Gestão das Emoções com Dale Brant

Então tá então como eu falei isso aqui é uma condensação de um workshop de dois dias presencial eu uso aí umas técnicas de aprendizagem experiencial que são muitas coisas práticas né que a gente envolve aí pensamento envolve reflexão envolve também ação né como a gente não tem essa essa possibilidade tão dinâmica e hoje aqui nós vamos usar na medida do possível vamos usar aí algumas Atividades que vão nos ajudar que que nós vamos falar hoje nós vamos falar de autoestima e equilíbrio emocional vamos falar de mudança de paradigma e vamos falar do que que é

paradigma né E como que nós construímos o Paradigma e como nós somos controlados por ele eu vou aplicar algumas ferramentas de auto coaching e vamos falar uma pincelada aqui uma pincelada superficial sobre arquitetura das emoções e o alfabeto emocional e aí no final Eu pretendo Finalizar com uma prática de PNL Ok vamos lá folha caneta e eu coloquei calculadora porque eu vou fazer um testezinho que é é um índice de alto Imagem versus aut Steam quem não gosta muito de cálculo é importante ter antes de mais nada eu trabalho com programação neurolinguística né sou professor

nessa área sou Master trainer e Master Coach nessa área eu atendo empresas há muitos anos e tal só para vocês entenderem o contexto da coisa né e eu trabalho Também assim com desenvolvimento de pessoas já há vários anos eu tenho um instituto que trabalha com isso então a tinha a média aí de dois treinamentos por semana e Esse ano foi um ano totalmente atípico e a gente tá trabalhando muito online Até conversei com mar sobre isso um pouquinho mas é legal a gente entendendo Qual o contexto que a gente vai trabalhar então eu trouxe essa

frase Porque essa frase aqui é uma metáfora do que eu quero Lançar aqui tá essa metáfora ela tá relacionada ao barco a vela e ao mar né e o pessimista ele queixa-se do vento o otimista espere que espera que o vento mude e o Realista ele ajusta as velas né tem um amigo que mora nos Estados Unidos e ele é um velejador ele a família dele tem um veleiro e eles velj aí pelo Atlântico afora né e ele tem uma experiência bem interessante Eh e aí eu vou eu quis fazer algumas perguntas para ele para

entender um pouco eh de situações críticas diante disso então eu quero trazer a a metáfora do veleiro para vocês e tirei essa frase do Willan henley que é um psicólogo eu sou o mestre do meu destino eu sou o capitão da minha alma Então queria que você lembrasse disso por que que eu sou o mestre do meu destino E por que que eu sou o capitão da minha alma eh Uma das coisas que faz com que eu Possa ser o capitão da minha alma é justamente eu ter o controle das minhas emoções Ah mas como

que eu posso ter esse controle Será que é possível ter esse controle eh e é possível controlar pensamentos Então vou mostrar hoje aqui para vocês ah com base em ciência que nós podemos de alguma forma eh entendendo a a raiz de tudo isso controlar os nossos pensamentos e é muito mais simples do que a gente imagina que seja depois que você entende Que tudo pode ter Ah uma direção eu perguntei para esse amigo meu Ah Fabrício então é possível por exemplo um veleiro ele Navegar contra o vento né Essa foi a pergunta que eu fiz

para ele é possível nós navegarmos contra o vento ele me respondeu que sim é possível né aqui você tá vendo nessa figurinha um veleiro que tá indo na direção do vento gente um veleiro ele ele usa o vento como energia né o vento é que faz esse barco ir pra frente mas e Se o vento tiver na direção contrária é possível esse veleiro continuar se movendo ele me respondeu que sim que tem a técnica para fazer isso e a técnica eu tirei de um livro de de de vela que explica exatamente Como que é o

movimento desse barco quando ele está indo ao contrário Ou seja é possível Navegar contra o vento num veleiro que usa o vento como energia dessa forma que vocês estão vendo aqui porém ele tem que o quê se movimentar ele tem que sair da Posição ah comum dele da posição vamos dizer assim de de constância né Eu quero trazer essa metáfora por quê Porque que eu trago a metáfora das emoções com as circunstâncias da vida e as emoções elas estão ligadas ao controle das velas do barco né e a as reações que a gente tem as

circunstâncias elas estão ligadas ao mar estão ligadas à as às adversidades as circunstâncias contrárias que a gente Tem aí durante a nossa vida então Eh é necessário então a gente entender como podemos reagir a essas circunstâncias que vem completamente contrárias a nós e tem um lema que eu uso né que é o lema do treinador é o lema do Coach que é tudo que é que vier seja bem-vindo desde que venha se for bom deixe que fique E se for ruim deixe que vá Então eu queria que você repetisse comigo essa frase em voz alta

né e pudesse refletir comigo um pouquinho sobre essa frase Então vamos Repetir juntos aqui tudo que vier é bem-vindo deixe que venha se for bom deixa que fique se for ruim deixe que vá então eu gosto muito de falar da questão de concentração de energia né tudo que se concentra aumenta e aquilo que se resiste persiste Ou seja no momento que você coloca tensão demais em em uma coisa essa energia se expande então o que que você tem que fazer com concentrar-se naquilo que você realmente quer aqui eu tô trazendo uma crença Possibilitadora que é

uma crença que você é o que acredita que pode ser e é uma frase semelhante do próprio Henry Ford diz né que você se você acredita naquilo não tem como né aquilo vai acontecer porque você acredita que aquilo é real se você acredita que vai dar errado já deu errado se você acredita que dá certo já deu certo por porque quando você aceita aquilo como Verdade Aquilo se instalou no seu subconsciente no seu sistema como Verdade e se aquilo é uma verdade é muito difícil você tirar aquela verdade e colocar uma outra verdade no lugar

a não ser que você faça eh uma reconstrução disso e eu vou mostrar isso quando a gente falar sobre paradigma Ok trazendo aqui William James acho Fantástico esse William James a maior descoberta da minha geração que qualquer ser humano pode mudar de vida mudando de atitude né e a atitude é que faz ele enxergar o mundo de uma forma diferente Eu quero apresentar alguns conceitos bem básicos antes da gente entrar nas reflexões em si e o primeiro é que nós estamos vivendo hoje uma era completamente diferente de toda a existência da humanidade E essa era

é uma era que tá disponível para nós aí o autoconhecimento né e é extremamente importante nós nos conhecermos conhecermos a nós mesmos para que se possa escolher adequadamente que caminho que eu vou tomar né Para onde que eu vou Seguir e nós nunca tivemos tantas oportunidades de encontrar autorrealização o aproveitamento dessas Chan depende unicamente de nós nós que fazemos as nossas escolhas e pequenas escolhas fazem grande diferença né as pequenas dobradiças movem grandes portas tamanho da realização e sucesso está diretamente ligado à sua autoimagem a sua autoimagem ela interfere diretamente na sua posição no seu

na sua aceitação social a sua autoimagem ela Interfere na sua produtividade a sua autoimagem ela interfere como você se projeta no ambiente né como você mostra você mesmo porque como você se sente em relação a si mesmo é como as pessoas vão sentir em relação a você por exemplo uma pessoa que tem uma baixa autoestima ela automaticamente vai passar uma imagem de de uma pessoa com essa situação né Então as pessoas vão perceber isso então é muito interessante nós trabalharmos isso Né de uma forma que possa nos trazer equilíbrio nós temos então algo que a

gente chama de Missão pessoal que é a forma como você colabora você com o mundo ao seu redor né Como que você contribui né De que forma eh as suas ações as suas habilidades seus dons seus talentos contribuem e influem na vida de outras pessoas que cercam você is extremamente importante eh pro nosso equilíbrio emocional extremamente importante paraa nossa relação com o Mundo porque todas as pessoas eh necessitam pertencer a alguma coisa e a visão pessoal é como você enxerga se enxerga emem relação ao futuro Onde você deseja chegar e muitas pessoas não sabem o

que querem muitas pessoas ainda não se encontraram em relação ao seu propósito não se encontraram em relação a eles elas mesmas ou seja como eh que caminho que eu quero tomar como para onde eu vou né Qual que é a minha missão qual que é o meu propósito eh real aqui né Que Diferença que eu posso fazer e uma chave para isso é justamente você olhando os seus dons seus talentos su habilidades sua capacidade de ajudar ou de fazer diferença para alguém e uma coisa extremamente importante é essa palavra por que que eu tô trazendo

essa palavra aqui a foco porque hoje nós vivemos uma a sociedade mais distraída de toda a história da humanidade e a Razão Para eu citar isso baseado aí também no no autor Malcolm gladwell que escreveu aí vários Livros muito interessantes mas eu tô trazendo aqui o quê o foco é a capacidade de você concentrar energia emum em uma coisa só e produzir até o final e hoje a tecnologia ela ela nos atrapalha e nos faz muitas vezes estarmos desviando esse foco Então eu queria que se você olhasse para mim agora aqui eu vou fazer um

exercício bem rapidinho de PNL com você então vamos lá deixa eu só entrar aqui Vocês conseguem me ver vocês estão Me vendo agora ou tá vendo a apresentação V você e a apresentação como é que eu faço aqui para ficar grandão em cima lá em cima tu põe Stop share se tu quer voltar pra tela Stop share tá é Então olha para mim aqui ok vocês vão fechar os olhos vocês vão respirar fecha os olhos você vai respirar fundo três vezes e soltar o mais o máximo que você você puder e eu vou dando uma

orientação para você e você você vai imaginar que eu for falar OK então fecha seus olhos rapidamente você vai imaginar que você está no seu carro que você está na direção se você não dirige imagina que você sabe dirigir Ok então imagina que você tá no seu carro agora você liga o carro passa primeira segunda ou acelera o seu carro até ele atingir 60 km/h você tá numa estrada de linha reta Então visualiza claramente você está com as duas mãos no volante você está no controle você acelera o carro vai aumentando para 65 70 vai

indo para 75 vai indo Quando você atinge 80 você recebe o comando imediato de estacionar no acostamento então estaciona no acostamento você vai desligar o carro e o carro vai parar totalmente parou Você viu que o carro parou está totalmente parado você tá num uma velocidade de 80 Km você parou e o carro tá parado OK agora você vai imediatamente ligar o carro de novo passar primeira ou Ligar acelerar o seu carro Se ele for automático acelera e Vai embora até você cheg chegar 80 km de novo e quando eu instalar os dedos você vai

abrir os olhos Ok tudo bem para todo mundo aí então olha só acho que o áudio tá o áudio Deu certo aí gente vocês captaram o que eu disse sim que eu quero fazer com esse exercício você estava 80 km/h você parou Desligou o carro e voltou de novo que eu quero dizer com isso Eh nós temos instrumentos ferramentas externas que tiram a nossa concentração n como que isso acontece toda hora você tem que responder alguma coisa você recebe uma chamada você recebe isso é é o seu cérebro ele desliga para ele religar numa outra

coisa que não tem nada a ver com que você estava dando foco então eu quis usar essa ilustração eu quis usar essa forma de prática de você imaginar por quê Porque nós estamos o tempo inteiro sendo distraído por Coisas que nos atrapalham a fazer o que realmente interessa né então o foco é isso é você estar realmente direcionado aquilo que importa e você imagina que você tivesse que percorrer 100 Km tá E que esses 100 Km você tivesse que parar a cada 10 né você ia demorar muito mais tempo e é isso que acontece conosco

nós estamos o tempo inteiro desfocando ok Essa é a ilustração que eu queria trazer e o propósito é o quê o propósito é algo muito maior é algo que prioriza suas Escolhas né essa estrada que você pegou ali você está indo em direção ao propósito né então é as pequenas escolhas elas te levam até aonde você realmente quer né isso vai te trazer o quê mais segurança mais confiança mais equilíbrio né e as pequenas escolhas vão te vão te eh direcionar até lá e o interessante do propósito é que o propósito ele vai te proteger

do erro ele vai te proteger de decisões erradas quando você sabe exatamente para onde Que você quer ir pelo menos a ideia eh da tua realização pessoal então eu vou falar um pouquinho aqui de Inteligência Emocional ela tá relacionada ao quê habilidade de se automotivar habilidade de persistência de resiliência diante de frustrações diante de dificuldades diante de adversidades e a capacidade também de você eh controlar impulsos canalizar emoções negativas né para situações mais apropriadas praticar a gratidão né a gratificação você praticar Um sentimento positivo ah de gratidão faz muita diferença vou falar sobre isso aqui

e eh essa é uma forma de você se engajar e de você se relacionar melhor com você mesmo e com as outras pessoas Então quais são as bases da PNL do Daniel goleman eh autoconhecimento autocontrole automotivação empatia social eh empatia com os outros né se identificar com o sentimento do outro e sociabilidade Ok D goleman ele mapeia a inteligência Emocional e ele coloca esses cinco Pilares aí então o autoconhecimento emocional é reconhecer um sentimento enquanto ele ocorre você identificar aquele sentimento e saber qual que é a raiz dele porque se você começa a racionalizar em

cima daquele sentimento que é diferente de emoção já vou explicar e você começa a ter mais controle sobre aquilo e o controle emocional é a habilidade de lidar com seus próprios sentimentos adequando Esses sentimentos para a situação específica que você está vivendo a automotivação é dirigir as emoções a serviço de um objetivo é essencial para manter-se caminhando sempre em busca Como que você usa isso você vai usar isso fazendo aquilo que você gosta fazendo aquilo que você ama fazer usando seus dons seus talentos suas habilidades e e e realmente convivendo com pessoas que identificam nesse

sentido com você né Nós somos movidos aí Eh por paixões por coisas que nos alegram tem gente que gosta de dar aula tem gost gente que gosta de música tem gente que gosta de cozinhar então assim qual que é o seu dom e isso é uma reflexão que eu já vou levantar para você Quais são os seus dons O que que você ama fazer o que que te desperta o que que faz você esquecer o tempo e isso é muito importante nós sabermos e habilidade por último ali habilidade de se relacionar né com relacionamentos Interpessoais

eu já vou te dar aqui qual que é a base desse meu estudo desse workshop né ele é baseado nesses autores que vou citar que é o Joseph Murphy o Daniel goleman que é psicólogo Bob proctor que é um mestre que eu acompanho há muito tempo Dr Joe spenza que para mim é um um um médico uma pessoa fantástica que trabalha a questão da da epigenética e tem um testemunho Fantástico da vida dele Dr de Pac shop para não precisa de apresentações Joseph Honor que é um mestre de PNL Tony Robbins que é o conhecido

como um mestre da pnl no mundo inteiro é o Coach dos coaches né que alguns dizem e o e cartou que escreveu a o livro Poder do Agora e quais livros eu te indico a você ter esses livros é um livro para você ler não um livro para você ter É o Poder Sem Limites que para mim esse livro aí é é um uma base para quem quer aprender programação neolinguística junto com o manual de PNL do Joseph kona você é o Placebo é um livro que foi traduzido recentemente pro português Dr Joe dispensa E

ele fala sobre emoções e fala sobre cura física né ele fala muito essa relação da mente com o corpo tá O Poder do Agora que fala sobre viver o presente esse livro é fantástico um livro muito espiritual também eh e ele traz a consciência do Estado de presença que vou falar um pouquinho para você super cérebro que é um um livro fascinante do Dr chopra e o poder do subconsciente do Do Joseph Mercy que é um livro aí de mais de 100 anos e ele fala sobre eh essa questão subconsciente Ok então tá aí algumas

dicas para você quem quiser tirar uma foto aí quem quiser escrever então ah é importante você procurar eu tenho algum desses livros aí em PDF eu posso mandar Ah para quem quiser tiver interessado eu mando ali no grupo eh posso compartilhar com vocês emoção versus sentimento né que que é uma coisa que que é outra uma Emoção é um conjunto de respostas químicas as emoções elas são ações elas são respostas neurais baseadas nas memórias emocionais guarde bem essa essa palavra memória emocional Ok e surgem quando o cérebro recebe um estímulo externo preste atenção nessa outra

palavra aqui estímulo externo ou seja o estímulo externo ele vai trazer um Despertar de uma emoção Ok o sentimento por sua vez é uma resposta à emoção E diz respeito a como a pessoa se sente diante daquela emoção então é bem diferente Ok o sentimento ele é uma consequência de uma repetição de emoções e ele é mais profundo e ele dura mais tempo as emoções Não elas são reações imediatas e elas têm uma duração rápida Qual que é a diferença então ah analiticamente entre emoções e sentimentos Primeiro as emoções elas estão ligadas a seu corpo

as reações físicas são as reações a fatos situações E pessoas elas são acompanhadas de reações orgânicas instantâneas por exemplo você sente o nojo você tem uma reação instantânea Isso é uma emoção você sente raiva pode ser que alguém te fechou no trânsito Você tem uma reação Ok então Uma emoção ela ela é desencadeada com base nisso e ela é dirigida para o externo e ela tem uma dimensão Eh comunicacional Ou seja tá realmente relacionada com o ambiente com as circunstâncias E ela tem uma intensidade E tem uma brevidade qual a diferença dos Sentimentos os sentimentos

eles têm eles são mais suaves e mais duradouros são resultado de predisposições afeições e experiências subjetivas da mente toda os seus sentimentos elas estão relacionadas à sua mente estão relas relacionadas à suas memórias emocionais e elas são dirigidas para o seu interior né são eh questões Introspectivas né na dimensão particular OK tá claro gente a diferença entre emoção e sentimento né o sentimento ele é ele é rápido ele é breve eh eh Aliás a emoção ela é rápida ela ela ela é intensa e breve as emoções são reações imediatas eh diante das circunstâncias externas já

os sentimentos eles são eh estruturas construídas através da repetição né por isso que eu costumo dizer uma pessoa por exemplo ela entrar Em depressão ela tem que ela tem que fazer um esforço muito grande para ela chegar nesse estágio porque uma repetição de sentimentos e uma repetição de Emoções eh negativas que vão sendo acumuladas e aqu gera um estado Clínico vamos falar aqui um pouquinho eh desses quatro quadrantes né as quatro quadrantes são essas dimensões que nós vivemos Então as pessoas geralmente não param para pensar nisso né algumas vivem só no físico né Elas nem

nem tão Relacionando as coisas né então você tem quatro quadrantes quatro paralelos né então é a dimensão física emocional mental e espiritual e todas estão correlacionadas né são quatro reinos distintos que nós vivenciamos o tempo inteiro eh e aí eu acho que o livro de urante ele pode nos explicar muito muito bem né sobre essas relações eu até peguei um texto aqui do documento 35 do livro de uran que ele fala assim olha deveis lembrar-vos de que o sentimento e Não o pensamento foi a influência que guiou e controlou todo o desenvolvimento evolucionário interessante né

o sentimento e não pensamento foi a influência que que controlou todo o o desenvolvimento evolucionário para a mente primitiva há pouca diferença entre temer esquivar-se Honrar e adorar então peguei esse texto aqui do documento 85 eh verso 7 lá do livro de urante que tem um pouco a ver com o que nós vamos falar aqui então o reino físico é apenas uma Impressão dos outros três né então tudo que acontece no físico ele acontece no espiritual antes por quê Porque pro para esse planeta ser criado antes ele foi o quê projetado no reino do Espírito

para você para acontecer uma manifestação física de alguma coisa aquilo tem tem acontecido na mente né aí a gente volta para aquele princípio hermético de que o todo é mente né a mente do todo está ela ela comanda tudo né E a sua mente também ela tem o poder de manifestar né as Questões físicas eu vou dar um exemplo muito simples e muito básico né Eh quando você você tá tentando evitar uma coisa tá pensando assim eu não quero ficar doente eu não quero ficar doente eu não quero ficar doente né você não tá pensando

em saúde né então no momento que você tá querendo evitar alguma coisa aquilo ali tudo que se concentra aumenta você está trazendo a realidade uma questão que você não quer E aí nós vamos falar sobre isso eh um pouquinho Também olha só nós vivemos no mundo de causa efeito ação e reação saúde é resultado Repita comigo doença é resultado prosperidade é o quê resultado pobreza é resultado ignorância também é resultado e sabedoria também é resultado resultado do quê né então se você acumula conhecimento eh experiência você está acumulando de certa forma sabedoria não é agora

se você eh tá tentando eh sempre focar em algo Ruim algo negativo né naquilo que não te faz bem te traz um sentimento eh ruim negativo aquilo vai alimentar a sua estrutura porque as próprias Células E aí eu eu vou abrir um parêntese aqui segundo o estudo do Dr J spenza as células elas sentem né as células elas transferem esse sentimento para pro seu organismo um ambiente ácido por exemplo é um ambiente na qual você eh está criando uma estrutura para uma célula ficar e cancerosa né E quando Você tem muitos sentimentos ruins de raiva

de stress de tensão cortisol lançando você consegue então estragar aí a sua célula né ou um um órgão do seu corpo etc tem pessoas que têm começam ali com uma gastrite Zinha depois aquilo ali vira uma úlcera Depois vira uma coisa mais séria né e não sabe porquê e às vezes é porque ela tá vivendo uma vida ah sem sem gratidão sem perdão perdão sem eh inteligência nesse nesse sentido uma Inteligência emocional né uma saúde mental e emocional né então vamos lá como é que seu cérebro funciona você tem lá os seus eventos externos Você

tem uma representação interna que o que eu chamo de o filtro de percepção o filtro de percepção ele é totalmente individual ele é personalizado Você tem o único só você tem o seu filtro de percepção e esse filtro ele ele traz uma a representação interna das realidades E aí você tem um processamento interno com As suas omissões distorções e generalizações E aí você tem uma tela que te apresenta uma realidade pessoal ou seja uma pessoa mora no mesmo mesmo bairro que você acha maravilhoso mas o seu vizinho você acha maravilhoso mas o seu vizinho acha

terrível né a percepção dele é diferente quer dizer o filtro dele é diferente do seu tá então isso é uma característica que nós temos que entender né Eh o a Estela o Marcos tem filtros diferentes eu tenho filtro Diferente a ciclana tem um filtro diferente como é que eu vou e imaginar eh uma pessoa em relação ao mesmo objeto como é que eu vou Enxergar aquele objeto e a pessoa vai enxergar a mesma coisa ela tem uma outra uma outra percepção ela tem um outro filtro como é que nós capt o mundo nós captamos o

mundo através de cinco sentidos ok cinco sentidos vocês estão me vendo na telinha ali ou não quem tá me vendo Aí fala tô no lads Então olha só tô vendo também olha só pega sua mão aqui quantos sentidos você tem bom o Marcos acha que nós temos 16 Sei lá o livro deante acho que tem tem uns que acha que tem mais de 100 mas vamos falar só dos básicos dessa vez tá bom falar só dos basiquinhos tá o simples tá então tá esses sentidos mais comuns que a gente tem que é que é o

quê tudo que você ouve tudo que você vê e tudo que você sente tudo bem aí então tá Unos três aqui ó tudo que você ouve e tudo que você vê tudo que você sente você percebe o mundo através dessas desses três sentidos e você cria a sua realidade com base em tudo que você vê ao seu redor isso significa o quê que a sua realid é criada através da energia que você coloca na sua vida através dos seus cinco sentidos ou seja eh eu fiz um curso de radiestesia não sei se alguém aqui já

fez essa formação Ah e tinha um amigo meu que que ele me falou que foram ele foi usar o pêndulo dele lá aqueles pêndulo zinhos assim né que eles fecham E aí ele foi fazer um teste ah liga a televisão ele tava passando um noticiário tava assim quando ele tá assim ele tá positivo ele tá aberto e quando ele fecha ele fecha para para negativo né e ele imediatamente fez assim ó puf né ele fechou negativo porque ele ligou no noticiário e a frequência ela tão baixa tão baixa que Ela fechou né e o interessante

alguém quer falar alguém aqui tem AL comentário tem alguém que que falou aí então assim eh aquela frequência do noticiário na aquele momento ela é tão negativa que ela fechou os os o pêndulo né Eh Imagina você que fica 2 horas 3 horas assistindo notícia ruim Imagina você que passa o dia inteiro com uma televisão por exemplo ligada com um rádio ligado por exemplo né e aquilo Talvez seja inocente para você mas não Aquilo tá o tempo inteiro emitindo uma frequência que vai alterar a suas emoções né então na maioria das vezes desenvolvemos mais um

ou outro sentido o seu canal de comunicação mas o que importa é isso aqui ó o mundo é o que achamos que ele seja e não o que ele realmente é pois filtramos o mundo de acordo com a nossa com a nossa o quê gente percepção mente mente percepção mente eu Acho então nós filtramos o mundo de acordo com a nossa percepção e o que que é a percepção é como através do seu filtro crítico você vê o universo à sua volta então o universo ele é muito pessoal aquilo que você acredita se torna verdade

ok aquilo que você não acredita né não não se torna verdade então existem dois tipos básicos de percepção esse aqui é o básico do básico seletiva e objetiva Ok então vamos lá Olha a carinha do seletivo lá ó ele só Pensa nele e o objetivo ele pensa em quem No outro Vamos lá nós temos três estradas três estradas ela levam pro mesmo caminho você precisa chegar mais rápido Qual que é a estrada mais rápida que você pegaria ah escolha aí qual a estrada mais rápida você pegaria cada um escolhe uma letra por favor tá letra

c não vai para lugar nenhum Vai cada um escolheu uma letra maravilha as estradas levam pro mesmo lugar só que Você precisa chegar lá mais rápido Ok então você escolhe uma na verdade todos tem o mesmo tamanho Isso aqui é uma ilusão então assim muitas vezes gente a gente enxerga as coisas de uma forma que elas não são porque elas são uma ilusão Nós criamos aquilo através das nossas memórias distorcidas ou da nossa da da da estrutura que tem eh dentro do nosso subconsciente que é o paradigma que eu vou mostrar para vocês agora quando

F fiz quando ficou vermelho ali que você Colocou vermelho ficou bem mais claro a percepção mais real de que todas elas são iguais porque se não tivesse assim a gente não não veria né então eu acho que a revelação seria essa preench como é que fala preenchimento dessa cor perfeito Olha só fizeram uma pesquisa lá a cada TR pessoas né duas são seletivas Ok aada TR pessas duas são seletivas O que que significa isso é uma pessoa que ela primeiro lugar ela pensa nela acima de tudo né e as pessoas que são mais Ah objetivas

elas são e e objetivo aqui não tem nada a ver com praticidade tem a ver com a definição do conceito de básico de percepção aqui tá então tá relacionado ao quê a uma pessoa que que pensa no outro tá que é formada essa percepção pessoal é sua é toda sua estrutura emocional sua família seu nascimento sua escola as suas relações sociais desde criança né Aquilo ali el forma uma estrutura emocional ali né as emoções básicas tristeza raiva amor medo alegria Então tudo isso ali é um contexto que vai te trazendo uma percepção até você chegar

hoje aqui a Sua percepção talvez de 10 anos atrás seja diferente de hoje por porque você teve uma experiência depois de Outra experiência depois de outra experiência então você vai mudando constantemente o seu corpo é o mesmo entre aspas porém a sua mente as suas Emoções elas vão mudando elas vão se transformando à medida que você vai adquirindo consciência de si mesmo e consciência do universo Então você tem estímulos eh verbais e estímulos não verbais e tudo isso aí forma a uma duas letrinhas que é você eu eu chamo o objetivo o o seletivo de

taker e o o objetivo de giver que que é isso o tomador é aquele que tomar ele só pensa em quem só pensa nele ele tem uns preconceitos e tem experiências tem Valores pressupostos metas necessidades individuais temores e uma predisposição centrada no Eu né eu só tô aqui definindo esses tipos de pessoas né porque eu não tô falando que ele é positivo ou que é negativo não eu tô falando que ele é concentrado nele mesmo tá eh e também estou citando aqui o objetivo ele tem um entendimento baseado na realidade Na necessidade e nos interesses

do outro e isso implica em Quê isso implica indiferença nas relações sociais e também no equilíbrio emocional tá e eu uso muito isso aqui para questões empresariais tá gente então quando quando você tem pessoas muito focadas neles mesmos e não na equipe Eu uso esse esse gráfico muito simplificado para ajudar ao entendimento desse raciocínio tá e quando você muito focado só em você no seu interesse existe uma barreira que é criada só uma barreira invisível que impede a Criatividade e traz uma coisa chamada improdutividade e da mesma forma quando você começa a olhar a necessidade

do outro a barreira some Cadê a barreira sumiu tá certo e aí você tem uma coisa chamada criatividade satisfação você começa a produzir mais a a a alegria no ambiente Muda então eu eu faço trabalho às vezes com equipes que tão tão carregadas você você precisa fazer uma mudança coletiva E aí tem uma metodologia para fazer isso né que você Altera o ambiente inteiro alterando a integração entre pessoas existem três necessidades emocionais básicas do ser humano quais são elas a primeira ser ouvido na Essência todo ser humano ele tem necessidade de ser ouvido de ser

entendido de ser compreendido né Eu chamo isso de escuta ativa né você escuta a pessoa na Essência você entende porque que aquela pessoa tá tá pensando daquela forma mesmo que seja contrário a Sua forma de pensar Ok e o segundo é ser notado reconhecido e amado Todos nós temos a necessidade de sermos reconhecidos sermos valorizados sermos amados ok e por último perdoar ser perdoado por quê Porque se você continuar com a falta de perdão a falta de perdão ela está relacionada a diversas doenças ela tá relacionada a diversas situações de amargura e a maioria dessas

situações estão Relacionad com a sua vida familiar com a sua relação com seus pais tá E e aí a gente vai ali pro conceito do Bert hellinger eh de família que é uma relação entre a mãe e o filho relação entre pai e filho você é quem você é por causa dos seus pais Ok então assim você é quem você é mesmo que você não tenha convivido diretamente com seus pais você tem um traço deles e aí eu não tô falando só numa questão eh que física tô falando genética mas uma questão Espiritual também tá

tudo relacionado então perdoar e ser perdoado é fundamental perdoar até a si mesmo também é importante né E você desprender porque não perdoar é você ficar preso e prender aquela pessoa no mundo espiritual sua folha de papel vou usar essa técnica diferente eh da forma que é usado em coaching e a gente usa essa ferramenta chamada roda da vida mas eu não vou usar ela dessa forma aqui eu vou usar ela para calcular um índice Ok Ah Se você já fez essa ferramenta alguma vez na vida não tem tem problema nenhum eu vou usar ela

de uma outra forma agora então pega aí sua folha em branco e você vai escrever essas palavras que estão aqui em cima OK e para que que serve essa roda ela serve para te dar eh um diagnóstico do teu equilíbrio porque são 12 Pilares eh são quatro macr pilares vida pessoal vida profissional relacionamentos e qualidade de vida e a os outros Pilares menores são que estão Dentro dessas á são as subáreas que estão ali dentro então vamos lá você vai escrever saúde e disposição no seu papel em branco então escreve aí saúde e disposição e

você vai pensar com você assim ó eu tenho que dar uma nota para mim mesmo de um a 10 Como que tá a minha vida nessa área Ok e qual que seria a escala desse uma dessas vamos vamos vamos Eh vamos refletir aqui saúde disposição por exemplo como é que seria isso um tô morrendo no CTI 10 eu sou um na minha maior performance sou um atleta eu sou uma pessoa com uma saúde perfeita eu sou uma pessoa que tá na na minha maior performance possível física eh e equilíbrio Ok então você vai dar uma

nota sincera porque você tem que ser sincero com você mesmo para te ajudar a entender esse índice que nós vamos calcular que é o índice de auto imagem versus autoestima dê uma nota aí de uma 10 para saú exposição coloca a nota na Frente Faz igual tá ali nessa tabelinha ó uma coluna um e a coluna dois na coluna um você vai colocar ali a nota embaixo você vai pensar desenvolvimento intelectual o que que é isso Você tem investido em você mesmo em relação a estudar fazer cursos né Isso é desenvolvimento intelectual você tá bem

nessa área não tá bem nessa área bom só de você tá tá aqui nessa palestra eu acho que você tá bem de alguma forma só De você estar se interessando em buscar conhecimento eu acho que é algo legal então coloca ali 1 a 10 qual seria a sua nota e depois eu vou te fazer uma pergunta você se considera uma pessoa equilibrada emocionalmente se você se considerar dê uma nota aí de 1 a 10 qual seria esse equilíbrio para você mesmo ok Lembrando que 10 é expert é excelência ok Realização e propósito a pergunta é

outra nó nós estamos entrando aqui na vida profissional já você se considera uma pessoa realizada profissionalmente você acha que você está seguindo o seu propósito deu uma nota de uma 10 seja sincero agora nós vamos falar de recursos financeiros você tá satisfeito não tá satisfeito seja sincero dê uma nota de uma 10 coloca ali na Frente tem alguém com o microfone aberto você você acha que você contribui socialmente você se você é uma pessoa que tem uma empresa por exemplo você contribui você tá contratando pessoas né Mas você acha que você contribui com com as

pessoas à sua volta de umaa forma reflita sobre isso e dê uma nota de 1 a 10 família vamos entrar agora em relacionamentos quem é família para você e dê uma nota de um a 10 paraa sua Família vamos entrar então em desenvolvimento eh a amoroso efetivo afetivo Como é que tá a sua vida conjugal como é que tá essa relação ela existe ela não existe Ah não existe eu vou dar um zero sei lá ah tá muito bem que nota que você dá em relação ao conceito de excelência que você tem ainda dentro de

relacionamentos vida social eu sei que a gente tá vivendo um momento ah diferente né mas a imagine se Tivesse agora nesse momento nós estamos vivendo de de afastamento qual seria então aí a sua vida social ideal né você tá próximo disso tá longe disso ok Você tem tempo para criatividade hobbies lazer etc deu uma nota de 1 a 10 para isso na sua vida E aí eu vou te fazer uma pergunta você se considera uma pessoa plena e feliz de um a 10 o quanto você se considera e por último e não menos Importante a

sua vida espiritual como que tá a sua vida espiritual e aqui eu tô te falando da sua relação com Deus com o universo né como é que é essa relação sua espiritual de uma a 10 Como como que tá essa vida espiritual aí Provavelmente você deve ter uma nota em cada uma das da dos Tópicos e são 12 tópicos O que que você vai fazer agora você vai somar os 12 tá multiplicar por 10 e dividir por 12 Tudo bem por isso que eu pedi a calculadora também se alguns tiverem dificuldade Então você vai somar

aí você vai somar todos eles e achar um total aqueles que acharem o total multiplicar por 10 aí já me dá um ok E aí vocês já dividem por 12 o resultado você vai colocar ali na frente ali no quadradinho que ele representa um índice que nós queremos achar todo mundo tá tá acompanhando isso aí Gente todos estão acompanhando 12,75 ruim Qual que é o 1275 12 multiplicado por 10 153 divo por por deve ser quando multiplica por 10 dá mais de 1000 aí mas simplificando dá 1. 275 ou como é que faz não é

ó por exemplo tem que vamos supor que você colocou 153 Não não desculpe não você tem que multiplicar por 10 53 é você tem que multiplicar por 10 lá ó você calcula Você soma tudo fiz eu fiz somei soma a coluna toda e multiplica o total que é a soma vezes 10 tá vamos supor que deu 50 50 x 10 dá quanto 500 500 divido por 12 entendeu que eu sou meio errado aqui 83 Então tá olha só gente anotem aí esse índice esse índice é muito importante por quê Porque ele é o índice da

sua autoimagem versus a sua autoestima ele tá ele que que ele tá Achando aí ele vai achar o quanto eh você se se enxerga e você está equilibrado Ah na sua vida nesse momento e a gente tá falando da desse momento atual da atualidade aqui esse índice ele vai te dar o quê Ah um índice de autoestima se ele é um índice que ultrapassa 60 ele já tá bem se ele tá abaixo de 60 É porque você ainda tem muita pouca confiança em algumas outr as coisas e tá faltando clarear algumas outras coisas né E

tá faltando trabalhar Algumas outras áreas e é interessante porque o equilíbrio dessa roda aqui ela é uma roda que tem que eh girar tá essa roda ela tem que girar então se você tem notas baixas aqui ela vai virar um pinão furado essa roda né E ela tem que tá o mais Redonda possível porque o Eh esses 12 Pilares eles têm que estar equilibrados isso tudo é baseado em estudos de anos aí na área de de desenvolvimento pessoal de Coaching tá E neurolinguística então o que que a gente Que índice é esse esse é uma

percepção neurolinguística deci de você mesmo tá e você vai fazer uma projeção Então você na coluna dois você vai projetar daqui 90 dias que nota que você queria que estivesse E por que 90 dias porque se você não muda Até 90 dias você não muda mais a partir do momento que você decidiu mudar então nós funcionamos em ciclos né ciclo de 24 horas ciclo de 7 dias ciclo de 21 dias ciclo de 28 dias ciclo de e 63 dias ciclo de 90 dias tá Por quê Porque esses ciclos fazem parte da nossa realidade na nossa

vida fazem parte da da questão física da questão biológica e e do funcionamento do nosso planeta Ok tudo tá relacionado então e por exemplo 21 dias se você fizer o mesmo hábito durante 21 dias esse hábito é instalado no seu subconsciente e ele se torna algo normal para você e você continua fazendo tá e a gente tem um livro chamado poder do hábito e que é muito interessante também entender um Pouco sobre isso isso é a realidade então Eh você escova o dentes é um hábito você acorda no piloto automático você vai lá e escova

o dente então se você quer inserir hábitos novos você precisa Então repeti-los o cérebro ele ele ele ele só aprende através de repetição Ok gente se o seu índice está abaixo de 60 começa a analisar o que que eu preciso melhorar se tá abaixo de 50 100 a luz vermelha por quê Porque tem coisas que estão muito abaixo né Eh se Ele tá acima de 70 ele tá bem né tá no caminho né você tá aí eh eh com uma autoestima boa tá certo todos conseguiram achar o índice gente D eu posso perguntar para você

pois não ah eh você falou que a nossa vida é formada por ciclos né sim então então acontece que as coisas podem mudar rapidamente na vida da gente em 7 dias não é isso sim pode mudar 24 horas emos momentos vou mudar totalmente meu índice 181 meu índice deu 181 não tá errado Tem Que dar até no máximo 100 Então você tem que fazer a soma dar entre 0 e 100 Tá OK pode dar o meu deu 66 66 66 me feio me o meu de ruim cara uma questão de percepção hein vamos lá olha

só queria que você anotasse essas perguntas não quer dizer que você vai respondê-las e nem quer dizer que você vai eh agora pensar nelas mas eu gostaria que você Anotasse porque essas perguntas elas te direcionam a a uma reflexão mais profunda quem sou eu neste momento o que eu estou fazendo neste momento o que eu quero fazer no [Música] futuro e o que me impede Então queria que você anotasse essas quatro perguntas porque elas fazem parte de uma de um exercício de aut Coaching tá então reflita sobre elas eu queria que você depois pegasse essa

tabelinha que você Criou aqui e na coluna dois você colocasse outras notas você pensasse nessas perguntas aqui e você colocasse notas por exemplo você colocou ali [Música] ah saúde disposição você colocou cinco Ah eu quero daqui 90 dias eu quero estar em sete O que que você precisa fazer para est em sete então tudo tem um esforço tudo tem um trabalho a ser feito então por isso Que você deve projetar por isso que é tão importante a projeção Então coloca ali a nota que você gostaria que tivesse daqui um período de 3S meses que é

o período que a gente usa em coaching usando com base essas três essas quatro qu perguntas aqui tudo bem para todo mundo gente tô sendo Claro para vocês você estão conseguindo me acompanhar Tá Ok podemos ir pro iceberg da mente podemos ir pro Titanic agora tá só volta Um segundinho na naquela das questões ali só para fot na anterior ainda anterior tá aí ó aí tá obrigada todos copiaram pode passar Vamos lá gente ó olha a ponta essa famosa ponta do iceberg né Essa metáfora eu gosto muito a gente usa muito em psicologia isso aí

a gente só tá vendo a ponta mas na verdade Olha o tamanho do bicho né a ponta ela representa o quê Ela Representa o consciente ela representa sua mente racional porém a maior parte não é somente racional ela é irracional uma notícia para você que notícia que o seu irracional ele opera 95% das suas decisões então o seu subconsciente ou inconsciente ele opera 95% de tudo que você faz na sua vida então é importante saber sobre o subconsciente ou não a sua vida Basicamente ela é direcionada pelo seu subconsciente então o que que é o

consciente que que é razão a parte racional são seus raciocínios são as percepções através dos seus cinco sentidos e são seus pensamentos os pensamentos eles são gerados no através do seu subconsciente o tempo inteiro eles não param Você tem uma média de 60.000 aou 70.000 pensamentos or dia eles são gerados automaticamente através do seu subconsciente Então vamos lá Subconsciente a gente tá falando de quê tá falando de memórias fantasias lembranças memória gente eh ela pode ser na maioria das vezes são memórias distorcidas por quê Porque é o que a gente lembra do que aconteceu e

nem nunca quase sempre nunca é verdade nunca é verdade eh aquela realidade que ficou naquele momento porque ela já está distorcida com o tempo eh é possível até você alterar memórias é possível você resignificar memórias e é possível você Também inserir memórias que não são reais então tudo é possível eh com a questão do subconsciente né ah quando a gente entra por exemplo em ciências como hipnose a própria pnl a gente faz algumas sessões que ajuda a pessoa ter um novo significado de uma situação traumática isso é bem positivo não vou entrar nesses detalhes Mas

então tem o quê desejos pulsões medos etc vamos falar primeiro da Mente Consciente O que que tem na Mente Consciente são uma coisa chamado fatores intelectuais que que é isso primeiro Sua percepção que eu já falei a sua intuição a sua intuição ela tá ligada muito a sua a sua percepção do mundo através da sua experiência mas ela tá ligada também um pouquinho eu creio ao espiritual né o mar falou um pouquinho ontem ali do da percepção da intuição dele e tal foi legal porque isso muitas vezes é você intuitivamente saber o que está acontecendo

ou você Tomar uma decisão acertada ou você ser avisado né a sua intuição ela tá ligada a esse sexto sentido entre aspas aí e a razão né é o que você usa hoje a gente chama de self um é tudo aquilo que você racionaliza você quer criticar você quer racionalizar né E para você gerar grandes mudanças para você trazer equilíbrio você não pode ficar racionalizando muitas vezes algumas mudanças elas vão acontecer intuitivamente elas vão acontecer Através da tua criatividade e aí a gente chama isso de self do que é a sua mente criativa o lado

direito do cérebro o lado emocional Então você tem os seus pensamentos que não param como eu falei e você tem os sentidos os seus pelo menos os seus cinco sentidos que você absorve o mundo externo o que que é isso O que eu vejo tudo que eu ouço e tudo que eu sinto tá claro para você então pensa comigo O que que você mais viu ouviu e sentiu hoje O que que você mais Viu sentiu e ouviu a semana inteira isso vai ser a sua realidade Isso vai ser vai influenciar na sua saúde isso vai

influenciar nas suas emoções Ok então vamos lá nós temos uma coisa chamada arquivo de crenças o arquivo de crenças é o qu ele é o Paradigma e ele está no se gente e você tem uma coisa chamada programas internos que que são esses programas internos são eh crenças são realidades criadas vou Dar um exemplo aqui minha avó falou para mim que se eu tomar manga com leite eu vou ficar doente ou eu vou morrer como a minha avó era uma autoridade na minha vida quando eu tinha 7 anos de idade eu acreditei que aquilo era

uma verdade obviamente Eu acreditei naquilo e aquilo se tornou uma verdade e a de quem de falar comigo que não eh que manc o leite não faz mal você tá entendendo gente então tô te dando uma um exemplo tão simples e que tem pessoas que que criam Essas estruturas esses paradigmas que estão tão enraizados que não tem como você mudar a não ser que essa pessoa ela desperte A não ser que essa pessoa ela se Abra a não ser que essa pessoa entenda e Comece a ter uma consciência de que a realidade é diferente né

então a percepção da Verdade ela tá relacionada com uma consciência cósmica quando eu falo cósmica eu falo Universal espiritual eu falo de todos os sentidos por isso que eu creio que eh o livro de Urante É sim uma grande ferramenta para se abrir a nossa consciência para nós mesmos e Pro universo Então vamos lá o Paradigma e os pensamentos controlam a vibração que é em nós nós somos seres vibracionais nós somos feitos de uma estrutura molecular que vibra em alta velocidade e essa estrutura ela é alterada através das emoções então é extremamente importante o que

você sente se você se sente bem aquilo vai transformar sua realidade externa se Você se sente mal com muita frequência começa a mudar isso por exemplo uma música uma música Ela tem o poder de alterar o seu estado emocional em pnl a gente trabalha muito essa questão do Estado né Eh o estado emocional que você está né E tem como eu mudar o meu estado tem imediatamente você coloca uma música ela muda o seu estado se for uma música pesada que tem uma mensagem ruim aquilo vai te incomodar vai te trazer malestar mas se for

uma música que vai te trazer Paz de espírito você vai entrar numa frequência mais alta Ok Isso vai alterar seu estado então é extremamente importante nós usarmos também usarmos esses recursos para trabalhar a nossa questão do da do controle das emoções Então você tem o a a herança genética você recebe no seu DNA essa informação né o próprio livro de urante fala muito sobre essa questão do da das raças da genética e das informações Genéticas né o plasma de cada raça então assim isso altera o seu poder isso Altera a sua resistência isso altera o

teu equilíbrio isso Altera a tua força física isso altera as suas as suas emoções e os seus hábitos repetidamente são aprendidos e são repetidos né muitas vezes por outros que te ensinam Então essas estruturas de hábitos criam uma coisa chamada paradigma o que que é um paradigma é um conjunto de hábitos o paradigma ele é um programa são são Programas é um conjunto de programas instalados na sua vida durante a sua a sua trajetória tá clara até aí gente para vocês e a programação ela tá relacionada ao mundo externo a sua relação com mundo externo

né então o paradigma é é formado por essa repetição de hábitos Ok vamos falar depois um pouco mais sobre a questão da frequência inclusive o Marcos eh me fez o convite da gente fazer um curso eh um curso não uma Apresentação só sobre frequência vibracional eu entro um pouquinho em física quântica e a gente vai falar um pouquinho dessa questão da da frequência baseada em ciência na semana que vem Olha só você tem aí então a ponta do iceberg que é sua Mente Consciente que tá aqui os seus sentidos razão seus pensamentos fatores intelectuais e

aí você tem suas crenças sentimentos emoções que formam o qu o Seu filtro de percepção que tá aqui então tudo que passa com seus olhos externos vão ser filtrados por esse paradigma que tá aqui então gente o paradigma é um programa uma infinidade de conceitos fixados em sua mente subconsciente que controla o seu comportamento então para você mudar a sua vida você precisa alterar o seu paradigma se você não altera o seu paradigma Você vai continuar sendo a mesma pessoa como é que eu altero um Paradigma por exemplo que não me faz bem eu tenho

que mudar ele então você imagina um um computador quem aqui nessa sala tinha computador há 20 anos atrás ai ai quem lembra do do início do Windows aí eu lembro do Windows 95 eu lembro do 286 386 4 me tem algumas pessoas nem sabem o que eu tô falando mas por que que é importante entender isso se você pega um programa excelente tá instala esse programa trabalho da daqui 5 anos esse Programa já não vai servir mais alguém queria falar trabalho de com computação Ô D Desde da época do dors meu filho então nós estamos

juntos dos a linguagem da das letrinhas Verde lá meu pai do céu é monitor de fósforo verde né meu meu primeiro computador foi o italtec Deus livre PC foi longe aí PC at at é como é que nossa at é antigo Esse é antigo Então olha só o que que eu quero usar com essa metáfora aqui bom o Windows ele revolucionou a Questão da de softwares né é a questão de de você ficar mais fácil mais visual né E você imagina assim o último programa de última geração eu lembro do que eu mais lembro aqui

acho que foi um que ficou bastante tempo foi o Windows XP que ele era maravilhoso só que 10 anos depois ele já não serve mais você imagina então que você tem um programa que foi instalado quando você tinha 7 anos de idade Ele está até hoje aí você tem programa que foi instalado em você Quando você tinha 12 anos de idade quando você teve uma briga na escola você ficou traumatizado isso te gerou uma insegurança você nem sabe porque você tem essa insegurança isso foi um programa que foi instalado e ele tá no seu subconsciente

então assim imagina que esse programa ele já te não serve mais ele começa a travar a sua máquina então você que que você tem que fazer tem como você instalar um programa em cima do outro não a mente funciona da Mesma forma aqui você só vai instalar um novo programa se você entender que aquele outro paradigma não serve mais para você e aí você instala um novo por exemplo o seu paradigma sobre a área familiar o seu paradigma sobre a área profissional o seu paradigma sobre a área financeira se você quer instalar um novo sistema

ele tem uma pastinha lá dentro você tem que deletar o que tá lá e colocar outro no lugar senão que tava anterior é assim Que funciona a nossa nosso cérebro então o seu paradigma ele é formado pela repetição de ideias Ok aquela ideia é tão repetida tão repetida que ele se tornam um programa instalado ele se Torn uma crença claro para você e essas ideias são são plantadas em sua mente subconsciente o seu paradigma ele tem a capacidade de controlar como você usa o seu tempo Como você reage à pessoas você controla o seu comportamento

o seu Paradigma ele controla as suas percepções as situações na sua vida ele controla se você é uma pessoa eficaz ou não e ele controla a quantidade de dinheiro que você ganha por qu porque é uma crença instalada né e o paradigma também controla os seus resultados tudo que acontece em termos de resultados é o paradigma que comanda em você mas quando esse paradigma formar Ela através dessa repetição de ideias essa repetição de Formação em todas suas sua trajetória como é que eu faço para mudar um paradigma então professor é tão simples como criar um

simples entre aspas porque eh quando você instala uma verdade ela ela é muito mais difícil de tirar eh não sei se tem alguém que joga tênis aqui mas se você aprender por exemplo jogar tênis errado para você desaprender a jogar tênis é muito mais difícil você Não consegue e o meu professor de Tênis ele me ensinou isso olha você tem que aprender jogar certo porque no momento que você aprender errado já era você vai ficar batendo errado na raquete o tempo inteiro por quê Porque o seu cérebro ele instalou um comando movimento e para você

tirar aquele movimento que tá na memória muscular também gera muito mais esforço então é muito mais difícil você mudar um um hábito já existe do que você Criar um novo é mais fácil você criar um novo ok Então como que você cria um paradigma né Como que você altera ele através de repetição de informações por isso eu uso muito mensagens de reprogramação mental Eu tenho dois CDs de reprogramação mental que eu disponibilizo dentro de um curso que eu tenho chamado Mind shift eu desenvolvi isso há há 6 anos atrás por quê Porque eu só ouvia

a reprogramação mental em inglês e tinha espanhol também e não Tinha muita coisa na época antes do YouTube né não tinha Então hoje a gente tem eh algumas coisas mas falta o qu coisas de qualidade para trabalhar a questão da reprogramação mental uso muito áudios Us muita música livros mensagens filmes eu posso disponibilizar isso também para vocês então quando paradigma é alterado sua vida é alterada sua vida muda né quando mudei meu paradigma o mundo inteiro mudou então queria que você falasse essa frase Comigo quando mudei o meu paradigma o mundo inteiro por porque você

Mud de dentro fora você mudou se filtro de percepção Você mudou a sua realidade Agora pensa comigo aqui vou te dar uma informação eu vou te falar de uma palavra você vai pensar nela lá livro livro uma caneta uma bicicleta um cachorro Ok eu tenho deag de experiência por exemplo da palavra Não se eu falar não com você seu cérebro não tem esse referencial de experiência então se você quer Eh muitas vezes as pessoas nascem vivem e morrem e não sabem isso aqui isso aqui faz muita diferença na vida de alguém se você é do

tipo de pessoa que pensa na maior parte do tempo aquilo que você não gostaria você acaba criando uma vida oposta àquela que você gostaria eu não quero ser igual a meu pai eu não quero ser igual Fulano você Vai ser igual a quem exatamente aquilo que você não quer ser então isso tá totalmente ligado à questão de uma da da concentração de energia e muitas vezes tem mães pais chefes gerentes que não entendem Esse princípio e ficam evitando Não faça isso não faça Aquilo em pnl não sei se vocês já viram lá no Netflix tem

um o título do do documentário do Tony Robs é eu não sou o seu guru que que ele tá querendo dizer com isso que ele é o seu guru Você tá Entendendo então assim o não ele é usado para você concentrar aquilo que você tá usando depois vamos fazer uma experiência [Música] aqui uma um exercício rápido de PNL imagina agora fecha seus olhos imagina agora que você tá entrando numa floresta vamos lá rapidão essa Floresta tem árvores muito altas Tem uma trilha cheia de folhas e uma trilha de terra no meio vai andando Caminha caminha

nessa nessa trilha tem árvores altas lá no fundo você tá vendo uma cabana Ok você tá vendo aquela Cabana continua caminhando e vai em direção à Cabana você tá vendo um monte de lenha você vai chegando per da cabana e vai vendo um monte de lenha e do lado tem um galão de de gasolina e eu quero que você faça o seguinte não Imagine que essa lenha tá pegando fogo o fogo está aumentando e o Fogo está crescendo não imagine por favor uma fogueira muito grande pegando fogo na casa inteira Pode despertar aqui queimei a

casa queimou a casa Vocês estão entendendo o que eu quero dizer T as pessoas às vezes ficam Resistindo Resistindo eu não quero eu não quero nãoo na verdade você tá querendo então a próxima frase Talvez seja a fase mais importante de toda essa apresentação que D essa aula aqui e seja Uma das frases mais importantes que você tem que pensar no seu dia a dia então preste atenção e Anote essa frase por favor tá olha só eu não preciso repetir aqui que tudo se se concentra aumenta né mais uma vez mas não é essa frase

não a frase é a que tá aqui embaixo concentre-se naquilo que você quer e não eh naquilo que você quer realmente quer e não naquilo que você não quer Essa é a frase que eu quero você Anote o que você cria na sua vida não é o que você quer preste atenção o que você cria na sua vida não é o que você quer mas o que você pensa e sente a maior parte do tempo então assim se você está pensando em doença vai acontecer aquilo Teve um caso de uma mulher uma esposa de um

de um delegado no Rio de Janeiro que ele tava escrevendo um documentário e o documentário era sobre sequestro tá então você você imagina ela tava lendo Um roteiro e ela leu o roteiro várias vezes e quando você vai lendo uma história você vai se imaginando nela e o roteiro daquele daquele filme ali daquele documentário eraa so sequest Então ela pensou ela imaginou ela sendo sequestrada várias vezes você imagina o que que aconteceu com ela naquele mês ela criou ela colapsou aquela realidade Então ela foi sequestrada gente quando você cria uma realidade na sua mente várias

vezes Aquilo vai colapsar isso é física né colapso de função de onda você vai criar uma realidade através da sua mente quanto mais você pensa naquela realidade aquela realidade é criada como que eu crio essa realidade através de pensamento e sentimento quando eu crio e a uma realidade vem à tona ela vem através de emoções e sentimentos só que o que você tem que acreditar na sua mente tem que ser real ou seja você tem que crer naquilo né Isso é Física Quântica gente a organização do universo tá baseada na mente né então quando você

entende que aquela realidade vem para você você associa pensamento e Emoções sentimentos isso vem à tona ok eu não vou fazer esse exercício aqui mas eu quero trazer uma outra outra análise aqui para você olha só isso aqui é importante pra gente entender as relações humanas tá e as diferenças também de percepção Olha só tudo começa aqui no um Ó uma pessoa que ela tá numa realidade sobrevivência ela quer só saber de satisfazer necessidades fisiológicas básicas Ele É O Operário da fábrica ali ele só eh tá preocupado com o salário no final do mês aquele

Líder que se destaca um pouquinho mais ele começa a se relacionar com os outros e tem mais confiança ele começa a satisfazer a sua necessidade de pertencer e de se sentir Amado se sentir aceito sociabilização ele cresce mais um Pouquinho ele começa a ter o quê autoestima ele começa a perceber que ele tem valor E aí ele começa a crescer na influência ele começa a fazer parte ele começa a fazer sua eh satisfazer sua necessidade de se sentir bem consigo eh de ter uma habilidade de gerenciar sua própria vida ele tem um orgulho do seu

resultado do seu trabalho ele já é alguém aqui no três uma pessoa que tá no Um ela ela vai ter dificuldade muitas vezes de de falar com uma pessoa que tá no quatro a pessoa que tá no quatro ela tá numa fase de transformação ela chegou num nível de consciência que ela reconhece a sua individualidade e para que você você se torna um indivíduo completamente autorrealizado e autêntico você tem que o quê passar por essa transformação Ok E aí você chega num nível de coesão interna Você é você é sincero com você Mesmo né E

aí você começa encontrar uma coisa chamada significado aí eu quero te indicar um livro que é eh é um [Música] livro que é em busca de sentido procura esse livro em busca de sentido o significado ele faz toda a diferença tá descobrindo o seu propósito e ele criando uma visão de futuro para ele mesmo e para pro trabalho dele paraas as para todos os dons talentos e Habilidades que ele tem E aí essa pessoa ela se torna um líder ela começa a fazer diferença né Por exemplo o empreendedor ele tá do nível cinco a seis

ele abre uma empresa ele abre um negócio ele cria estrutura gigantesca ele cria organizações gigantescas Tá certo essa pessoa aqui ela tem poder de influência ela tem poder de comunicação ela tem confiança e ela impacta as outras por isso que ela não pode conversar eh no nível dela com Uma pessoa que tá no um aqui ela tem que abaixar tem que ter humildade para enxergar que a realidade dessa pessoa de percepção dela é totalmente diferente certo e aí essa pessoa que faz a diferença ela tem um senso de propósito Claro porque ela começa a colaborar

com os outros e fazer diferença no no mundo e aí o nível de Sabedoria mais alto é o nível do serviço que aí eu venho para aquele conceito da liderança servidora que é o que Jesus fez né então Jesus ele Realizou mais do que nunca né mais do que ninguém a perfeição do serviço né de chegar ao nível da liderança servidora então ele devotou sua vida ao serviço desinteressado em busca de seu propósito e sua visão aqui essa palavra aqui desinteressado significa eu estou pronto para servir né Eh eu não tô interessado em mim mesmo

mas eu tô interessado nas pessoas nesse caso aqui que significa isso esse livro Aqui é do livro chamado o novo paradigma da liderança do Professor Richard barret quem quiser tá E é muito interessante essa análise aí eu faço um paralelo com o filme que eu tenho obviamente eu não vou apresentar aqui que eu dou esse esse filme eh no workshop que a gente faz então existe uma escala tá você tem uma percepção a Sua percepção é baseada no seu filtro de percepção E você tem uma máquina é uma engrenagem o seu seu engrenagem de pensamento

então seu pensamento tá o tempo inteiro Acontecendo 60 60 70.000 pensamentos por dia OK os seus pensamentos estão rodando o tempo inteiro Ok como é que você muda Você tem como controlar esse pensamento gente vocês acham que tem como controlar seus pensamentos e se eu dizer disser para vocês que tem Ah mas como Qual que é a chave para você controlar seu pensamento a chave para você controlar o seu pensamento é você controlar as suas fontes Como assim que fontes tudo que você vê tudo que você ouve e tudo que Você sente Ok então tudo

que você vê tudo que você ouve tudo que você sente através do seus cinco sentidos escolha com quem você vai conversar escolha as músicas que você vai ouvir escolha os livros que você vai ler eu costumo dizer aquela frase você quer mudar sua vida mude seus amigos e mude sua biblioteca então assim faz muita diferença você mudar mudar o seu ambiente Então os pensamentos eles estão interligados e aqui a a ordem ela tá Interligada pensamento e emoção por quê Porque a repetição desses vão gerar emoções Tá certo e as emoções elas são reações rápidas do

mundo externo baseado no quê na Sua percepção e nos na engrenagem de pensamentos então que que a gente entende que no momento que você tem uma estrutura já automática do seu paradigma essas emoções vão gerar respostas que podem ser proativas ou reativas quando alguém Te fecha no trânsito você vai ter uma reação reativa né quando você eh tem uma vontade de ajudar uma pessoa na rua isso é uma resposta proativa e o os resultados são consequência disso tudo bem existe essa essa essa raiz é fundamental a gente entender essa causa e efeito ação e reação

olha para essa árvore aqui que vocês estão vendo por favor manifestem aí que que vocês estão vendo por favor Olhando só o físico a gente tá vendo o qu frutos né que mais uma árvore frondosa eu acho que ela é tem uma copa bonita me parece algodão ali são frutas né você tá vendo ali Galhos verdes folhas Sim a gente tá vendo um tronco também uhum né só que a gente não tá vendo a maior parte da árvore a raiz então assim o que está embaixo da terra é o que cria que está em cima

dela com o seu subconsciente é a mesma coisa 95% de tudo que você faz está no seu subconsciente está no seu paradigma Ok então o invisível produz o visível que que isso significa para mudar os frutos ou seja o da sua vida você tem que trabalhar nas raízes e as raízes elas estão já implementadas de alguma forma só que a boa notícia é que você pode mudar essa programação né quando queremos alterar o que está visível antes devemos modificar o que está invisível você tem aí três áreas no Seu cérebro eu não vou entrar a

fundo mas você tem um sistema límbico que é uma memória volátil você coloca as coisas lá e você pode tirar mas você tem o neuroc córtex que é uma memória permanente que é uma cobertura fina o new Cortex é uma cobertura fina ali que vai armazenar a questão de de memórias permanentes e eu faço um paralelo aqui com o computador com a memória RAM e com com HD o HD é uma memória permanente do computador e o software a memória Volátil são programas que você instala então nós estamos falando aqui que você pode instalar novos

programas no seu cérebro a sua mente no seu sistema você tem um registro de memórias que tá no ram você salva ele no HD ele fica salvo o vamos imaginar que o HD é o seu subconsciente que o Ram é a sua é é a sua razão é o seu consciente esse software é o programa que você vai gravar no seu nesse hardware e o seu sistema límbico vai registrar no córtex A informação então o tempo inteiro a gente tá o quê construindo isso diariamente então no momento que você cria isso aqui diariamente Você tá

criando programações o tempo inteiro você tá programando o tempo inteiro você tá registrando em uma informação por exemplo quando você eh tá vendo muitas notícias que te trazem medo medo medo medo medo que que vai acontecer as suas células vão começar a baixar a imunidade você vai ficar o quê inseguro Tá certo Então isso é uma situação eh que as pessoas às vezes não param para analizar não parem para entender que o tempo inteiro estão sendo bombardeados com com informação e com frequência com energia tá claro Olha só uma informação apenas é transformada em conhecimento

se as redes neurais do cores forem reconfiguradas Então você tem lá os neurônios você tem lá as sinapses nervosas que são as a energia da criação de uma Experiência Eu costumo usar uma metáfora que é você abrir uma trilha no meio do mato Quando você vai abrir uma trilha no mato por exemplo é difícil você abrir da primeira vez mas da segunda fica mais fácil porque alguém já passou ali aí começa a passar cavalo cachorro vai aumentando a trilha daqui a pouco tá passando carroça aí ficou mais fácil abriu tudo tá certo daqui a pouco

anos depois asfaltaram lá e tá passando no carro Isso que acontece com uma ideia na Sua mente né já aconteceu com você de você ir para um caminho e ir pra sua casa em vez de ir pro caminho né Você vai tá tão acostumado ir naquele caminho ali que tua mente já vai direto isso é que a trilha neural Então você para você criar uma nova trilha neural você tem que repetir repetir repetir até mudar aquele hábito Ok então a sinapse deve ser desfeitas Ou seja criar uma nova realidade um novo hábito E aí os

dendritos que são esses cabinhos aqui Vão eh morrer e vão nascer novos e aí eles vão criar fisicamente essa experiência essa mudança então gente tô falando aqui de uma coisa física então a representação de um hábito ela tá relacionada a uma conexão neural ok uma mudança de hábito de crença ela Altera a estrutura física do cérebro e aí eu vou usar uma outra metáfora que é o seguinte não adianta você inserir conhecimento conhecimento num recipiente Pequeno você tem que ter uma estrutura maior Então você tem que preparar a tua consciência para você se receber por

isso que tem pessoas que não estão Preparadas para receber esse conhecimento Tem pessoas que não tão Preparadas para receber uma revelação do de urante por isso tem que saber como comunicar isso se eu derramasse um galão de 20 l num copo ele transpar né então é isso que eu tô falando aqui a sua Capacidade é o tamanho das suas crenças tamanho da sua mentalidade né E aí eu falo da substância reticular ativadora ascendente é a menina dos olhos aqui que é que é essa substância que fica na retícula e ela tem uma função sensorial de

que ela pode por exemplo registrar situações de Emoções muito altas ou traumáticas na sua vida ela registra e ela funciona como uma secretária executiva do cérebro porque ela vai te proteger ou ela vai de alguma Forma registrar Aquilo é uma função que controla o seu nível de consciência e como você percebe o mundo à sua volta Então essa substância retic particular que é o que falei aqui ela desperta e filtra esses estímulos sensoriais e a sua principal função é ativar o seu cex cerebral por isso que tudo aquilo que você vê tem muita importância não

fica vendo qualquer coisa não fica ouvindo qualquer coisa né Ah se você quer nutrir a sua a sua mente O seu sistema com coisas de qualidade né selecione aquilo que você quer para te fazer bem porque nós temos esses sentidos que absorvem o tempo inteiro a realidade externa só crenças determinam o seu filtro de percepção e as crenças limitadoras bloqueiam um filtro de percepção eu sei que é muita informação gente que eu passar para vocês numa aula tão rápida eu poderia falar aqui mais detalhadamente sobre a arquitetura das emoções Mas eu prefiro deixar para uma

Próxima aula e falar um pouquinho aqui sobre um pouquinho sobre o alfabeto emocional um médico alemão eh ele fez uma pesquisa de pessoas eh saudáveis longevas que viviam muito mais tempo do que o normal ele começou a pesquisar além das características biológicas eh uma um denominador comum o que que tinha em comum em relação a essas pessoas que viviam muito tempo então essa essa situação estava muito mais ligada a a uma questão de condutas e Atitudes do que simplesmente hábitos Então tava relacionado à questão das condutas pessoais das suas relações sociais todas as vezes não

sei se você ouviram falar das zonas azuis mas as zonas azuis são as regiões no mundo na qual as pessoas vivem mais tempo e tem o estudo dessas zonas azuis e Dr hitzig ele chegou à conclusão né de que essas condutas são fundamentais para entender a longevidade então cada pensamento gera uma emoção e cada emoção mobiliza um Circuito hormonal isso aqui é segundo o dritz né então cada emoção um circuito hormonal que terá impacto nos trilhões de células que formam um organismo Olha só eu quero destacar dois hormônios principais aqui para vocês para ficar mais

fácil a gente entender todo mundo ouve falar serotonina serotonina serotonina o que que é serotonina gente é um do neurotransmissor mais importante é o hormônio mais importante do nosso corpo um dos mais né que ele Ele é responsável pelo quê para você ter fome para você ter desejo você sexual para você tem bom humor para você ter um sono agradável é você aprender memórias padrões de comportamento social temperatura do seu corpo a serotonina é fundamental existe algumas condutas que vão produzir serotonina E aí eu vou mostrar para vocês o seguinte as condutas R elas facilitam

a secreção de cortisol eh então o cortisol ele é conhecido como Veneno do stress ou é o hormônio que em excesso ele começa a acidificar o ambiente celular ou seja ele faz com que as células fiquem ácidas e eles vão gerando problemas de saúde Tá certo então peguei aqui a as condutas R entre aspas ressentimento raiva rancor repressão resistências quanto mais você começa a repetir essas emoções e elas se tornam sentimentos você cria uma estrutura que Vai te prejudicar que é a que são as atitudes d As condutas R elas vão te levar as atitudes

de depressão desânimo desespero e Desolação então assim toda vez que você repete é uma por exemplo se você tem raiva durante sua semana muita raiva Você vai lançando Toda vez que você tem o sentimento de raiva você o o seu na corrente sanguínea Você lança o cortisol E aí eh quando vai lançando muito cortisol na corrente Sanguínea você vai envelhecendo mais rápido e o seu corpo começa a cansar mais e você começa automaticamente a ficar mais cansado então dá uma refletida assim quais os sentimentos ou as que estão se repetindo na sua realidade será que

é repressão ressentimento raiva são as emoções negativas que vão transformar nessas estruturas aqui que eu chamo de atitudes D depressão Desânimo Desolação ou desespero que já é são situações bem graves e mais uma vez eu volto a dizer para você chegar nessas quatro atitudes D aqui você tem que fazer um esforço muito grande uma pessoa não chega por exemplo numa situação de depressão eh de um dia para noite São são é muito tempo São anos ali alimentando sentimentos ruins são anos alimentando coisas ruins para chegar numa situação dessa o desespero é a mesma coisa tá

então vamos pensar aqui No lado contrário que eu falei que é a serotonina então existem a as condutas S que vão fazer o quê vão fazer você ter saúde celular as condutas sris qual que a única coisa que nós plantamos e colhemos imediatamente quem sabe a única coisa que nós plantamos e colhemos imediatamente se você der um sorriso PR pessoa do teu lado ela vai sorrir também sis tem uma história legal de uma mãe que Chegou no consultório tava lotado o consultório e não tinha ninguém falando com ninguém tava todo mundo de cara amarrada esperando

o médico tava demorando para chegar e essa mãe ela chega carregando um bebê bem lindo assim no colo bem simpático esse ela senta com o bebê do lado de um velhinho o velhinho tá olhando com aquela cara bem assim né mal humorada e tal e aí aquele neném aquele bebê dá aquele Sorrisão pro velhinho imediatamente aquele velhinho Sorri e começa a conversar interagir com a mãe da criança em questão de de momentos de minutos todo aquele ambiente todo aquele consultório estava interagindo entre si que que eu quero dizer com isso bom dia um boa noite

que eu quero dizer o que eu quero dizer eh com essa reflexão gente é que um sorriso sincero transforma um ambiente totalmente Então olha só no momento que você Entende isso no momento que você tem uma percepção de que uma uma uma conduta s ou seja algo que desperta faz diferença em toda a estrutura externa então a gente tá falando aqui de um simples sorriso um sorriso sincero ele vai mudar o ambiente ele vai te trazer eh lançar serotonina ele vai te trazer bem-estar serenidade silêncio Qual é importante o silêncio Qual é importante exercitar as

questões da sabedoria sabor come um alimento novo Toda vez que você come um alimento novo você tá gerando eh novos neurônios você tá gerando novas informações no seu cérebro né sabores novos você tá injetando serotonina ah eh sexo eh vai trabalhar toda a tua circulação vai trabalhar teu bem-estar né muscular sono o sono é Vital né próprio dr Augusto curo ele fala do sono reparador sem esse sono reparador nós nos desgastamos o nosso corpo então Gente as condutas S geram atitudes a as atitudes a são consequências da repetição da serotonina no nosso organismo que é

ânimo amor apreço amizade aproximação Então você gerar essas relações saudáveis amizades eh trocar coisas agradáveis que você gosta de fazer né isso te gera o quê atitudes atitudes que vão trazer mais ainda eh a circulação saudável desses hormônios então eu usei aqui uma uma metáfora usei aqui uma uma um esquema para nós Entendermos como as nossas condutas e as nossas reações fazem muita diferença na nossa realidade tá e eu quero concluir porque eu não eu não é muito material e eu não vou conseguir entregando tudo para vocês hoje mas eu prometo que na próxima aula

eu vou entrar mais nisso aqui mas eu quero deixar isso para você aqui ó o seguinte ó torne-se consciente de como você se sente Ok a consciência ela faz você entender da Onde que tá vindo essas emoções como você se sente dita a vibração de como você está então se você se sente bem com você Você vai ditar a frequência que vai depois as pessoas que você vai encontrar geralmente uma pessoa na mesma frequência de que você você vai se identificar com ela por exemplo você já viram fofoqueira fofocar sozinha ela tem uma outra fofoqueira

vizinha que tá na mesma frequência que ela Vocês já viram por exemplo Professores gostam de estar com professores investidores pessoas bem-sucedidas gostam de trocar ideias entendeu então quando você tem uma vibração uma frequência você consegue identificar com essas pessoas o sentimento é um estado consciente da vibração eu já tô preparando você aí paraa próxima aula da da semana que vem como você se sente vai ditar essa frequência nós somos criados a imagem e semelhança do nosso Pai criador por isso Nós somos cocriadores nossa realidade está inevitavelmente condicionada a frequência vibracional que emanamos e que damos

ao Mundo ao nosso redor aquilo que vem de dentro dentro de nós reflete o mundo externo então Mais uma vez você é feito de uma estrutura molecular que vibra em alta velocidade são átomos elétrons ali que são vibrando se você for olhar no microscópio Aquila é energia pura porque dentro de um átomo Não tem nada tem energia e significa que tem energia em você e significa que essa frequência ela é estabelecida pelo que você sente através da Suas Emoções através da sua reação ao externo ao mundo também não vou falar sobre eh inteligência foco temporal

porque vai me demandar mais 15 minutos Gente o que que eu tive que fazer eu tive que condensar um treinamento de dois dias em um pouco Mais de uma hora então assim quando você aprende esse alfabeto emocional eh você vai ter muito mais controle de alimentar o seu sangue bom né e alimentar com serotonina e produzir aí mais saúde para você o bom humor e o sorriso eles ajudam a viver mais né dizem que a Muler vive média 8 anos a mais do que os hom tem muitas excursões aqui em Gramado que vem para cá

pesso vem para cá né mas eu nunca vi uma excursão de vivos sempre Tem a excursão de vivas gram porá né porque será né então assim dizem que a mulher vive 8 anos a mais por quê Porque ela sorri mais do que o homem tá então pensem nisso sorria mais né atitudes mais positivas lembra eu quero finalizar com a prática de PNL que eu prometi para vocês mas pensem um pouquinho Quais são os sons as palavras que você está ouvindo né Qual o ambiente que você está como você está Tá bom só Eu quero então

deixar essa mensagem em vídeo para você aqui eu queria que você prestasse bastante atenção aqui na medicina água corporal é todo o conteúdo da água do seu corpo que em média é 75% do seu peso é composto por água o seu músculo o cérebro o cérebro é uma gelatina praticamente água o sangue né tudo é água 95% tudo é água e o que que por que que é importante pensar nisso por causa desse Estudo Eu Sei Que várias pessoas já viram isso estudo mas eu quero repetir eles para você eu vou pedir silêncio por gentileza

vamos ver se ele vai conseguir acionar aqui Hum acho que não vou tentar de novo tá gente eu queria Então deixa eu eu ver se eu vou conseguir passar esse vídeo porque é muito importante vai conseguir sim Vamos ver até o fim Aqui queria que você já pudesse já entrar num estado mais de meditação um estado mais de respiração Quero convidar você a respirar fundo aí Toda vez que você enche o seu pulmão de oxigênio o oxigênio ele é o maior a fonte de energia que nós temos Então quando você enche o máximo o seu

pulmão você tá dando mais energia para ele e você tá trazendo aí um estado mais de Relaxamento e eu quero trazer a mensagem da água para você m então eu deixo aqui para você você essa mensagem se agirmos com amor verdade retidão paz e benevolência conseguiremos reestruturar nossas vidas dando-lhes felicidade saúde e beleza interior e aqui a mensagem final Existem três tipos de pessoas que fazem as coisas acontecerem as f as que ficam olhando as coisas acontecerem as que nem Sabem o que está acontecendo Então eh o que eu quero compartilhar com você você é

justamente isso consciência né Quanto mais consciência nós temos de nós mesmos quanto mais consciência nós temos do universo mais nós estaremos preparados a cumprir o Nosso propósito então se você ainda tem mais dois minutos eu quero fazer então a prática que eu prometi para vocês eu vou colocar uma música aqui e a prática é uma meditação simples mas é uma meditação Para levar você a refletir sobre eh todo esse estudo que nós fizemos aqui hoje eu acho que importante de alguma forma abrir o nosso subconsciente para receber eh tudo isso aqui que nós estudamos Então

eu queria que você sentasse encostasse as suas costas na onde você está e você relaxasse os seus ombros colocasse as pernas paralelas e você respirasse fundo por favor enchendo o seu pulmão de ar e soltando bem lentamente você vai contar até Três segurar contar até três e soltar bem lentamente enquanto isso eu vou colocar uma música e eu vou pedir para você então imaginar uma luz branca e essa luz é muito forte e ela vem da sua janela e essa luz ela representa a sabedoria e o conhecimento de Deus e ela é uma bola e

essa é uma bola que Cada vez você vai tendo consciência dela ela vai se tornando uma luz azul e essa luz azul é a luz do conhecimento da consciência permita que essa luz agora entre no seu sistema entre na sua mente e ela vai varrendo limpando todos os quartos escuros tudo aquilo que já serve mais tudo aquilo que já não é necessário estar ali permita que correntes sejam Quebradas essa luz tem o poder de limpar de curar de restaurar de transformar essa luz é a própria sabedoria do Pai ela vai entrando ela vai te trazendo

uma são uma sensação muito agradável de paz de restauração de renovação sinta agora essa luz entrando na sua corrente sanguínea no seu sistema nervoso e te trazendo renovação paz alegria sinta agora que você está mais Preparado mais consciente de você mesmo e você está mais preparado para avançar para tomar novas decisões você está aumentando a sua frequência ao ponto de que você está aberto a receber novas oportunidades novas bênçãos e você está aberto a receber revelações sabedoria do pai para que você realize sua missão nesse planeta para que você realize sua missão nessa terra e

o sentimento que eu vou te convidar a ter É sentimento de gratidão Resgate agora na sua mente na sua memória momento de grande alegria na sua vida Resgate agora esse momento um momento alegre feliz veja as Sensações as emoções Quem estava com você nesse momento traga essas emoções paraa realidade sinta na pele essas emoções positivas emoções agradáveis sinta-se bem com você mesmo sinta-se um ser integrado sinta um ser Preparado para fazer diferença e diga comigo eu sou grato por estar aqui eu sou grato por ter chegado até aqui eu sou grato por todo esse conhecimento

eu sou grato pela oportunidade de escrever ou de reescrever a minha história eu agradeço eu agradeço eu agradeço Respira fundo e com sentimento de alegria de gratidão vá retornando a essa sala ao Seu tempo [Música] Quero Agradecer vocês que ficaram até agora comigo aqui