Cum pot gândurile și emoțiile noastre să influențeze regenerarea celulelor

[Muzică] [Muzică] Bine ați venit la neuropsi noua emisiune A7 TV de Psihologie și sănătate psiho emoțională sunt doctori Gina Chiriac și astăzi vom explora fascinanta lumea regenerării celulare cu ajutorul minții de asemenea vom afla acum acest proces esențial ne influențează sănătatea și vitalitatea și vă vom propune strategii și practici concrete despre cum putem declanșa regenerarea celulară chiar în viața de zi cu zi fie că suntem sau nu conștienți corpul nostru este într o continuă regenerare și refacere celulele noastre se înnoiesc și se reînnoiesc într un ritm uimitor asigurând funcționarea opt organismului nostru Dar ce se

întâmplă cu adevărat în culisele acestei minuni biologice Cum putem stimula și susține procesul de regenerare celulară Pentru a ne menține sănătoși și energetici în acest demers am invitat o alături de mine pe Nicoleta măculeșteanu psihoterapeut integrativ cu experiență care ne va împărtăși cunoștințele sale în acest domeniu fascinant Bine ai venit Nicoleta Bună dimineața Gina Mulțumesc mult pentru invitație Mă bucur că suntem azi aici împreună descoperirile din domeniul neuroștiinței și epigeneticii ne dezvăluie astăzi perspective incredibile de regenerare cu ajutorul minții a potențialului nostru interior Aș vrea să te întreb cum funcționează această relație între mintea noastră

gândurile pe care le avem și reacțiile chimice ale corpului nostru căci despre asta te invit astăzi să discutăm Îți mulțumesc pentru această întrebare o să încep prin a vă spune că oamenii pentru a se putea schimba au nevoie să devină conștienți de sinele lor inconștient pentru a și cunoaște programele pe care și le au creat de a lungul timpului Ceea ce tu spui este că pe lângă ceea ce știm despre mintea noastră conștientă există și o altă parte din noi pe care n o cunoaștem și că de fapt dacă dorim să ne schimbăm este nevoie

să facem cunoștință cu ceea ce specialiștii numesc sinele nostru inconștient exact este nevoie să cunoaștem tiparele programele comportamentale și tiparele cognitive pe care le avem din trecutul nostru cu alte cuvinte Ceea ce tu spui este că noi avem deja niște programe și niște tipare din trecut ceea ce noi știm foarte bine din domeniul acesta al psihologiei este că acest set de programe așa zi conștiente le învățăm în Mica copilărie atunci când practic nu putem să ne manifestăm ca să punem într un fel de balanța binelui sau Răului ceea ce se întâmplă ceea ce auzim sau

informația la cazurile suntem expuși și atunci fiind ca un burete Copiii ce fac memorează memorează foarte bine și își produc niște tipare automate funcționează cu mecanisme automate conform modelelor pe care și le iau din exterior dar și a experiențelor pe care le am ce înseamnă aceste modele ceea ce au de la părinți ceea ce învață de la educator ceea ce au de la bunici și ulterior ceea ce învață la școală și din propriile lor experiențe Deci ca să înțelegem chimia corpului nostru căci despre asta vrem să vorbim astăzi și anume să vedem cum regenerăm aceste

celule Cum ajungem la ele e nevoie folosim ceea ce se cheamă în minte inconștientă și să accesăm cumva aceste programe inconștiente este nevoie să ne cunoaștem pe noi și să ne recunoaștem tiparele automate pare foarte complicat și îmi imaginez că asta se face doar cu ajutorul unui specialist într un proces de dezvoltare personală sau psihoterapie este corect Este corect avem nevoie de un specialist să facem asta și odată ce căpătăm aceste informații putem să le transformăm și singuri Dar Înainte de asta e nevoie să apelăm la un specialist Deci ceea ce telespectatorii este bine să

afli acum este că noi putem totuși să ne schimbăm chimia corpului cu ajutorul minții dar este nevoie în primul rând să ne ducem să descoperim care parte din minte e nevoie să o accesăm și tu spuneai despre aceste programe inconștiente aflate la nivel inconștient Dar cum putem să aflăm noi Care sunt aceste programe astfel încât să putem schimba chimia corpului cu ajutorul minții păi în primul rând trebuie să fim foarte atenți la noi și să ne observăm să ne transformăm într un Observator Observator al propriilor noastre gânduri al propriilor noastre emoții al propriilor noastre comportamente

și în acel moment observându le ne dăm seama dacă le repetăm în fiecare zi și ne dăm seama de Starea pe care o percepem în corpul nostru manifestându le poți să le dai exemplu de niște programe care se manifestă la nivel inconștient Și totuși le putem recunoaște în viața de zi cu zi da putem să ne trezim dimineața și să ne deplasăm către toaletă Putem să mergem către bucătărie și să ne facem cafeaua fără să fim conștienți de acest lucru cu alte cuvinte tu spui că în fiecare zi facem o rutină ne trezim ne ducem

și ne facem cafeluța ne urcăm în mașină mergem la job și asta face parte dintr un cu Pro dintr un program inconștient Da deci te referi la un set de comportamente pe care noi le aducem în practică dimineața de zi cu zi și De fapt tu spui că acest set de programe inconștiente ne influențează chimia corpului deci există o legătură între minte și corp este o legătură între minte și corp dar este o legătură între programele acestea inconștiente între rutina zilnică și chimia corpului nostru Da poți să ne spui mai multe despre această legătură da

Ăă pentru că se declanșează un anumit set de gânduri Da aceste gânduri Ăă creează anumite sentimente anumite emoții care se transformă într o chimie în corp poți să dai exemplu de astfel de gânduri că spui aceste gânduri despre ce gânduri vorbim mai exact care să reflectă rutina aceasta pe care Noi o facem zilnic rutina de comportamente și care este evidențiată la nivelul creierului de anumite seturi de gânduri inconștiente este necesar să mă trezesc la oră fixă să ajung la timp la job pentru a nu întârzia și pentru a mi putea îndeplini toate sarcinile din ziua

respectivă Acesta este un gând pe care noi îl producem inconștient pentru că avem nevoie să să ne manifestăm automat ca lucrurile să funcționeze așa cum noi avem așteptarea să funcționeze să funcționeze foarte bine Deci să înțeleg că noi ne trezim și cu unsă de așteptări în fiecare dimineață pe care nu le conștientizăm da fac parte din programe Deci cu alte cuvinte avem o rutină zilnică pe care o practică la nivel comportamental fără să ne dăm seama că există pentru că a învățat o am învățat o un în copilărie în a devenit cunoscută și nu a

mai conștientizăm asta odată aceste comportamente vin la pachet cu o serie de gânduri specifice care produc în general îngrijorare din ceea ce spui da Ei bine cum putem să schimbăm aceste gânduri pentru că noi am învățat în neuroștiință acum în aceste eu știu În acești ultimii ani în acești ultimii ani în care există cercetări științifice că putem cu ajutorul minții să schimbăm chimia creierului Cum există Cum să explic această legătură între gânduri și reacțiile chimice în corp care sunt emoțiile noastre putem să activăm această schimbare În primul rând printr o voință foarte puternică și printr

o atenție focusată asupra nevoii noastre de schimbare atunci când mintea face un gând nou practic se creează o informație nouă pentru că creierul nostru nu face diferența între imaginație și realitate deja informația este preluată de creier și dă mai departe comanda către emoție emoția trebuie să fie foarte puternică ca ea să modifice gândul inițial Așa spune dar hai să vedem ce se întâmplă în practică să zicem că eu mă trezesc dimineața și ceea ce tu spui este că este este că e nevoie să schimb gândurile și să nu mai facă aceleași alegeri din trecut astfel

încât să poți să generezi o altă chimie în corp Cum aș putea să fac lucrul acesta în primul și în primul rând trebuie să îmi fac un plan trebuie să îmi fac o nouă structură despre ceea ce Eu îmi propun să fac în ziua următoare și pentru asta am nevoie să îmi creez un nou feedback emotional să creez o emoție foarte puternică despre ceea ce urmează să se întâmple în ziua respectivă când spui feedback emotional te referi la o transformare chimică în corp Deci cu alte cuvinte ai nevoie să avem gânduri noi ca să producem

reacții chimice noi Da hai să dăm exemplu foarte concret ce ar presupune ca eu să mă trezesc într o dimineață și să îmi propun la nivel conștient să îmi schimb chimia corpului cu ajutorul minții ce ar trebui să facă concret În primul rând mă gândesc că ziua respectivă este va fi o zi minunată o zi în care eu mă voi bucura de toate experiențele mele experiențele mele vor fi pozitive și deja simt recunoștință pentru ceea ce se va întâmpla în planul meu din viitor cu alte cuvinte tu spui că putem să controlăm viitorul creându l

adică e nevoie să facem o alegere despre inteligența emoțională dacă o punem în acțiune sau nu o punem în acțiune pentru că eu știu că același trecut Deci trecutul predictibil Creează și generează același tip de viitor trecutul cunoscut și predictibil generează un viitor cunoscut și predictibil Și atunci Eu pot să mi aleg Ce gânduri să pun în practică în noua dimineață care să zicem că începe din momentul în care mă trezesc mâine și poți să îmi aleg un set nou de gânduri astfel încât să îmi activeze o chimie specifică corpului uman nu vorbim despre substanțe

pe care să le aducem din afară Da nu aducem nimic din exterior ci totul este în interiorul nostru am spus mai devreme creierul are capacitatea să transformechimia corpului pentru că nu face diferența între imaginație și realitate nefăcând asta orice gând ne imaginăm orice idee crem nouă ne Transformă și chimia conform unei emoții pe care o declanșează în cort și când spui chimie la ce substanță te referi mai exact Păi avem Substanțe chimice care produc bucurie care produc fericire care produc plăcere aceste substanțe sunt dopamină oxitocină serotonină și multe alte substanțe care modifică chimia corpului în

condițiile în care chimia negativă este dusă la extremă chimia precum adrenalina cortizolul aceste substanțe chimice dacă sunt duse într o zonă extremă Adrenalina punem corpul într o stare de agitație și cortizolul poate bloca aceste tipuri de chimie sunt specifice sistemului de supraviețuire al creierului nostru Deci cu alte cuvinte dacă Eu îmi propun să trec printr un proces de regenerare celulară pe care să l declanșezi cu ajutorul gândirii mele căci Acum neuroștiința ne arată prin cercetări științifice specifice că se poate Asta nu este neapărat nevoie să mă duc în cabinetul unui psihoterapeut putem face asta putem

începe un proces de descoperire a acestor programe inconștiente dar dacă sunt acasă la mine pot măcar să conștientizezi faptul că gândirea mea în produce o chimie Hai să zic așa benefică organismului care să mă ajute să mi regenerez celulele o chimie proprie specifică declanșată de gândurile mele da sau poate să fie o chimie care să mi inhibe această regenerare celulară poți să mi spui mai exact cum se produce acest lucru în primul rând este foarte important să ne trezim dimineață și să ne punem o întrebare cum vreau să mă prezint lumea astăzi cum vreau să

fiu astăzi Ce anume am de făcut pentru asta și mă întreb căror gânduri vreau să le dau putere în acel moment numai prin simpla întrebare gândul se activează Și atunci pentru asta este necesar să ne luăm câteva minute să putem declanșăm mecanismele adică gândurile care produc emoții ca ele să modifice chimia corpului Deci cu alte cuvinte este nevoie să ne aruncăm în necunoscut și să schimbăm cheia corpului să facem ceea ce nu am făcut dinainte În cabinetul nostru de psihoterapie atunci când lucrăm cu clienții noi spunem că gândurile reprezintă limbajul creierului și emoțiile sentimentele reprezintă

limbajul corpului ceea ce ne a adus nouă neuroștiința și ceea ce noi facem la Institutul neuropsi este că tocmai punem în evidență această schimbare extraordinară a chimiei corpului cu ajutorul creierului și atunci prin instrumente specifice facem un brainment Deci cu alte cuvinte vedem Care este activitatea cerebrală o îmbunătățim o aducem pe alte frecvențe Deci în loc să producem cortizol vom orice dopamină oxitocină serotonină melatonină Bun deci putem face asta cu ajutorul specialiștilor Dar putem face asta printr o simplă schimbarea de atitudine știind că există această legătură cum ar arăta o zi din viața cuiva în

momentul în care se hotărăște să schimbe real chimia corpului cu ajutorul gândirii în momentul în care te trezești și alegi căror gânduri căror comportamente vrei să dai putere devii practic Observatorul vieții tale în momentul în care devii Observatorul vieții tale devii familiar cu mecanismele tale inconștiente când acestea Îți sunt cunoscute deja știi ce vrei să schimbi având gândurile potrivite acestor schimbări având informația despre ceea ce este necesar să schimbi practic nu trebuie să faci altceva decât să ți imaginezi emoția pe care acest gând ți o produce în corp cu alte cuvinte tu spui că în

momentul în care avem un gând negativ noi producem în corp chimia specifică a celui gând negativ și că atunci când ne am uitat la o hartă a creierului fiecare Emoție de fapt are un corespondent într o anumită conexiune neuronală și că dacă schimbăm gândul vom schimba și emoția și mai mult ne putem antrena atunci când suntem într o stare de liniște cu gânduri noi Da astfel încât să obținem emoții noi Da și să și susține această stare pentru că și emoția la rândul Ei dă o nouă comandă creierului și atunci se susține gândul de schimbare

cu ajutorul emoției Deci practic ceea ce nouă neuroștiința ne aduce acum este faptul că dacă ne așezăm conștient la panoul de comandă al ființei noastre ne putem controla gândirea și în felul acesta generăm o nouă simțire exact și în felul acesta putem să acționăm la nivelul celulelor corpului nostru cu o nouă informație Da Și această informație o să genereze o nouă chimie am înțeles corect cum putem face asta la modul practic pentru că De exemplu ca să ajungem aici la televiziunea unde suntem a fost nevoie să trecem printr un trafic au existat blocaje și atunci

mintea mea intră în acele programe cunoscute tu spui că e nevoie să aducem ceva nou necunoscut Cum facem asta practic practic antrenându ne e necesar să ne antrenăm să ne antrenăm creierul și să fim atenți activăm atenția activăm amintirea despre ceea ce vrem să schimbăm și ne antrenăm în așa fel încât lucrurile să funcționeze automat să se creeze în noi sinapse în creierul nostru noi hărți Deci cu alte cuvinte Tu spui să facem comportamente noi cu creierul deja antrenat pentru a emoție nouă și cum facem asta acasă deci seara ce facem ca eu putem face

asta ca să meditetând puțin mai mult la nevoia noastră de schimbare și la modul în care putem face asta căutând informații despre cum putem să facem asta aducându Necunoscutul nostru deci putem controla gândurile de a doua zi pe care eu le am în trafic sau când ajung la serviciu și îmi dau seama că nu e totul așa cum mi aș fi dorit 1 practic când conștiența și doi amintind un gândurile pozitive pe care vreau să le simt Da pentru că deja am învățat să mi creierul și corpul cu o nouă chimie Da Și cum pot

face asta în momentul în care să zicem că deja stresul a pus stăpânire pe sistemul meu nervos și eu Am tendința să le cadă în vechile obiceiuri putem să facem asta schimbând afirmațiile noastre interne gândurile noastre interne dând o nouă comandă creierului conștient Cum putem face asta la nivelul concret și cum putem să utilizăm meditația și îmi imaginez că și respirațiile în aceste activități și practici concrete de zi cu zi ce este necesar să știm este faptul că respirația Este foarte importantă în acest proces respirația este butonul onoff al sistemului de supraviețuire cu respirația practicată

într un anumit mod putem să oprim mecanismele automate vechi care au creat ace haine vechi ce ne a produs nouă stare de disconfort sau o stare neplăcută pe care vrem să o modificăm când spui sine vechi te referi la setul de programe pe care le activam la nivel inconștient inconștiente Da care acum nu mai sunt potrivite pentru noua noastră viață pentru că Alegem să schimbăm viața pe care am trăit o în trecut și vrem să creăm o nouă viață în momentul în care producem o respirație controlată acest sistem se oprește sistemul adrenalitic și sistemul de

producere a cortizolului se oprește și se activează o altă parte a creierului aceea în care corpul produce noi substanțe chimice și aceste substanțe Ăă produc relaxarea corpului ceea ce permite neocortexului să creeze idei noi gânduri noi pentru un nou plan în viitor pentru o nouă zi practic ceea ce aud este că eu nevoie de o coerență între creierul nostru și corpul nostru mai exact inima noastră da Ce înseamnă acest lucru Cum se poate realiza asta la nivelul practic starea de coerență de fapt Este o stare de funcționare naturală a corpului relaxată și în armonie această

stare de coerență este cea care susține corpul nostru pentru a putea să ieșim din acest sistem de supraviețuire pentru a putea ieși din stările de frică ca noi să putem să creăm gânduri noi din neocortex pentru că mintea noastră funcționează 95% după programele inconștiente avem nevoie să activăm conștientul mult mai mult și să fim mai atenți la asta e nevoie de efort e nevoie de un consum energetic e nevoie să mutăm atenția de pe sistemul de supraviețuire despre gândurile din trecut să mutăm atenția dintre gândurile noi care pot crea emotii noi eu se declanșează un

întreg sistem de substanțe pozitive care produc schimbarea în corp ce impact are mediu asupra structurii ADN ului există vreo legătură între stilul acesta de viață și regenerarea celulară da există o legătură foarte mare pentru că dacă mediul este ostil un mediu care nu e propice dezvoltării noastre evoluției noastre umane acest mediu produce stres și stresul cronic poate să producă foarte multe modificări la nivel chimic la nivel în acest mediu ostil un mediu stil poate să însemne o viață agitată într un mediu agitat poate să însemne un loc în care oamenii nu țin cont de ceilalți

un mediu ostil poate să însemne un loc în care nu te simți confortabil Nu nu ești ok cu tine însuți acolo unde te afli există tehnologii care să poată să ajute la această regenerare celulară și să restabilească chimia benefică Da Există există tehnologii și putem să vorbim astăzi despre cercetările pe care le au făcut oamenii de știință și susțin această tehnologie În primul rând noi știm deja că știința neuroștiința a demonstrat că Lanțurile ADN se pot modifica regenerarea celulară are legătură cu această modificare a ADN ului din corp ADN ul fiind informații coduri pe care

noi le avem înzestrate noi pentru că toate hărțile pe care le am folosit anumite sisteme anumite circuite neuronale prin care organismul să se pregătească să funcționeze ele s au memorat și au devenit automate mecanisme automate venind cu ele dinainte de naștere prin Moștenirea genetică ADN ului dar se modifică și epigenetic în sensul că genele sunt influențate de acest stres o cu alte cuvinte tu spui că mediul acesta ostil exterior influențează și mediul interior și influențează și schimbarea structurii ADN ului pentru că există vechi paradigme care spun că noi nu putem influența genetica sunt vechi paradigmele

exact Foarte bine sunt foarte vechi paradismele este că putem să schimbăm trata boli genetice putem să tăiem din acele lanțuri de ADN putem să tăiem anumite legături care creează diverse probleme sau distrugări la nivel de funcționare corporală și psihică cu ajutorul gândurilor noastre gen rămân o nouă chimie în corp schimbându ne obiceiurile comportamentele lui Tina zilnică conștientizând aceste comportamente că ne produc stres dizarmonie îngrijorări Da și asta determină schimbări la nivelul genetic până la structura ADN ului corect iar acum există tehnologii care ne pot ajuta pe de o parte să identificăm aceste gânduri dar ăă

o dată conștientizând aceste noi perspective asupra corpului nostru și asupra creierului nostru ne putem folosi și aplica în viața de zi cu zi da poți să mi explici cum putem să generăm schimbarea ADN ului având o atitudine lipsită de stres ce ar trebui să facem mai exact ar trebui să avem sau ce perspectivă asupra unei situații stresante că asta mie mi se pare cel mai greu de pus în practică dacă ne gândim la o situație stresantă Putem să schimbăm gândul spunându ne că această situație este o experiență și din această experiență Am ceva nou de

învățat și rămânând în această ipostază de Observator toți extragi doar ceea ce îți este necesar ca informație să Ăă îți modifici ideea și atunci această experiență îmi produce mie o idee nouă un gând nou prin care eu mă pot schimba pot observa ceea ce îmi place la această experiență ceea ce nu îmi place și Ăă devin curios vizavi de modul în care Putem să schimbăm în viitor printr oportunitate din necunoscut această tipar al nostru vechi Deci cu alte cuvinte în momentul în care ne propunem acest lucru devenim conștienți de rutină de gândurile pe care le

avem gânduri care sunt automate comportamente generate de aceste gânduri automate și facem o alegere conștientă să ne schimbăm gândirea astfel încât să generăm o nouă chimie la nivelul corpului întrebarea mea ar fi dacă în momentul în care eu mă hotărăsc să fac asta apar gândurile vechi și din nou o să zic iar o să fie trafic iar o să mă enervez și cum nu am găsit ieri posibilitatea să ies din stres Oare ce aș putea să fac să o găsesc astăzi pentru că creierul are mult mai multe conexiuni neuronale referitoare la trecut Cum pot să

rămân totuși în această decizie de schimbare înțelegând că gândurile mele îmi influențează chimia la nivel celular în momentul în care sunt în trafic și mă regăsesc în fața unei situații care îmi produce stres sunt foarte grăbită îmi imaginez că nu ajung se declanșează acest tipar din cunoscutul nostru și îmi imaginez că nu o să ajung la timp atunci trebuie să mi amintesc În primul rând inspir și expir îmi aduc starea de relaxare modific chimia corpului deja corpul fiind mai relaxat pentru că se oprește sistemul de supraviețuire Am înțeles Deci tu spui că e nevoie să

practic să înlocuim comportamentele vechi cu programe noi corect Ce înseamnă lucrul acesta concret concret înseamnă să îmi produc idei noi și anume să fac afirmații pozitive sunt bine Sunt ok sunt sănătoasă Ăă voi ajunge atunci când Ăă îmi este permis să ajung în trafic Când se eliberează traficul și lucrurile nu vor fi vor fi pozitive pentru mine pentru că această experiență Îmi va arăta ceva despre mine însă iar eu voi lua în viitorul o decizie potrivită în așa fel încât să nu mai fiu în această situație în care să mă grăbesc înțeleg că spui că

pot face afirmații dar în momentul în care mie îmi sună telefonul și cineva îmi spune „hai că ai întârziat este suficient ca eu să fac o afirmație pentru că întreaga chimie a stresului se declanșează la nivelul creierului Nu este suficient să facem această afirmație este necesar să inspirăm și să expirăm așa cum am spus să modific chimia corpului producând un gând nou care produce ăă o chimie pozitivă ce mă susține în a mi regla starea emoțională cu alte cuvinte este nevoie să repeți și să repet aceste programe Da aceste programe noi cu alte cuvinte e

nevoie să ne antrenăm astfel încât să construim cu ajutorul schimbării care pare destul de dificil de făcut să construim cu ajutorul schimbării un set de noi comportamente care să se transforme în noi obiceiuri și să ajungă de fapt programe la nivel inconștient și în felul acesta pot să schimb practic chimia corpului Da Deci hai să luăm un exemplu dacă este să luăm pe acesta cu traficul sau poate un exemplu de la muncă în momentul în care eu mă antrenez și îmi oferă acel moment seara de meditație sau de Eu știu introspecție Și îmi propun hai

să i ofer corpului meu o mostră de stare pozitivă și mi imaginez acea situație de mâine pe care o cunosc și care s a repetat de 100 de ori înainte și să zice am făcut acest antrenament mental am trăit o stare pozitivă o să vină cineva care o să mă enerveze și o să mi ia cafeaua n o să mi găsesc eu știu lingurița preferată Și nici n am început bine munca eu mă antrenez seara că o să rămân într o altă stare o stare de liniște a doua zi mă hotărăsc să mi schimb perspectiva

despre situație și totuși în momentul în care dau ochii cu colegul care îmi produce stres și nemulțumire generez aceeași chimie veche Ce pot să fac atunci la modul cel mai concret modul cel mai concret trebuie să mi amintesc acel gând care mi a produs o anumită emoție care s a memorat deja și imediat iese și declanșează pentru că asta înseamnă antrenamentul acea emoție care s a produs cu o seară în urmă în momentul în care eu mi am activat credit acea emoție pozitivă Da pe care eu am modificat o printr un gând din nou ea

se reactivează pentru că numai gândul la acea emoție pozitivă practic este un stimul pentru creier care dă o nouă comandă în corp și atunci îmi amintesc să produc din nou acel gând să îmi amintesc despre acea emoție și acea emoție declanșează e ca într o buclă declanșează din nou aceeași chimia corpului aceeași chimie a corpului îți modifică gândul ne întoarcem Practic în conștient și revenim pe același gânduri noi pozitive modificate transformate am înțeles Ceea ce tu spui acum pot să fac acasă Dar ce se întâmplă în cabinetul unui specialist Cum poate de exemplu un psihoterapeut

să mă ajute și să mă susțină mult mai mult să traversez așa cum spune doctor job distanța foarte frumos acest râu al schimbării un psihoterapeut te susține foarte mult în acest proces activând anumite instrumente și tehnici pe care le folosește în funcție de fiecare client pe care îl are în cabinet cunoscându i cunoscându l observându l cunoscându i credințele limitative gândurile negative comportamentele distorsionate și modificând aceste credințe aceste gânduri lucrează la nivel subconștient cu clientul și modifică pe o nouă frecvență a corpului toate gândurile vechi toate comportamentele atitudinile în măsura în care clientul are această

disponibilitate de schimbare și depune efort are în intenția asta cu multă voință multe determinare bineînțeles dar nu numai pentru că acum psihoterapia se îmbină foarte bine cu noua tehnologie există un nou sistem și anume brandmaping ul Da este o cartografiere a creierului prin care noi putem să observăm funcționează undele cerebrale și când spui unde cerebrale te referi la acele programe inconștiente sau la ce anume mai exact când spun undele cerebrale spun mă refer la mecanismele pe care creierul le are atunci când funcționează această mecanism este o mișcare această mișcare produce o vibrație această vibrație produce

o undă și ele se regăsesc în cele 60 de arii ale creierului pe care le putem observa prin această hartă dar există o legătură între această cartografiere a creierului și programele inconștiente sau De ce aș veni eu să fac un brand map Dacă aș vrea să mi transform în legătură pentru că această cartografie are capacitatea să citească aceste programe inconștiente ele se regăsesc la nivelul frecvențelor pe care le emite creierul meu atunci când este măsurată și care se regăsesc probabil și la chimiei specifice Adică dacă eu sunt stresat și îmi fac un brainmap ce o

să mi arate mie acel Brain Cum conștientizez eu că am un set de programe inconștiente care nu mă avantajează care nu mi îmbunătățesc calitatea vieții și care în loc să mă întinerească și să mă ajute să mi regenerez celulele astfel încât eu să funcționez perfect pur și simplu mă ajută practic să ce să îmbătrânesc și să mă îmbolnăvesc din ce în ce mai rău Care e legătura între această tehnologie și regenerarea celulară Păi această tehnologie ne oferă posibilitatea să conștientizăm pentru că există o anumită arie Care este corespondentă cu stresul pe care îl percepe creierul

și atunci această arie este măsurată de acest brainmap și este tradusă într o hartă o hartă care poate fi citită această hartă citită ne oferă nouă și posibilitatea unei evaluări creierului deci noi putem face o evaluare a ariilor cerebrale care sunt corespondente cu anumite distorsiuni la nivelul creierului Deci cu alte cuvinte cu ajutorul brahmapului pot să văd dacă am un creier stresat sau un creier un creier care să mă ajute să pun în practică Accent regenerare celulară și mai departe există o tehnologie care să mă ajute și mai mult că poate timpul nu mi permite

să merg doar să îmi descopăr credințele limitative sau programele inconștiente și aș vrea să aduc sănătate mult mai repede pentru că să zicem că am un grad de conștiență ridicat și îmi dau seama despre faptul că vreau să produc gânduri sănătoase astfel încât să mi regenerezi celulele Bineînțeles că cercetătorii după ce au descoperit că putem să cartografiem creierul și să observăm Ce se întâmplă la nivelul ariilor neuronale au și o metodă prin care pot modifica aceste de naturări aceste distorsiuni motiv pentru care au inventat sistemul Tehnologic care se numește Neuro feedback și hardmed Neuro feedback

ul este un program prin care putem reconstrui noi sinapse acolo sunt programări pe care le facem creierului în așa fel încât el să primească un alt feedback la un gând sau la o emoție sau la un comportament pe care l am trăit l Am manifestat dar care a produs o distorsiune la nivel de aer neuronală cu alte cuvinte atunci când există coerență la nivelul creierului și la nivelul inimii prin hardnet creierul are capacitatea de a construi noi conexiuni neuronale Da exact ce spuneam la începutul emisiunii despre aceste noi gânduri pe care să le avem Deci

acum există psihologii care să ne ajute să punem mult mai repede în practică noi gânduri să generăm noi comportamente și noi obiceiuri astfel încât să declanșăm o nouă reacție chimică în organism astfel încât să ne restructurăm ADN ul corect și asta putem face prin tehnologii tehnologii din aceste programe pe care le dețin putem modifica chimia corpului putem modifica gândurile putem modifica comportamentele atitudinile noi studiem asta la Institutul neuropsi Institutul de Cercetare și împreună cu colegele mele care creează aceste programe aceste planuri de tratament specifice aducem și psihoterapia și împreună modificăm practic într un timp foarte

scurt creierul clienților noștri emoțiile comportamentele acestora Institutul de Cercetare neuropsii se numește Institutul de Cercetare de regenerare generală deci există o legătură între creier și regenerarea celulară Da prin aducerea acestei stări de coerență între gândurile care se formează în creier și chimia corp chimia corpului și atunci când există starea de coerență înseamnă că putem să investim într o regenerare celulară care să ne susțină calitatea vieții și atunci când există o lipsă de coerență Și suntem stresați și avem aceste programe inconștiente care au pus stăpânire ca să zic așa pe corpul nostru pe gânduri noastre și

pe chimia noastră de fapt ne îmbolnăvim da întrebarea mea următoarea este Dacă aș lua în calcul că vreau să fac și neurofite și hardness și psihoterapie ce s ar întâmpla de fapt Lucrurile s ar schimba foarte repede se întâmplă totul foarte rapid Pentru că se susțin aceste procese pentru că Neuro feedback ul susține modificarea credințelor limitative în credințe pozitive în gânduri noi cum susține și chimia corpului ceea ce se întâmplă și în cabinetul de psihoterapie doar că se întâmplă foarte repede Ce înseamnă acest foarte repede Cum putem să generăm o schimbare mergând la psihoterapeut făcând

neurofitbec și hardmed Neuro feedback ul și hartnetul crendo coerență o stare de coerență în corp pregătește corpul pregătește mintea pentru a primi informații pe care psihoterapeutul dorește să i le modifice clientului cu alte cuvinte se activează procesul de neuroplasticitate al creierului și creierul este ajutat și prin aceste frecvență da da se creează o flexibilitate care permite schimbarea Deci ar fi să ne gândim la un calculator dacă am asemăna creierul uman cu un calculator prin neurofidback ce se întâmplă cărei părți din calculator se adresează Neuro feedback ul softului că așa pare Da da sigur practic modifică

schimbarea în creier deci practic prin neurofidback instalăm noi softuri iar psihoterapeutul generează noi program avem programe este softuri și în felul acesta se creează un plan de tratament Care este susținut permanent De noile tehnologii pentru că ele susțin starea de coerență și împreună susțin regenerarea celulară Deci prin aceste noi softuri și cu aceste noi programe de fapt noi ne transformăm viața Și în loc să mai fim persoana care se enerva atunci când își găsea lingurița de cafea devenim despre care vorbeai tu la începutul emisiunii care are un nou set de programe la comandă poate să

și declanșeze gândul nou emoția nouă chimie nouă în corp cei Transformă viața ai vorbit la un moment dat despre frecvențele undelor cerebrale și noi știm din psihoterapie că stresul înseamnă o frecvență măsurată HB dacă așa se numește Da deci în momentul în care cu ajutorul neurofit becului schimbăm frecvența undelor cerebrale de pe frecvența stresului unde o putem duce o putem duce pe frecvența Alfa Care este o frecvență de relaxare în care creierul poate să preia noi informații și poate să modifice chimia corpului și nu numai există frecvența teta Care este cea mai potrivită schimbărilor pentru

că este frecvența copiilor copiii de la 1 la 7 ani funcționează pe frecvența teta acolo creierul este ca acel burete despre care ai spus la începutul emisiunii acel burete care captează informații și pe care le memorează din memoria de scurtă durată se duc în memoria de lungă durată și devine un mecanism automat pe care îl folosești dar Ceea ce tu spui acum este următorul lucru ca acum știința neuroștiința mai exact psihoterapia și tehnologiile moderne pot să aducă creierul din starea de stres de pe frecvența High Beta într o stare de relaxare și apoi și apoi

într o stare de memorabilă inconștiente Deta și în felul acesta practic eu cu mintea de adult cu ajutorul unui specialist și al tehnologiilor specifice Pot foarte bine să îmi schimb setul de programe la nivel inconștient în mod foarte foarte conștient și specific pentru ceea ce am nevoie acum Da corect și în felul acesta devin practic o variantă îmbunătățită a persoanei pe care am avut o și tu o numea acel sine vechi și devenim un sine nou Mulțumesc foarte mult că ai fost alături de noi Nicole și de abia aștept să ne revedem și cu altă

ocazie Mulțumesc mult Gina pentru această invitație și mă bucur mult că suntem aici vă mulțumesc că ne ați urmărit și vom reveni cu o nouă continuare la această poveste interesantă despre creier și inimă și cum anume le putem modifica vă invit să Ne urmăriți pe Facebook și pe pagina neuropsi experien suntem puteți citi mai multe articole despre această știință extraordinară care a apărut odată cu noile cercetări în domeniul psihologiei [Muzică] [Muzică] [Muzică]