Hoje eu vou falar de como ativar seu nervo vago e mudar sua vida 2 minutos por dia. Tem uma descoberta da neurociência dos últimos anos que mudou a forma como a medicina entende ansiedade, insônia, intestino, inflamação, exaustão crônica e até mesmo depressão. Essa descoberta tem nome, chama nervo vago.
E se você nunca ouviu falar dele, calma, porque a maior parte dos médicos brasileiros ainda fala pouco do nervo vago. Só que ele decide se você vive numa vida de descanso ou de digestão, de sono bom, de emoção regulada, ou uma vida de alerta permanente, de intestino preso, de sono picado, é gatilho fácil, sabe, de estourar, sabe aquele gatilho, tá pá, como é que chama isso lá na minha terra? panel de pressão.
>> E o que pouca gente fala, que ninguém conta, é que esse nervo que a ciência ocidental descobriu agora é exatamente o que a espiritualidade descreve há séculos quando fala de alinhamento, fala de Kundaline. E é por isso que quem aplica terapias naturais e tem tanto resultado rápido no heik, por exemplo, na aura master. Bom, são duas linguagens diferentes pro mesmo fenômeno, só que uma vai no campo físico, outro vai no campo energético.
Vamos lá. Quando o nervo vago tá fraco, a ciência chama de tom vagar baixo. Eu também fui estudar isso não faz muito tempo e não não conhecia esse conceito.
Quando a alma tá desconectada, a espiritualidade chama de desalinhamento, certo? É como se o eu superior tá desalinhado do eu inferior, como as vontades do eu da alma estão diferentes da do eu terreno. Aí que surge doença, é problema para te avisar, certo?
Mas é a mesma coisa vista de ângulos diferentes. A prática que reativa um adivinha reativa o outro também, porque o que está embaixo e como está em cima, como dizia Herministros na tábua de esmeralda. Então um reativa o outro.
É a mesma coisa como corpo e aura, aura e corpo. Mesma coisa que legal, né? Só que estamos trazendo esse conceito, esse aprofundamento e que faz muito sentido.
Eu vou te mostrar nesse vídeo como é que o nervo vago funciona e porque que ele é o ponto de encontro entre corpo e alma. E eu vou entregar uma prática de exatos 2 minutos que você pode fazer hoje à noite antes de dormir para começar a reativar o seu vago. Deixa de ser vago, menino.
Vamos ser profundo e vamos reabrir o seu canal espiritual ao mesmo tempo. Você vai trabalhar corpo, mente, alma, tudo junto. Se isso que eu tô falando aqui funciona para você, você gosta, já deixa o seu like, se inscreve no canal porque eu vou te contar algo que eu sempre falo.
Aqui eu ensino princípios fáceis, simples, que mudaram a minha vida. Eu sou o Bruno Gimes, muito bem-vindo ao meu canal. Esse aqui é o canal Luz do movimento luz.
Aqui eu compartilho princípios simples que mudou a minha vida e que mudou a vida de mais de 200. 000 alunos, milhares de empresas que eu e o Luz da Serra a gente ajudou nesses 20 e poucos anos. O princípio é assim, ó.
Por trás de toda a vida feliz, de toda a família em paz, de todo o corpo saudável, de toda empresa próspera, existe uma regra, a alinhamento. Pessoa alinhada prospera, brilha a prosperidade. Família alinhada prospera, floresce.
Empresa alinhada cresce e a prosperidade brilha. Então, quando você se alinha, a vida responde. Escreve aqui embaixo no chat: "Quando eu me alinha, a vida responde.
" É assim. Tá? E tudo que você toca começa a funcionar, porque você finalmente se alinou.
Meu trabalho é ajudar você a alinhar sua vida, carreira, profissão, negócios, tá? Vamos pro nervo vago. O nervo vago é o maior nervo do corpo humano e ele sai do tronco encefálico na base do cérebro e desce conectando tudo.
Garganta, coração, pulmão, estômago, intestino, fígado. Ele é o cabo de comunicação entre a sua cabeça e os seus órgãos. Simples.
Ele tem duas funções principais: avisar o cérebro sobre o que que tá acontecendo no corpo e dar ordens do cérebro pros órgãos sobre como funcionar, entendeu? É uma mia de uma via de mão dupla. Então, quando o vago tá ativo, o corpo entra no modo que a ciência chama de sistema parassimpático.
Eu lembro que a primeira vez que eu escutei isso, eu tinha uns 17 anos e eu tinha feito um uma luxação bem séria aqui nesse dedo. E aí o Dr Flávio Stepens, se eu não me engano, era o nome dele, ortopedista de salto, querido, um baita profissional, ele olhou para mim e falou assim: "Nossa, você tá tá passando mal. Isso aí porque o sistema parimpático seu tá, você não dá sinais que você vai desmaiar, que você vai ficar mal.
Eu tinha muito trauma. Se não fosse o aura master, eu não tinha. Ia tirar sangue, passava mal, ia mexer em mim, passava mal.
Lembro que eu tenho essa cicatriz aqui, né, que foi um câncer de pele que eu tirei. E quando a Drutora Tiana começou a tirar os pontos, uh, ela, mas que que é isso, Bruno? Eu falei: "Ah, eu passo mal".
"Ah, mas é parassimpático. " Então, o sistema parassimpático é um modo que descansa, que digere, que dorme, que repara, que cura e ele faz como? Sem perceber.
Eu tô atento falando e fazendo aqui esse vídeo, pensando no que eu vou falar para você. O sistema parassimpático não, ele atua de forma autônoma. Então ele repara, ele cura, o coração desacelera, a respiração fica fundo, o intestino trabalha, o sono fica profundo, a emoção fica regulada.
Essa palavra aí aguarda, ela não é fácil hoje em dia. A palavra fica regulada quando o vago tá desativado, com tom baixo, o corpo entra em modo sobrevivência. Só que não é sobrevivência naquele momento que você precisava de preocupação ali, que você tinha uma situação de risco.
Não, é permanente. O coração acelera mesmo que você esteja parado, a respiração fica curta no peito, o intestino fica travado, o sono fica picado, a ansiedade vem sem motivo, a irritação por qualquer coisa. E é o modo alerta, é o modo que não desliga.
E o pior, a pessoa nem percebe que tá nesse modo, porque virou rotina. E aí, como é que tá seu nervo vago? Ela acha que aquele estado é a personalidade dela.
Aí eu venho, faço uma oua, duas práticas, a pessoa: "Ah, tô me sentindo bem". Não, você não tá se sentindo bem, você tá se sentindo quem você é, menos um personagem. Quem chama em aura master é o personagem.
E aqui mora o ponto que a ciência ainda não conecta. Isso é uma coisa que eu tô fazendo aqui. Acredito até pela minha vez de cientista, né?
trabalho tantos anos de laboratório, mas que a espiritualidade sempre soube o corpo travado em modo sobrevivência é o sinal físico que a alma tá desconectada da matriz essencial. Quando você vive desalinhado, vivendo uma vida que não é sua, relacionamento que te suga, fazendo um trabalho que te apaga, carregando mágoa que não solta, o seu corpo lê isso como ameaça e ele continua nessa nessa frequência e o nervo vago desliga, porque pro corpo a única ameaça real é a sensação interna de que algo não tá certo. E ele responde mantendo você em alerta, entende?
E por isso que a pessoa desalinhada tem ansiedade que não passa com remédio. É por isso que a pessoa desalinhada tem intestino que não funciona com dieta ou com eh Actívia. Não vou queimar o filme da empresa, velho.
Não funciona. Ou vai tomar com bucha a vida inteira, vai ficar com bucho cheio de tanto tomar com bucha, não vai resolver, porque tá ligado a isso. E por isso que a pessoa desalinhada, ela tem insônia que não passa com melatonina, porque o problema é não tá só no corpo.
E isso aqui o que eu trago há tantos anos desde que eu comecei a trazer a fitoenergética pro mundo. A vibração da aura, a vibração do corpo tá sustentando, não tá combinando. E o nervo vago é o tradutor dessa vibração pra fisiologia.
A boa notícia é essa virada, sabe? É que eu quero trazer para você. É que dá para ativar o nervo vago de propósito.
Dá para mudar um sinal pro corpo dizendo: "Pode descansar". E se você me segue aqui, quando a gente faz tantos esses movimentos, esses exercícios, que que nós estamos fazendo, meu povo? Porque que você sente um estado imediato?
Então você tem que mandar sinal para ele o tempo inteiro. Tá seguro, pode confiar. [tosse] E o que que a gente faz com aura master falando com o corpo?
Então, quando você faz isso na prática, alguma coisa muito bonita acontece. O corpo desce do alerta e a alma reabre o canal. Porque não tem como você abrir o canal da alma, da sua sabedoria superior com o corpo em alerta.
Não dá. Aí os dois ao mesmo tempo se alinha. Aí tudo muda.
Porque o corpo e a alma não são duas coisas separadas, mas a humanidade materialista acha que sim, né? São dois mesmos nomes, mesmos ingredientes pra vida, como se falasse perna direita e perna esquerda, tá? Então tem três formas que a ciência já comprovou que ativam o nervo vago rapidamente.
Respiração lenta com expiração mais longa que é a inspiração. Vibração nas cordas vocais. Então vamos respiração, coisa mais antiga.
Você volta pros yoges antigos que se iluminava através da respiração, vibração nas cordas vocais. Aí você vai pegar os sons de luz que nós temos aqui. Vai em luzerra.
com. br/casa, tem lá os sons de luz. Aí você vai pegar os mantras que são eh, como é que eu posso dizer?
milenares. Aí você vai pegar zumbir. Olha só, zumbir.
Que que a gente faz no aura master? A gente faz luz e tem uma e uma uma, desculpa, um campo de conhecimento que eu tô já há um ano em cima disso, que são os sons de cura feito barulhinho, tipo, tem um um objetivo, eu tô estudando. Olha que incrível.
Cada um desses sons eles trazem alguma coisa. Então, eh, o nervo vago ele sente e a imersão facial em água fria, em argila, sabe? Eh, olha só que louco, é mais avançado que parece, só que também é mais simples do que parece.
Em outro vídeo talvez eu fale mais sobre isso. Agora eu só quero trazer esses três exemplos bem simples para vocês entenderem. Outra coisa que eu quero deixar bem tranquilo aqui é que todos os métodos que eu trabalho atuam no nervo vago.
Então eu peguei todas essas esse conhecimento científico e fiz uma estrutura simples e do método que eu tenho e que eu fui desenvolvendo ao longo dos anos para trazer aqui para vocês e m chamar a master. É na prática ele é muito simples e eu vou aqui fazer uma técnica de 2 minutos que ativa o nervo vago e que reconecta com a matriz essencial ao mesmo tempo. Então vou te ensinar agora.
Você tá pronto? Você faz hoje agora ou antes de dormir, a hora que você quiser, sentado. Coluna ereta.
Por que coluna ereta? Tem a ver com o nervo vago, você fica todo torto aqui, você tá passando quanto de fluído. Então aqui a coluna ereta.
Você pode se apoiar, você pode vir aqui pra frente. Mãos no colo. Mãos no colo.
É mão descansando. [roncando] Respira fundo. Vamos lá.
Vamos ao primeiro minuto. No primeiro minuto você vai ter uma respiração. Inspira pelo nariz.
Conta até quatro. 1 2 3 4. Segura por 2 segundos e solta pela boca.
Contando até seis, como se tivesse soprando uma vela, tá? Se a vela tiver longe, então repete. Você vai repetir essa sequência seis vezes.
Captou? Inspira. Quatro.
Tranca. Dois. Respira.
Seis. OK? Faz isso até seis vezes.
Faz essa ativação combinada. Beleza? Coloca as duas mãos enconcha sobre o topo da cabeça agora.
Isso é que você tá acostumado. OK. Beleza.
E entou um zumbidinho aqui comigo agora com a boca fechada. Vem comigo. Hum.
Um pouco grave. Tá segurando enquanto tem ar, sabe? Segurando.
Hum. Faz a corda vocal vibrar junto e vem comigo. Hum.
Faz três longos. Vamos pro segundo. Hum.
Hum. Segundo, vem. Hum.
Relaxa. E mentalmente fala aqui, ó, as duas mãos aqui no peito. Mentalmente você fala assim: "Eu me sincronizo com a matriz essencial.
Relaxa, respira. Eu volto paraa minha frequência original. Meu corpo reconhece a minha alma.
Solta as mãos no colo, respira fundo mais uma vez e fala em voz alta. Eu estou seguro. [suspirando] Eu estou alinhado.
Eu estou de bem com quem já fui, com quem sou e com quem serei. 2 minutos revolucionário. Faça isso de manhã, de tarde, de noite.
Ensine para outras pessoas e depois vai voltar aqui nesse vídeo contar a revolução que aconteceu na sua vida. Só fazer esse simples exercício para ativar seu nervo vago. Em uma semana você vai dormir melhor.
Em três semanas você vai sentir a ansiedade embora. Em dois meses as pessoas não vão acreditar como você tá. Você vai se tornar irreconhecível, tá?
Você vai, mas tem que voltar aqui e comentar o quanto você ficou diferente, quanto você ficou mais leve, mais presente. E as pessoas vão falar, não é porque alguma coisa externa mudou, mas o seu nervo vago voltou a operar como foi desenhado pra sua vida e a sua aula voltou a vibrar na frequência original. Tem que continuar fazendo, tá?
É como banho, você para de fazer suja, tá bom? Se eu tomei banho hoje cedo, não adianta, tem que tomar outro de noite ou amanhã, certo? Então, faz hoje, não faz amanhã, porque cada noite que você adia é uma noite a mais com o corpo dorme em alerta, a alma fica fora do canal e uma vida em alerta permanentemente desgasta de um jeito que nenhum remédio cura, tá?
Só o encontro entre o corpo e a alma cura e o nervo vago é a porta. Se isso aqui que eu fiz mexeu com você, falou: "Bruno, tem sentido. Eu estou criando a comunidade Vida Alinhada, o projeto de mais de 23 anos junto com Patrícia do Luz da Serra.
Para quem entendeu que essa ansiedade, que essa exaustão, essa sensação de est fora do eixo, não é problema isolado, é não é um corpo isolado da alma, é desalinhamento de quem você é, com a sua carreira, sua profissão, com a sua família, com a sua espiritualidade, com seu com seu dinheiro. E a nossa especialidade é trazer esse alinhamento. E dentro dessa comunidade a gente trabalha isso na raiz, com método, com prática diária, com prática diária.
Aqui embaixo tem o link da live que a gente vai fazer para a inauguração dessa comunidade que tá sendo trabalhada, desenvolvida. Essa comunidade eu vou abri-la com algumas condições incríveis, com algumas alguns presentes para os membros fundadores e eu quero que você esteja lá, porque senão você vai perder essa chance de ser um membro fundador, tá bom? Cada dia em alerta é um dia menos da vida que você tá perdendo, tá?
Vem comigo, bate no peito e diz: "Eu sou um canal de Deus para expandir melhor ao mundo. " Você também. Se inscreve no canal, se inscreve na live e lembra, tudo que eu falo tá em luzerra.
com. br/casa. Tchau.
Tem gente acordando, gente que conquistou tudo e percebeu que tava vazia. Gente que tem família e se sente sozinha. Gente que tem fé, mas tem medo.
E muita gente que tem dinheiro, mas não tem paz também. Tem gente decidindo que chega e que esse ano vai ser o ano que ela volta pro eixo. Você com certeza é uma dessas pessoas.
E a porta abre dia 25 de maio.
