GS SPRINT DE FIM DE ANO DEZ/23 - 5 e 6

boa noite Boa noite meus amores vamos chegando se ajeitando como que vocês estão animadas pro nosso encontro quatro do projeto Sprint acabamos de passar pela metade do projeto no projeto três Ah deixa eu abaixar um pouquinho no encontro três e estamos aqui hoje para dar entrada na segunda metade do nosso projeto com encontro quro por conta de eu ter mudado o nosso encontro né a data do nosso encontro de segunda passada para hoje Deixa eu voltar aqui nos nossos slides para poder compartilhar a gente vai ter Sprint nas próximas trê segundas né hoje a próxima

e a próxima então a gente vai ter agora um intensivo de sprints porque era pra gente ter teve alguns intervalos de duas semanas outro de três semanas era para ter tido duas semanas e aí um seguidinha do outro por conta de Natal essas coisas né mas a vida tinha outros planos e agora a gente vai fazer um intensivo despentes vamos ver se o meu boa noite Boa noite Ju vamos ver se minha tela compartilha aqui sim muito bem Último Encontro de vocês foi só com a Valéria e esse é só comigo estamos fazendo um revezamento

dis frente provavelmente os próximos dois a gente vai fazer juntas eu acho que tô aqui ainda sentindo a vibe mas é o seguinte hoje o tema é alinhamento espiritual e emocional igual da semana passada lembra são dois dois dois então a gente teve né dois dedicados energética Do dinheiro aquele segundo energético do dinheiro que a gente fez lá dir do rio foi o meu preferido a gente teve um um semana passada semana passada não o último encontro acho que foi há três semanas né duas ou três semanas com a Valéria para fazer o alinhamento espiritual

e agora né Essas segund as próximas duas juntas hoje a gente vai falar de alinhamento de novo de mais uma nova perspectiva mais um novo Prisma focando principalmente no alinhamento emocional já que valia falou bastante sobre o espiritual no último encontro e os últimos dois encontros saúde e bem-estar vocês se preparem tá seguinte hoje eu quero lembrar vocês que o Sprint não é sobre peça né muita gente acha quando a gente fala né de Sprint porque Sprint é é um termo de corrida né o Sprint é aquela última corrida que a gente dá aquele último

gás no finalzinho da corrida né só que o nosso projeto Sprint ele não é sobre pressa né ele não é sobre pressa e muito menos sobre realizar por realizar sair ticando uma lista né a lista de coisas que você gostaria de ter feito a lista de coisas que você queria ter realizado não é só de dicar sobrecar é sobre alinhamento porque assim você pode ter uma lista imensa de coisas para realizar que estejam totalmente desalinhadas com você e a gente vai falar sobre isso hoje vocês o meu desejo e a minha intenção que hoje vocês

saiam daqui com um entendimento realmente visceral de alma do que é o alinhamento aí antes da gente seguir aqui com a nossa aula eu quero te fazer a seguinte pergunta você anotou você tinha aquela lista de coisas que você queria realizar em 2023 você anotou isso você anotou isso em algum lugar você tinha uma lista de coisas a realizar em 2023 se você tinha eu tenho uma lição de casa para você hoje ho leg você fazer ten tem você você vai fazer oin e você vai aquilo que você realizou e você vai riscar aquilo que

não está mais alinhado talvez estava alinhado com o que você queria no começo do ano e chegou esse final do ano você já não é a mesma pessoa porque gente a gente muda PR caramba né em um ano vocês já pararam para pensar que esse período de um ano quanta coisa cabe em um ano né quanta transformação cabe em um ano então você vai tiar o que você realizou você vai arriscar aquilo que não tá mais fala nossa nem de graça eu queria isso aqui mais agora gentea PR minha cabeça então pode ter coisas que

você tava alinhada no começo do ano e agora não faz mais sentido para você mas sabe o que é mais provável de acontecer coisas que nunca tiveram alinhadas e a você fala Gente o que você estão fazend na minha lista isso nunca teve alinhado comigo isso não tem nada a ver comigo o que que est fazendo na minha lista E aí você vai perceber que às vezes tá faz na lista porque é uma coisa que você acha que você deveria fazer porque é uma coisa que a sociedade que rola ali uma pressão porque é uma

coisa que alguém ao seu redor ali gostaria que você fizesse E aí é que está o ouro o ouro o tesouro é você perceber o que não tá alinhado na sua lista por quê para realizar o que realmente tá alinhado você prisa de espaço a gente vai falar sobre isso hoje E esse monte de tralha que são metas objetivos sonhos que nem são seus e que estão alinhados com quem você é com quem você gostaria de ser eles atrapalham eles ocupam um espaço ali desnecessário o André colocou aqui nem imaginava ser quem eu sou hoje

é chocante né gente Às vezes o que um ano é capaz de fazer com a gente é uma mudança assim realmente radical tanto que quando a gente vê quem gosta de ver eu não assisto mais eu não gosto mas quem gosta de ver aqueles programas de retrospectiva a gente nem consegue acreditar que tudo aquilo aconteceu nesse ano mesmo né É tanta coisa que acontece fala gente não consigo nem acreditar que tudo isso aconteceu nesse ano mesmo perfeito gab preco deletar e refer algumas coisas assim e a gente olha né gab a gente fala assim meu

Deus quem foi o grê escreveu essa lista porque não tem nada a ver comigo a gente muda tanto a gente se transforma tanto né que a gente olha fala e sabe o que isso também faz gente tira um peso porque senão você olha sua lista você alcançou algumas coisas e algumas coisas não e a você acha que aquelas coisas que você não alcançou é porque você não conseguiu porque você não tem teve forças você não teve determinação suficiente você não teve foco suficiente e na verdade você olha você não conseguiu porque realment el não tinha

mais nada a ver com você e aí quando você tira essas coisas que não tinham mais nada a ver com você você olha e fala uau então pera aí então quer dizer que eu não sou essa esse monstro todo que eu tava na minha cabeça que eu não tive disciplina e não tive determinação e olha aqui 500 coisas que ficaram de Fora que não fiz não fiz porque não tinha alinhamento não estava alinhado certo então você vai ticar aquilo que você realizou você vai riscar aquilo que não tá mais alinhado e você vai pegar o

que sobrou e vai fazer uma triagem você vai dividir em três categorias a categoria de posso dar uma ainda esse ano a aqui eu vou usar uma caneta mais finha senão não vai caber peraí então aqui vai ser uma categoria posso dar mais uma chance ainda esse ano são aquas cois fal isso aqui vale a pena às vezes vai ser uma coisa muito grande então você vai colocar na categoria de posso dar início esse ano e tem a terceira categoria que é vai ficar para projetos 2024 Então você vai pegar sua listinha vai tiar o

que você realizou riscar aqu que não tá mais alinhado não faz mais sentido e pegar o sob e fazer essa triagem coisas que eu posso dar uma Chan desse ano coisas que eu posso dar início esse ano são coisas muito longas não vai dar tempo eu fazer mas eu posso fazer 5% e coisas que vão ficar para projetos 2024 certo então Já começamos com lições de casa certo agora vamos falar de uma coisa vocês lembram que o projeto Sprint o o fundamento dele é sobre sentir orgulho de si mesmo sobre se sentir orgulhosa de você

né então eu quero fazer um exercício com vocês que é um exercício bem legal quero que vocês fechem os olhinhos aí onde vocês estão mesmo não precisa de muito fru Mas pode fechar os olhos inspirar profundo e aí a gente vai fazer um exercício que é o seguinte eu quero que você imagine que você tá tipo num palco e a deixa abrir a porta aqui um minutinho amor senão vocês não vão consir concentrar aqui comess pronto que vocês Imaginem que vocês estão tipo num palco mas é num palco tipo de um anfiteatro de escola sabe

aqu teatros mais pequenininhos por nesse teatro eu quero que tenha a quantidade de acentos que você tem de idade então se você tem 43 anos vai ter 43 acentos se você tem 28 anos 28 acentos 36 anos 36 acentos 54 anos 54 acentos então é anfiteatro aqueles pequeninhos de escola você tá no palco e em cada um desses assentos você vai ver cada uma das suas versões até hoje por ano né vai ter você com 1 ano 2 anos 3 anos 4 anos um por um as suas versões 20 anos 21 22 23 30 anos

31 32 33 e você vai vendo todas essas suas versões no palco você tá Você tá no palco mas você não tá fazendo uma grande apresentação você tá tipo sentada na beira do palco Sabe aqueles espetáculos que é bem íntimo com o público você tá sentada ali na beira do palco você começa a olhar todas essas suas versões cortes de cabelos diferentes estilos de roupas diferentes a fisionomia vai mudando mais magrinha mais gordinha o gosto né as coisas que você gostava E aí você vai olhar para cada uma dessas suas versões e você vai começar

a fazer como se fosse uma apresentação de PowerPoint sabe você vai apresentar ali com controle Zinho remoto todas as suas conquistas que você sabe que cada uma dessas suas versões sonhou desde das coisas mais simples né ah por exemplo Nossa minha adolescente ali de 12 13 anos ia ficar muito orgulhosa se ela soubesse que hoje em dia eu posso entrar na loja da Melissa e comprar qualquer melinha que eu quiser por exemplo desde essas coisas assim mais pequeninhas até coisas que você considera grandes extraordinárias alguma coisa que você criou né com o seu trabalho com

as suas próprias mãos alguma coisa que você fez que ajudou muitas pessoas desde coisas materiais Às vezes uma casa um carro às vezes uma viagem um tipo de roupa específico uma coisaa específica às vezes um colar Nosso Sonho de quando tinha liga 20 25 anos era ter uma peça de ouro por exemplo ou era ter um um colar específico específico ou era viajar pra África pro sul ou era escrever um livro dois livros 10 livros e você vai fazendo essa apresentação de PowerPoint Com todas essas conquistas desde as minúsculas que você considera minúsculas porque elas

não TM né essa comparação de tamanho toda conquista é uma conquista até as grandiosas que você considera grandiosas coisas realmente simples e coisas realmente complexas coisas verdadeiramente extraordinárias um bord do Sol que você assistiu que foi muito impactante um encontro que você teve que que a sua criança sua adolescente a sua jovem adulta pensava ai quando será que isso vai acontecer quando será que eu vou conhecer tal pessoa quando será que eu vou namorar ou vou casar vou ter filhos caso esse seja o seu e a sua realidade e você vai colocando nessa apresentação de

PowerPoint cada uma dessas coisas mas você não olha pra sua apresentação você não olha pro pra tela você olha pro rosto de cada uma das suas versões você olha pro olhar você olha pro soriso você olha pra expressão de orgulho você olha pra expressão de eu não acredito nisso Nossa você olha paraa expressão de alegria de felicidade de conquista de cada um daqueles rostinhos em cada um desses olhares você se abastece desse orgulho você se abastece do orgulho que você sente por você você se abastece do orgulho que todas essas suas versões sentem por você

e agora se sentindo completamente abastecida tanque e tanque reserva você vai voltando dessa desse exercício vai abrindo os seus caninhos vai inspirando profundamente vai trazendo sua ai sua atenção para esse momento aqui agora Então me contem não eu nem era para fazer exercício mas acabei meio fazendo junto com vocês até chorei Ô gente era para aqui dando aula ai gente gente posso contar uma coisa PR vocês muito íntima que horror muito íntima muito íntima assim de de e sexualidade nada mas um negócio gente que é o fim do mundo mas eu fui sexta-feira no show

do Alexandre Pires e estou medicada porque gente eu travei de uma maneira do tanto que eu pulei que eu dansei que eu tive que no médico eu estou nesse momento medicada sedada para poder estar aqui gente que situação uma pessoa de 33 anos por isso tinha muitas senhoras perto de mim porque é um show né gente o alexand ele vai numa né vai dos 20 aos 50 e Gente eu juro para vocês chegou uma hora que cae que eu perguntei PR uma senhora do meu lado Fi pelo amor Deus qual a sua rotina Como é

o seu dia a dia porque assim a senhora não sentou a senhora tá tomou um balde inteiro de cerveja não sentou o show tem 3 horas de duração gente eu tô tomando um antiinflamatório eu tô passando mal gente que situação que situação Senhor e aí por quê Porque me acabei um pouco mais além do que essa senhora né E aí eu tô contando isso para vocês por quê Porque quando eu eu tava aqui fazendo né Essa meditação e sentindo eh esse esse orgulho né enfim me emocionando me deu chegar eu até esqueci os meus problema

das minhas dores da minha da minha eu tava aqui sedada porque a gente é teletransportado até esqueci gente de tudo que eu passei ess esses dias travado olha aqui ela deve estar acostumada e todo fun pagode deve e eu Definitivamente não me recordo a última vez que fui num pagote né gente então assim mergulhei tanto no exercício com vocês que até esqueci não doeu nada não esqueci de tudo eu gab que mágico emocionada Foi incrível coisa masinda não é lindo demais eu fuiz junto com vocês e STI interessante eu mergulhei de coisas tão simples fo

porque na verdade a nossa criança e a nossa adolescente elas eh essa essas coisas simples que para elas lá na época era algo né era algo além era algo uau e são são coisas que hoje a gente vê como simples mas que até a gente chegar e até a gente conseguir né E até a gente conquistar só a gente sabe o caminho que foi né essa senhora e talvez eu perguntasse para ela só ela sabe o caminho que foi para ela tá lá com meia meia sambando por trê horas sem parar com a cerveja na

mão só ela sabe o que ela passou Será que ela treina todo o dia será que essa senhora tá indo na academia Muito melhor do que eu provavelmente então a gente é só eu acho que emociona tanto porque só a gente sabe o que a gente passou para conseguir né só a gente sabe como foi conseguir algumas coisas mais fáceis outras mais difíceis outras com ajudar do universo outras com ajuda de Deus outras com ajuda de pessoas né de anjos encarnados outras que a gente tava ali só a gente Deus mesmo né então é emocionante

por conta disso e eu acho que hoje todo mundo vai sair daqui abastecida com esse orgulho Legal né muito bem mas eu já estou muito melhor viu gente foi ótimo foi sensacional e já estou muito melhor já estou alinhada desalin Hei alguma coisa aqui na se já tô já tô alinhando de volta porque por isso que né travei dessa maneira gente situação né mas não me arrependo faria de novo agora quero trazer para vocês o seguinte que que você ainda quer realizar esse ano ou começar Depois dessa meditação depois de se abastecer desse orgulho por

desabastecida desse orgulho você fica eh Procurando mil coisas né A Plateia mais surpreendente que eu poderia imaginar eu mesmo não demais não foi gente vocês sabem que esses exercícios são 100% guiados né canalizados assim pelo criador quando eu comecei a escrever essa aula eu só escrevi isso aqui ó vamos fazer um exercício aqui e aí eu deixo ali com Deus eu não sei qual o exercício que é eu sabia quando eu escrevia sal eu sabia que era alguma coisa com a criança e com adolescente mas a minha cabeça não era nada disso quando eu chega

aqui falo para vocês vamos fechar os olhinhos Deus já sabe que tá na hora de mandar a orientação e foi muito lindo né E quando eu pergunto para vocês né O que você ainda quer realizar esse ano ou começar né porque nem sempr dá tempo de realizar tudo agora a gente tem um mês né então às vezes dá tempo de começar Depois de estar abastecida por essa plateia surpreendente né por essa plateia maravilhosa acho que eu lembrei do Show né por isso eu botei a plateia Néo tá vendo tudo tem um motivo tudo tem uma

razão ai quando eu pergunto para você Você vai realizar esseo desse lugar de abastecimento é diferente do que se eu tivesse feito essa pergunta para vocês antes do exercício vocês não acham que a resposta de vocês ia ser diferente Coloca aí para mim no chat se eu tivesse feito essa pergunta para vocês o que você ainda quer realizar esse ano antes desse exercício vocês vão me dar outra resposta né Total com certeza por quê Porque a resposta ser uma resposta desabastecida eu preciso fazer preco fazer priso fazero acontecer meu Deus do céu já não vembro

que eu fiz então Natal a Simone cantando então Natal o que você fez e meu Deus do céu eu tenho fazer olha aqui olha as coisas que eu não fiz Olha minha lista aí vocês pararam para se abastecer E vocês viram coisa linda você se abasteceu de você se nutriu se alimentou de você isso aqui mudou completamente você vai querer realizar alguma coisa ou querer começar alguma coisa de um lugar de preenchimento de um lugar de quem não tá desesperada de escassez de preciso de morrer se não fizer é outro lugar e o que você

quer concluir concluir ou declarar encerrado porque assim Tem coisas que a gente conclui e tem coisas que a gente decide que acabou são duas coisas bem diferentes né porque às vezes a gente consegue concluir uma coisa com mesmo e fim e tem coisas que você não vai até o final e gente eu aprendi isso lendo mesmo Antigamente eu acho que inclusive eu lia muito menos por conta disso porque esse meu ascendente capricórnio qu plan tem capricornio é um negócio que ah eu vou até o fim nem se eu morrer no meio do caminho e aí

eu começava no livro que era chato que não me entretia me entretia eu nunca li muito da ficção né mas que não tava me ensinando nada que eu gosto deo Liv não tava me ensinando nada mas eu não largava não porque priso alguma hora vai ter alguma coisa boa alguma hora e terminava o livro não tinha E aí eu comecei aprender que tem coisas que a gente conclui Tem coisas que a gente declara encerrado não 30 página desse livro aqui eu já percebi que não tem nada a ver comigo já percebi que eu não quero

e tchau Eu aprendi muito isso usando aud né O aud que é o aplicativo da Amazon para udio livros inclusive esse ano ele chegou no Brasil viu tá bem mais barato do que no exterior Tipo R 20 por mês e aí você tem direito a um título por mês dentro desses R 20 e o restante que você quiser você pode comprar em dinheiro aí tem livros que custam 10 40 50 80 e o aud BO el tem um benefício que é assim você começou a falei e você não gostou você pode devolver esse livro você

pode devolver e trocar e pegar um crédito para pegar outro porque como ele é Audi livro A gente não tem aquela chance do King que o King dá uma mostra pra gente né de umas 10 20 páginas o áb ele te dá uma mostra de 5 minutos mas é muito pouco e não tem aquela chance que a gente tem de pegar um livro na livraria que a gente dá uma folhada para ver se Acende né E aí eu comecei eu aprendi porque eu e eu tinha ali o ó internacional é uns r$ 80 com dólar

de hoje né acho que é isso é R 15 ó por mês ó por mês eu acho então L uns $80 eu pensava o quê esse livro chato aqui não tava fando $0 não eu vou trocar então eu declarava encerrado então tem coisas na nossa vida que a gente termina que a gente conclui e tem coisas que a gente declara encerrado então por exemplo quando eu decidi que eu ia para dar as formações de Tet eu tinha até maio de 2023 o meu certificado de instrutora para formar novas turmas válidas eu poderia esperar até maio

de 2023 para concluir ou eu poderia declarar encerrado que foi o que eu fiz em outubro de 2021 declarei encerrado a maioria de nós que cresceu com uma mentalidade financeira mais restrita de economizar de Às vezes sofre muito para declarar qualquer coisa encerrada porque a gente identifica isso aqui como desperdício só que eu vou trazer uma coisa importante pra cabeça de vocês hoje desperdício de tempo é pior do que de dinheiro repete até fazer sentido desperdício de tempo é pior do que de dinheiro porque com tempo eu ganho mais dinheiro né então Eh eu tava

é um livro que eu li recentemente Acho que até falei dele em outros cursos é um livro de uma moça que chama Nicole walters o livro dela é uma autobiografia walters que chama eh nada está faltando nothing is Missing né E aí nesse livro ela falou Ela fala né que ela veio de uma família de imigrantes sempre economizando bastante e assim e para ela era sempre comprar o voo mais barato não tinha você não tinha Não Tem outros critérios para escolher um voo e quando ela começou a ganhar Mag ela percebeu que a gente tinha

que escolher o voo que que trazia ela PR casa mais rápido para ela poder ficar com as filhas dela que ela tem três filhas que não interessa que ele era 800 mais cara mas ela ia chegar em casa dois dias antes para ficar com filhas dela então a gente tem essa sensação de que que adiantar algo por exemplo e na minha cabeça uma vez que que eu vi uma pessoa falando assim ah eu tinha um v comprado para voltar no dia 26 não consegui mudar a data comprei outro pro dia 20 para mim isso era

E inimaginável como você já tem um voo pago e você joga fora e você desperdiça mas a gente tem que tomar cuidado que às vezes a gente faz isso com as coisas que a gente comprou livros cursos eh projetos alguma coisa que a gente iniciou que está sendo um grande prejuízo levar até o final e a gente leva de teimosia e o nome diso é teimosia burra teimosia barata porque você pode simplesmente declarar encerrado e abrir tempo na sua agenda e abrir espaço na sua mente para ganhar muito mais e para faturar muito mais desperdício

de tempo é muito pior do que desperdcio de dinheiro depois que isso mas é assim gente né eu aprendi de uma vez a partir de agora eu não é é um aprendizado diário né Toda vez que a gente vai se deparar com essas decisões se perguntar fal pera aí o que que é melhor aqui o que que é menos pior o que que é mais dá uma olhada se você tá pensando nisso como um des servício certo deixa eu ver se tem minha perdido aqui a galéa mandou ó mandou Então tá tudo certo muito bem

comecei a viver quando comecei a encerrar conversas desinteressantes com pessoas aleatórias que gastavam minha atenção Andreia isso é Life changing é um negócio assim muda a vida você tá no meio da conversa você tá vendo que aquilo ali não tá indo para lugar nenhum desperdiçando o seu tempo e o pior sugando a sua energia né porque gasta a sua atenção subra sua energia gente você falar estou ocupada estou atrasada preciso ir Nossa uau tem AL coisa errada preciso ir embora acho que eu deixei o gás ligado levantar embora ai que Libertador né E aí a

gente aprende quando a gente é criança o quê Andreia is falta de educação você tem que deixar a pessoa terminar de falar você tem que esperar não não seja educada com pessoas que te sugam não seja não seja educada com pessoas que estão tomando o seu tempo a sua atenção faça priamente tem que fazer com todo mundo gente porque senão eh qual é o sentido da gente ser educada com os outros às custas da nossa própria integridade Qual é o orgulho de ser educada com os os outros a as custas da nossa própria felicidade integridade

nosso tempo não tô dizendo você ser grossa né falar assim Cala sua boca tá enchando meu saco eu vou embora não é assim nossa Lemi que eu tenho compromisso agora beij fica com Deus levanta e vai é bem bem educada b ai ai você me desculpa tem um horaro marcado agora ó meu celular acabou de de me avisar eu peo para lhe avisar para não chegar atrasada um beijo viu Fica bem tá educadíssima gab eu preciso aprender como mudar de L não mas no WhatsApp é melhor mais fácil ainda porque o WhatsApp você pode esquecer

o celular em casa pode acabar sua bateria você pode ficar sem rede tanta coisa pode acontecer no WhatsApp né porque a gente aprende que Mas vocês já repararam que é só mulher que aprende isso que ninguém seend os homens a fazer isso que os homens simplesmente fazem levanta e vai vai e volta passa desliga e não tem um pingo de de remorço que ensinam realmente só as mulheres a ser essa flor de algodão que não adianta nada que é isso gente então que que você quer concluir e o que na sua vida hoje está desalinhado

com a sua essência o que tá desalinhado com a sua essência gasta sua energia te deixa cansada e vamos ilustrar aqui para vocês verem quando você tá desalinhado com seu objetivo seu objetivo tá aqui e você tá aqui ó tá vendo não tá tendo um alinhamento para você chegar lá no seu objetivo Olha o trabalho anda anda anda And and anda anda Longe longe longe longe longe demais cansa né quando você sai daqui e se alinha com o seu objetivo tá alinhado olha como é mais perto então é gráfico nessa explicação gráfica pra gente ver

quando você tá desalinhado seu objetivo ó quantas Quantas vezes você parece tem que fazer o caminho quase que dobrado ó praticamente Dobra o caminho que você tem que fazer quando você tá desalinhada do seu objetivo Então qual o caminho que se esforça menos qual o caminho que mais curto sempre é se alinhar Primeiro só que a gente também não aprende isso a gente acha que tem que o quê se esforçar se dedicar ter mais disciplina mais foco mais concentração mais determinação tentar mais não tá tentando suficiente quando Na verdade era só você dar uma alinhadinha

de l leve tranquilo tá pra gente entrar em verdadeiro alinhamento com nós mesmas e com os nossos objetivos a gente precisa colocar o mundo no mudo não dá para ouvir todo mundo e estar alinhada com você não dá para ouvir todo mundo e estar alinhada com seus objetivos que que desalinha a gente ouvir opinião demais gente quem nunca né quem Nossa essa caneta tem tem imã vocês viram que ela faz ela pega meu brinco aqui T qu quando a gente aqui meou quando a gente Quem nunca passou por isso né vamos lá você tem ali

um diagnóstico de alguma coisa mesmo que seja simples e aí você vai para o doutor Google ô gente não faz isso opiniões Demais todos os tipos de tratamentos possíveis vez né todos os tipos de aí essas opiniões dem maisis elas desalinham a gente então quando você resolve fazer uma coisa pega um caminho e se alinha não fica atirando para todos os lados não fica pegando opinião demais e pergunta para cinco amigas diferentes para cinco tias diferentes para cinco e essas opiniões em excesso uma hora elas vão divergir eu tava lendo um outro livro eh ele

chama How brands grow né como as marcas crescem que ele é um livro de um cientista de marketing E aí El ele descobriu o seguinte que quando você eh pergunta coisas para até quatro especialistas ele é um Jornalista né que escreveu esse livro quando ele pergunta coisas a Será que foi nesse livo serara que foi no arte do Impossível talvez tenha sido na arte do impossível que eu tô lendo esses dois a mesmo tempo porque esse aqui da How brands grow gente ele é meio chato ele é bem técnico a tem hora eu ouço el

Dirigindo né Vai Dando um Son falando não pelo amor Deus aí eu troco de livro para D animado então foi um dess dois achoi impossí porque é um Jornalista esse aqui é um Jornalista que escreveu ele fala quando você pergunta para até quatro pessoas quatro especialistas as opiniões Geralmente se encaixam mas que quando você pergunta pro quinto começa a ver divergência então para ele fala para ele fazer uma uma um artigo né realmente que seja sem sem preconceitos né que ele tem que ouvir sempre mais do que cinco pessoas porque geralmente ele ouve até quatro

especialistas elas essas pessoas estão no alinhamento mas Quando Chega quinta sexta começa a divergir e começa a divergir feio não é tipo coisas parecidas é tipo não totalmente não por exemplo tem um livro Nossa hoje é o dia do livro hein tem um livro que chama como curar a dor na coluna que é um assunto de hoje depois desse travamento total né E esse livro é escrito por um ortoptista famoso chama Dr John sarno e ele fala que a dor na coluna é um problema de falta de oxigenação no tecido e que essa oxigenação é

tudo coisas que a gente pode tratar no nosso sistema nervoso vai ter uma série de outros eh autores médicos fisioterapeutas que vão ter uma opinião completamente contrária vão falar o quê tem nada a ver de oxigenação em áreas gente onde tem muito muito índio PR muito caque para pouco índio complica nem na área da saúde tem o médico tem o fisioterapeuta tem o acupunturista tem da medicina chinesa tem da medicina natural tem que trabalha com emoções tem que trabalha com psicosomática são muitos pontos de vista na nosssa área terapêutica aqui tem muitas terapeutas leva né

também tem os psicólogos tem os PSI tem os terapeutas cognitivo comportamental tem os terapeutas jurídicos tem os terapeutas que e trabalham com emoção que trabalham com Espírito Os que trabalham com os ZS Os que trabalham 100% com Men baseada em evidência basem é 30 opiniões ao mesmo tempo andr temm mundo hoje em dia não e pode comer não pode comer e pode dar não pode dar e pode passar não pode passar e pode brigar não pode brigar e pode então desalinha gente mas desalinha vocês sabem opinião demais desalinha por isso que esse momento que a

gente tá da internet tá muito complicado se manter alinhada se você fica online em 24 horas porque são muitas opiniões ao mesmo tempo então você colocou ali o seu objetivo você começa ouvir muita opinião você vai desalinhando escolha as opiniões que valem a pena para você opiniões que são interessantes para você e segue tem uma estatística gente que fala que eh hoje em dia nós recebemos em um dia eu acho que é em um dia a mesma quantidade de informação que os nossos avós recebiam durante a vida inteira deles é um negócio assim é é

chocante a quantidade de informação que chega até nós hoje cuidado que isso desalinha outra coisa que desalinha estar com a energia carregada Então o que é estar com a energia carregada gente é não cuidar das suas práticas emocionais espirituais não cuidar do seu descanso não cuidar do seu refazer está cansada sobrecarregada desalinha outra coisa que desalinha horrores tentar agradar todo mundo quando você tenta agradar a todos você se desalinha muito porque você vai você se espalha né vai para lá PR lá PR lá PR lá PR lá PR lá você se estica para tentar alcançar

todo mundo você fica completamente desalinhado então também quero deixar de lição de casa isso aqui para você observa observa o que te desalinha e começa a eliminar Nossa eu percebi que toda vez que eu vou em tal lugar me desalinha Nossa eu percebi que toda vez que eu faço tal coisa eu fico totalmente desalinhada Não estou me sentindo assim cansada Exausta no trabalho sem conseguir sair do lugar então mas sabe por é isso porque a gente fica é como se a nossa energia a gente tá aqui a nossa energia vai fazendo assim ó vai um

pouquinho para cá da extremidade vai vai vai vai vai não sobra nada no nosso núcleo a gente fica desabastecida então começa a observar os lugares que você sai que você chega e sai desalinhada sai mais cansada do que você chegou não sai abastecida começa a eliminar lugares hábitos pessoas tudo isso que você perceber te desalinham você começa a eliminar certo Gabi percebi tô desalinhada mesmo como que eu faço para m realinhar então tempo para você tempo para você Te realinhar não PR fazer nada é só ter tempo se você separa um minuto e aí você

que eu faço com esse tempo g o que você quiser você quer andar no shopping você quer ir no cinema você quer dormir você quer hoje com essas medicações que foi PR você t tambi que eu tô meio sedada eu simplesmente dormi durante 3 horas da tarde inteira eu deitei e falei eu vou dormir até a hora que meu corpo quiser para me realinhar porque eu vou dar aula à noite preciso estar alinhada todo eu tinha um monte de coisa para fazer gente serviço até eu simplesmente fiz o que precisava que não tinha outro jeito

e fui ter tempo para mim tempo para nós não sei a linha para fazer o que quiser dormir descansar passar sa no shopping pud terapia nos realinha muito com o bônus né o eleva realinha demais entrar lá no eleva pegar alguma sessão que te chama atenção entrar na biblioteca do eleva pegar algum exercício que te chama atenção te realinha liberação emocional a gente tem aqui nossas meninas né O Andreia faz liberação a Jo faz liberação a liberação gente alinha a gente muito muito muito muito muito muito Super Poder de alinhamento natureza nos alinha demais olhar

a natureza pisar na natureza estar na natureza né os japoneses chamam isso de banho de Floresta né pisar a descalça na grama olhar o mar olhar uma paisagem olhar as montanhas às vezes até comprar um Masso de flor natural pra sua casa comprar uma planta nova pra sua casa a natureza nos alinha tem esse poder de no arinar impor limites nos Arinha muito na hora você sente na hora você vai sentir talvez também uma culpa vai sentir talvez também ali um né um se sentir um pouquinho culpada vai mas o alinhamento vem junto movimento então

fazer algum tipo de exercício de alongamento de dança de yoga musculação qualquer exercício sempre vai nos realinhar limpeza de energia limpeza energética faz um mega realinhamento nos realinha na hora organização nos realinha na hora organização da mente que eu chamo de organização da mente gente aquele exercício que eu acho que eu já ensinei vocês que é de você colocar tudo que tá na sua cabeça no papel todas as suas preocupações todos os seus medos todos você coloca tudo no papel Porque você tirou da sua cabeça e colocou no papel a sua cabeça não precisa ficar

te lembrando toda a hora e te desalinhando quando tá no papel tá ali você não vai esquecer você não vai perder tá anotado vai ser feito vai ser resolvido organização do trabalho uma coisa que me é quando eu tô desalinhada no trabalho tô preocupada com alguma coisa tô desalinhada não sei o que eu vou fazer o que eu vou vender que estratégia que eu vou usar eu faço uma pausa para organizar dou uma reorganizada nas minhas coisas de trabalho Nossa ajuda a alinhar que vocês não tem ideia organizar a agenda Nossa organizar a agenda ajuda

muito a alinhar organizar nosso espaço físico dá uma organizada na casa uma limpada na casa uma organizada dentro do armário dentro da bolsa no ambiente de trabalho realinha demais e aí eu pergunto para vocês fora isso aqui o que mais te realinha observa Tom um tempo para observar coloca aqui nos comentários para mim se você já lembrou aí de alguma coisa que também te reinha que eu não coloquei aqui nessa lista E aí agora eu quero explicar uma coisa para vocês que é essa união do corpo mente e emoção sair para tomar café Nossa V

minha realinha demais parar tudo pegar minha bolsa Air para um lugar sentar comer um peda de bolo tomar um café a gente volta até os chakras alinham Alinha tudo tudo que é tipo de terapia também né gente rake massagem super realinha um bom banho inclusive às vezes D uma realinhada Às vez eu par para tomar banho 3 horas da tardes gente tem uma coisa off aqui tem uma coisa que não tá indo paro tudo tomo banho eu volto outra mulher e nem tô falando de banho de ervas hein falando de banho normal banho de ervas

melhor ainda certo vamos explicar um pouco mais sobre alinhamento alinhamento entre o seu corpo sua mente e as Suas Emoções Vamos considerar que o alinhamento é aqui no centro né gente quando a gente fala alinhado toda vez que eu penso em alinhamento Eu imagino feixe de luz no centro do meu corpo que vem lá do meu chakra básico até o chacra coronário isso que eu penso em alinhamento nesse feixe de luz no centro alinhamento e centramento para mim são a mesma coisa quando a sua mente está indo para um lugar suente tá indo para um

lugar o seu corpo tá indo para outro lugar e as Suas Emoções estão indo para outro lugar tem como você voltar aqui pro centro e estar se sentir alinhada centralizada não tem então se a sua mente tá cheia de preocupação sua mente tá cheia de problema sua mente tá lá no passado remoendo ressentindo tá indo lá para trás e o seu corpo tá ansioso tá indo lá pra frente meu Deus o que pode acontecer o corpo tenso corpo travado já pronto pra luta pronto pra guerra ele nem sabe se vai acontecer ou não e as

Suas Emoções estão lá te colocando no fundo do posto tô me sentindo mal não tô me sentindo valiosa Minha autoestima Tá no nío tá cada um indo para um lugar não tem como você alinhada agora se a mente tá em direção ao centro as emoções em direção ao centro corpo em direção ao centro a gente consegue alinhar é importante o alinhamento entre essas três coisas que maisis não só essas três o nosso espiritual né corpo mente alma espírito como que a gente Alinha tudo isso is é tão importante alinhar essas três coisas por que o

encontro de hoje dedicado a aliamento emocional por Porque que a gente tá falando tanto sobre emoções porque a emoção ela é a gerente aqui ela tem a carta branca ela tem o coringa ela consegue ordenar essa galera toda aqui então você pode usar suas emoções para ordenar a sua mente você pode usar sua mente para te ajudar a ordenar Suas Emoções você pode usar suas emoções para te ajudar a ordenar a seu corpo mas você também pode usar o seu corpo para te ajudar a ordenar Suas Emoções por quê se você tá muito rígida muito

tensa muito você faz uma aula de hogo uma aula de alongamento que você sai Renovada você também tá organizando as suas emoções quando você tá focando no corpo você dá um tempo pra sua mente a gente você já perceber não dá para você vocês já tentaram não dá não dá para você ficar preocupada e fazer uma aula de Pilar ao mesmo tempo não dá não dá para você ficar preocupada e fazer uma aula de pintura de desenho ao mesmo tempo não dá porque você Essas atividades corporais pintar desenhar fazer Pilates dançar se alongar elas exigem

concentração e a sua mente não pode estar concentrada no problema na preocupação e na atividade ao mesmo tempo então quando você Foca no corpo você alivia a mente e você ajuda a sua gerente aqui das emoções porque através do corpo a gente processa nossas emoções a gente processa dançando a gente processa alongando a gente processa brando a gente processa desenhando certo e quando a gente direciona a nossa mente a gente também consegue benefícios nas emoções como por exemplo não direcion minha mente esta semana eu não vou reclamar de nada de nada vai vir a sensação

de reclamar vai vir a necessidade de reclamar eu vou escolher pensar em alguma coisa que eu agradeço isso é uma coisa da mente tem nada a ver com as emoções eu decidi que eu não vou pensar em nada que de reclamar não vou falar em nada de reclamar tô usando a minha mente Mas eu também tô beneficiando as minhas as emoções porque ao invés de reclamar eu tô colocando no lugar um sentimento de gratidão e esse sentimento de gratidão me organiza emocionalmente me alinha emocionalmente então vocês percebem que são coisas que não trabalham separado não

tem como trabalhar separado só que a gente fala muito sobre o aliamento emocional nas próximas duas sessões a gente vai fala de bem estar de saúde vai envolver bastante a mente e o corpo também mas as emoções são ag gerentes porque um dia que a sua emoção tá completamente abalada você não consegue nem lembrar nem de mente nem de corpo você precisa primeiro usar a mente do corpo para alinhar Suas Emoções não é então eh São é uma interdependência que acontece aqui que pode ser muito maléfica porque pode transformar nisso aqui a mente preocupada o

corpo rígido das emoções estressadas como pode ser muito benéfica quando a gente usa uma para ajudar a outra isso é o verdadeiro alinhamento usar nosssa mente para ajudar o corpo usar nosso corpo para ajudar a mente usar nosso corpo para ajudar as emoções usar as emoções para ajudar a mente usar emoções PR ajudar o corpo certo tudo bem até aqui então eu vou deixar mais uma atividade de casa para vocês Então qual que é a nossa atividade de casa vamos pegar ela aqui Aquela primeira que eu dei para vocês para colocar elas duas juntas uma

do ladinho da outra pera aí aqui ó mais para baixo um [Música] pouquinho pronto eu coloquei aqui aidade pra casa ess terminador D aí eu fiquei pensando de que gente de tralha eu tinha colocado de tralha eu apaguei mas é tipo de tralha vamos usar aqui tralha o termo tralha que o seguinte você vai fazer a exterminadora de tralia sem espaço não é possível realizar então você vai exterminar da sua lista de tarefas da sua rotina das suas atividades do seu planejamento de onde você puder você vai eliminar exterminar tralha que que é tralha coisas

que você tá fazendo que estão desalinhadas com você atividades tarefas rotina planejamento inclusive se você quiser levar isso aqui além coisas na sua casa relacionamentos e estão desalinhados tá desalinhado G isso aqui tá totalmente desalinhado com o que eu quero alcançar com quem eu quero ser com o que eu quero realizar em 2024 lógico para isso você precisa saber tá você precisa primeiro ter clareza do que você quer e aí como você vai fazer esse exercício isso aqui é a lição que eu coloquei no cominho da aula vou abr aqui uma página você vai colocar

os seus objetivos no centro de uma folha sufite ou se você for exagerada que nem eu no centro de uma cartolina E aí você vai escrever aqui os seus objetivos pode ser para 2024 mas também pode ser pra vida e aí você vai colocar aqui quais são os seus objetivos então pode ser coisas bem específicas como por exemplo faturar 20k ao mê eh fazer exercício três vezes na semana coisas assim bem específicas você pode colocar algumas coisas assim mais abertas como por exemplo ser mais feliz mas a você peram o que faz exame faz muito

feliz tempo PR minha família ter x horas por semana para X para minha família para mim para não sei que nessa bola n cículo você vai colocar ali os seus objetivos e aí ao redor você vai ter ali a sua rotina suas atividades da rotina que você vai escrever em cada uma delas você vai se perguntar me aproxima ou me afasta dos meus objetivos me alinha ou me desalinha então na minha rotina aqui se eu tenho uma rotina onde me sobram duas horas livres por semana alguma atividade dessa rotina vai ter que sair porque eu

não vou conseguir nem fazer exercício e nem ficar com a minha família tá me afastando me desalinhando de dois dos meus objetivos não nem de um só então você vai escrever sua rotina suas atividades sua postura que mais eu coloquei ali pessoas até mesmo gastos coisas mais lista de tarefas E aí você vai se perguntar para cada uma dessas coisas isso me aproxima ou me afasta me alinha ou me desalinha com a vida que eu quero viver e aí você vai fazer os seus os seus ajustes conforme necessário esse exercício combina muito com esse que

eu mandei vocês fazerem né só que esse daqui vocês vão fazer pro que passou né 2023 pras coisas que já estavam aí no seu mundo das ideias e esse aqui você vai fazer pro futuro porque eu ame mejo Mas você pode fazer inclusive gente os dois juntos tá você pode fazer os dois juntos por qu na verdade esse exercício aqui da bolinha ele é a terceira pergunta o que na sua vida hoje está desalinhado com a sua essência com o que você deseja alcançar a Minha Essência gabela Não a minha essência é eu sou uma

pessoa tranquila não sei em que momento que eu veria essa pessoa estressada Então vamos olhar o que na minha rotina nas minhas atividades nas pessoas que mais convivem comigo nas coisas nas tarefas até mesmo nos meus gastos que está me desalinhando com aquilo que eu desejo com a minha Essência que não é essa que eu tô vivendo hoje a sua essência é tudo aquilo que você deseja tudo aquilo que você deseja ser tudo aquilo que você deseja alcançar já faz parte da sua essência então isso aqui vai ser um uma grande revisão de vida e

aí você vai exterminar toda essa tralha vai exterminar toda a tarefa toda coisa na sua casa ve não vai tá totalmente desalinhado comigo morar aqui onde eu moro eu vou ter que planejar uma mudança ótimo tudo isso que você vai colocar não precisa ser feito hoje não precisa ser feito essa semana só precisa ser colocado planejado criado no mundo das ideias para chegar PR realidade depois talvez só consiga mudar daqui se meses daqui um ano daqui Ok às vezes isso até Mud line da sua cabeça hora que você coloca ali você ver você consegue realizar

muito mais fácil certo tudo bem com a nossa lição de casa muito bem meus amores por hoje é só acho que eu já fervi a cabeça de vocês o suficiente né E as meninas aí que são autônomas as meninas são terapeutas são empresárias vocês podem fazer esse exercício do Círculo pro negócio de vocês então por exemplo você vai colocar nos círculos objetivos do negócio e aí ao redor os serviços que você presta os gastos as coisas as pessoas a rotina as tarefas E aí você vai olhar essas tarefas estão me aproximando ou estão me afastando

desse objetivo esses serviços que eu presto se eu quero faturar 20k por mês mas o meu serviço mais caro custa r$ 0 E precisa que eu fique uma hora pessoalmente com a pessoa isso aqui tá me afastando do meu objetivo eu preciso talvez aumentar um pouco o meu preço eu preciso talvez ter mais opções além dessa não giaa que eu vou manter mas eu vou ter mais uma opção vou ter um acompanhamento maior com um preço um pouco mais elevado eu vou ter porque vai me aproximar mais Ah eu tenho um gasto aqui G eu

tô gastando R 2000 por mês de social mídia e faz três meses tá me dando resultado nenhum tá me afastando ou tá me me alinhando com o que eu quero você pode fazer para você pra sua vida e também pro seu negócio para dar uma reestruturada sabe E aí lógico terminou de destralhar de tudo isso você pode fazer uma lista das coisas que te alinham porque aí você vai limpar toda a tralha vai sobrar espaço pras coisas que realmente te alinham ó o que eu coloquei aqui cadê mais para cá a verdade é que essa

T list gigante que eu sei que todas vocês TM ocupa um espaço precioso que poderia estar sendo usado para coisas que realmente importam tem um monte de coisa na sua lista de T aí de coisas que você acha que você tem fazer que é totalmente inútil inútil eu quero que você vire a exterminadora do desperdício de tempo na sua vida e dinheiro também porque muitas desas coisas não desperdiçam só tempo também des são dinheiro seu ai gab tem umao list gigante que um monte de vídeo que eu quero gravar Porque me falaram que tinha mas

a não tem nada a ver comigo ess esses temas nem combinam comigo não grava risca grava os temas que combinam com você então tem um aist gigante aí tem uma lista de tarefas gigante tem um monte dessas tralhas que estão desalinhadas você vai exterminar as tralhas você vai ver quanto espaço te sobra e não é para sair PR enchendo cada milímetro desse espaço com essas coisas é para sobrar espaço espaço para você se movimentar espaço para inspiração espaço para Descanso porque é do espaço é do vácuo onde as coisas são criadas então tamb é para

socar de coisa depois para de focar focar de coisa de tralha de de coisa na sua casa de tudo espaço a gente precisa de espaço de circulação Certo meus amores Esse era o meu recado para vocês hoje espero que vocês tenham gostado dessa aula foi preparada com muito amor muito carinho a gente vai se ver ainda nas próximas duas segundas então para continuar o nosso projeto Sprint vocês sabem que vocês podem contar comigo eu estarei online vocês sabem onde me achar eu vou mudar essa semana gente um os nossos canais de comunicação do eleva tudo

pro WhatsApp a gente fazia tudo no telegram porque no telegram dava para ter o canal onde tinha os recados né e o grupo para interação e o WhatsApp não tinha esse serviço E agora tem e como o WhatsApp ele é muito mais fácil para todo mundo né o telegram a gente esquece de abrir a gente esquece de ver porque ele não é tão frequente Então agora eu tô migrando todo mundo lá pro What vocês vão receber uma mensagem aquela mensagem que a gente envia do Whats de avisos sabe um link para vocês entrarem eu vou

colocar ela dentro da plataforma também pra gente fazer essa transição eu acho que vai ficar muito mais interativo a gente vai conversar muito mais eu só não fiz isso Anes porque realmente a gente precisava do canal que é onde ficam os recados e agora finalmente o WhatsApp resolveu reagir e criar um canal desse pra gente tá bom um beijo bom descanso para vocês contem comigo e até a próxima