pessoal agora para falar um pouquinho e mais a fundo né dos benefícios do jejum que que eu acho super interessante e é lindo de pensar que isso acontece no nosso corpo nosso corpo é muito perfeito é muito inteligente né quando a gente tá sem uma carga de alimento no nosso corpo para que ele possa eh mastigar digerir absorver excretar né quando a gente não tá dando todo esse trabalho pros nossos órgãos o nosso corpo Ele tá num estado maior de descanso e ele consegue entrar num período vamos falar assim de manutenção né É como se
se fosse o o o o Pit Stop de uma corrida de Fórmula 1 Tá ali tá tá trabalhando tá cheio de coisa de repente para e dá manutenção e dá aquele respiro E aí volta Então o período de a gente pode imaginar esse pitstop esse pitstop né que onde vai ser tudo averiguado vai ver se tem que consertar alguma coisa se tem que trocar alguma pecinha Isso se chama autofagia no nosso corpo autofagia celular é quando é quando a célula né o nosso corpo é formado de células então é quando a célula reconhece que ela
própria não está em bom funcionamento e a gente tem renovação celular a todo momento né o nosso corpo ele se renova constantemente então quando a gente fica em jejum a gente dá um tempo para nosso corpo fazer essa limpeza para ele limpar as células que não estão funcionando bem né para ele desinflamar locais que estão inflamados e para renovar para trazer coisa nova para trazer coisa saudável isso é super importante então dentro dessa questão jejum quando a gente se alimenta bem e fica períodos de jejum programados a gente eh Super estimula né de uma maneira
saudável esse processo de autofagia outro assim super benefício que a gente tem com o jejum intermitente quando nós não consumimos nenhum alimento né durante esse período de jejum a nossa glicose fica baixa né no organismo então açúcar no organismo fica baixo com a glicose baixa a produção de insulina fica Baixa também e e e nesse nesse contexto o corpo precisa tirar energia de algum lugar para funcionar como que ele vai fazer ele vai é a partir da gordura né que a gente tem armazenada no nosso organismo ele vai quebrar essas células de gordura transformar esta
gordura né em corpos cetônicos Então são esses corpos cetônicos que vão gerar energia pro nosso organismo funcionar e eles são fantásticos Eles são um super super super assim eh energético pro nosso cérebro para aumento de foco aumento de concentração para manter os níveis de inflamação baixos então a gente tá falando não só de emagrecimento né mais uma vez a gente tá já falou aí da da questão da renovação celular né agora a gente tá falando de uma busca por um método de de energia que deixa o corpo mais inflamado que deixa o nosso cérebro mais
ativo mais focado né então vai vai muito além entendem vocês vão sentir o emagrecimento mas eu quero muito que vocês vão sentindo essa melhora toda no organismo vocês vão sentir melhora na pele melhora na qualidade do Sono tudo isso está relacionado diretamente ao que o jejum causa dentro do nosso corpo e [Música]
