AULA 25/03 - Portal  Mulher Próspera - Olhar sistêmico para as Relações e Trabalho.

Boa noite pro nosso encontro da mentoria ame-se mulher sejam bem-vindas e pra gente começar esse encontro quero convidá-las pra gente respirar um pouco juntas colocar os nossos pés em contato com o chão e a gente vai ficar um pouquinho em silêncio e fechando os nossos olhos buscando essa conexão com a nossa Quietude interior com o nosso coração Então nós vamos inspirando profundo e suave e essas três primeiras respirações eu convido vocês a inspirar bem profundo trazendo o ar pro peito expandindo no peito e soltando pela boca como se você estivesse liberando algo Então aproveita e

solta um som E à medida que você Solta esse ar você solta o Peso as preocupações o teu dia tudo vai indo junto com essa expiração Vá fazendo Quantas vezes você sente que é necessário até que o teu corpo possa encontrar um lugar de mais calma mais relaxamento e você possa Começar a se sentir presente nesse aqui e agora e agora a gente vai inspirar e na expiração a gente vai soltar o ar como uma onda do mar então prestem atenção inspira e perceba que eu estou abrindo a boca e esse som ele vem lá

de dentro como uma onda do mar abre a tua boca para você poder soltar esse som Mais uma vez e agora você vai levar um polegar na narina direita e pode ser o indicador e o dedo nunca lembro o nome desse dedinho Mas enfim esse aqui tá a gente vai tapar a narina direita inspirar com a narina esquerda tapar narina esquerda abrir a narina direita e soltar o ar pela narina direita inspira com a narina direita segura solta com a narina esquerda inspira com a narina esquerda segura solta com a narina direita e você vai

fazer 10 vezes esse esse eh essa respiração e quando você finalizar faz uma respiração [Música] profunda e vai abrindo os teus olhos como vocês estão mais presentes senti um peso né agora eu sinto que deu uma Men exata Então antes da gente ir pra prática do dia de hoje eu gostaria de ouvir um pouquinho vocês desde o nosso último encontro que foi sobre a mulher selvagem né que a gente trabalhou o portal de reconexão com o feminino eh pra gente ver que ponto que lugar que a gente está da jornada tá claro que essa jornada

ela se dá de forma distinta para cada uma Mas você vai trazer um pouquinho como é que você tá hoje que que ficou reverberando daquele dia né E como você está hoje e o que que ficou daquele movimento para você o que que você percebe que isso moveu na tua vida se você percebe que moveu algo na tua vida desde aquele nosso último encontro em relação aquela conversa a nosso desenho né as percepções que cada uma Foi colhendo sobre si mesmo Tudo bem Posso contar com vocês então quem sentir de começar vou dar uns 2

minutinhos para cada uma dois a TRS minutinhos para vocês eh expressarem o seu momento eu vou começar questão da da mulher selvagem da minha reconexão com o meu feminino eh veio muito forte nesse movimento principalmente lunar aí eu percebi que essa selvagem ela não precisa brigar com ninguém ela não precisa gritar ela não precisa eh brigar por aquilo que acredita apenas saber se posicionar isso foi muito forte em algumas situações que ocorreram nesses dias aí porque a aula da reconexão feminina né ela foi no dia 4 foi no início do de Março e depois disso

houve vários movimentos que eu percebi na minha vida que eu precisei sim ser selvagem mas sem botar as garras de Fora no sentido de saber se posicionar saber se comunicar eh falar manso saber eh procurar né estar assim no lugar Certinho fazendo tudo como tinha que ser claro buscando aquilo que eu acreditava deu certo Deu Deu certo eu não entrei em atrito com ninguém consegui me posicionar consegui resolver situações ouvi fui ouvinte ã me sentindo me redescobrindo sentimentos em mim Eh formas diferentes que estão surgindo em mim gostos pensamentos atitudes isso tá mexendo muito comigo

eh às vezes eu me assusto um pouco mas eu percebo assim que eu estou muito fortalecida teve alguns momentos que eu até achei que eu ia voltar novamente a algum papel de vítima sabe mas não bem pelo contrário eu me ergui e me ergui muito forte isso valeu muito a pena eu acho que é isso Aline teu microfone tá mudo não escuto nada tá eu disse Obrigada Simone por Compartilhar E aí eu te ouvindo eu pensei me Deus A aula foi só dia dia 4 eh não dia 11 Daí foi a dança do ventre isso

é tá tá certo aula bônus dança do ventre e aí a gente fez uma limpeza do ventre ISO só um pouquinho aí foi dia 4 de março a aula da mulher selvagem Isso eu li a a página do livro Ah isso que perguntar li li a página me identifiquei com certeza Uhum eu tenho o livro aqui presencial então um ponto que ficou para ti deixa eu ver se eu entendi ficou então a questão de se posicionar se posicionar saber se posicionar e comunicar as tuas necessidades isto tá muito bem gratidão Simone quem gostaria de compartilhar

eu li também me chamou muita atenção uma parte que dizia lá se falava alguma coisa de sobre abortos alguma coisa desse tipo Assim que eu achei interessante Porque na minha família tem bastante disso sabe di alguma coisa não sei era não me lembro mais que teria que pegar o livro ali para para olhar mas Aquilo me marcou que na verdade a tem teria uma função alguma coisa assim mas tava pensando aqui dia quro do dia 4ro até agora faz tempo né E a outra aula não consegui fazer e eu ando numa correria uma correria que

às vezes eu não tenho parado para para olhar para mim eu acho é isso né assim vai indo né aquele dia vai acontecendo coisas às vezes tu tá mal às vezes tu não tá mas tu tá sempre a milhão então e eu não tenho conseguido fazer algumas coisas que eu gostaria assim para mim tá e eu tenho tentado mas não consegui ainda vamos ver e e tu Gostaria de compartilhar o que que seria eu não consegui ainda ir na academia que eu queria ir não consegui fazer exercício sabe que eu queria ir fazer exercício mas

não dá porque eu chego em casa ou eu tô cansada ou eu tenho que gravar uma coisa ou eu tenho que fazer alguma outra coisa tô trabalhando demais e aí acaba que eu fico não fazendo ou eu tenho que descansar e assim vai né Uhum E aí Não tô conseguindo fazer tudo que eu gostaria né Tá eu vou te deixar uma pergunta Ju porque isso que tu traz é uma realidade não é só tua né ã a gente na verdade quer gostaria de fazer muitas coisas né mas hoje assim na diante da tua realidade do

que é possível porque tu tá vivendo um momento de bastante Trabalho tanto que tu tem teu trabalho ali né que tu faz e o trabalho que tu tá expandindo no digital que é teu pessoal né da da juliane pessoal o que que é para você ã dentro disso dentro do que tu estás fazendo o que que tu considera que seria importante assim essencial para que você pudesse sentir que você tá fazendo algo por você que você continua olhando para ti mas que nesse momento tá vivendo esse momento de expansão no trabalho essa é uma realidade

nesse momento que até as coisas se ajustarem caminharem acredito que daqui um tempo possa ter uma outra dinâmica né então o que que você considera que seria importante e não só o que é importante o que tua mente quer mas o que é possível para você o que é possível para mim assim eu continuo fazendo outras coisas eu tenho cuidado com com a com a água com a alimentação eu tenho conseguido fazer os meus exercícios de fisioterapia pélvica sabe e daí o dia que eu resolvo que eu quero ah hoje eu não vou não tô

Aim de fazer nada eu fico olhando uma série também tem uns algumas alguns horários que resolver Ah eu quero dormir até tarde no sábado eu durmo né porque eu tô cansada então tipo isso eu tenho conseguido fazer por mim só a única coisa que eu não tenho conseguido fazer é ir na academia só ass acho que tá tranquilo então olha só a diferença de quando tu começou falando que tu não tá como tu tivesse com pesar por tu não tá conseguindo fazer isso mas tu tá conseguindo fazer muitas outras coisas gente como é que eu

aguento fazer tudo isso né que é se perceber que é por exemplo sentir o teu corpo quando ele tá pedindo que é para descansar né quando tu quer fazer alguma coisa por exemplo o cuidado com a parte tu tá fazendo um exercício só que agora tá direcionado para essa questão da reabilitação do teu assoalho pélvico mas é um movimento então ok Isso é o que é possível agora aí imagina que ã daqui um tempo tu pode escolher essa prioridade de se exercitar Quando que tu acredita que tu poderia incluir isso na tua vida você dá

um um prazo assim te dá um não prazo de cobrança mas assim de de de de movimento para gente poder trazer isso pra tua vida eu eu até eu paguei sabe mês passado daí como eu conheço bem a moça lá do da academia eu disse para ela olha só eu paguei mas não fui dá para eu Começar em abril eu falei para ela daí a minha ideia é ir sábado de manhã na academia aí eu vou ter que dar um jeito de botar aquilo ali no sábado de manhã porque é das 8 ao meio-dia então

eu posso dormir tipo até às 9 9 e pouco e daí depois eu i sabe então S tu pode ir às 10:30 da manhã e até à É tipo isso é uma hora Tá tranquilo né então só que eu tenho que ir né aí que tá hoje estava falando pra Laura ai Laurinha eu tenho que arrumar alguém para mim PR para mim para ir caminhar ir na academia comigo da eu disse acho que eu vou botar no Facebook alguém se dispõe eu tô precisando tipo assim alguém tipo vamos sabe ele assim vamos mais ou menos

isso mas meu Deus hoje eu passei o dia inteiro gravando coisa e ainda consegui deixar minha mala quase que pronta antes de vir na aula aqui né então fiz muita coisa hoje n Então vamos exercitar o nosso olhar para aquilo que a gente realiza não aquilo que ainda falta tá é porque a gente tem mania de de pensar no que naquilo que a gente não fez né e não olha tudo que aquilo que a gente fez na verdade né porque eu fiz mais do que não fiz na verdade Né tudo isso tá gratidão por compartilhar

eu vou trazer aqui então anotar algo Eu Tô anotando algumas percepções de vocês parar para olhar para si então é uma reflexão que chega para ti né como tu disse temesse tempo para olhar mais para ti eh E focar naquilo que é feito não no que falta é como a gente olhar um copo com água a gente pode olhar pro copo e ver ele por exemplo um copo que foi enchido até a metade e dizer que ele tá quase cheio ou que tá faltando água Então depende da nossa percepção de como que a gente olha

para isso né pra vida isso tem a ver com prosperidade com abundância né com a escassez como tem como tem sido o meu olhar e quando a gente nutre esse olhar assim de escassez pra gente isso nos desconecta de nós mesmas né E aí a gente ativa me veio muito hoje assim de sugerir para vocês então ler agora um outro capítulo do livro ou escutar que fala sobre o Capítulo dois do livro que é barba azul que fala desse Predador Interno que existe O Predador externo e existe O Predador interno e o Predador interno são

esses pensamentos que nos acompanham você nunca tá boa você não é suficiente Olha o que você não fez né você não tá ido na academia você pagou a academia né Então veja assim tudo é uma construção eu não sei se tu chegou a assistir Juliane a aula do hábito que deu lá esse momento tu puder assistir que a gente fez sobre o curso ali cria sua realidade o primeira aula a gente trabalhou sobre isso sobre essa mudança de hábitos então o próprio ir na academia ou qualquer outra coisa que a gente queira implantar na nossa

vida é uma mudança de um hábito e isso demora às vezes para você construir essa novo caminho neural né para ter essa mudança de comportamento e não é porque a gente não é dedicado porque a gente não faz as coisas direito mas a gente tá Às vezes conectada com a gente criou sinapses para um estilo de vida talvez sedentário né de não se exercitar a a gente tem que começar a mostrar pro nosso corpo pro nosso cérebro que aquilo ali é legal então tem que ter prazer nisso também porque se tiver conectado com a dor

e o sofrimento a gente não vai conseguir realizar então só para trazer para vocês Ó há muito tempo também eu tô nessa de fazer atividade física de fazer atividade física de incluir atividade física e só agora recentemente que eu consegui colocar isso porque aí eu me comprometi ir lá duas vezes na semana Com ajuda de alguém ainda nesse início para mim poder firmar esse essa esse compromisso comigo senão eu vou fazer outra coisa que eu gosto também né ou eu vou me ocupar com o trabalho que sempre tem mas aí naquele horário ali então tem

pelo menos duas vezes por semana aquele momento para mim ir fazer né então às vezes a gente vai precisar como tu trouxe de arrumar uma parceria colaborativa uma amiga alguém que vá contigo né Eu tô desde o início do ano com esse movimento eu comecei caminhar com uma amiga aí Eu segui caminhando aí eu parei um pouco aí agora eu voltei né de novo com a atividade Então até que isso engrene né que isso ganhe uma consistência e se torne um novo hábito na minha vida então essa paciência consigo essa generosidade é também importante senão

no primeiro desafio a gente vai jogar tudo pro alto e vai dizer que não é pr nós porque não tem prazer é um saco Eu sempre tive fases assim fases e que eu faço bastante exercício fases que eu fico bem parada daí fases que eu faço de novo sabe parece um sob desce assim de Fases que fica um tempão sem fazer e que vem assim que eu faço que eu não preciso de ninguém para fazer a atividade física que eu consigo ir Tranquila sozinha né só que agora tá bem difícil assim precisava mesmo dessa desse

apoio assim dessa rede de apoio para que eu conseguisse engrenar de novo né só que daí tu pensa numa tu pensa n outra E aí fica meio tá meio complicado é e o eu acho que tu trabalha também em outras cidades durante a semana né tu pode incluir atividade física não como algo que tu vá fazer por ai por fazer um exercício função do teu corpo mas como uma atividade sair caminhar para se conectar com o lugar com a natureza para ouvir um podcast né conectar outra coisa junto que você gosta ouvir uma música Uma

playlist então às vezes não é nem academia é tu também descobrir qual é o teu movimento isso também é algo que fala muito desse respeito consigo porque às vezes eu quero porque quero ir na academia mas eu não gosto de fazer musculação que que eu gosto de fazer eu gosto de caminhar Eu gosto de dançar então não vou pagar academia e fazer musculação eu vou pagar academia fazer dança vou pagar academia não vou pagar academia e vou caminhar então assim essa percepção também né Eh do se conhecer por isso autoconhecimento não é porque todo mundo

diz que eu preciso fazer eu tenho que saber qual que é o meu m o que que é importante para mim o que que meu corpo pede e às vezes vai ter esse movimento na vida às vezes o corpo a atividade física ela é importante ela ela é parte importante da nossa vida só que às vezes esse atividade física não tá necessariamente ligada com essa questão Por exemplo de ir na academia né Às vezes eu tô me movimentando de uma outra forma eu tô praticando em casa um yoga eu tô fazendo uma aula de dança

na semana eu tô tendo algum um movimento onde eu movo o meu corpo Import importante é eu movimentar o meu corpo a não ser claro que o teu objetivo seja tipo eliminar peso alguma coisa eí que você precisa ter essa Constância desses hábitos né e enfim fazer toda a parte alimentação Atividade Aí sim né Vamos lá então para a próxima então eu na noite da do desenho da mulher selvagem então eu não participei né a Aline me passou o material depois eu não consegui fazer eu tive crise de ansiedade eu tentei por duas vezes não

consegui E aí com a orientação da Aline nós invertemos a aula para mim para ver se eu conseguia E aí eu consegui e desenhando a minha mulher selvagem e tentando entender ela um pouco eu percebi eh o quanto eu mudei para caber Dentro de algumas caixinhas o quanto eu deixei a minha espontaneidade de lado a minha liberdade De expressão para ser aquilo que as outras pessoas queriam que eu fosse e eu confesso que não é muito fácil trabalhar isso eh é um dia de cada vez é é bem difícil assim para mim e mas eu

tô tô trabalhando isso para tentar ser aquela Marcela espontânea que eu era não que seja fácil porque as pessoas esperam as coisas da gente né e eu sempre tive aquela coisa de ter que agradar todo mundo né e eu não preciso agradar todo mundo e isso eu preciso entender né e sofrer menos por causa disso então é é é um passo de cada vez né Eu como eu disse pra L também sobre o livro eu ouvi os podcasts mas eu tenho dificuldade uma dificuldade em me concentrar com na escuta então eu comprei o livro ele

chegou eh final de semana mas eu ainda não consegui ler não deu tempo ainda mas eu quero essa semana ler então a introdução o capítulo um e agora então o dois para dar mais um passinho Então vamos respirar [Música] profundo porque esse lugar de ter que agradar e e muitas vezes abicar de quem a gente é é um lugar bem delicado e todas nós em algum momento vivemos ou ainda vivemos isso em alguma esfera da nossa vida ou estamos Despertando para sair disso e quando tu traz assim Marcela né Tu já tem esse olhar e

tu Já identificou isso isso é um grande passo o ponto para ti refletir é qual o ganho que você tem ou qual ganho que você vinha tendo quando você se encaixava nesse lugar porque tu sabe que era Talvez para agradar uma pessoa Ok mas o que que tá por trás ainda desse agradar é um pouco mais profundo Qual que é o ganho que que tu ganhava porque a gente por trás de todo o problema de toda a situação comportamento sempre tem uma intenção positiva então por exemplo ã se eu procrastino fazer um vídeo por exemplo

pegar o meu exemplo né esse era um ponto para mim ah gravar um vídeo fazer alum coisa exposição tá eu procrastina eu procrastina isso eu sei que eu Procrastina mas por que que eu Crash naava pelo medo de ser vista tá mas e qual que é o problema que tá por trás do ser vista de ser julgada e o que que tá por trás o medo de ser julgada então a gente pode ir fazendo essas perguntas para si mesma né O que que qual o ganho que eu tenho nisso e o que que eu ganho

com isso e do que que isso tá me servindo e fazendo essa conversa interior consigo mesma né e aos pouquinhos essas consciências vão chegando uma uma coisa é eu identificar e perceber outra coisa eu já levar isso paraa ação que é o que tu tava fazendo né E como tu disse é um passinho de cada vez é um passinho de cada vez mas pelo menos tu tem consciência aí que entra os Predador que eu falei ali no início vai vir aquela voz vai vir ã né o sabot ores vai vir Ah me esqueci o nome

agora da Ai meu Deus deixa eu me lembrar enfim vai vir o sabotador vai vir O Predador interno vai vir essa voz crítica né ou essa voz disfarçada de boazinha dentro de nós tipo passando a mão na cabeça para nos Digamos assim não não nos permitir a fazer aquilo que a gente quer fazer em qualquer aspecto da nossa vida né O que é permanecer no mesmo lugar então quanto mais a gente vai tomando consciência mais a gente vai eh conseguindo nomear esses aspectos que nos habitam e conseguir ir além deles e eles estão ali muitas

Às vezes nesse lugar de nos proteger né de nos proteger no sentido de gente não entrar em contato com alguma dor ou conflito nosso interno porque a gente talvez viveu uma situação de algo da nossa infância então quando eh vem algo que nos diz faz assim legal Marcela não não não aparece muito porque não fala né porque talvez a menina Marcela viveu alguma situação lá às vezes tu nem sabe exatamente o qu mas teve algum momento em que essa expressão ela pode ter sido podada pode ter sido questionada então para não ativar aquela dor existe

um mecanismo protetor pode existir né para tentar caber nesse lugar então tem que conversar contigo e e muitas vezes é fazer essa conversa de de se acolher de dizer não né é possível tá tudo bem aqui é seguro eu posso me expressar eu me aprovo eu sou suficiente nesse lugar se eu mesmo é seguro isso é uma coisa que a gente pode ir fazendo conscientemente consigo mesmo e claro que tem aí o movimento terapêutico de olhar pro que Tá por trás dessa encrenca toda né que é o que vocês já estão fazendo então ã e

sinto que esse é é um passo tu se perguntar o que que eu ganho com isso ganho aprovação Tá mas o que que eu ganho nessa aprovação O que que tá por trás essa aprovação E aí pode ser que tu se Surpreenda com as coisas que vão chegar para ti Muito bem gratidão Nadine Oi boa noite boa noite eu tava escutando as meninas e aí eu escutei o que a Juliana falou né daí eu tava pensando assim nossa eu ando procrastinando demais assim mas daí eu escutei você falando e eu acho que realmente é o

momento sabe eu acho que meu momento agora tá focado acho que um 100% no serviço e tudo mais aí claro que deixei muitas coisas de lado assim né tudo foi empurrado pro cantinho ali tanto que eu não tava conseguindo participar das outras aulas porque eu chegava muito tarde a chegava cansada e tal e tal aí hoje eu falei não hoje eu vou ir mais cedo para casa e vou dar um jeito de participar E aí eu tá tava pensando né nossa eu ando preguiçosa e não fazer as aulas e tudo mais que a outra vez

eu lembro que eu participava e tudo mais né eu falei não eu acho que são momentos que a gente passa na vida Né São fases ali Às vezes a gente tá focada mais uma coisa Às vezes a gente tá focado um pouco mais n outra né Eu acho que eu tenho que aprender a saber é que equilibrar equilibrar para poder manter tudo assim equilibrado porque Ah você pesa mais num lado abre mão um pouco do outro e né Eu acho que as coisas não funcionam bem assim acho que tem que dar uma equilibrada nas coisas

uhum não é o8 nem 80 né Pois é não é oito nem 80 e e onde é que vocês acham que o equilíbrio tá tá eh eu me vi na fala da Nadine e da juliane há um tempo atrás e nessa aula que você nos ensinou a questão de a gente se priorizar eh e olhar para o que você tem a fazer eu me vi nisso há um tempo atrás era é torturante eu entendo a Ju a Nadine também a gente chega cansada cheia de coisa cabeça cheia e eh não tem como nós profissionais do

jeito que a gente é eh viver assim eu estava em sofrimento Com isso eh o que que eu ganhava com isso querendo dar conta e fazer tudo e tudo e e e e baixando Lenha em cima de mim mesma o que eu ganhava com isso aí eu descobri que se eu fizesse tudo dentro das meu do meu tempo eu ganhava a minha aprovação isso só fazia causar sofrimento porque tu tava sempre com o teu pensamento acelerado eu Aché achei que eu pudesse ser uma uma TDH uma pessoa com uma hiperatividade e não eu só tinha

que parar e dizer eu não preciso me aprovar o tempo todo eu vou fazer um gerenciamento do meu tempo eu reduzi eu fiquei mais calma eu consegui organizar melhor os meus pensamentos não tá 100% eu digo isso porque hoje foi um dia que eu Acordei atrasada que fazia muito tempo que isso não acontecia porque era uma frequência eu acordar atrasada eu tinha que sair às 7 horora de casa eu acordava 10 para 7 e era aquilo assim ó Isso foi cansando a minha mente minha cabeça meu pensamento e agora eu me vejo assim meninas ó

eu coloquei a partir de uma aula eu não Lembro qual delas aqui mas eu t ter anotado eu vou me priorizar eu vou acordar mais cedo vou me organizar eu vou fazer isso colocar todo o meu dia organizado que é possível fazer não fiz tal coisa que eu planejei tá tudo bem porque senão a gente entra nisso Ju eu me vi com tu falando eu me vi claramente quando tu dizia não consigo não consigo não consigo meu Deus eu me culpo porque eu não fiz porque eu não fiz aí eu saía do meu trabalho a

qual eu tenho uma responsabilidade não diferente da de vocês e ficava me martirizando porque eu não fiz o que eu tinha proposto parei com isso faz pouco tempo ainda sim ainda tem os oscilações hoje eu me permiti ficar um pouquinho mais dormindo me passei novamente precisei sair correndo né mas não tem mais Acontecido isso meu trabalho eu faço que é possível chegou 17 horas eu me organizo eu venho embora teve tempos assim que nem embora eu vinha eu ficava lá de tanta coisa né E daí a minha vida pessoal meus relacionamentos Tudo tava ficando para

trás e é bem ruim Ju a Nadine também bem e a gente acha falta porque Nadine Quanto tempo não aparece a gente acha falta dessa vozinha lá do Nordeste é e ela nem Abre a câmera né a gente vê o bronze então né Simone gratidão por Compartilhar eu acho que o que a gente tá falando aqui sobre esse Ponto de Equilíbrio fala sobre dançar com a própria vida eu dançar com o fluxo da vida não é uma coisa totalmente fechada enraizada H com tudo muito certo com muitos horários com ai é isso né tudo muito

controlado e também não é uma coisa totalmente solta é uma dança lembrem que vocês são mulheres cíclicas né Então essa mulher selvagem a gente não falou ainda da questão da ciclicidade que a gente vai ter um encontro sobre isso mas vocês vão estar diferente hoje é um dia de eclipse né então assim tem dias que o corpo ele vai est diferente tem dias que o emocional vai est diferente e e vocês tem que lembrar que vocês não são só mulheres que estão passando aqui se vocês estão aqui é porque vocês são mulheres Profundas sensíveis empáticas

então vocês se conectam também com esses campos de energia né Vocês trocam energeticamente com outras pessoas pessoas trocam energeticamente com o campo do inconsciente coletivo né Então tudo isso interfere então Eh o que que é importante né importante é que você saiba o que que te nutre Qual que é o teu Ponto de Equilíbrio e centramento aonde que tu encontra isso na tua vida o que que não pode nunca Deixar de existir agora eu vi Nadine com a cachorrinho me lembrei eu não posso deixar de abraçar deem nov não posso deixar de brincar com os

meus cachorros e isso é meu ponto de equilíbrio meu ponto de Nutrição eu não Posso deixar de botar meus pés na grama e ali na grama um pouco nem que seja 10 minutos num dia que eu tô cheio de trabalho né então assim o que que é tomar um banho relaxante é ouvir uma música né fazer tua oração isso vocês têm que ver quais são as prioridades O que que tem que tá tem que estar todos os dias um pouquinho uma gotinha na vida de vocês tá isso vai ser esse lugar esse ponto de equilíbrio

né para dançar com a vida dançar com aquilo que se apresenta então quando a gente se desconecta desses eh disso que é digamos assim o que nos traz pro nosso centro né aí que acontece o adoecimento físico emocional né quando a gente realmente se desconecta totalmente de quem a gente é da nossa essência e entra nesse modo piloto automático então a sociedade ela tá lá fora sempre assim no Frenesi né no trabalho no posto lá na na loja né a Julian lá com as mulheres que ela trabalha né aquela mesma rotina aquela e vocês já

tão no nível de consciência na din também né Já ão num outro nível de consciência você você já tá um pouco destacada desse Campo desse inconsciente coletivo desse fazer constante desse piloto automático desse anestesiamento então como é que a gente faz para viver Nessa sociedade sem ser tragada por esse campo sem ser levada pela manada e poder dançar isso Ora lá ora aqui comigo né fazendo essa dança Então me vem assim isso de trazer para vocês né para vocês refletirem sobre isso e e é uma costura do nosso último encontro então um ponto de encontro

sempre vai ser essa mulher selvagem ela vai estar sempre assoprando aí ela é sua intuição hoje eu falei para você sobre o Predador interno quais são essas vozes que estão aí na tua mente te contando um monte de besteira e que tu cai Então e o outro ponto é o que que é uma prioridade para mim o que que é um um ponto de suporte que me nutre que me mantém no meu centro que é imprescindível né que que eu preciso ter na minha vida e não é o outro tá não é companheiro não é

filho é algo que você faz com você mesmo não é nem o cachorro no do cachorro mas é aquele momento de conexão que você vivencia ele onde você brinca onde você se desconecta de tudo né Não não é as pessoas mas é a experiência é o momento é essa conexão que gera seja você olhar uma flor seja Você botar os pés na grama observar o céu seja você sair fazer uma caminhada né E contemplativa então às vezes a gente acha assim que precisa de muitas coisas né mas na verdade tudo o que a gente precisa

é o simples é o natural é essa conexão com a mãe terra essa conexão com os nossos ciclos é esse se ouvir esse sentir é isso se eu sinto que o meu corpo tá cansado e Hoje eu dormi mais perdi horário Ok perdi horário Ok meu corpo tava cansado ontem eu participei de uma vivência né tarde toda Eu movi muitas coisas energeticamente MOV um campo então não é assim ai tô atrasada Que droga fiz tudo errado Não eu tava ontem participando de um momento óbvio que hoje eu vou est diferente entendeu aceitar isso essa impermanência

não querer ter esse controle que tem que ser tudo igual porque não vai se igual vocês coloquem na cabeça de vocês se vocês estão aqui é porque vocês já não estão mais nesse ritmo e nesse fluxo do tudo igual do linear do teu controle vocês estão sendo convidadas a sair desse lugar de controle isso é a conexão com o feminino é esse soltar esse deixar fluir esse sentir que quem quer controlar e encaixar é a mente ela quer ter o ela quer fazer tudo de um jeito ela quer ter O controle né bem então reflitam

sobre isso até aqui e aí eu vou trazer para vocês uma um exercício né que a gente vai fazer pra gente a gente olhar alguma situação da nossa vida algum desafio algum problema não posso falar a palavra problema mas algum desafio alguma situação e a gente encontrar um lugar de força um lugar de solução então a gente vai encontrar uma solução conectando com essas forças internas que nos habitam e também com com pressupostos da pnl né que falam por exemplo o mapa não é o território então a NAD ela vê o mundo de um jeito

a Juliane vê de outro Então a gente vai fazer esse exercício tá E aí para isso vocês vão precisar de uma folha de ofício ou uma folha de caderno e tem duas opções vocês podem fazer com pontinho só desenhando um pontinho ou vocês podem usar objetos eu tinha pedido ali objeto objetos que eu digo Pedrinha obje pequenos à que vocês tiver que possam ser tipo representantes isso não é uma constelação mas é um exercício sistêmico tá é um exercício ã que traz a questão da pnl sistêmica digamos assim e esse é um exercício que vocês

podem trazer pra vida de vocês também em algum momento que vocês sintam tá por exemplo estão passando por uma situação e aí vocês podem fazer esse exercício e ver o que que vocês conseguem acessar desse movimento Então a gente vai ter uma Âncora né a nossa sempre que você colocar esse objeto ele vai representar A Âncora né E você vai se conectar com essa âncora e vai sentir então a gente tá falando de campo porque nós vamos sentir o que que essa Âncora tá representando nesse Campo que é a folha tá então coloquem a folha

de vocês deixem os seus objetos aí pertinho esperar J voltar então assim eu gostaria que vocês agora nesse momento respirasse profundo pensassem em alguma situação algum desafio por exemplo né O que até mesmo que vocês trouxeram no sentido da procrastinação né de você talvez vendo com a procrastinação ou alguma outra situação que você senti que Você gostaria tá sendo para você um um desafio nesse momento eu estou iniciando falando tô Iniciando um novo emprego eu poderia colocar isso agora nesse Campo pode ou seria mais algo emocional eh alguma coisa mais de sensibilidade minha então v

v pegar assim ó eh um novo emprego tá então a a questão de adentrar isso pode ser uma é uma situação né iniciar algo novo iniciar um novo emprego num outro contexto né de de trabalho com outras pessoas isso é de certa forma um desafio né um desafio para o mais no sentido de de de estar vivendo essa experiência então tu pode sim olhar para isso Todas têm já definido a assim dentro quando vocês definirem isso a gente vai procurar um pouco mais profundo Então se vocês puderem compartilhar não quiserem às vezes compartilhar aqui Mas

podem compartilhar por mensagem para mim tá mas aí agora a gente vai se concentrar nesse não eu digo compartilhar agora a gente tá definindo Qual é a situação tá aí eu tô pedindo para que vocês Tragam para mim qual é a situação se vocês não quiserem falar abertamente aqui vocês escrevam para mim aqui no privado ou eu vou trazer isso Sem sem expor cada um eh bem eu vou vou trazer a minha situação tá eh agora dia Primeiro de Abril Vai fazer um mês que eu estou em um novo desafio profissional né que está sendo

um baita desafio Considerando o meu histórico profissional digamos assim e tá sendo bem pesado tá sendo um clima pesado eh não tá não tá me fazendo feliz e hoje eu recebi um convite novo e do qual a remuneração sim é um pouco menor Não muito mas num ambiente totalmente diferente então agora eu tô tendo que decidir isso uhum Esse é o meu momento E é isso que eu gostaria de de trazer e de trabalhar tá então vamos mudar a dinâmica ai ai ai eu digo eu trago uma Coisa tá mas enfim a gente pode fazer

é aquilo que eu te disse Aline se for por sentimento né daí é aí eu vou trabalhar outra coisa no campo tá eu não vou dizer o que que é o que vocês têm que fazer eu quero que vocês se conectem com vocês e sinta o que que hoje tem o que que hoje você tá disponível o que que tá Mais maduro para você quer olhar o que que hoje você quer olhar tá tá ela trouxe a na vou olhar aqui o que que a [Música] mhm nadini tu quer compartilhar aqui no privado ou tu

quer falar eu acho que eu te mandei Alini no privado Ah aqui beleza Vocês estão bem né nos campão ai gurias eu tô aqui resolvendo um problema do curso de amanhã e participando da aula tá uma uma bagunça geral sabe no meu cérebro então gurias Vamos mudar a Questão tá nós vamos fazer diferente só aí agora eu vou ter que pedir ã para que aí a Ju ou feche a tua câmera Ju e aí fica aí fazendo tuas coisinhas tá para não interferir no campo e quando tiver totalmente disponível você entra Tá então vamos começar

com a Marcela pode ser ã e eu vou fazer um exercício sistêmico aqui de percepção de campo então não vai ser mais o que que nós ia fazer nós vamos fazer diferente ã então a Marcela já trouxe a questão tua a tua questão é qual que é a tua questão em si é ir para esse outro lugar tu quer o que que você gostaria de de de ver no campo eh é a questão dessa troca né efetuar ou não essa transição essa nova transição né tá então eh eu vou fazer o culto aqui e aí

depois eu te falo tá tá Marcela eu gosto disso Campo o campo tá me dando desafios eu quero aprender e Crescer mais então tô disponível tá agora eu preciso que vocês fiquem no lugar de vocês todas eh e separ um Espaço Caso vocês precisam se locomover aí ficar em pé que eu vou pedir para vocês representar Tá bom então vamos respirar profundo vamos trazer a mão no centro do nosso peito e a gente vai se conectar com o campo das bênçãos do amor que é onde eu estudei e aprendi com a natural medicina as constelações

Então a gente vai abrir pra lateral as nossas mãos vai trazer pro centro vai girar a mão vai abrir e vai levar lá no topo da nossa cabeça e vai se abençoar com todo o teu amor e pedindo essa conexão com a tua sabedoria interior pedindo pela clareza trazendo assim a bênção do alinhamento da [Música] contenção vamos trazendo já como um recurso pro nosso campo de contenção as bênçãos do Amor Ok podem relaxar então nadini tu poderia representar por gentileza então Nadine vai entrar no campo representando para a Marcela e aí eu vou dizer né

eu vou te nomear aqui o que que tu é não vou ter falar só peço para que tu respire e sinta os movimentos que vem percebe teu corpo Nadine Hum eu sinto um peso muito grande nas costas na verdade no corpo inteiro parece que tá pesado assim puxando para baixo uhum abre os teus olhos preciso que tu abra os teus olhos isso Marcelo observa o movimento da Nadine tem alguma coisa que você sente que poderia te ajudar Nadine algum Recurso Acho que sim eu não sei se seria bem um recurso mas algo Tem que ajudar

porque é a sensação que eu tenho é que eu tô presa sabe presa assim pesada parece que tem um peso enorme nas minhas costas nas minhas pernas nas minhas mãos e eu me sinto presa assim sabe parece que eu não consigo nem me mexer essa sensação que eu tenho é muito peso assim sem movimento é como se tu não tivesse é sem movimento é essa sensação que eu tenho agora tá obrigada permanece um pouquinho aí no campo por favor vou pedir paraa Juliane você pode entrar por favor eu eu é é que falhou tá é

tu pode entrar no campo para ela por favor Juliane tira o teu óculos então a Juliane Vai representar outra situação de emprego então primeiro a Nadine representou uma situação do emprego e agora a Juliane representa a Marcela em outra situação de emprego respira profundo conecta com o teu sentir abre os seus olhos [Música] Ju como é que tu se sente nesse nesse lugar tá sem áudio me sinto normal [Música] Sem Sem Peso Sem Nada me sentindo normal não me dói as costas como a NAD falou antes nada me puxa para baixo S levemente uma tontura

assim balançar uhum só isso Marcela olha paraa Juliane e diga para ela sim sim eu aceito tá Como é que tu se sente Juliane tranquila muito tranquila respiração não tá ofegante tá tudo Normal Ok Nadine como é que você tá aí tô menos pesada mas eu ainda sinto eu não tenho a sensação mais de tá presa melhorou eu ainda é sinto um peso nas costas sim deu uma boa melhorada tu gostaria de dizer só um pouquinho respira [Música] profundo sente que tem algum recurso que você necessita Nadine tu diz que o recurso é a ajuda

né Tu sente que precisa de uma ajuda tu conseguiria determinar Qual é essa ajuda uma força alguma coisa que uma virtude uma boa lembrança não sei dizer especifica amente se é isso mas eu sinto que precisa de uma decisão eu acho parece que para tirar esse peso das costas falta tomar uma decisão sabe é isso que eu sinto pelo menos uma iniciativa alguma coisa assim tá Marcela a anad representa o emprego novo E a Juliane representa o teu emprego atual gostaria que tu olhasse primeiro pro teu emprego atual que tu tá vivendo agora abre teu

microfone uhum isso percebe como se sente na verdade elas estão representando você em esses dois lugares uhum sente de dizer alguma coisa paraa Marcela que tá nesse lugar agora que é a Juliane me senti confusa uhum Marcela diz assim Sim sim eu aceito eu aceito Sim sim eu aceito eu aceito gratidão gratidão gratidão gratidão como fica para você n quando tu ouve a Ao primeiro emprego dela aqui agora esse emprego atual mais leve o peso das minhas costas saíram alguma percepção te vem Marcela é é engraçado mas parece que me deu um alívio parece que

eu não sei talvez daqui a pouco eu esteja esperando uma resposta e eu já tenho essa resposta e isso me trouxe um uma sensação confortante uhum aqui não é pra gente ver se vai fazer ou não é para te ter uma percepção do momento né de como tá o campo e veja que quando você trouxe algumas falas repercutiu diretamente no outro movimento que tu quer fazer então o movimento atual Ele tem ele reflete no teu movimento novo caso você escolha viver sim eh eu vou pedir para ti Marcela pensar numa força um recurso o que

que seria uma força para ti nesse Momento Coragem coragem e para quem você gostaria de ofertar essa coragem aqui no campo para Marcela que tá no emprego atual ou para Marcela que está no novo emprego no novo emprego como você sente Nadine eu vou pedir para ti pegar qualquer coisa que represente a coragem para ti que tu possa segurar eu me sinto Calma calma tranquila o peso a sensação de peso de tá presa Passou Uhum E você giuliane que representa a Marcela no emprego atual como é que está super tranquila uhum Ok gratidão meninas não

ok eu vou pedir agora nós vamos olhar você tá Ju e eu vou deixar oculto aqui a tua questão a gente só vai botar alguém no campo que represente você em relação a essa questão tá Bom Simone tu pode entrar no campo por favor deixa aberto o teu microfone fone então a Simone Vai representar a questão da juliane como se sente Simone iniciou um calor muito forte nas minhas costas um peso nos meus braços um calor nas minhas mãos é leve é pesado estar nesse lugar é pesado angustiante [Música] Uhum E o que que tu

sente que tu precisa que que poderia ser uma força um recurso para ti ajud toa seria uma decisão uma decisão um conforto um Acolher um apoio uhum Marcela tu pode entrar no campo por favor Marcela tu Vai representar a criança da juliane respira [Música] profundo L como tu se sente meu coração tá B bem acelerado tem algum Pode falar não eu ia comentar essa sensação assim que eu tenho parece que aqui assim tá apertado uhum nadini tu pode entrar no campo faço vai se apresentar a adulta da juliane quando possível abre os teus Olhos tá

sem áudio Nadine eu sinto uma angústia muito grande a hora que eu entrei no campo Mas eu sinto o corpo assim leve mais tranquilo assim sabe mas é como se o meu emocional tivesse apertando assim emocional mesmo mas de físico assim eu me sinto bem leve assim bem sabe as mãos braço bem solto é o é o coração assim que eu sinto aquela angústia aquele aperto quando eu entrei no campo Marcela como tu se sente quando a Nadine entra no campo é e eu senti parece um peso nos ombros assim aqui e o coração continua

acelerado e você Simone como é que você se sente nesse lugar Mudou alguma coisa quando elas entraram quando a criança entrou a minha respiração ficou mais ofegante e continua uhum vou pedindo a din para que tu olhe pra Marcela Marcela olha pra Nadine vai respirando Profundo e a Ju observa observa Nadine Marcela como que é para vocês estabelecer esse contato se é possível estabelecer esse contato e eu vou pedir para que a Simone abre os seus olhos e também se conecte com as meninas veja se é possível se conectar com a Nadine com a Marcela

NAD sente alguma coisa tem vontade de fazer algum movimento eu sinto um acolhimento um carinho eu só não sei da onde que esse carinho vem se vem da Marcela ou se vem da Simone eu sinto uma sensação gostosa eu só não consigo identificar da onde que ela vem Então olha pra Marcela agora estabelece conexão com a Marcela Marcela estabelece conexão com a [Música] Nadine percebe o que que tu sente aí Marcela quando você olha PR eu eu me senti mais aliviada parece que os ombros deram uma relaxada sabe e aquela aquele aceleramento ele também diminuiu

Uhum Então pedi para que vocês fiquem um alguns minutos nesse contato na din e Marcela e Juliane vá apenas observando isso e trazendo pro teu coração essa imagem de você adulta conectada à sua criança vai respirando eu vou pedir para que a Nadine pegue Algum objeto que possa representar a benção do acolhimento percebe se mudou alguma coisa Marcela percebe como que chega para você essa imagem quando entra esse recurso eh eu sinto um pouco de tensão de parece um nervoso sabe quando entrou o acolhimento aham Então vou pedir para ti Nadine o Que que seria

melhor para você Marcela esse acolhimento Como seria ela tá com acolhimento na mão representando esse acolhimento que que você sente que você precisa não sei mas me deu um aperto sabe parece que eu senti um aperto assim mas eu não sei te explicar assim NAD eu vou pedir para ti parar um pouquinho de meer esse de fazer esse movimento e só assim deixar não segurar deixar próximo de ti não tão perto isso isso respira profundo e a gente trouxe um elemento do acolhimento para esse cão respira profundo observa se melhorou agora Marcela sim Então observa

Ju também fiquei com mais dor no peito quando ela trouxe o acolhimento me doeu bastante tá então o acolhimento ele tá aqui no campo mas ele tá com uma certa distância Tá sim eu vou pedir para ti se conectar com a Marcela Jel e sentir se tem algo que tu gostaria de dizer para ela fica calma que vai dar tudo certo isso respira [Música] profundo Diga para ela eu sinto muito eu sinto muito eu tenho feito o meu melhor eu tenho feito o meu melhor você é muito importante para mim você é muito importante para

mim eu te vejo eu te vejo vai ficar tudo bem Vai ficar tudo bem Eu estou aqui para você Eu estou aqui para você como que é para você Marcela ouv isso eh eh tô com um aperto Zinho mas bem m do que antes e os meus ombros não estão mais pesados o coração ele não tá mais acelerado como tava antes mas um leve aperto tem algo que tu sente em dizer para ela eu reconheço o teu esforço Diga para ela tá tudo bem tá tudo bem pode ser mais leve pode ser mais leve a

gente pode se divertir mais a gente pode se divertir mais aprender a brincar sozinha aprender a brincar sozinha a descobrir muitas coisas juntas a descobrir muitas coisas juntas eu e você eu e você deixa eu te mostrar isso deixa eu te mostrar isso nós temos uma outra nós temos uma outra eu estou contigo eu estou contigo sempre Estive sempre estive você só precisa fechar os seus olhos você só precisa fechar os teus olhos sentir o seu coração sentir o teu coração e lembrar da minha alegria me lembrar da minha alegria como você tá Marcela eh

me deu uma vontade de chorar sabe uhum como é que tá para você Nadine É como se eu sentisse a dor da Juliana É como se eu sentisse e eu não sei explicar e eu sinto que que é uma dor sufocante é um eu não sei se é uma situação o que que é mas é algo que que me sufoca sabe mas ao mesmo tempo é como se eu soubesse que não que não é culpa minha que não que eu não tenho controle do que aconteceu ou do que tá acontecendo e e eu deixo essa

situação Me sufocar sabe não não conseguisse isso me prende essa Situação e eu sinto eu sinto a dor dela no meu peito assim é algo que sufoca que esmaga assim respira profundo Simone como é que você tá ag melhor a hora que o acolhimento entrou eu senti um peso muito grande nos meus braços Como se eu tivesse segurando algo pesado e eu fiquei um tempo assim até quando o acolhimento saiu de campo e à medida que foram ditas as palavras eu fui aliviando aqui também estou me sentindo mais tranquila mais leve sentimento bom e tem

algum movimento que você alguma coisa que você sinta em dizer para Marcela algum movimento que você sentiria em fazer quando você olha para ela se conecta com ela você é amada sempre vou amar cala frio [Música] arrepio mas um sentimento de amor Juliane pedi para que você fale uma frase eu deixo você ir Deixo Você Ir para quem tu quer que eu fale só quero que tu [Música] fale e eu permaneço na vida e eu permaneço na vida para sempre você terá um lugar no meu coração para sempre você terá um lugar no meu coração

eu te amo eu te amo como fica para você nadini um pouco mais leve mas eu ainda tenho a sensação de angústia sufocamento assim um pouco mas tá mais leve agora mas lá no fundo tem aquele aperto Zinho Assim agora agora eu vejo agora eu vejo o quanto você foi importante o quanto você foi importante e é parte de mim e é parte de mim ainda dói ainda dói mas eu escolho mas eu escolho olhar pra vida olhar pra vida como ficou para você NAD um pouco mais tranquilo tá eh não passa rápido assim sabe

é algo gradativo que vai diminuindo assim com o tempo não é algo assim Ah sim agora agora não sinto não eu sinto mas eu sinto que que tá diminuindo diminuindo diminuindo porque eu sinto sabe a sensação de sufocamento Só que cada vez tá menor Então diga assim Juliane Sim sim eu aceito Eu aceito sim sim eu aceito eu aceito eu aceito eu Aceito eu aceito Eu aceito sim sim para tudo como foi para tudo como foi do jeito que foi do jeito que foi eu aceito eu aceito Simone como você tá como se fosse um

peso aqui mas momento que eu senti agora a pouco e foi descendo Marcela como é que você tá eh eu eu sinto ainda uma perinha no peito eh mas parece que eh parece que eu tô em paz uhum e Nadine como você tá eu ainda também sinto essa sensação de angústia mas eu me sinto bem assim eu me sinto melhor assim eu me sinto mais calma mais tranquila mas lá no fundo tem essa Sensação Zinha assim sabe essa dor essa angústia Ok e você Ju como está ainda dói um pouco então diga ainda dói ainda

dói eu aceito eu aceito que ainda dói que ainda dói Ok gratidão meninas desculpa NAD tá Não precisa imagina paz que isso querida Imagina é isso tá respirem profundo se distanci um pouquinho ah Ju bebe uma uinha respira pegar uma água tá pera aí eu vou pegar meu carregador Então vou pedir para sim agora a gente olhar pra tua questão que é a a gente vai olhar então para você nessa nova fase da tua vida pode ser pode um novo trabalho pode um novo [Música] desafio respira profundo então Marcela tu pode entrar no campo para

Simone por favor PR entando a Simone nesse novo emprego nesse novo momento da vida dela profissional e é o exercício de percepção e pra gente ver se a necessidade de se conectar com alguma força algum recurso como é que você tá Marcela Parece que um leve formigamento nos pés parece que me deu assim eh uma coceira na garganta mas não sinto peso não sinto só aquele formigamento e a tosse que deu e já passou mas assim peso eu não sinto Simone olha para Marcela que representa você nesse novo emprego nessa nova fase respira profundo se

conecta com Ela com essa imagem Marcela tá sorrindo né Tá feliz Marcela sim aham sente que precisa de algo para viver essa nova fase algum recurso alguma virtude alguma força uma coragem deixa ela te dizer [Música] Simone o que eu ia comentar que não me vem nada assim mas eu sinto uma alegria realmente assim uma coisa uma coisa gostosa um bem-estar Então pedi para que você Simone diga respira profundo e diz assim eu eu diga o teu nome Simone que sou recebo recebo com alegria com alegria essa nova fase essa nova fase profissional profissional como

fica para ti Marcelo eh confesso que parece que deu uma Acelerada sabe mas aquela alegria ainda tá aqui uhum diga para ela é tudo novo é tudo novo mas eu confio mas eu confio como se sente Simone vendo a tua representando tô explodindo de alegria aqui esse aceleramento eu tô sentindo porque eu acho que Aquela ansiedade aquela coisa boa que tá chegando é aquele presente que tá chegando é o Papai Noel é o coelho de Páscoa é isso é uma alegria incrível tô parece uma criança que ganhou o primeiro presente do Papai Noel Então diga

eu recebo eu recebo eu recebo com alegria eu recebo com alegria eu sou merecedora eu sou [Música] merecedora eu eu eu não tava no campo Mas eu senti um Sabe aquela sensação Quando você vai fazer algo pela primeira vez que te dá aquele friozinho na barriga aquela borboletinha no estômago eu senti isso sabe aí vi a Marcela sorrindo aí eu senti aquela borboletinha No estômago assim foi tão gostoso e então gratidão Marcela por representar para Simone tá obrigada Então vamos respirar profundo vou pedir para que agora a gente vai precisar usar as três ali tá

Marcela tu pode entrar no campo por gentileza s Simone você pode entrar no campo por favor sim e Juliane você pode entrar no campo por favor respira profundo e a Nadine observa os movimentos tá Marcela como é que você se sente eu me sinto bem uhum eh não sinto peso normal [Música] Simone nenhum sentimento nenhuma condição física eh sente uma indiferença ou não é Juliane como é que você se sente no início uma leve dor no peito pouquinho afegante ainda continuo com um pouco de dor no peito uhum Simone e Juliane vocês podem se conectar

através do olhar por favor se é possível tu sentiu de se ajoelhar Simone ou tu fez isso por causa do da tela da tela então fica de pé do jeito que tu tava se é por causa da tela só muda ali que tu possa ver isso respira profundo enqu teu lugar de novo e estabelece contato com a Juliane Ju consegue olhar paraa Simone sim Simone consegue ver a Ju Sim como você sente quando você olha para não tenho dor no peito mais mas um pouquinho meu coração acelerado Simone como é para você se conectar com

a Juliane que que você sente É como se eu não não gostasse de estar olhando a ela olhando para ela uma coisa assim que como se eu não não tô a fim de de falar com ela [Música] Uhum é como se ela não fizesse nenhuma diferença para mim uhum como é para você Juliane ouvir isso me parece que ela tá brav que ela tá com uma cara fechada para mim muit como tu se sente com isso como tu se sente internamente ouvindo isso eu gosto dela mas ela não quer conversar Comigo não tô sentindo mais

dor no peito e nada só vejo que ela tá bravo [Música] uhum Simone quando você ouve isso o que que você sente como se tivesse uma mágoa uma tá me ouvindo Simone deu uma deu uma instabilidade aqui eu perguntei para ti como você se sente quando você ouve a Ju falando isso realmente é um sentimento assim hum não é raiva mas um algo que não está resolvido entre nós eh Ela não ela é a pessoa que seria a última que eu iria querer contato tem algo que não foi resolvido É como se eu não gostasse

de estar olhando nem a presença Uhum E realmente eu me peguei com a minha cara amarrada fechada vou pedir para te tirar os Óculos Simone isso mantém teus olhos abertos diga gratidão gratidão gratidão gratidão gratidão pela minha vida gratidão pela minha vida eu eu sou pequena eu sou pequena você é a grande você é a grande você veio por Primeiro você veio por primeiro respira profundo sente o teu corpo e diga eu sou apenas a f eu sou apenas a filha e eu sou bem pequenininha e eu sou bem pequenininha Como Tu se sente Simone

quando você fala isso aliviou um pouquinho esse sentimento de cara amarrada mas eu não sinto vontade de qualquer ato a mais do que fechar a [Música] cara e como é para ti julan quando ela fala isso para você a dor no peito mas minha respiração ainda tá ofegante uhum não me sinto nem feliz e nem triste e Marcela como é que tu se sente vendo tudo isso eh quando a Simone começou a falar no início eu fiquei bem ruim me deu uma dor forte e parece que eu tô inquieta sabe parece que tipo assim eu

não quero escutar eu não não tô conseguindo parar quieta parece sabe uhum vou pedir para ti olhar um pouquinho paraa Simone e a Simone olhar um pouquinho para ti respirem [Música] profundo Nadine respira vai observando que esse é o Movimento tá aí dentro como é que você sente Simone quando você olha para Marcela É como se eu quisesse abraçar ela eu quisesse ficar próxima a ela vontade de tocar nela uhum uma sensação de saudade então respira profundo e diga assim para ela eu permito eu permito eu permito eu permito que a bênção do amor que

a bênção do amor chegue a mim chegue a mim como se sente Marcela quando ela fala isso me dói o peito e uma leve um leve peso não nos ombros mas nos braços Diga para ela eu vejo você eu vejo você e vejo o tamanho da sua dor vejo o tamanho da tua dor e também o tamanho do teu amor e também o tamanho do teu amor por favor por favor por favor por favor como se sente Simone aquela sensação de finalzinho de choro aquela sensação de receber o que você precisa ouvir Uhum tu consegue

te visualiz tu tu sente de tocar na mão da Marcela como se você fosse dar as mãos para ela isso como se eu precisasse tocar nela Marcela tu sente como se você sente de dar a mão para Simone não sei tá então diga para ela eu estou aqui eu estou aqui eu estou aqui com você Eu estou aqui com você como é para ti Simone euv Isso ficou muito bom aliviou uma sensação essa de final de choro uma angústia passou tá respira profundo então sente que a Marcela tá próxima de ti bem pertinho de ti

todo o campo que ela tá representando aqui e eu gostaria que tu novamente se conectasse com com a Ju Ju como é que é para você quando olha paraa Simone manté os olhos abertos tá guria senão vocês entram em outros Campos quando a Marcela entrou eu comecei a respirar mais mais rápido e e mais ofegante e quase que eu queria desmaiar mas aí com com a fala dela com a Simone foi melhorando aí agora tá mais mais calmo mas quando eu vi eu olho paraa Simone e ela ainda tá brava comigo diga para ela isso

é teu isso é teu formigamento nas pernas a sensação de que vão desmaiar Diga para ela eu fiz o meu melhor eu fiz o meu melhor eu sou uma mulher bem comum Eu Sou uma mulher bem comum e eu sou grande e eu sou grande eu vim antes eu vim antes como é para você Simone ouvir isso como se ela me colocasse no meu lugar pega essa NAD eu cheguei a recuar Eu dei um passo aqui ó e como se eu quisesse recuar Uhum Então respira profundo Simone e diga eu sou a filha eu sou

a filha e eu recebi a vida e eu recebi a vida e isso é suficiente e isso é o suficiente para seguir a minha vida para seguir a minha vida gratidão gratidão por ter permitido por ter permitido a vida chegar até mim a vida chegar até Mim como fica para você Juliane ouvi isso parou a respiração ofegante e eu me senti feliz com o que ela disse uhum mais tranquila mais tranquila para você Simone consegui sorrir pela primeiro momento olhando paraa Juliane agora eu consegui ver ela mais leve sem aquela sensação de repúdio [Música] uhum

respira profundo e diga sim sim sim sim eu sou a filha eu sou a filha como para como é para você nadin ouvir isso um tapa na cara doeria Menos eu me pôr no meu lugar né Ju como tá para você tô me sentindo mais tranquila mas teve uma hora que eu tive vontade de bater na Simone hum uhum vontade de pegar ela assim juro uhum diga assim respira profundo e diga assim pra Nadine olhando pra Nadine eu sou a sua mãe eu sou a sua mãe eu te dei a vida eu te dei a

vida e isso basta e isso basta agora é com você agora é com você respira profundo e veja se tu pode dizer algo para ela se isso é se isso tá maduro tá Eu abençoo veja se você pode abençoá-la eu não a Juliane eu abençoar nadini é olha só olha a dinâmica a Simone já tá Simone diga eu sou a filha ah tá sone Diga eu sou a filha eu sou a filha Esse é o meu lugar Esse é meu lugar você é a mãe você é a mãe você é grande você é grande eu

sou pequena eu sou pequena Juliane agora é com você veja se você sente algum movimento se você consegue abençoar Nadine com olhar com uma palavra ou com algum gesto se isso se se existe isso nesse momento não é que não exista é uma construção nós estamos num passo a passo aqui veja o que que Brota desse coração eu não sinto raiva eu não sinto nada eu só sentir H feliz me senti feliz por ela ter falado isso mas eu olho para ela ainda vejo que ela tá com uma cara de brava para mim mas eu

queria ainda dizer para ela que eu amo ela agora ela sorriu para mim isso foi muito bom diga eu não sou uma mãe perfeita eu não sou uma mãe perfeita nunca fui Nunca Fui e sinto muito e eu sinto muito se eu decepcionei se eu te de decepcionei se eu te decepcionei se eu não atendi as tuas expectativas se eu não atendi as tuas expectativas Eu sou uma mulher bem comum Eu sou uma mulher bem comum e carrego muitas dores e carrego muitas dores mas eu sou a sua mãe mas eu sou a sua mãe

eu te dei a vida eu te dei a vida Simone como tu se sente ouvindo isso uma vontade de sair correndo aqui lá abraçar ela te dar um abraço bem apertado É como se eu tivesse precisando desse abraço uhum Então vou pedir para que você Nadine traga a imagem respira profundo veja se é possível para ti para tua alma trazer a imagem desse abraço dentro do teu coração teu com tua Mãe um abraço de duas mulheres um abraço de agradecer pela vida essa vida que chegou para ti a ter dito sim junto com o teu

pai para que tu pudesse ter nascido e dentro do teu coração trazendo essa imagem vai dizendo sim a vida sim a vida sim a vida com tudo que ela contém as coisas boas e as coisas não tão boas respira [Música] profundo quando tu sentir abre os teus olhos eu acho que tá bom aqui né Tem bastante coisa para ti para você sai Simone tudo Bem Tem alguma outra coisa que tu quer trazer que tu tá sentindo é como se esse abraço precisasse acontecer ele tá me fazendo falta então você precisa buscar ess abraço não é

a mãe que vai te dar esse abraço é você que tem que atrás esse abraço é é isso é uma sensação de sair correndo e atrás abraar abraçar e Juliane como você tá T me sentindo bem Marcela como é que você tá eu tô me sentindo bem eh mas eu tive algumas Sensações bem estranhas eh antes enquanto a Juliane falava cada vez que ela falava me dava UMS calafrios assim uhum tá mas fica agora com o que tu tá sentindo agora agora tu estás bem isso não agora Tô tranquila Uhum Então é isso gratidão meninas

por representarem paraa Nadine Nadine tudo bem tudo bem sentindo algo para ti hum foi muito estranho porque quando a Simone ficou para olhar para mim e eu vim mais perto eu coloquei a mão assim na mesa sabe e fiquei com um Jeito assim não conseguia tirar a mão de cima da mesa tipo como se fosse assim imponente sabe uma coisa assim bem estranha fiquei parada assim sabe sabe quando as mães olham pra gente com uma cara de braba assim assim parecia que eu tava aham muito estranho e então obrigada meninas Ah então Estão bem estão

todas bem sim Marcela representou as bênçãos do amor na din tá esse campo de amor de bênção que também representa uma contenção aqui PR a gente não trazer a tua menina né trouxe a tua adulta direto porque na verdade essa adulta né que precisa se colocar no seu lugar Ok bastante coisa por hoje né tô tudo com os olhos arregalados não se eu tivesse carpido a tarde inteiro acho que não ia cansar sensação igual can meu Deus o meu coração doeu tanto essa noite tanto que Olha tá Louco então assim pra próxima semana respirem né

respirem já comecem né ter esses momentos mais de conexão bebam bastante água né Não não precisa falar sobre o que vocês viveram com ninguém só deixem esse tempo disso ir assentando integrando tá e as percepções né vai chegando a tá falando de um campo que às vezes não é nesse tempo que a gente imagina que seja né é num movimento da Alma então sejam generosas com vocês nesse sentido e se observem aí você já tiveram aqui percepções desses movimentos né de como se dá está nesse momento desculpa Lembrando que é uma jornada né que não

começa e nem acaba aqui é só mais um passo Vamos tirar uma fotinho Deixa eu ver se eu como tira aqui vamos lá Obrigada meninas por tudo aí acho que saiu vamos ver e eu achando Ah vai dar uma hora última vez que eu olhei no relógio era 1 hora era 9 horas eu já tava que a gente I fazer o exercício né eu pensei vai acabar vai acabar antes né sair de olho fechado vamos mais uma vez e Ju alguém também Saiu sério vamos lá sorri fique sorri imóvel Endeu deve ter dado agora que

eu nem piscar pisquei agora deu todas bem felizes quem diria Depois de uma noite dessas barulho Porque as pessoas não sabem o que que a gente fez antes por isso tá queridas eu só vou botar uma musiquinha a musiquinha não vou só pedir pra gente trazer a nossa mão no nosso coração a gente tá ainda conectado a esse campo das bênçãos respirar profundo inspirando pelo nariz soltando pela boca a gente vai agora fechando esse campo juntando as mãos lá no centro depois de baixo para cima de baixo para o de cima e para o centro

e agradecendo gratidão pela entrega de vocês pela presença que possam ter uma boa noite de sono e que essa noite seja restaurador e também curativa para cada um tá bom um beijo e até a próxima semana na segunda tau meninas boa noite beijo