muito boa noite começamos gravar mais uma mentoria dos 21 áudios para emagrecer dormindo junto com mentoria mente magra barriga sarada hoje nós vamos falar sobre resiliência o seu poder para chegar até o final de aguentar pancada de aguantar as dificuldades que acontecem no dia a dia eu acredito que resiliente é uma das habilidades mais importantes para que você consiga emagrecer e para que você consiga ter sucesso em tudo que você queira então se você já gostou desse tema Esse é o tema da nossa super aula de hoje para começar eu quero já mostrar para vocês
um vídeo eh para falando sobre resiliência o que que é essa Danada da resiliência né como que esse poder da gente de recuperar da gente conseguir eh recuperar rápido para conseguir resultados incríveis Então quem gostou do tema de resiliência já coloca aqui no chat aqui eu gostaria também de ver vocês então para quem puder eh ligar a câmera Seria muito bom tô vendo aqui gilsara muito boa noite Silmara aventur m boa noite jo Car cheg Lig ca caro Boa noite elae conosco pera muito boa noite realmente dirigindo não D só fica escutando aao boite chosco
espos Maros jord boa noite bom Vamos lá temos Rosane Pereira e Rosana Olha só interessantíssimo gente deixa eu compartilhar um vídeo então primeiro para com vocês aqui que eu acredito que vai ser bem interessante esse tema Pode ser que ajude bastante vocês então vamos lá [Música] se existe alguma coisa nessa vida Que Lhe mete medo que lhe causa medo respeita mas não permita que o medo seja determinante porque senão você vai ficar eternamente com medo Seja honesto com a vida que você está escrevendo sejao os medos que você sente Seja honesto com aquilo que verdadeiramente
merece o seu empenho Seja honesto com aquilo que verdadeiramente merece a sua atenção pode ser que a gente esteja perdendo tempo na vida porque nós estamos dando atenção àquilo que de verdade não precisa ser Tome uma atitude a partir de hoje tenha coragem de colocar o seu sofrimento na mesa tenha coragem de olhar para ele o que é que está gerando esse sofrimento na minha vida Onde está a minha culpa onde é que está a minha responsabilidade Onde está a minha responsabilidade diante de tudo isso que está sendo ruim onde é que eu estou errando
para que esse sofrimento continue dentro de mim ou será que a minha atitude hoje está gerando Sofrimentos pro futuro eu posso ter duas opções ou a mudança passa por mim ou eu a gerencio ou eu faço ou Ela fará por mim porque não importa se eu ficar bem paradinho a mudança continua porque a mudança atinge até o que não tem consciência como pedras e plantas mudar é difícil não mudar é Fatal mudar hábitos mudar relações mudar propostas não mudar é Fatal estude faça exercícios tente mude faça isso você vai repetir o mesmo adiante não mudar
é Fatal mudar e mudar-se reinventar-se quem não se reinventa em amizade no emprego no casamento esgota essa possibilidade rapid ente o homem que com consciência e Ação está se esculpindo como a sua grande obra tornar-se sua própria obra tornar-se A pessoa que investe nisso Este é um momento bom para pensar isso essa é a diferença mudem adante tornem-se diferentes pode mudar ou achem felicidade na repetição que é também possível acha infelicidade em ser comum acha infelicidade na repetição do Óbvio achem infelicidade que fazia a felicidade de gente e este é o momento para fazer essa
reflexão A reflexão do quanto eu quero aprofundar transformar do que está ao alcance da minha mão uma das coisas mais fascinantes da vida é isso pensa nesse projeto adiante neste projeto que vocês possam fazer e que entendam que o templo o templo pode ser circulará pode ser um Recomeço a qualquer instante e insistir como tudo que é importante na vida tem que insistir muito Muitas vezes a recompensa por essa escolha é a Vida que Vale a Pena Ser Vivida e hoje o ponto maior da minha felicidade é saber que ela depende de mim exclusivamente de
mim patrocine a você alegria é a chance esse momento alegria pelo que você faz não Depois que acaba alegria pelo exercício profissional não no descanso a alegria que comece antes porque você tem uma natureza que é só sua que você descobrindo qual é a tua praia a busca da Excelência é a própria felicidade a felicidade é ir o Mais longe possível ser o mais perfeito possível C [Música] ou resiliência o poder de se Reinventar vamos lá pegar definições de resiliência lá o poder de se Reinventar resiliência o quanto você aguenta levantar levar de pancada quanto
que você aguenta de porrada a resiliência você vai aumentar a sua zona de conforto Eu acho que eu já falei para vocês aqui pelo menos pessoal da mente magra barriga sarada eu falei mas vou repetir porque isso aqui é muito importante eh quem lembra aqui da história do sapo deixa eu ver quem lembra coloca aqui no chat também vamos falar sobre ela e vou falar sobre também outra coisa seguinte muitas pessoas falam para você sair da sua zona de conforto o seu cérebro ele foi feito para te colocar numa zona de conforto ele não foi
feito para você sair da zona de conforto o seu cérebro Ele quer economizar energia Ele quer economizar tempo seu cérebro ele tá cuidando do seu pulmão da circulação do seu sangue da sua respiração do seu pâncreas do seu bra do seu baço do seu braço da sua mão da sua visão a tudo ao mesmo tempo tudo que você colocar pro seu cérebro escolher e ele puder economizar a energia ele vai fazer então ah eu vou fazer uma dieta espera um pouquinho dieta significa o quê não comer aquilo que eu gosto eu já tô acostumado a
comer aquilo eu como muitas vezes porque eu tô emocionado com aquela comida eu tô usando aquela comida para eh comensar um lado emocional ou descontar realmente a emoção na comida então É muito confortável fazer isso você comer mais do que é preciso porque você já faz isso comer errado você já faz isso isso tudo você não precisa de energia para você decidir o que que seu cérebro quer economizar energia então você coloca lá eu vou comer uma comida saudável vou no fast food o que que seu cérebro fala fast food por para economizar a energia
Só que você tem que entender que quem manda nisso tudo é você e o poder da resiliência é justamente o poder da gente aguentar as dificuldades os desafios porque se fosse tudo muito perfeito todo mundo aqui já tinha conseguido emagrecer já tinha o resultado que queria e pronto acabou ninguém precisava de ajuda nem nada e nem não só no emagrecimento Mas você teria sucesso em todas as áreas da sua vida o que que vai te trazer realmente sucesso para todas as áreas da sua vida resiliência o poder que você consegue suportar agora muitas vezes a
gente não consegue suportar muita coisa não suporta um convite no churrasco pronto saiu da dieta aí tem um evento e vai ter muita comida gostosa tá o evento passa sua saúde fica E aí então poder da resiliência se não é que você tem que parar de ir nos lugares você vai você vai falar não e não vai sofrer por quê Porque você vai aguentando isso vai vai criando armadura Casca Grossa então muita gente fala Ah tem que sair da zona de conforto seu cérebro não quer sair então o que que a gente gente pode fazer
para deixar os para enganar seu cérebro e ele realmente começar a jogar no seu time você tem que aumentar sua zona de conforto exemplo como que eu fiz isso atividade física quando eu comecei todo esse processo com 155 155 kg aqui tá perto gente deixa eu ver das 17 pessoas que tem aqui tem tá perto do 150 40 130 deixa eu ver se tem alguém aqui tiver depois vai ser interessante até conversar mas enfim o maior segredo foi a resiliência foi Constância foi persistência dificuldade tiveram muitas Rosan mineira Rosane Pereira com 103 agora a gente
vai vai trocar uma ideia então o que que acontece como eu sempre falo para vocês eu não emagreci 76 kg eu emagreci 1 kg 76 vezes o que que é essa história de ampliar a zona de conforto eu comecei a fazer 5 minutos de caminhada de C foi para 10 de 10 foi para 15 de 15 foi meia hora meia hora 40 minutos ou melhor eu fui aumentando o tempo fui aumentando o tempo de caminhada depois eu eu mudei de exercício eu fui fazer musculação depois eu fui fazer mo Ou melhor ou eu ou colocava
mais tempo ou mais intensidade eu sempre tinha algo novo para fazer eu sempre tinha algo um pouquinho mais difícil para mim realizar assim que aquilo ficava confortável H 5 minutos tá confortável passo para 10 10 ficou confortável passo para 15 o que que eu faço eu a zona de conforto porque se eu começo a caminhar todo dia 5 minutos concorda comigo que em uma semana eu fico já acostumado a caminhar 5 minutos quem concorda comigo 5 minutos gente 5 minutos não dá para acostumar tranquilamente uma semana concorda comigo coloca no chat Bora lá Bora lá
quero a participação de vocês gente hoje que a gente tá aqui ó inaugurando a câmera nova cenário novo iluminação Ah Que que é isso hein terno e tudo vamos vamos participar u Que que é isso então Eh faz sentido isso para vocês top concorda perfeito Então a gente tem que o quê ampliar 5 minutos ficou confortável agora eu passo para 10 10 minutos ficou confortável eu eu passo para 15 15 minutos ficou confortável eu passo PR meia hora o que que eu faço eu amplio eu aumento a zona de conforto então fica muito mais fácil
enganar meu cérebro dessa forma assim eu consigo ter Constância assim eu consigo ter persistência assim eu consigo ter um desafio novo sempre eu consigo estar sempre em melhora por quê Porque eu tô aumentando pouco aquilo fica confortável eu não tô fazendo algo que seja muito louco agora o que que é a grande problema e seja sincero que comigo eu quero que vocês participem aqui no chat quem aqui um dia alguma vez na hora de começar uma dieta já começou fazendo a dieta mais restritiva ou então fazer academia fal assim já vou fazer um um um
um treino longo ou eu começou já assim dando toda sua energia aí o que aconteceu você começou e parou você não foi até o final aquela famosa história fogo de palha eu tô descrevendo a vida de alguém aqui que que vocês acham ó o tanto de gente aqui no chat falando eu eu desisti eu é minha vida Olha só por quê Porque a grande maioria das pessoas fazem isso 80 90% o Roberto cara extremamente focado só para você tem uma ideia isso acontece com muita gente agora se eu consigo ampliar a zona de conforto se
eu consigo realmente deixar esse aqui como pequeno acostumar com ele cara eu não tenho tanta energia assim para para é muito mais fácil fazer do que não fazer pô 5 minutos por dia tem hora que fala velho é muito mais fácil ir lá fazer 5 minutos do que não fazer já tá tão confortável Por que não fazer é uma mudança de mentalidade que realmente é sustentável conhece uma uma frase atribuída a Albert Einstein que fala que uma mente que se expande nunca volta ao local original ou melhor você aumentou sua capacidade mental você aumentou você
teve uma grande virada de chave você não consegue pensar mais da mesma forma vou dar um exemplo aqui eu não sei eu eu sou do cidade interior interiorzão mesmo tanto é que algumas vezes eu falo errado e tá tudo certo né Eu sou mineiro goianao sumido e enfim amo minhas raízes Ah o que que é uma coisa interessante imagina se eu tivesse buscando a perfeição para falar tudo certinho e Bonitinho eu não falava não fazia nada na dieta muitas vezes as pessoas querem o quê fazer tudo perfeito tudo maravilhoso mas se você fizer pouquinho e
acostumando com aquilo e for aumentando depois você consegue acostumar de verdade ter Constância persistência fica muito mais fácil e acontece justamente isso que eu tô falando com vocês mente que se expande não Volta ao Lugar original agora que fica mais fácil realizar do que não realizar a gente começa a entender so melhor sobre resiliência porque resiliência não é a quantidade de pancada que a gente consegue administrar não é as diversidades não é o calo que vai ficando a gente vai tendo calo e vai doendo menos Então se a gente consegue implementar hábitos dessa forma quando
tiver alguma diversidade ela não vai doer tanto ela não fica tão grande assim faz sentido isso para vocês deixa eu ver se se vocês estão comigo aqui na aula faz lá faz sentido faz sentido faz sentido faz sentido faz sentido vamos lá top Roberto isso aí que mais vamos lá sim carita faz sentido sim marusia top gosto de ver faz todo sentido Cleide dude sim faz muito sentido Joana Então esse é o poder da resiliência da gente começar a a valorizar mais o fazer pouquinho e deixar isso extremamente confortável ao ponto que vai ficar muito
difícil independente da da dificuldade do problema da diversidade você não realizar top essa mentalidade né bom vou continuar mostrando um vídeo aqui para vocês que eu separei Com todo amor e carinho para falar também mais sobre resiliência então vocês mais um vídeo incrível lindo cheiroso e crocante todos nós precisamos aprender em primeiro lugar a buscar a formação que sinal de maturidade gente você saber reconhecer os seus próprios Limites não é para qualquer um não só gente forte de verdade madura de verdade tem a capacidade de reconhecer os próprios limites e pedir ajuda o imaturo a
imatura continua achando que é o Super Homem continua querendo abraçar o mundo com os braços até cair e quebrar tudo como espectador você não ajuda você dá palpite você ajuda quando você se torna protagonista junto com ele daquele momento histórico que ele tá vivendo As Batalhas na tua família Elas começam a ser ganhadas quando o seu joelho toca o chão porque eu costumo dizer que a força que falta em você sobra em Deus ele sabe da tua luta ele sabe das tuas dificuldades por isso é preciso rezar e pedir senhor me dá sabedoria sabedoria entenda
bem sabedoria é diferente de conhecimento claro que o conhecimento ajuda você ler boas literaturas você buscar uma especialização você buscar ler livros mas conhecimento não é sabedoria sabedoria vem de Deus o que que representa a tempestade quando você tá andando Numa tempestade primeira coisa que você sente é o impacto do vento o vento é um impacto que vem direto e te atinge o vento representa os problemas que estão te atingindo hoje o vento representa as tribulações que você que eu estamos vivendo hoje saiba de uma coisa faz mais barulho uma árvore só que cai do
que a floresta inteira que cresce então não deixa o mal ter mais ibope na tua vida porque Deus está agindo e está ouvindo a tua oração é preciso não se deixar dominar pelo desespero nem tudo tá perdido Como eu disse faz mais barulho uma árvore só que cai do que a floresta inteira que cresce Padre a árvore caiu caiu mas a floresta não deixou de crescer por causa disso Deus está agindo Deus está escutando você Ele tá trabalhando confia persevera vai atrás luta a virtude da resiliência ele acalma o vento o problema que me atinge
hoje é o fundamento da tua resiliência a resiliência é aquela capacidade de envergar mas não quebrar é aquela capacidade de perseverar de Resistir diante do sofrimento Ou seja a resiliente ou resiliente é aquele que tem a capacidade de superar de perseverar de suportar o sofrimento de não desistir diante da dor de não desistir diante do problema porque você não pode parar você não pode po parar Acredite diante da dificuldade você é resiliente e você pode ser muito mais ele pode Deus é maior que tudo não existe impossível para [Música] Deus ou ou [Música] ou o
poder de ser resiliente de aguentar adversidades interessantíssimo isso muitas vezes a gente pensa que a gente vai no final de tudo né a gente pensa que vai ser nossos acertos né mas eu gosto de pensar o seguinte o vitorioso é o fracassado que não desistiu pega essa frase anota gente o vitorioso é o fracassado que não desistiu iso é vitorioso faz sentido para vocês V se se deu um puts aí você não instalou agora sua sua mente fala eu aqui no chat cara o vitorioso é apenas o fracassado que não desistiu gente pega esse inside
tanto que ele é profundo tanto que ele é forte Pode parecer Bobeira isso mas imagina só uma coisa você sabe com quantos milhões de espermatozóides você teve que competir para est aqui Aí fala assim thgo isso uma bobeira não né não é que a gente entende a gente muitas vezes a gente quer entender o o o sucesso de uma maneira Sobrenatural surreal agora na na verdade o sucesso ele é naal outro códico pesado sucesso é natural abundância é natural prosperidade é natural você sabe o que que não é natural baixa autoestima não é natural procrastinação
não é coisa natural ansiedade não é natural falar mal de você pensar que não vai dar conta sentimento de fracasso de desistência Isso é antinatural o que que é natural prosperidade abundância sucesso você fala assim tchau Como assim vamos lá vamos pegar o código na na natureza aconteceu covid né mudou a nossa realidade né mudou a nossa forma de ver o mundo de negociar de comunicar muita gente quebrou muita gente quebrou mas muita gente fez grana e mudou totalmente a vida só que o que eu quero te falar do covid é outra coisa a gente
tá falando sobre prosperidade só para você ter uma ideia tanto que a prosperidade natural que depois que a gente parou de interferir que quem faz a merda é o ser humano quando a gente parou de interferir as águas se limparam o céu ficou mais azul tem estudo científico por falando sobre isso você sabe por quê porque diminuiu a poluição do ser humano quem polui é o ser humano o natural ele é muito mais forte quer outra prova faz o seguinte em qualquer qualquer lugar de grande metrópole eu tô aqui tô em São tô em São
Paulo n na maior cidade do Brasil mas se tiver um rachadinho no asfalto ali nasce uma plantinha natural prosperidade natural aí por que que a gente não prospera porque na nossa mente a gente não tem a mentalidade de prosperar a gente foi criado por uma mentalidade de escassez Não isso não pode isso é errado necessidade de aprovação e por isso a gente não consegue prosperar vitimismo você quer ver uma coisa que mata as pessoas muita gente tem medo de falar em público e já tá comprovado por A mais B que as pessoas que conseguem falar
em público são mais prósperas gente falar em público você der o microfone para falar para 50 para 100 para 200 para 1000 pessoas muita gente vai começar por quê Porque a mente começa a sabotar então natural é prosperar ansiedade procrastinação é coisa que a sua mente cria ela não é natural natural gente é o que vem de Deus Deus te criou com tanto carinho para você prosperar para você ser feliz você acha que ele colocou alguém aqui para sofrer eu vejo aquelas teorias Ah que Deus colocou tal pessoa para sofrer para agora a pergunta é
com os mecanismos com a informação com as ferramentas com a informação com a vida que ele te deu com a vida que você tem hoje o que que você tá fazendo com o que você tem na mão se você tá aproveitando todo esse material incrível para cuidar de você cuidar do seu int cuidado do seu espiritual cuidar do seu corpo puts que massa e você tá fazendo isso afinal de contas 8 horas da noite numa quinta-feira você tá aqui massa ponto incrível para você já mostra que você tá diferente você é diferente da grande maioria
das pessoas então muitas vezes é difícil suportar cara dieta treino vai só mais um dia vamos só mais um dia é só mais um pouquinho Para quê Para enganar a sua mente entenda que ela quer economizar sua energia então se você não enganar ela ela comanda você Agora eu te pergunto entenda primeiro uma coisa a sua mente muitas vezes ela funciona no piloto automático automático Você vai preferir deixar no piloto automático e tudo você ficar sem decisão Ou você prefere tomar controlle da situação e realmente assumir o controle da sua vida então gente eu acredito
que de verdade essa mentoria que ela ficou muito claro sobre a resiliência como você ampliar a zona de conforto para conseguir ter resiliência a ferramenta de você sempre olhar por pouco é muito boa já trago ela para vocês aqui de algumas formas tô trazendo dessa outra forma eu acredito que foi bem interessante explorar dessa forma aqui mas se repito não emagreci 76 kg é 1,76 vezes então qual a quantidade de peso que você quer eliminar coloca aqui no chat quantos de 1 kg você quer eliminar 5 10 15 20 30 40 50 100 kg quantos
quilos você quer eliminar Jordânia 10 massa Joana 20 kg aqui cadê chat chat chat agora se foi rápido tá massa sim Plate 35 ldes 18 Silmara falta CCO Caramba que massa 1 vezes deixa eu ver aqui Roberto 30 Cadê 30 isso não tem 30 não para perder que isso [Risadas] Roberto deixa eu ver aqui já eliminei 10 e quero mais Cadê o número mais 25 Rosane massa que legal Maru 20 ludes 18 isso aqui eu acho muito bom saber saber a média de quilos que vocês caramba tava com 104 Roberto foram 11 kg gente 11
kg top Roberto [ __ ] [ __ ] [ __ ] [ __ ] então o que que acontece gente resiliência e pra gente finalizar com chave de ouro daqui um pouco a vou abrir agora com pessoal da mente magra né Pega um uma sacada aqui nunca ninguém te falou que vai ser fácil emagrecer Mas uma coisa eu quero te falar e deixar muito claro vale muito a pena Isso eu quero deixar bem claro gostei do que a Joana falou é difícil para [ __ ] olha só até sonha com comida gente quem nunca eu
já sonhei com comida não sei vocês aí mas eu já sonhei com comida com aquelas comidas que a gente tá de faz tempo que não come que nossa senhora mas é difícil para [ __ ] sim mas vale muito a pena e quando eu falo que vale muito a pena eu vou falar para vocês conseguiu o resultado que você quer assim que você chega realmente do jeito que você quer Vale todo o esforço todo o tempo toda a dedicação todo não toda a comida que você teve que falar não todas as vezes que você venceu
a preguiça e você foi treinar todas as vezes que você lembrou de beber água e fez seus 3 lros de água por dia todas as vezes que você conseguiu eh ter meditação respirar controlar as emoções vale Vale cada cada gesto se tá entendendo essa noite eu sonhei que o que estava com scorp belto barriguinha top quando o sonho vejo que eu acredito uma mensagem no meu cérebro tando reeducação sim sim sim Gine você tá escutando os áudios primeira pergunta se você tiver escutando os áudios Com certeza faz muito sentido é justamente isso que que eu
aí ó sim certeza que tinha certeza que ela tava escutando os áudios é isso que o áudio faz no cérebro top top top top Olha só Jordânia Farias está valendo a pena muitas mudanças estou me sentindo mais livre top gente eu quero escutar mais o feedback para vocês chama pessoal d do suporte chama a Geovana me chama dá o feedback para vocês é muito importante que a gente tá assim empenhado cada vez mais em melhorar o programa para vocês Vocês podem ver que teve todo o investimento aqui agora na na de câmera iluminação eh para
melhorar cada vez mais e prestar cada vez melhor serviço para vocês Giovana não pode nem descansar é a [ __ ] trabalha aqui Gente vocês não tão entendendo ó aqui ó essa tá desfocada aqui ó ess aqui é a cabecinha dela Coloca a mão para frente para cima meu amor tá vendo ó ó aqui ela aqui tá ali trabalhando ela tá ali tem a ali a televisão mas aí ela tem o computador dela tá aqui ela tá aqui fica aqui do lado companheira Ai que massa mudei totalmente os de Hábito só a Rosan Pereira treino
todo dia fico bravo quando não consigo ir Isso é muito bom Tiago cade Nair thago suas mentorias são importantes para nós não pare por favor gratidão não gente isso aqui eu não paro não isso aqui é minha vocês não estão entendendo eu tenho Ah não tem outra palavra não tenho tesão de fazer isso sabe eu tenho Nossa o prazer enorme mesmo de estar aqui com vocês de e a gente tá preparando para ir para outros níveis Inclusive a mentoria se preparem gente tem muita coisa para vir aqui Vocês que são alunos quem é aluno então
do do mente magra barriga sarada puts vai vindo muita coisa muita coisa enfim V vou ficar falando que vai vir não eu acredito que é melhor a gente entregando e fazendo mas carma só falo isso massa top Quando chove no corredor do prédio des sub escada top perfeito gratidão Lurdes É você viu agora até Blazer para fazer a mentoria vocês merecem É isso aí galera estamo junta asso fiquem com Deus e vou entrar agora com a galera da mente magra barriga sarada vocês dos 21 áudios excelente noite sempre escutando os áudios para que você consiga
reprogramar a mente e ter os melhores resultados tá bom eh esse material aqui ele é um material extremamente importante para você consultar então se você tá vendo gravado eh tira um tempo para você você vem a mentoria escutar os áudios coloca em prática para você ter resultado incrível como essa galera que você deve ter visto agora aí na mentoria estamos junto gente fica com Deus Beijo na Alma tenho que entrar agora com o pessoal da mente Maga barriga sarada e bora secar galera tudo que a gente faz junto é muito mais forte Beijo na Alma
fui
