Bueno hola a todos vamos a tratar de terminar con la parte de músculo en este caso vamos a ver cómo trabaja el órgano muscular acá tienen los objetivos que vamos a tratar de alcanzar en esta clase que es lo mínimo que tienen que manejar y vamos a recordar cómo está constituido el músculo como órganos y él El músculo está rodeado por tejido conectivo habíamos visto la clase pasada que ese tejido conectivo pueden ser fascias la fascia que separa de la piel y de otros músculos y después tenemos también al tejido conectivo que forma el inicio
hacia adentro el per inicio que da lugar a las a los fascículos y después el endometrio que da lugar a la fibra muscular como vemos acá en este corte entre los fascículos entre los distintos músculos Inclusive vamos a tener las arterias las venas los nervios que discurren entre estos estos ingresan desde la superficie del músculo hacia el interior del músculo encontrándose entre los fascículos y a partir de estos fascículos tiene que llegar obviamente hasta la fibra muscular entonces los capilares ingresan hacia el interior de las fibras y rodean a toda la fibra muscular y acá
vamos a tener obviamente a los Capilares que van a estar íntimamente relacionados con esta fibra porque van a tener que entregarle no solamente el oxígeno sino también los nutrientes y eliminar los desechos que se van formando como en cualquier otro tipo de tejido del cuerpo el producto en estos casos es como vemos acá en este corte de la pierna por ejemplo es que los músculos están organizados están Bien organizados y están contenidos en estos tejidos conectivos que son rígidos básicamente entonces no se puede distender que es lo que puede ocurrir cuando se rompe por ejemplo
un capilar básicamente más que capilar puede haber alguna lesión del músculo puede haber alguna lesión de los vasos sanguíneos anterior las arterias venas como esto están contenidos en este tejido rígido puede empezar a acumularse sangre por ejemplo puede haber edema Muscular y entonces ese edema empieza a comprimir los vasos sanguíneos al comprimir los vasos sanguíneos estos van a alterar la oxigenación y por ende la función de los nervios y entre 2 a 4 horas el nervio puede destruirse mientras que el músculo es un poco más resistente el músculo esquelético es bastante resistente a la hipoxia
sin embargo entre 6 a 8 horas posterior el músculo se destruye y entonces no hay forma de recuperar el músculo Esto es lo que se conoce como síndrome compartimental qué pasa en estos casos en estos casos el síndrome compartimental hay que hacer una fasciotomía es decir un corte para obviamente disminuir la atención por por el edema por la hinchazón hasta que se recupere el tejido si pasaron las 4 horas y se destruyó parte del nervio se puede recuperar pero si se destruye el músculo ya no se puede recuperar y muchas veces en estos Casos ya
se requiere la amputación en caso mucho más extremo no cierto en el caso anterior como veíamos en la en el síndrome compartimental lo que va a ocurrir es que se destruye el músculo va a haber aumento de mioglobina por ejemplo en la sangre y es amigo lobina va a filtrar por la orina y la orina se va a teñir de un color rojo oscuro de esta manera ese sería un además del dolor no cierto local por la compresión De los nervios y el músculo por la falta de oxigenación y todo lo que está asociado a
ese cuadro va a aparecer en la mioglobina en la orina entonces es un signo más de este cuadro que puede ser bastante complicado cómo se regula la función muscular acá nosotros tenemos motos neuronas y habíamos dicho en la clase anterior que cada fibra está básicamente y nervada por una sola moto neurona pero dijimos que una moto Neurona puede enervar varias fibras entonces como vemos acá esta fibra esta fibra y estas fibras están in erba das por la moto neurona 2 vamos ya vamos a llamarle y en este caso esta fibra y esta fibra o sea
solamente dos están en elevadas por la moto neurona 1 a la fibra nerviosa motoneurona 1 y sus fibras musculares vamos a llamar unidad motora 1 la unidad motora es el nervio más sus fibras Musculares entonces esta unidad motora 1 es más chica que esta unidad motora 2 porque la unidad motora 2 tiene tres fibras musculares mientras que la 1 tiene la 1 tiene solamente 2 porque es importante esto como dijimos esto es importante para el control de la función muscular pero no solamente para la contracción sino también para la fuerza de contracción cuando se activan
estas fibras que Obviamente lo van a hacer al mismo tiempo que se activa su motor neurona van a generar una cierta cantidad de fuerza si se activan estas van a generar un poco más de fuerza que esta unidad motora ahora si se activan las dos unidades motoras se suman la fuerza de todas estas fibras generando mayor cantidad de fuerza entonces de esta manera se va controlando en gran medida la fuerza Muscular hay que tener en cuenta que la fuerza muscular no no se debe solamente a la contracción de las fibras hay otros fenómenos que están
implicados en ese proceso de aquí ocurre el principio de gene man que es el principio del tamaño en la activación generalmente se van a activar primero las unidades motoras más pequeñas es decir cuando nosotros generamos algún Tipo de fuerza muscular dependiendo de esa fuerza que necesitamos generar se van a activar primero las más pequeñas las más pequeñas tienen que ver con el número de fibras pero a su vez también tienen que ver con el tamaño de la moto neurona generalmente las motoneuronas con un cuerpo más chico y un diámetro de la acción más chico son
las que tienen menos números de fibras mientras que aquellas que tienen más fibras Musculares bajo su control son motoneuronas más grandes que tienen cuerpos celulares más grandes acciones más grandes se activan más tardíamente y eso es un fenómeno biológico fundamental porque porque las más chiquitas necesitan un estímulo menor para activarse más rápido recuerden que el estímulo ocurre en el cuerpo de la neurona entonces ese cuerpo neuronal cuanto más chico es más probable que Alcance el umbral porque recuerden que se va a producir un estímulo local se tienen que sumar esos estímulos acá en la médula
espinal y esto tiene que alcanzar el umbral lo más rápidamente posible para activar a la moto neurona cuanto más grande es la moto neurona más estímulo necesita y esto es muy importante porque eso a estar en relación con la fuerza que tiene que generar ese músculo entonces eso es lo que conforma el Principio de gene man el principio del tamaño no solamente el número de fibras in erba da por cada moto neurona sino también por la característica de dichas motoneuronas otra cuestión que hay que tener en cuenta es que el músculo está constituido por células
que funcionan a modo de sensores en este caso vamos a tener acá una estructura que es el huso muscular este uso muscular uso con h porque tiene Forma de uso de aguja es músculo esquelético modificado que está asociado a terminaciones nerviosas sensitivas sensitivas y motoras como vamos a ver mientras que hay otro receptor que se encuentra entre el tendón y el músculo que son los órganos tendinosos de gaulle que son terminales nerviosas estas y son terminales nerviosas encapsuladas Porque es importante esto como es el uso muscular el uso muscular es órgano a su vez bastante
complejo constituido por fibras musculares modificadas como podemos ver justamente acá estas fibras musculares modificadas tienen distintas características dependiendo de qué función cumplen dentro del huso muscular todo esto que vemos acá es el huso muscular y estas Son las fibras denominadas fibras intra fusal es esta fibra entra fusal están rodeadas por tejido conectivo que forma una cápsula de la cápsula interna del huso muscular estas fibras se denominan por ejemplo en este caso fibra del huso muscular del saco nuclear porque hay una zona de abultamiento donde se conglomeran los núcleos de la fibra muscular recuerden que esto
es fibra muscular por lo tanto tiene la capacidad de contraerse pero como está En relación con nervios tiene la función de enviar información a frente hacia la médula espinal estas fibras generalmente senshan el estiramiento y enviar información mientras se está moviendo mientras que estas fibras que vemos acá al lado estas son las fibras de la cadena nuclear porque los núcleos están ubicados uno detrás del otro y mandan información principalmente cuando él El músculo está en reposo por ejemplo entonces tienen distintas funciones básicamente podemos encontrar varias fibras de ambos en cada uso como vemos acá estas
fibras por un lado están en contacto con las terminales nerviosas por ejemplo como vemos acá la terminación de la fibra oferente 1a que es la que va a enviar información cuando hay un estiramiento de esta fibra manda información hacia la médula espinal avisando de que Hay un estiramiento por alguna razón se estira obviamente el músculo no es cierto pero como esto es músculo también va a estar in erba do por una moto neurona que va a ser la moto neurona gamma la moto neurona gama como vemos acá en verde va a cumplir la misma función
que la alfa motoneurona de las fibras extras fu sales para entender un poquito más recuerden que estos son las fibras intra sus sales a los que están dentro del Huso muscular y todo lo que está fuera del huso muscular se denomina fibra extra su sal que en este caso la fibra extra su sal obviamente es la fibra muscular es que eléctrica propiamente dicha la célula muscular la que va a generar la fuerza de contracción esto si bien generan una cierta cantidad de fuerza de contracción no es la función del uso muscular sino mandar información mantener
informado a la médula espinal de todo lo que está pasando en ese Músculo el movimiento después vamos a tener otras fibras nerviosas pero sin entrar en demasiados detalles tienen que ver con la información que se envía para avisar obviamente de que si se está en movimiento se está en reposo a diferencia de el uso muscular el órgano tendinoso de goji es una terminal nerviosa encapsulada también pero que se ubica entre la fibra del tejido conectivo de los tendones Acá básicamente en la zona limítrofe con las fibras musculares recuerden que los el tejido conectivo que rodea
las fibras musculares van a ir formando los tendones entonces entre estas fibras se ubican justamente estas terminales nerviosas y envían información a frente por esta neurona sensitiva hacia la médula espinal como vamos a ver En la siguiente explicación a diferencia de la anterior también está se activa cuando la tensión del músculo es muy grande básicamente para tratar de compensar ese estiramiento cómo sería la actividad de cada una de estas fibras por ejemplo si se estira el músculo se va a activar el órgano perdón el huso muscular acá a través de la fibra 1a que sería
el nervio sensitivo 1 a no confundirse con La fibra muscular esta es la fibra nerviosa 1a sensitiva manda información que obviamente como todos nerviosos y tivo ingresa a la médula espinal dependiendo de en qué zona se encuentre ese músculo que envía la información y entonces ingresa por la parte posterior hasta el asta anterior donde va a hacer sinapsis directamente con la moto neurona homónima qué significa esto esta moto neurona va a enviar información hacia las fibras extras fu sales para Producir la contracción muscular y obviamente de las fibras musculares del mismo músculo que contiene a
esa misma estructura sensitiva del huso muscular que dio origen a este proceso el reflejó básicamente entonces esto generalmente está dado por una sola sinapsis y por eso se suele llamar arco reflejo mono sináptico y al mismo tiempo se activan las motoneuronas gamma para producir la Contracción del huso muscular de esa manera el huso muscular acompaña en la contracción a las fibras extra fu sales si esta contracción es muy fuerte esto puede probablemente generar una lesión del músculo por lo tanto se activa por la tensión generada en él en el tejido conectivo que comprime a esas
terminales nerviosas del órgano tendinoso de goldie y por la fibra uno ve también sensitiva va a enviar información hacia la médula espinal Ingresando por el la zona dorsal hacia el área ventral pero haciendo sinapsis con una interneuronas inhibitoria qué quiere decir esto esta fibra nerviosa 1b va a estimular a ésta interneuronas las interneuronas pueden ser activadoras inhibidoras en este caso es inhibidor por lo cual esta va a liberar glicina por ejemplo y la glicina va a abrir canales de cloro para que ésta motoneurona se inhiba entonces de esta manera esta moto Neurona deja de enviar
información hacia las fibras extrajo sales y por ende se produce la disminución de la tensión muscular evitando obviamente que haya algún tipo de lesión entonces de esta manera el huso muscular acá y el órgano tendinoso de golgi trabajan en conjunto para regular la contracción muscular y en cierto modo para regular la fuerza de contracción también En la regulación de la fuerza de contracción hay varios fenómenos implicados estás interneuronas por ende son muy importantes porque son reguladoras si son inhibitorias muchas estás interneuronas son las neo interneuronas de terrence av liberan glicina y son meritorias entonces como
se va integrando esto si por ejemplo como vemos acá una persona Está sosteniendo un vaso este vaso se carga de líquido este vaso va a generar un peso en la mano por lo tanto genera una tensión en el brazo que hace que se estire el músculo y por lo tanto al estirarse el músculo activa al huso muscular manda información a la médula espinal y éste va a volver frente a una contracción de las fibras musculares extra su sales del bíceps por ejemplo en este caso de esta manera no se le cae el vaso por ejemplo
entonces de esta manera Dependiendo de cuánto pesa al vaso va a ser proporcional al estímulo y éste va a ser proporcional a la respuesta si el vaso es liviano se van a activar algunos usos musculares que van a enviar hacia la médula espinal para que se activen pocas unidades motoras de manera tal que la fuerza sea proporcional al vaso esta contracción fuera obviamente desproporcionada la persona se tiraría líquido porque se produciría una Contracción tan fuerte que no se podría controlar de esta manera se controla la fuerza con la cual se sostiene ese vaso y acá
bueno acá muestra obviamente los músculos synergies estás por ejemplo los músculos agonistas synergies estás así como el bíceps braquial el músculo braquial como synergies está el braccio radial también como sheen exista de todo el proceso y para qué nos sirve entender esto Básicamente porque si nosotros queremos evaluar la funcionalidad de ese arco reflejo podemos hacer esta prueba si esto sería la prueba d y la estimulación para telar cuando se golpea por ejemplo con un martillo un martillo de exploración física en el tendón patelar básicamente se produce el estiramiento el padre por ejemplo al estirarse el
Cuádriceps se activa el uso muscular y entonces manda información a frente hacia la médula espinal en ese proceso se va a activar la moto neurona homónima del muy del mismo músculo del padre sep pero acá hay que tener en cuenta que va a mandar por un lado una colateral para activar esto no es lo mismo que en el caso anterior sino que acá activa a una interneuronas pero que inhibe al músculo antagónico Si por ejemplo acá al bíceps femoral entonces de esta manera se produce la extensión de la rodilla básicamente por este arco reflejo a
su vez como vemos acá otra colateral se envía hacia el encéfalo básicamente y obviamente acá se va a distribuir en distintas regiones principalmente hacia el cerebelo para avisar que lo que está pasando nosotros somos conscientes de este proceso primero porque sentimos el golpe Y segundo porque se produce el movimiento de la articulación y nosotros lo sentimos obviamente este golpe es un golpe leve que estimula al arco reflejo esto es muy importante porque al producirse un arco reflejo normal lo que nos está diciendo es que esta vía nerviosa está funcionando normalmente que no hay ningún problema
por lo menos en este arco reflejo pero eso no significa que no Haya problemas en la parte superior si esa otra historia que vamos a ver ya con sistema nervioso la fuerza muscular básicamente entonces va a depender del tamaño del músculo cuanto mayor es el músculo no es lo mismo por ejemplo el cuádriceps que el bíceps obviamente el cuadri se va a generar más fuerza de contracción por ser un músculo más grande o los dorsales anchos por ejemplo tiene más cantidad de fibras musculares La organización de los fascículos no es lo mismo el cuádriceps por
ejemplo que los fascículos paralelos como tenemos en el sartorio por ejemplo o el auricular de los ojos si el auricular de los ojos va a ser mucho más débil que el sartorio y a su vez el sartorio es más débil que el cuádriceps por cómo se ubican los fascículos musculares el tamaño de la unidad motora como vimos si no es lo mismo que se active en una o dos unidad motora que se activen 10 Unidades motoras y además teniendo en cuenta el tamaño de las fibras nerviosas la sumatoria de esas varias unidades motoras como dijimos
recién la sumatoria temporal es la suma temporal en el sentido de cuántas veces descarga una misma unidad motora aquí hay que tener en cuenta que hay un fenómeno de suma ción espacial y temporal de cierto modo temporal por las veces que puede descargar cada unidad motora y espacial podríamos llamar a la Sumatoria de estas unidades motoras cuanto más unidades motoras mayor es esa suma espacial sí pero no hay que confundir con la formación espacial y temporal de la superficie de la moto neurona como nosotros vimos previamente pero el el sentido es el mismo en este
caso la relación longitud tensión es otra cuestión que vamos a ver posteriormente en este capítulo porque depende de cómo se encuentra el músculo Vamos a tener más o menos fuerza porque a su vez se relaciona con lo que vimos la clase anterior con la longitud de las arco meras y por último la fatiga obviamente un músculo que trabajó y está fatigado va a tener menos fuerza que un músculo que está en reposo y que recién se va a disponer a trabajar se iba a tener más fuerza para y entender un poquito qué es lo que
pasa con el músculo vamos a recordar algunos Procesos pero esto es para el órgano muscular sí cuando viene el estímulo el momento de la estimulación como vemos acá ya sabemos que se va a producir un periodo de latencia en el cual ese estímulo que es el potencial de acción va a producir el acoplamiento éxito contráctil para que salga el calcio y entonces se una a la troponina ce y produzca la contracción muscular facilitando obviamente la formación de los puentes Cruzados a medida que esto ocurre termina el periodo de latencia y comienza la fase de contracción
si esta fase de contracción suele ser un poquito más rápida que la fase de relajación como vemos acá entonces la fase de contracción alcanza un cierto pico que va a dar la tensión o fuerza muscular y después de caer durante la relajación esto va a ser variable dependiendo del tipo de músculo como dijimos recién Si el estímulo que se genera como vemos acá es un estímulo sub umbral como el 1 y el 2 entonces obviamente no hay contracción lo que me muestra en esta gráfica es que no hay activación es decir no hay activación de
las fibras musculares por lo tanto no tengo una contracción lo que me olvidé decirles es que si ustedes se fijan bien nosotros hablábamos de espasmo muscular una Contracción de el músculo se conoce como espasmo muscular no hay que confundir porque muchas veces se usa también la palabra espasmo cuando existe inflamación muscular y eso a veces se digamos contradictorio algo confuso en este caso espasmo muscular es simplemente una contracción frente al estímulo si vemos acá si el estímulo fue supra umbral entonces se va A provocar una contracción pero la contracción va a ser más baja porque
acá se activó solamente una fibra muscular pero si el estímulo fue más alto se activaron más fibras musculares entonces como vemos acá esto obviamente es un esquema no están a 100 en el músculo esquelético la atención es mayor y así sucesivamente cuanto más estímulo se produzca sobre las unidades motoras obviamente vamos a alcanzar la máxima contracción de ese Músculo a este efecto como vamos viendo acá se lo denomina efecto en escalera o efecto 3p este efecto es el que se utiliza para calentamiento del músculo previa actividad física cuando estamos en reposo más cuando hace frío
por ejemplo el músculo si bien está en reposo y no estuvo trabajando en gran cantidad puede generar fuerza pero hay que tener en cuenta que no está no están funcionando todos los mecanismos Como deberían en un ejercicio en particular hay que acordarse que la cabeza la medicina es una enzima depende de la temperatura las bombas dependen de la atp también dependen de la temperatura porque son enzimas entonces acá entran varios factores que van a favorecer a este efecto 3p o efecto en escalera se trepen a alemanes escalera entonces acá si tenemos un estímulo vamos a
tener Un espasmo muscular una contracción no hay problema si si el estímulo va aumentando y se van sumando los estímulos puede ocurrir este aumento de la tensión sin embargo fíjense que acá lo que ocurre es que lo que se suma son los efectos de estos estímulos porque los estímulos están digamos bastante espaciados entre uno y otro lo que suele ocurrir es que a medida que se van acortando los estímulos que esto ya no es obviamente Una situación común normal se van sumando estos estímulos hasta que alcanza una máxima atención por la xoom acción de estos
estímulos más rápido sí mantiene una atención constante a qué se debe este efecto del efecto en escalera fundamentalmente como ocurre acá básicamente y algo parecido acá es que no se le da tiempo fundamentalmente en este caso a que el calcio vuelva el retículo sarko plástico entonces queda Más calcio más tiempo en el citoplasma en el charco plasma y entonces se mantiene una tensión mucho mayor y eso es lo que favorece justamente el calentamiento y acá hay que tener en cuenta este fenómeno porque el calcio es el que condiciona una de las propiedades fundamentales del músculo
que es la contractilidad a mayor calcio disponible para la contracción mayor contractilidad la contractilidad depende del calcio qué ocurre si vamos aumentando la Frecuencia de disparo de cada estímulo supra umbral se van sumando tanto estos estímulos que alcanzan un máximo que se conoce como theta nización que hasta acá podríamos tener incluso como en este caso tétanos incompletos hasta que alcanzan los el tétano completo su máxima atención eso significa que todas las fibras de ese músculo están activadas luego de un cierto tiempo decae esa contracción y a esta fase se lo llama Justamente fatiga si esta
fatiga ocurre por qué se acumularon por ejemplo sustancias como el ácido láctico en realidad bastante discutido que es lo que pasa en el músculo pero en principio el ácido láctico sabemos que puede por el ph a liberar protones y actuar sobre las enzimas entonces puede disminuir la actividad de las bombas disminuir la actividad de la cabeza la miosina por lo tanto empieza a Alterar la contracción muscular y disminuirá además el atp por el hecho de que se está gastando en este proceso gran cantidad de atp y entonces no se le damos digamos el tiempo necesario
para que ser se sintetice seattle ese atp por ende cae la contracción para ver esto deberíamos estimular al músculo con altas frecuencias de disparo sin lo cual solamente podemos ver en situaciones experimentales Y en situaciones patológicas una de las situaciones patológicas porque en el práctico no lo vamos a hacer pero una situación patológica que alcanza al tétanos es justamente la enfermedad conocida como tétanos esta enfermedad es producido por una bacteria conocida como clostridium tetani es una bacteria es por un lado o sea que formas esporas ubicua se encuentra en cualquier lugar y Obviamente ingresa al
cuerpo a partir de lesiones por ejemplo estructura cortopunzantes que se encuentran en el suelo principalmente debido a que esta bacteria se encuentra en el intestino de los animales entonces se va a ver mayor cantidad de clostridium tetani en los suelos con materia fecal y de esta manera puede ingresar a Nuestro cuerpo a través de las lesiones si por el mecanismo de destrucción de la piel por ejemplo cuando se encuentra dentro de la piel lo que ocurre es que esta bacteria se activa y entonces produce una toxina esa toxina va a ingresar a las terminales nerviosas
y va a viajar hacia la médula espinal el neurotransmisor en la por los nervios por los nervios no por El axón sino por los nervios entonces ingresa por los nervios que ustedes ya saben que los nervios son conjunto acciones básicamente y por esos nervios llega hacia la médula espinal los nervios requirió de esta manera alcanza a las interneuronas inhibitorias aquellas que liberan glicina fundamentalmente y las inhibe esa toxina del el clostridium inhibe a las interneuronas regulatorias entonces lo Que ocurre es que cuando viene un estímulo no se puede regular la contracción de los músculos agonistas
y antagonistas y por lo tanto se produce la contracción de todos los músculos al mismo tiempo esto obviamente haciendo una síntesis de la patología que probablemente vean el año que viene en el microbiología por eso es importante considerar a esta bacteria porque nosotros como profesionales de la salud estamos Expuestos fundamentalmente a estos potenciales peligros en el hospital por ejemplo bueno para nosotros ahora pues es el potencial peligro del laboratorio si estamos trabajando con materiales punzantes con materiales contaminados por eso es que la vacuna es fundamental el problema de la vacuna contra el clostridium tetani contra
la toxina obviamente es que dura aproximadamente unos 10 años entonces tampoco por más Que estemos expuesto a la toxina generamos anticuerpos suficientes para poder enfrentar a esta patología cómo se presenta justamente la patología una vez que uno se infecta con el clostridium pueden pasar entre dos días a 50 días en promedio son entre una y dos semanas básicamente entre 5 y 11 días el proceso de aparición de la enfermedad y empieza generalmente desde la cabeza puede presentar por ejemplo la persona Dolor del cuello puede tener dificultad para deglutir y dolor al a la deglución por
ejemplo pero una característica es que empiezan a afectarse los músculos faciales entonces puede aparecer una risa que se llama risa sardónica es una risa muy particular que da así la expresión con los auriculares levanta principalmente levantando no es cierto las cejas por ejemplo con una mirada muy Particular o puede tener los ojos cerrados pero hay una alteración de los auriculares básicamente con los auriculares de los labios el auricular de la de la boca entonces aparece con una sonrisa muy particular muchas veces esto hace que la persona quiere abrir la mandíbula y no puede en este
proceso se conoce como trismo otris mus si en el cual se le denomina comúnmente mandíbula bloqueada no puede abrir la mandíbula porque por la Contracción del macetero por ejemplo ya una cuestión más grave es la aparición de estas contracciones musculares muy particulares que se conocen como o pisto tonos en estos o pisto tonos la persona arkía la espalda si tiene una hiperextensión de los miembros puede haber flexiona extensión de los miembros superiores y la contigo obviamente la hiperextensión del cuello la cuestión Acá es que estas contracciones son tan fuertes que pueden producir lesión muscular con
rotura de los tendones o de huesos inclusive por no poder controlar debido a la inhibición de las interneuronas si qué significa esto acá por más que se genera una alta tensión y los husos perdón los órganos tendinoso de gaulle ya estén enviando información a la médula espinal no pueden inhibirse porque las células de renshaw están inhibidas por la toxina entonces no Están funcionando es muy difícil esa patología debido a que la persona pueden quedar con secuelas ya de por vida tarda mucho en recuperarse la persona dependiendo del grado de alteración al cual llegó básicamente por
eso es muy importante el tema de la vacunación contra la toxina teniendo en cuenta la fuerza de contracción del músculo tenemos a la Curva tensión longitud si esta curva atención longitud de las arco mera era la que habíamos visto de otra manera en la clase anterior en la cual dijimos que si hay una elongación obviamente va a disminuir la atención porque no hay puente cruzado disminuye mucho el número de puentes cruzados si estamos en la longitud óptima de las arco mera de entre 2 y 22 micras entonces tenemos la máxima tensión porque tenemos la máxima
formación de Puente cruzado como vemos acá pero a medida que se va contrayendo se van acortando las fibras los míos filamentos y se superponen de manera tal que disminuye el número de puentes cruzados y por eso cae la fuerza también bueno algo similar nosotros vemos en el músculo esquelético sí pero acá hay que tener en cuenta que tenemos distintas estructuras básicamente podríamos decir que esta curva Es la curva punteada en azul es la curva que se presenta de forma activa por el músculo esquelético mientras que la curva celeste que vemos acá es la tensión generada
de forma pasiva por el tejido conectivo básicamente se para acá podemos agregar otras otras características como por ejemplo el shark o lema que también puede generar tensión pero básicamente esto está dado por la retracción elástica pasiva o la Tensión pasiva del tejido conectivo entonces fíjense una cosa en este caso acá nosotros no hablamos de longitudes en centímetros ni en micrómetros sino que hablamos en una forma relativa depende como lo exprese en los distintos autores pero vamos a ver acá en porcentaje por ejemplo en este caso simplemente en números relativos en múltiplos de lo normal lo
que significa es que cuando hay una Superposición digamos de los shark o meros pero de todas las fibras musculares vamos a tener la máxima tensión de ese órgano muscular si por ejemplo un músculo tiene 1000 fibras musculares bueno acá vamos a alcanzar las 1000 fibras musculares y nos encontramos en la longitud óptima de ese músculo y porque acá se usa porcentaje o una relación digamos de múltiplos es lo mismo simplemente si yo acá le Multiplicó uno por cien me va a dar 100 por ciento si acá es 1,2 multiplicó por 100 a 120 entre básicamente
es porque cada músculo tiene longitudes diferentes entonces esto es una gráfica general de todos los músculos para no hablar de un músculo en particular entonces si yo estoy en la máxima tensión es porque estoy a una longitud óptima de ese músculo que estaría acá fíjense una cosa muy importante A la máxima tensión de ese músculo la tensión pasiva es baja porque porque esto tiene que ver con la longitud de estiramiento de ese músculo y entonces en esta zona está esto sería el acortamiento la contracción máxima del músculo o sea que si el músculo está contraído
tiene baja tensión cuando el músculo alcanza una longitud óptima tiene la máxima tensión en el estiramiento pero si se estira demasiado cada vez de Vuelta a la tensión pero a medida que se va elongando el músculo va aumentando la tensión del tejido conectivo porque obviamente se va estirando el tejido conectivo que lo componen esta curva que está en violeta básicamente es la curva total de tensión activa y pasiva que es lo que muestra que la tensión activa más la atención pasiva durante todo este proceso la atención total Básicamente va a ser igual a la atención
activa del músculo esquelético de todo el órgano muscular donde obviamente la atención pasiva prácticamente cero por esto está la atención ahora a medida que empieza a estirarse a partir de esa longitud óptima empieza a aumentar la atención pasiva entonces cuando llega a una cierta elongación básicamente la tensión Decae porque dedica de la fuerza muscular pero si se sigue estirando demasiado aumenta la tensión a expensas del tejido conectivo únicamente hasta que llega a un punto clave esto va hasta el infinito qué quiere decir esto que acá si se estira os 'sobre estira demasiado el músculo se
rompe se rompe el tejido conectivo o el músculo la cuestión es que acá La atención era solamente del tejido conectivo y por lo tanto se puede romper la inserción se puede haber un desgarro del tendón entonces dependiendo en qué zona de esta curva se encuentre el órgano muscular va a generar más o menos tensión que está de acuerdo con lo que pasa obviamente con la sal comerá lo cierto por eso aparece a modo de el comparación Hay que tener en cuenta también el número de fibras que se van sumando para esta atención acuérdense que no
es lo mismo tener 5 fibras voy a tener una fuerza 7 fibra más fuerza 2 se figura mucho más fuerza esto eran unidades acá lo que muestra es como si x una unidad motora y es otra unidad motora pero con mayor número de fibras y si sumo los 2 obviamente tengo una solución espacial de las unidades motoras Dentro de lo que es la biomecánica para explicar lo que vimos hasta ahora hay distintos modelos que explican esto nosotros tomamos acá el modelo de hill maxwell que explica que hay un elemento contráctil que es el músculo y
que hay elementos que son los no contráctiles pero que se encuentran en paralelo con el elemento contráctil y en serie con el elemento contráctil si los elementos que están en paralelo al elemento contract y que es el músculo Tiene que ver con el tejido conectivo básicamente el músculo esquelético que rodean por ejemplo al al músculo el componente en serie en este caso va a ser el tendón acá principalmente se toma como en paralelo a lo que rodea lo que circunda la fibra muscular desde incluso la membrana celular como dijimos al coleman que puede funcionar como
tejido elástico paralelo en serie sería el tendón esto siempre teniendo en cuenta una estructura física frente al Trabajo de una carga muscular y por qué es importante bueno acá como vemos se está levantando un peso sin embargo este peso es un peso que está siendo sostenido por el músculo bíceps de esta persona entonces se desarrolla a tensión pero no hay acortamiento en este caso la contracción es hizo métrica metros se refiere a longitud hizo igual o sea una contracción donde la longitud del Músculo no cambia es hizo métrica si en esta contracción isométrica la pregunta
es hay acortamiento obviamente que no pero si miramos los componentes algunos de los componentes que vimos recién en el modelo de hill marks wells se acorta la respuesta es sí que es lo que se acorta se acorta el músculo si en parte no completamente se acorta en parte pero como el tejido que genera tensión pasiva se estira entonces el músculo como órgano no se Acorta pero si cambia la atención total entonces por eso ocurre esta contracción isométrica sí y hay un leve acortamiento de la fibra muscular pero no del músculo total sí porque es al
estirarse el músculo estira el tendón pero se equilibra entonces no hay acortamiento del músculo ahora si se levanta el peso y este se atrae hacia el cuerpo entonces hay una contracción isotónica porque se bueno se denomina así isotónica porque hay un mantenimiento de la fuerza del Tono muscular que sería la fuerza muscular en este caso para generar el movimiento de este peso sobre ese músculo entonces por eso es isotónico pero como se está acercando al cuerpo en esta flexión del codo es concéntrica si es un movimiento de contracción isotónica concéntrica hay acortamiento del músculo si
en este caso ahora se está digamos Estirando el bíceps se está produciendo el estiramiento pero acá no hay relajación de liz ojo con esto porque acá sigue la atención pero de manera opuesta porque porque acá sigue habiendo puentes cruzados pero de manera opuesta sino imagínense qué pasaría casi se relaja cae el peso y sic al peso bruscamente puede estirar bruscamente el tendón y entonces lesionar el músculo por eso cuando se hace una actividad física como Este levantamiento de peso el peso se levanta controlando y se baja controlando la fuerza en ambos casos se forman los
puentes cruzados con gasto de energía y hay contracción pero en esta contracción a diferencia del acortamiento propiamente dicho hay una contracción opuesta que hace que se controle la elongación de manera activa y esto se conoce como contracción isotónica excéntrica sí donde el músculo se longa controlando El peso entonces qué es lo que pasa en la contracción isotónica del músculo acá tenemos un sistema de suspensión donde en antiguamente se utilizaba el gasto enemigo del sapo por ejemplo qué fácil de disecar entonces se colocan los estimuladores y se va viendo cómo se genera la contracción y viendo
todo lo que nosotros explicamos previamente en este caso hay una contracción isotónica Porque hay un estiramiento hay un acortamiento del músculo frente a la estimulación y entonces vemos que acá hay un grado de acortamiento y hay un aumento de tensión que se mantiene durante el periodo que se mantiene la estimulación básicamente sí y acá hay acortamiento obviamente muscular pero que acorta todo el músculo en este caso la contracción isométrica del músculo esquelético se produce frente a la estimulación Pero sin cambio de longitud como vemos acá la longitud se mantiene pero hay un cambio de tensión
que se puede notar este cambio es de tensión con sensores y esto es porque obviamente se estiró parte del músculo pero estiró al tal los componentes elásticos en paralelo y en serie a modo de resorte vemos que el resorte se puede estirar pero se comprende los músculos trabajando juntos con las articulaciones Y los huesos forman un sistema de palancas es lo que nosotros denominamos palancas biológicas obviamente el músculo va a generar un trabajo ese trabajo lo podemos medir a través de la fuerza que genera ese músculo respecto a la distancia para mover un peso por
ejemplo acá estaría el peso acá estaría el peso la resistencia vamos a ver qué significa todo eso básicamente estos músculos dependen de cómo se Encuentren en esas relaciones van a formar lo que se llaman palancas dijimos estas palancas pueden ser palancas primarias de primera clase palancas de segunda clase y palancas de tercera clase los elementos que conforman una palanca son el fulcro o punto de apoyo se llama así la potencia que es la fuerza que genera es el músculo para contrarrestar el peso lo que se conoce como resistencia Ojo que al calpe no es peso
sino que es potencia que es la fuerza justamente que viene a partir de todo este trabajo que genera para contrarrestar la resistencia que acá estaría realmente el peso por ejemplo acá en los músculos del cuello si nosotros estaríamos manteniendo la cabeza rígida por ejemplo la resistencia estaría en el mentón para que la cabeza obviamente no caiga hacia adelante no se flexión en el cuello Y el punto de apoyo acá obviamente es el atlas sí entonces ésta sería una palanca de primer grado en este caso tenemos la de segundo grado por los músculos de la pantorrilla
donde el punto de apoyo está hacia la punta de los pies acá en este caso el vice un ejemplo de tercer grado en el cual el punto de apoyo en la articulación básicamente del codo la resistencia está en las manos y se levanta algún tipo de peso y la potencia Generado por el músculo como en cualquiera de los otros casos cuál es la importancia de saber si es una palanca de primero de segundo de tercer grado obviamente dependiendo del tipo de palanca estos músculos van a generar una fuerza determinada por lo tanto si queremos saber
qué fuerza generan cada uno de estos músculos necesitamos saber cada uno de estos componentes principalmente necesitamos saber el punto de apoyo La distancia entre este punto de apoyo y la resistencia la distancia entre este punto de apoyo y la potencia si conozco estos elementos puedo calcular la potencia o la resistencia principalmente sí o cualquiera otro componente que me falte pero necesito conocer ciertos datos esto ustedes lo tienen obviamente en el libro de la cátedra para generar una contracción muscular Necesito atp por lo tanto como vemos acá si una persona ya previamente habiendo calentado el músculo
antes de correr porque nadie va a salir corriendo excepto que corre al colectivo porque se eleva ahí llega tarde al trabajo o donde sea acá está haciendo una actividad física entonces al inicio de esa actividad física que el atp va a provenir fundamentalmente de la síntesis muy Rápida poco segundo 1 a 4 segundos más o menos que el oxígeno contenido en la mioglobina la miel o la mioglobina al igual que la hemoglobina contiene hierro capta el oxígeno lo acumula para usarlo rápidamente en un movimiento rápido si a su vez una vez que esto ocurre se
necesita más atp por lo tanto se va a usar el sistema de fosfatos el sistema de forraje no está representado principalmente por la creatina la creatina Es una molécula derivado de aminoácidos que capta un fósforo inorgánico pero de alta energía ese fósforo inorgánico es pasado al pp para que sintetice atp y entonces pueda utilizarse en este período que va desde esos 4 segundos hasta los 10 12 15 algunos dicen hasta 20 segundos esa creatina le aporta el fosfato de forma acumulada a la dp para que tenga otra [Música] Otro momento digamos para poder utilizar esa
energía por lo tanto tiene una acción corta la creatina la creatina pasa el fosfato de alta energía a la de pepe gracias a la acción de la creatina quinasa se crea tienda fofo quinasa depende de cómo hayan visto en bioquímica ésta es la secab la acp acá se seca creatina quinasa cpk creatina quinasa esa reacción de la creatina fofo kinasa es bidireccional porque puede sintetizar A partir de la creatina fosfato atp o puede a partir de la atp formar creatina fosfato si entonces la creatina es un elemento que acumula fosfato de alta energía porque el
atp no se puede acumular el atp no se puede acumular porque es inestable entonces luego de unos cuantos segundos ya se empieza a usar el glucógeno del músculo el cual transforma la glucosa en ácido láctico y genera el atp si el Problema es que la atp que se genera es en baja cantidad y el ácido láctico se empieza a acumular en el músculo si esto es una corrida por ejemplo de 100 metros acá termina el proceso no hay demasiadas complicaciones obviamente va a haber una fatiga muscular como vemos acá y se va a necesitar reponer
el oxígeno gastado porque se está usando oxígeno de la circulación obviamente para reponer tanto el atp del músculo como los niveles del glucógeno De el hígado principalmente y del músculo también en parte entonces cuando el ejercicio es rápido y extenuante como una carrera de 100 metros una carrera de velocidad básicamente entonces acá hay un aumento brusco del consumo de energía y empieza a producirse acá una necesidad de consumo de oxígeno generando esta diferencia que se conoce como deuda de oxígeno Si esto ocurre en uno o dos minutos entonces va a tardar unos diez minutos para
recuperar un trébol entre seis y diez minutos más o menos en recuperar ese déficit de oxígeno lo que se llama deuda de oxígeno en la persona se siente cansada empezar a hiperventilar hasta que se va acomodando si igual la recuperación esto es la recuperación a corto plazo la recuperación a largo plazo puede puede tardar más puede tardar horas inclusive pero con respecto Al oxígeno son minutos si el ejercicio se produce en más minutos no es un ejercicio rápido sino es un ejercicio de resistencia básicamente por ejemplo una corrida una maratón si donde no la velocidad
importa pero más importa la resistencia porque se tiene que correr larga distancia entonces lo que vemos acá en esta gráfica sería que al principio usamos el atp que puede haber por parte del oxígeno de la mioglobina o Algo de atp que esté porque siempre está a la atp eso también hay que tenerlo en cuenta como dijimos la clase anterior que siempre está la atp en una célula sana luego se empieza a usar la creatina fosfato sistema de fosfatos pero esto dura segundos y con el tiempo obviamente aparece primero el metabolismo anaeróbico por el uso de
glucógeno y la glucosa circulante pero después de varios minutos Principalmente a partir de los 20 minutos aproximadamente se sabe que se vuelve importante el metabolismo aeróbico que implica esto el metabolismo aeróbico empieza a utilizar los ácidos grasos entonces si nosotros hacemos una actividad física rápida vamos a gastar energía vamos a producir actividad física obviamente vamos a generar cambios metabólicos pero no vamos a utilizar las grasas del Cuerpo la grasa del cuerpo lo vamos a utilizar en ejercicios principalmente aeróbicos si estos ejercicios aeróbicos empiezan a producir este efecto a partir de los 20 minutos básicamente según
los autores entonces cualquier ejercicio menor a 20 minutos no utiliza los ácidos grasos en estos casos cuando el ejercicio dura varios minutos básicamente nosotros vamos compensando le damos tiempo al sistema De oxigenación para que se equilibre por lo tanto la deuda de oxígeno es mucho menor si obviamente aparece el cansancio se recupera posteriormente luego el ejercicio ya tenemos un ejercicio unos 50 minutos obviamente pasamos a la utilización oxidativa no cierto de los lípidos etcétera entonces suele aparecer un problema con el suplemento de creatina muchos incluso Actualmente ya sabemos que el ejercicio aumenta la masa muscular
consumen suplementos de creatina porque no es un suplemento todo lo que sea suplemento no necesita ningún ninguna prescripción por receta entonces esto lo podemos encontrar en casi cualquier lugar porque incluso algunos kioscos venden esto el problema con la creatina son los siguientes en primera instancia nuestro Organismo sintetiza la creatina que nosotros necesitamos el hígado el páncreas los riñones sintetizan creatina que se transporta obviamente por la sangre hasta las células musculares en la célula muscular ingresa por un transportador de creatina y otros tejidos utilizan la creatina pero en menor proporción por ejemplo vamos vamos a encontrar
creatina en el cerebro en el corazón por ejemplo por Eso tenemos creatina fofo quinasa las isoformas las enzimas de la creatina quinasa y qué pasa en este caso bueno en la mayor cantidad de creatina nosotros lo vamos a tener en el músculo esquelético el problema es que la síntesis de creatina está regulado por retroalimentación negativa es decir cuando aumenta la producción de creatina se inhibe la síntesis ahora si nosotros consumimos Creatina de forma exógena ésta va a inhibir la síntesis por lo tanto se va a tratar de equilibrar la cantidad de creatina total que nosotros
tenemos en el músculo entonces muchos estudios digamos dependiendo cómo se hicieron dieron por válido digamos como beneficioso el uso de creatina pero estudio es mucho más profundo y evidenciaron de que en realidad el beneficio es relativo Y potencialmente pueden generarse algunos daños básicamente por parte de la creatina porque porque el exceso se elimina por riñón entonces puede haber una sobrecarga de creatina hacia el riñón y si la persona tiene un leve daño renal esto puede aumentar el daño renal subyacente entonces en una persona sana puede ser que no haga nada pero en una persona que
Tiene ya alguna alteración renal y no sabe puede desencadenar una alteración renal mucho más potente mucho más importante entonces el exceso que se elimina por la orina puede afectar la función estos son estudios que pueden encontrarlo en internet y van a ver qué en los últimos años porque esto no es nuevo esto viene desde los noventa básicamente se piensa que la persona va a tener mayor capacidad Menor más mayor capacidad de actividad física menor desgaste mayor resistencia al ejercicio sin embargo todo eso es relativo y muchas veces se cree que aumenta la masa muscular pero
obviamente en dos días no aumentar la masa muscular lo que ocurre es que al aumentar el nivel de creatinina en el músculo hasta que se adapte ese músculo atrae el agua y entonces aparece un leve aumento de la El grosor muscular pero por edema muscular básicamente cuanto más creatina más elementos osmótica mente activos atrae el agua aumenta la masa muscular pero no porque aumento la fibra muscular entonces todos esos efectos hacen creer que es beneficioso para el aumento de la masa muscular si algunos estudios notaron que el aumento de la creatina puede favorecer a la
síntesis no muy bien explicado el mecanismo por supuesto pero puede favorecer la síntesis de Músculo si pero no está demostrado en realidad por otros estudios entonces es muy controversial del uso de creatina algo que es importante para entender la función muscular es la velocidad de acortamiento hay algunos músculos que son más rápidos otros músculos que son más lentos entonces a mayor velocidad mayor pendiente vamos a encontrar en el proceso de contracción relajación si esto ocurre Cuando el músculo por ejemplo no tiene cargas se contrae se relaja rápidamente cuando una carga intermedia obviamente la pendiente disminuye
con una carga mayor la pendiente es mucho menor incluso cuando la la carga es máxima no la pendiente 0 no hay pendiente entonces la velocidad es cero la velocidad de acortamiento entonces aparece la curva carga velocidad o velocidad tensión se van a encontrar de las dos maneras porque esto Es importante porque en realidad la contractilidad la capacidad de contraerse depende de la velocidad de la formación de los puentes cruzados y eso depende de la carga depende el estímulo depende de varios factores entonces una forma indirecta de medir esa esa contractilidad es midiendo la velocidad máxima
de ese músculo lo cual para nosotros todavía es imposible medirlo Exactamente porque esto implicaría sacar el músculo de su inserción y colocarlo como vimos en un sistema de suspensión para ver cuál es su máxima velocidad trabajando sin ningún tipo de carga porque incluso si uno dice bueno pero yo no estoy levantando ningún peso estoy generando la contracción del bíceps la carga está en el antebrazo huesos tejidos etcétera por más que no tenga ningún peso extra entonces no es fácil medir la velocidad de Contracción de un músculo esquelético sin embargo esto no sirve teóricamente y vamos
a ver que el corazón esto es fundamental para entender esa contra actividad entonces sin carga básicamente vamos a tener la máxima velocidad la cual es imposible de forma fisiológica poder medirlo directamente a mayor carga la carga máxima vamos a tener obviamente una contracción isométrica donde la velocidad corta miento es cero no hay Acortamiento si hay máxima t algunas fibras musculares son más rápidas como por ejemplo los músculos extra oculares si son rápidos podemos mover los ojos en distintas direcciones de forma muy rápida por la función que cumple también porque tiene que avisarnos o mostrarnos y
básicamente lo más rápidamente posible ciertas cosas que pueden condicionar nuestro nuestra respuesta El gastronómico por ejemplo es músculo intermedio mientras que el sóleo por ejemplo es un músculo más lento si no se acata la pendiente esto sería la pendiente a partir del estímulo el músculo extra ocular de los del globo ocular básicamente es rápido este es intermedio y éste es lento a qué se debe esta velocidad en los mmo básicamente al tipo de fibra muscular por ejemplo nosotros vamos a tener tres tipos de Fibras básicas conocidas qué son las fibras musculares rojas y las fibras
musculares blancas si dentro de estas blancas vamos a encontrar las intermedias que son oxidativas rápidas que son rojas pero que en realidad tienen una mezcla de los dos extremos incluso esta oxidativa rápida dependiendo de que si nosotros hacemos actividad física de resistencia vamos a aumentar las rojas estas se pueden Transformar en fibras totalmente rojas o si favorecemos a la actividad física digamos rápida entonces estas se van a transformar en células blancas principalmente en fibras musculares blancas hay diferencias como ustedes pueden ver acá en este cuadro por ejemplo la capacidad oxidativa de las fibras rojas son
muy altas mientras que la grupo lítica es muy baja porque básicamente lo que hace es utilizar el glucógeno y la Glucosa para transformarlo en ácido láctico no utiliza oxígeno como no utiliza el oxígeno directamente tiene pocas mitocondrias y por lo tanto tampoco tiene mucha mioglobina de ahí es que se vean digamos un rosa pálido más que el rojo por la mioglobina que es el que le da el color y acá tenemos por ejemplo actividad de la miosina es mucho más rápida recuerden lo que vimos la clase anterior respecto A los tipos de messina que podemos
encontrar dependiendo del tipo de músculo hay una diferencia entre las máquinas del tipo rápido el tipo lento se caen más baja porque porque estas fibras rojas son las que tienen que mantener una contracción más sostenida tienen que fastidiarse digamos de distinta manera que las fibras blancas entonces tienen que sostener la contracción por más tiempo las fibras Rojas serían por ejemplo los músculos anti gravitatorio los músculos que tienen que mantener la postura por ejemplo mientras que las fibras blancas gluco líticas son aquellas que tienen que hacer acciones mucho más rápidas por ejemplo entonces tienen que ver
las diferencias también del tamaño de la unidad motora por ejemplo la generación de fuerza si estas son las que generan una fuerza más Débil pero sostenida ésta genera más fuerza pero a corto plazo por ejemplo y así encontramos distintas diferencias como dijimos las mitocondrias alta en las oxidativas baja en las blancas no oxidativas glück o líticas le está va a tener más de una fibra o de otra dependiendo de lo que haga si entonces teniendo en cuenta esto el ejercicio anaeróbico de resistencia por ejemplo que esto implica levantar de levantamiento de pesas durante unas Cuantas
repeticiones por ejemplo obviamente favorece la actividad muscular en unos cuantos minutos de resistencia a la vez unas cuantas veces a la semana suficiente para estimular el crecimiento muscular para generar fuerza acuérdense que esto va a generar fuerza levantamiento de pesas para generar fuerza este es resultado obviamente el alargamiento pero no de la división celular básicamente porque porque el Tejido muscular prácticamente no se divide muy raros casos o en extremo se suele decir que hay división celular si bien se puede dividir o pueden aparecer células inmaduras en los tejidos musculares no es una condición frecuente entonces
lo que suele haber es que las fibras musculares sintetizan más menos filamentos por lo tanto se longa más la fibra y hasta cierto punto esta Fibra se pueden dividir estos míos filas de miofibrillas se pueden engrosar y dividir y entonces esta manera aumentando el tamaño del músculo si es posible que una pequeña parte de ese músculo sí pueda crecer por división de la célula qué quiere decir esto nosotros básicamente vamos a seguir teniendo el número de fibras musculares que teníamos desde que nacemos básicamente y va a crecer la masa muscular por la elongación de la
fibra muscular y la División perdón por la elongación de las fibras y por la mía fibrilar y por la división de los míos fibrillas cada fibra muscular entonces esta manera aumenta la masa muscular porque aumenta las proteínas ahora hacia el ejercicio aeróbico de resistencia por ejemplo lo que vemos acá como en este caso el ejemplo que podemos tomar es el trote de la natación los war peace estos son bull peace Lo que está haciendo la chica si en el lugar se hacen estas acciones con unos 1000 o 2000 golpes vamos a andar bien las fibras
lentas producen más mitocondrias producen glucógeno y adquieren obviamente mayor densidad de capilares sanguíneos para generar mayor irrigación principalmente para la utilización de de la glucosa y extraer el oxígeno así también mejora la fuerza Del esqueleto del hueso aumenta la cifra de eritrocitos por la falta de oxigenación que se va generando relativamente por el ejercicio al consumirse más rápido entonces todo eso estimula la síntesis de glóbulos rojos aumenta la capilaridad entonces aumenta la función cardiovascular el corazón trabaja más y digamos de forma adecuada si se hace bien el ejercicio y también mejora la respiración y el
sistema Nervioso no aumenta la fuerza muscular básicamente sí como si lo hacía los tipos de ejercicios que vimos anteriormente sí sí los músculos no tienen la actividad suficiente se dice que esa condición así entonces se debilitan se fatiga con mayor facilidad entonces lo ideal es siempre hacer ejercicios e incluso ir mezclando ejercicios estos ejercicios son los llamados ejercicios Cardio hacer ejercicios cardio de fuerza sí y complementando de manera tal que vayamos teniendo beneficios de ambos tipos de ejercicio
