[Música] Olá meu nome é Fábio Lima e eu quero que você seja muito bem-vinda quero que você seja muito bem-vindo vamos começar dê as boas-vindas a esse novo dia enquanto se senta e alinha todo seu corpo apoie seus pés e pernas repouse suas mãos sobre suas coxas e manté as palmas viradas para [Música] cima na sua próxima expiração feche os olhos e seja conduzido pelo suave fluxo de sua respiração aprecie o ar que entra e que [Música] sai solte-se agora com [Música] naturalidade abandone a racionalização excessiva e encontre em sua própria [Música] companhia o prazer
de estar [Música] vivo tudo o que fazemos é feito pela mente abandone a agora sinta seu corpo reconheça o desenrolar do [Música] tempo reconheça os espaços que o seu corpo ocupa nesse ambiente em que está [Música] [Música] seja gentil e respire volte-se para dentro encontre o estado meditativo que sempre esteve disponível para [Música] você a meditação é um estado de clareza não é um estado [Música] mental ele está além de nossas mentes [Música] condicionadas meditação é o estado de liberdade de naturalidade e espontaneidade de seu [Música] certo vá permitindo que seus pensamentos se acomodem deixe
que a sua mente desacelere por conta própria e que seu corpo encontre o equilíbrio necessário para que desfrute de profunda [Música] serenidade sua mente está desperta e seu corpo completamente relaxado como se estivesse dormindo em profundo e reparado D descanso inspiri expire e relaxe [Música] inspire expire e [Música] relaxe Observe o tempo e seja indiferente não espere por nada por nenhum [Música] resultado veja o que se passa e se [Música] despeça vej o que acontece e não absorva nada seu coração desacelera seu corpo encontrei equilíbrio e conforto a partir desse momento deixe de se ocupar
com desejos com planos para o futuro mantenha-se interessado por seu próprio ser silencioso e [Música] presente silencioso e [Música] presente respire lenta e [Música] profundamente Note que o seu silêncio surge entre cada [Música] pensamento entre cada pulsar de seu seu coração de forma relaxada Veja sua vida fluir sem [Música] estess [Música] A meditação é a sua verdadeira natureza e nada tem a ver com suas atividades intelectuais e corporais ela sempre está disponível por trás de todos os ruídos lá está ela a sua [Música] espera sinta-se desperto vívido [Música] [Música] renovado movimente-se agora sem pressa e
no seu tempo abra os [Música] olhos desejo de coração que o seu dia não seja menos que [Música] incrível e espero lhe encontrar na sua próxima [Música] [Música] meditação [Música] [Música] h
