente tem outros que são muito mais precisos por exemplo o Dexa né que é um pouco mais inacessível mas ah sim sim só que o ambiente talvez mais acadêmico de estudo hospitalar não uma coisa que a gente vai ter fácil acesso como
ou uma academia Atel próprio consultório né os ncos que tem uma uma balança de bân Acho que até para nossa audiência entender e eh como é que esse exame como é que funciona né que e como a thí trouxe né a gente tem o bipolar né que são os dois pontos ou quatro pontos ali passa uma frequência elétrica n e como a musculatura tem mais água a frequência passa mais rápido faz a leitura e a gordura como ela é mais pesada Então essa corrente elétrica vai trazer no sisteminha ali o mais ou menos o que
você tem de massa magra de água e de gordura que pelo menos ali a nossa nutricionista consegue começar a fazer um desenho né Tem um caminho para começar um projeto né exatamente não legal eu acho que assim é é isso acho que também PR Nossa audiência conseguir entender que o Mc É de fato tem uma idade quando a gente pensa em grupos de pessoa né então eu tenho sei lá 10.000 5.000 milhões de pessoas estado um país tem ter um grupo de pessoas específicas que é o único jeito de você conseguir calcular um número muito
grande de pessoas então é uma margem né óbvio que ele não é muito preciso no indivíduo eu acho que é mais um cálculo de grupos exatamente Até mesmo porque se você pegar um cara que é bodybilder que ele vai ter uma composição corporal muito mais ali voltada pra massa muscular você faz a apenas o IMC você geralmente você chega ali a obesidade grau três e não é o cara tem muito muita massa muscular então melhor melhor parâmetro para você avaliar a sua composição corporal Eu costumo falar pros meus pacientes dependente do que a gente for
fazer bem pedan Mc faz e um acompanhamento por foto faz um acompanhamento por roupas né porque às vezes eu recebo paciente Nossa mas eu senti que tá diferente que mudou mas o a balança tá trazendo outros números outra realidade isso frustra muitos pacientes eu vejo isso na prática e eu tento Trazer isso para eles gente é uma estimativa não é tão real assim então continua nesse foco de que você tá realmente vendo a diferença na roupa no espelho enfim e dependendo a pessoa tá tendo bastante diferença né Tá na dobra cutânea assim tá reduzindo gordura
e na balança tá igual até aumentou um pouco mais porque aumentou massa magra e diminui gordura né exatamente a densidade da massa magra é muito maior do que a gordura a al gordura corporal ela eh abrange volume né a massa muscular é mais o peso mesmo é nas musculaturas 1 kg de gordura el é muito maior de volume do que 1 kg de músculo exatamente eh bom pessoal eu acho que é isso então como resumo final e Mc não é para o indivíduo sim pense em grupo então uma vacina x vamos pegar o grupo que
tá acima do peso uso o Mc como grupo para classificar um grupo de pessoas agora se a gente pensar como indivíduo a a bioimpedância é muito melhor exatamente né Eu acho que é isso pessoal por hoje por esse episódio né resumidamente para você entender um pouquinho mais o c a bioimpedância Taís nosso fechamento curte comenta compartilha e ativa o Sininho pra notificação é isso valeu até a [Música] próxima
