Les gens qui veulent tout faire en même temps finissent souvent par ne rien réussir. On va s'éparpiller et on va se disperser et après on va se dire "J'ai pas assez de discipline ou je manque de motivation. " Mais c'est pas ça le vrai problème.
Tu as pas un problème de discipline, tu as un problème de focus. Tu arrives pas à atteindre ce que tu veux parce que tu fais un pas dans toutes les directions. Et moi aussi, j'ai été bloqué là-dedans la majorité de ma vie.
Et c'est que quand j'ai appris à me concentrer sur une seule chose à la fois que j'ai vraiment commencé à progresser. Et dans cette vidéo, je vais te montrer comment j'ai fait simplement et comment toi aussi tu vas pouvoir reprendre le contrôle. Je reçois beaucoup de messages sur le sujet et je les lis absolument tous et j'ai remarqué deux schémas qui reviennent particulièrement souvent et qui vont avoir exactement la même solution.
Le premier schéma, c'est ce qu'on appelle le pattern du papillon. Le papillon, c'est la personne qui veut faire plein de choses sur cette planète. Tout a l'air trop cool et il veut tout faire.
Donc il a pour objectif de se lancer sur les réseaux, de courer marathon, de monter un business, d'apprendre un sport de combat, de devenir plus musclé, d'apprendre à jouer du piano, d'apprendre l'espagnol et bien sûr de voyager un maximum. Et c'est là qu'il va avoir tendance à être bloqué dans un pattern perpétuel. Il va vouloir faire 36 choses à la fois, essayer de faire ces 36 choses dans sa semaine, progresser trop lentement dans chaque chose et finir par abandonner en se disant qu'il manque de discipline.
Et ce schéma, il est souvent lié à un deuxième schéma fréquent qu'on va appeler le pattern de l'obsessif, c'est quelqu'un qui est déterminé et persévérant. Il est chaud pour se donner à fond dans absolument tout ce qu'il entreprend, sauf qu'il arrive jamais à canaliser son énergie suffisamment longtemps pour atteindre son objectif. Et c'est là qu'il finit par faire le yoyo entre tous ces différents objectifs et il va finir par entrer dans la catégorie bon dans un peu tout mais excellent dans rien.
Et son pattern va être un poil différent. Lui il va commencer une nouvelle chose puis il va se donner à fond dans cette chose puis il va perdre la motivation. Il doute il voit pas de résultat et enfin il va abandonner cette chose.
Et ce schéma il dure généralement quelques jours voire quelques semaines puis il va revenir au début du cycle commencer une nouvelle chose être motivé à fond et cetera. Et c'est super frustrant parce que quand on a ce genre de profil, on n'est pas quelqu'un de flémar qui veut rien faire et qui a la flemme de tout. Non, l'obs ambitieuse, motivé et persévérante.
Mais pourtant, il va avoir l'impression qu'il y a toujours un truc qui cloche et qui va à chaque fois l'empêcher d'avoir des résultats significatifs. Et spoiler alerte, il y a bel et bien un truc qui cloche. Et pour te donner un exemple bien parlant, ces deux schémas sont répétés à peu près l'entièreté de ma vie.
Ça a commencé sur les jeux vidéos. Je ponçis Dofus et il y avait 15 personnages différents possibles à jouer. Il y avait l'archer, le guerrier, le magicien, le soigneur et cetera.
Et moi, j'ai passé 4 5 ans à être indécis, à jouer un peu l'un, à jouer un peu l'autre, à monter un perso, à le supprimer, à recommencer un nouveau personnage, à pas aimer, à changer encore et encore. Et au final, il y a 200 niveaux sur le jeu. Et en 4 5 ans de jeu, je crois que j'ai aucun personnage qui a atteint le niveau 100 parce que je faisais que faire la girouette entre les différents personnages et à chaque fois créer, supprimer, recommencer.
Et c'est quelque chose qui est giga frustrant parce qu'à la fin, tu te retrouves à être une sorte de expert débutant. tu vas connaître super bien le jeu, tu vas connaître super bien ton sujet, mais tu as jamais vraiment eu de résultats significatifs parce que tu as jamais réussi à te concentrer sur une seule chose suffisamment longtemps. Et ensuite, ça a été exactement pareil dans la vraie vie.
D'abord, j'ai essayé de faire plein de sports différents. J'ai fait du tennis, du BMX, du foot, du basket, du hand, du badminton. Et après ça a continué.
J'ai essayé de monter plein de projets. J'avais un blog, j'avais une page Insta, un compte photo, un compte voiture. J'ai essayé de nettoyer des voitures, j'ai essayer de vendre des voitures, j'ai essayé de faire courtier automobile, j'ai essayé de monter un business dans le dropshipping.
J'ai essayé d'investir dans la crypto, de faire du montage vidéo et tout ce genre de choses. J'ai fait vraiment plein de trucs et aucun de ces trucs a jamais marché. ou plutôt j'abandonnais chacun de ces trucs à chaque fois avant que ça marche parce que je continuais de m'éparpiller encore et encore.
À chaque fois que j'avais une nouvelle idée, je planifiais, j'organisais, je me renseignais à fond sur le sujet. Je devenais incollable et dès que ça devenait dur ou ennuyant ou que j'avais un peu des doutes, bah j'allais abandonner la chose et je me rassurais en me disant que c'était peut-être pas ce qui était fait pour moi ou alors il y avait peut-être un meilleur modèle à faire ou quoi que ce soit. Et c'est là que j'abandonnais et je passais à une autre chose et ainsi de suite.
Et tu sais, le plus frustrant dans tout ça, c'est que je savais que j'étais pas quelqu'un de nul. Je me considérais même comme quelqu'un plutôt intelligent, quelqu'un de plutôt ambitieux et je savais que quand je voulais quelque chose, je pouvais réussir à l'atteindre. Et pourtant, dans la vraie vie, ça finissait toujours au même endroit.
Je finissais toujours par être ce fameux bon dans un peu tout mais excellent dans rien. Aux yeux des débutants, j'étais super fort et aux yeux des gens super forts, j'étais juste un débutant. D'ailleurs, au passage, petite parenthèse, il y a des gens à qui ça convient très bien de fonctionner comme ça et qui sont très heureux comme ça.
Et si c'est ton cas et que tu kiffes ça, bah c'est parfait, c'est trop cool, je suis trop content pour toi. Mais cette vidéo, elle parlera plutôt aux gens qui sont dans mon cas, ceux qui arrivent pas à avoir des résultats significatifs dans une chose, justement parce qu'il s'éparpi. Et c'est là qu'on va passer notre temps à essayer de répondre à cette fameuse question.
Comment on fait pour atteindre toutes ces choses qu'on a envie d'atteindre, bordel ? Et aujourd'hui, je peux enfin dire que j'ai une bonne piste de réponse par rapport à ça. Mais pour ça, il faut d'abord qu'on parle de la dure vérité.
Pour ça, il faut que je te rappelle l'analogie de la bouteille d'eau. Si on s'imagine une bouteille d'eau qui représente ton temps et ton énergie et que tu as divers différents à remplir qui représentent tes objectifs, ben tu vas avoir très peu d'eau dans chaque verre. Autrement dit, tu vas pouvoir mettre d'énergie dans chaque objectif.
Et dans ce cas-là, tu peux utiliser toutes les techniques de productivité et de discipline que tu veux. tu es juste en train de t'attaquer au mauvais problème. Parce que le vrai problème, c'est que tu es juste en train d'oublier une loi naturelle.
Tu es en train d'avoir ton temps et ton énergie qui sont là et ton nombre d'objectifs qui sont là. Par définition, si tu divises 100 % de ton énergie équitablement en 10, tu vas pouvoir mettre 10 % de ton énergie dans chaque chose. Donc si ton énergie de base c'est 100 %, chaque nouvel objectif que tu ajoutes va te prendre une part de ton énergie globale.
Avoir deux objectifs, ça te fera 5050. Avoir trois objectifs, ça te fera 33 % d'énergie. avoir 4 objectifs 25 %, 5 objectifs 20 % et cetera.
Et ça c'est exactement le problème du papillon qui va avoir 36 objectifs, qui va vouloir se lancer sur les réseaux, monter un business, apprendre le piano, apprendre l'espagnol et gérer aussi son taf de salarié à côté. Déjà, si ton taf de salarié et les obligations que tu dois faire pour survivre te prennent 50 à 70 % de ton énergie, il va te rester juste 30 % de ton énergie à mettre dans tes objectifs. Et si en plus après tu divises ces 30 % d'énergie qui te reste dans plein d'objectifs différents, bah là on s'en sort plus.
Et au niveau du pattern de l'obsessif, c'est un petit peu différent, mais le résultat, il reste le même. L'obsessif, lui, il va remplir un ou deux verrs à fond avec son énergie, ce qui est génial. Sauf qu'il va faire ça pendant 3 jours, puis abandonner et commencer autre chose plus tard.
Donc à court terme, il a une utilisation de son énergie qui est super efficace, mais dès que tu dézoomes à long terme, il va se retrouver avec exactement les mêmes résultats que le papillon. Ils vont tous les deux avoir 50 verres différents remplis juste avec quelques gouttes et avec énormément de frustration. Alors, comment est-ce qu'on peut enfin résoudre ce problème et commencer à avoir des vrais résultats ?
Bah, juste avant qu'on parle de la solution, je vais pas te présenter le sponsor de la vidéo, mais j'aimerais juste te demander un service. Si tu penses que mes vidéos t'apportent de la valeur, ça m'aiderait beaucoup que tu prennes 3 secondes pour quitter le mode plein écran quelque part par là et que tu cliques sur le bouton s'abonner. Ça me soutient de fou et ça m'aide à vous faire des vidéos de plus en plus cali et recherchées.
Alors, merci beaucoup. La solution à ce problème, tu t'en doutes sûrement, c'est d'arrêter de s'éparpiller et d'apprendre à se concentrer sur une seule chose. C'est une solution très simple à comprendre et pourtant très difficile à mettre en place, mais tu vas voir, ça en vaut la peine.
Et pour enfin arrêter de s'éparpiller, techniquement, il va juste falloir faire deux choses. Définir ses priorités et apprendre à se focus. Une priorité, c'est la chose qu'on va faire passer en premier.
Et le focus, c'est de se concentrer sur cette priorité uniquement. Autrement dit, si on inverse ça, le focus, c'est le nombre de choses auxquelles tu vas dire non qui ne sont pas ta priorité. Encore une fois, la plupart des gens veulent améliorer leur focus en ajoutant des outils et des stratégies dans leur vie, mais ça va à l'encontre même de la définition du focus.
Parce que la personne la plus focus, c'est juste la personne qui fait le moins de choses autre que la chose sur laquelle elle doit se focus. Donc, on peut dire que la puissance de ton focus et de tes priorités viendra du nombre de choses que tu es prêt à sacrifier. Plus tu fais de sacrifice, plus tu te rapproches du focus.
Et c'est ça qui est difficile avec cette notion et c'est probablement une solution que tu avais pas envie d'entendre. Désolé mais je peux t'assurer que j'ai cherché une meilleure solution pendant longtemps et j'en ai jamais trouvé parce qu'en voulant faire 36 choses à la fois, on finit par en réussir aucune. Donc pour réussir une seule chose, il faut être prêt à éliminer les 35 autres.
Et je suis sérieux quand je te dis que j'ai beaucoup réfléchi parce que c'est un problème qui m'a beaucoup touché. Je me suis longtemps posé cette fameuse question : comment est-ce que je peux réussir à atteindre absolument toutes les choses que j'ai envie de faire sur cette planète ? Et en fait, la réponse inévitable à laquelle je suis arrivé était tellement simple qu'elle m'a bien rendu fou.
Il faut que je vise une seule chose à la fois et il faut que j'accepte de stagner dans tout le reste tant que j'ai pas atteint cette chose. Et pour faire ça, j'ai un système très simple en deux étapes que j'ai mis en place. Il y a absolument rien de révolutionnaire, mais je crois que des fois on a besoin de bon sens plus que de nouvelles stratégies.
L'étape 1 va résoudre le problème du papillon et l'étape 2 va résoudre celui de l'obs définir ton objectif principal. Pour ça, tu peux faire une liste de toutes les milliards de choses que tu as envie d'accomplir. Puis le but, c'est de les trier par ordre d'importance pour définir tes priorités.
Et ensuite, tu peux entourer ton premier objectif, voir tes deux premiers maximum et réaliser que tu vas probablement stagner dans tout le reste. Et à force d'expérimenter et d'observer pas mal de monde autour de moi, j'ai l'impression qu'avoir deux objectifs, c'est le maximum possible sur lesquels on peut se concentrer sans devoir délaisser l'un ou l'autre. Et d'ailleurs, si tu choisis d'en garder deux, il y aura sûrement un principal et un secondaire.
Et il va falloir accepter parfois de stagner dans ton objectif 2 parce que tu vas prioriser ton objectif 1. Par exemple, actuellement mon objectif 1, c'est de poster sur YouTube et mon objectif 2, c'est de prendre du muscle. Et s'il arrive un jour où j'ai plein de trucs à faire sur YouTube, que je suis en retard, que il me reste du montage et que je dois publier une vidéo, bah je devrais potentiellement rater une séance de sport pour pouvoir respecter mes priorités.
Et dans ce cas-là, ce sera pas un manque de discipline, ce sera juste une question de priorité. Autre chose que j'ai remarqué, c'est aussi possible de garder des minis habitudes à côté de ses objectifs principaux comme par exemple lire 10 pages, apprendre une langue 30 minutes, apprendre à jouer un instrument ou quoi que ce soit. Mais encore une fois, si ce genre d'habitudes sont tes priorités, 3 4 5, bah tu vas sûrement devoir les rater plus d'une fois pour prioriser tes objectifs 1 et 2 quand le besoin se fera ressentir et c'est parfaitement OK et c'est parfaitement normal.
Et si tu as essayé plein de fois de les tenir mais que tu as jamais vraiment réussi, c'est que ça a jamais été ta priorité numéro 1 de les tenir. Et si c'est le cas, tu as pas échoué parce que tu as manqué de discipline, tu as échoué parce que tu as choisi de prioriser. Et si c'était celle que tu voulais, on peut même pas dire que tu as échoué.
Tu as juste fait le sacrifice que tu devais faire d'une priorité moins importante pour atteindre une priorité plus importante. Et l'étape numéro 2 de ce système révolutionnaire, c'est d'agir sur ton objectif principal jusqu'à ce qu'il soit atteint. Et ça c'est la antise de la personne obsessive qu'on a décrit plutôt.
Et personnellement, il a fallu que je me force pendant un moment pour pas abandonner et pour tenir le coup. Mais si tu as l'habitude d'abandonner avant d'atteindre ton objectif pour aller essayer de tenter un autre objectif, il faut réaliser que le problème c'était pas ton objectif. Le problème c'est juste que tu as pas agi assez longtemps sur ton objectif.
Au final, tous les objectifs fonctionnent à condition seulement qu'on se focuse suffisamment longtemps dessus. Et si tu as choisi de l'abandonner juste parce que c'était pas aligné avec toi, c'est encore une chose. Mais c'est là qu'il faut pas se mentir à soi-même en abandonnant un objectif qui comptait vraiment pour nous, qui était vraiment important et l'abandonner par ennui ou par difficulté et se dire qu'on l'a abandonné justement parce que ça nous correspondait pas.
C'est là qu'on ferait une grande erreur. Et pour finir cette vidéo, j'aimerais te donner un exemple de ce processus effroyablement simple en deux étapes. C'est ce que je fais aujourd'hui et que je continue de faire chaque jour depuis que je me suis lancé dans cette aventure de chaîne YouTube.
Donc mes objectifs du moment, c'est YouTube en 1 et la muscu en deux. Et objectivement, tout ce qui n'est pas développer ma chaîne YouTube ou prendre du muscle est quelque chose qui va me ralentir dans l'atteinte de ces deux objectifs principaux. Dès que je fais autre chose que ça, je suis en train d'être moins focus.
Je suis en train de diviser mon énergie à d'autres endroits. Par exemple, j'ai une période où j'ai essayé de me développer aussi sur Insta et TikTok en parallèle en prenant soit des extraits des vidéos YouTube et en les repostant là-bas, soit en réécrivant des scripts un peu plus courts. Ben, j'ai dû arrêter parce que d'avoir tout ça en tête, ça me faisait perdre mon focus sur YouTube.
Et récemment, j'ai aussi lancé un programme test pour améliorer cette discipline et je l'ai testé avec 10 candidats. Bah à ce moment-là, pour être sûr d'apporter un max de valeur, j'ai dû passer ce programme en objectif 1, YouTube en 2 et la muscu en 3. Et le résultat, c'est que pour mener mon programme à bien, j'ai dû rater quelques séances de sport et j'ai dû sacrifier quelques détails dans certaines vidéos YouTube.
Et c'est génial parce que ça m'a permis d'énormément avancer. À long terme, ça aura beaucoup de bénéfices. Mais si mon objectif principal c'est de développer ma chaîne YouTube, je suis forcé de reconnaître que c'est un move qui m'a juste ralenti dans ma progression de mon objectif principal.
Pareil, encore autre chose, j'adorerai lancer un podcast et je vois aussi tous vos commentaires tous les jours qui me disent que ce serait cool et que ça vous intéresserait. Mais encore une fois, tant que YouTube est ma priorité 1 et la muscu ma priorité 2, lancer un podcast, ça ferait juste fragmenter mon focus et me ralentir dans mes objectifs 1 et 2. Et tout ça, c'est pas bien ou mal.
Ça dépend juste à chaque fois de tes priorités et des choses que tu as le plus envie d'atteindre. Tout dépend des choses que tu as envie d'atteindre, quelle vitesse tu as envie d'atteindre et à quel point tu veux maximiser tes chances de réussir. Et plus tu veux être sûr d'atteindre ce qui compte pour toi, plus il va falloir faire preuve de priorité et de focus.
Il va falloir être capable de sacrifier tout ce qui n'est pas dans ta priorité et agir dessus suffisamment longtemps pour que ça devienne irraisonnable que tu échoues. J'espère que cette vidéo a pu t'aider. hésite pas à t'abonner si tu apprécies ce genre de vidéo et tu peux aller voir cette vidéo-là pour passer à l'action et continuer d'apprendre des choses super génial.
Yeah.
