antes de empezar con las leyes de la abundancia con el primer módulo más top de todos vamos a tocar un poquito la autoestima Porque sí porque es algo muy importante porque si no empezamos por esta por estos cimientos que van a ayudarnos a empezar la formación luego ya tocaremos de forma mucho mucho más profunda la autoestima no podemos llegar a ningún sitio Así que para eso he traído a mi colega filósofo mon mon o monag no sé cómo se escribe vale Ahí no sé cómo se pronuncia francés e quiero un filósofo y que exploró de
forma muy profunda el yo eh Como el el la exploración del yo mismo y la condición humana más luego también fue una persona que metió mucho la parte del escepticismo que es algo que me gustó mucho porque yo en el tema de pensamiento crítico pues me encanta y en la autoestima montain eh lo que vio es que habían tres preocupaciones principales vale principalmente la número uno era el físico el físico algo que nos afecta mucho la autoestima normalmente es el físico la autopercepción que tenemos de nosotros mismos siempre tendemos a eh querer estar mejor incluso
cuando te mejoras es como que no ves eso no te afecta no no no no celebras eso y tienes que verte aú mejor y luego aú mejor vale si luego también hay algunas personas aquí que se han formado en el sector de la nutrición o entrenamiento esto también a veces se llama bigorexia pero es como que siempre queremos más y más y más y más entonces el físico es una de las preocupaciones que más afectan también la autoestima aparte de eso eh es la baja capacidad de adaptación Cuando somos juzgados y más por cosas que
nosotros pues no compartimos en el caso este es cuando realmente a lo mejor tienes un debate una discusión y la persona pues no está de acuerdo contigo te lo discute y tú en ese caso pues no no no sabes a lo mejor cómo gestionarlo cualquier cosa y eso puede hacerte bajar la autoestima porque tú estás tan seguro de lo tuyo y alguien que te venga a bajar o te vengan tres personas seguidas eso a veces la baja capacidad de de adaptación al ser juzgados puede afectar Entonces es algo que también pues tenemos que tener en
cuenta y ver que que [ __ ] que tamb tenemos que eso ya lo veremos también más adelante que tenemos que aceptar la verdad de cada uno respetarla aceptarla y seguir fluyendo Y si tú eh Tienes que cambiar tu verdad ser susceptible a hacerlo si es que estamos Para eso somos personas que mientras tú hables desde tu verdad sin la intención de engañar a nadie está perfecto vale también con valores no voy a meterme en mucho más detalle con la parte del sector de la nutrición o el entrenamiento que yo me he estado toda mi
vida y la parte de sobre todo de ciencia pero para que lo entiendas y luego e una de las limitaciones de las preocupaciones que más veía Mountain Mountain lo siento no sé decir el nombre era la inteligencia eh que siempre siempre siempre queremos ser más y nos comparamos además de eso Por culpa de ello sufrimos eh Por ejemplo el el no llegar a las expectativas Y esto es un poquito también viene un poco relacionado con el síndrome del impostor vale es decir lo que nos venía a decir con esto es que siempre y esto si
has encontrado algo que te gusta o no Yo soy una persona que siempre que aprendo algo o se me mete algo en la cabeza me Leo ocho libros el tema me veo 25 vídeos y quiero hacerme el mayor experto el mayor experto Por qué Porque siempre quiero sin darme cuenta ahora ya también eso es algo que controlo también a nivel de conciencia pero no que me comparas con los demás pero que quería más quería más quería más entonces es algo que también dice que es una de las preocupaciones más más más altas Pero luego nos
dice tío encontré soluciones y mira que Mountain es de hace años eh pero encontró soluciones y dijo que algo muy importante en en esto es que tenemos que para recuperar Esta felicidad o esta autoestima tenemos que valorar mucho nuestra cotidianidad vale es decir cotidianidad a qué me refiero para que me entiendas básicamente crear tu día a día para que te si Estás bien o sea él hablaba de que realmente muchas veces no somos conscientes pero para realmente mejorar nuestra vida y demás tenemos que crear una cotidianidad y él decía que por ejemplo la gente por
desgracia Busca lo contrario y busca la ex extraordinari Dad es decir Busca siempre como esas vacaciones eso Nuevo eso no sé qué eso no sé cuánto Y si te das cuenta muchas veces no sé si lo Has vivido pero cuando por ejemplo te vas de vacaciones y Llevas una semana ahí tumbado tienen ganas de empezar a hacer algo no no puedes porque necesitas Esa cotidianidad esa vida y dices vuelvo Y cuando vuelves es como que entonces lo que tienes que buscar lo que tenemos que buscar y eso es algo que yo Después de de leer
esto me Toqué mucho y hice un ejercicio que te voy a poner ahora en el siguiente documento fue encontrar mi cotidianidad perfecta qué es lo que me hacía feliz en mi día a día sin tener que cambiar tantas cosas en plan qué tenía que encontrar yo por ejemplo el levantarme el irme a hacer mis afirmaciones el irme a correr o a entrenar el después ponerme a leerme un libro eh el después ponerme a trabajar da igual tu cotidianidad de que tú puedas hacer en tu día a día y no te canse que al contrario la
disfrutes con toda tu vida pues eso es algo que es muy importante muy interesante y que [ __ ] a mí me dijo me hizo ver como qué sencillo es y que cómo nos complicamos cómo nos complicamos buscando siempre Bueno lo que nos han enseñado que eso también lo trataremos más adelante Así que no os preocupéis pero la extraordinari Dad no tenemos que buscarla No no es algo que te vaya a mejorar Aunque pensemos que si lo que busquemos lo que te va a hacer mejorar de verdad es buscar esa cotidianidad perfecta para ti para
quien me está escuchando ahora aparte que te mando un beso gigante la cotidianidad Así que te dejo un documento con nada un poquito que te pongo un ejercicio para que construyas tu día a día cuál sería tu día a día perfecto qué harías que tú podrías despertarte disfrutar y no tener que estar sufriendo además te voy a dejar los niveles de conciencia de hawkins que es algo muy interesante porque es como los niveles por donde realmente pasamos las personas y muchas veces tendemos a estar en un nivel bajo y luego poco a poco vamos yendo
desde la furia desde la rabia tal Y tenemos que ir yendo más al amor al desapego entonces Os lo voy a dejar también como imagen simplemente para que la observé y que os hagáis Una pregunta Y digáis dónde estoy yo vale Y también te dejar otra pregunta porque realmente muchas veces y esta no no te la voy a dejar para que me la escribas pero quiero que te la hagas tú y es tú alguna vez antes Te has pensado cómo sería tu día perfecto o realmente has permitido valorarte y ver qué quieres en tu futuro
dímelo por favor primer ejercicio muy sencillo te lo dejo Ahí pónmelo en los comentarios si tienes cualquier duda lo que sea en los comentarios que tienes aquí abajo me puedes dejar sin problema y rellénelo rellénelo no hace falta que me lo envíes si quieres sí encantadísimo de erte Me encantaría pero háztelo para ti vale Así que nos vemos en la siguiente clase
