bienvenue maintenant qu'on a exploré un peu plus le pourquoi le comment des émotions en général j'aimerais ça qu'on plonge plus en profondeur dans la colère donc mon intention aujourd'hui c'est que tu comprenne à quoi sert la colère et comment mieux l'utiliser au quotidien alors la colère comme tu sais maintenant fait partie des quatre émotions principales et là ce qui est super important c'est de comprendre en fait à quoi ça sert la colère parce que je sais pas pour toi mais longtemps moi je voulais pas la ressentir parce que un ben je trouvais ça désagréable puis
je comprenais pas comment l'utiliser je voyais juste ça c'est comme on a vu dans la dernière vidéo avec les croyances limitantes comme une émotion qui me nuisait j'avais peur justement d'avoir l'air folle ou en fait vu que j'utilisais mal ma colère souvent ben ça sortait super mal donc soit des fois que je pouvais lancer des objets chez moi crier après mon chien ou même crier après des chauffeurs de taxi que je connaissais pas donc pour moi la colère était super négative et là tu commences à comprendre que toutes les émotions sont bonnes la colère aussi
chaque émotion a une raison d'être et la raison d'être de la colère donc la colère c'est une émotion que ton corps crée quand besoin d'honorer tes limites donc que ce soit de dire non de repousser quelqu'un physiquement qui s'approche trop proche de toi de d'avoir cette énergie là en fait pour vraiment venir t'honorer que ce soit par exemple au bureau quelqu'un voudrait que tu fasses quelque chose que tu veux pas ou te mettrait une faute sur ton dos qui est pas vrai la colère va venir se ressentir pour moi c'est dans le ventre c'est notre
feu la vitalité la créativité même l'énergie sexuelle qui va venir brûler réchauffer pour te permettre de passer à l'action et là la problématique c'est que quand on coupe la vibration de la colère on coupe aussi la créativité la vitalité et l'énergie sexuel donc de se permettre de reconnecter à la colère mais ça nous permet de retrouver tout ça moi j'aime bien dire que la colère c'est ton feu intérieur c'est ça qui crépite à l'intérieur de toi et donc de de de mettre de l'eau par-dessus puis de de l'affaer au complet c'est super néfaste donc avec
les visualisations qu'on a fait qui sont auditives que tu as eu dans le bondau de 11 visualisations tu as eu celle de la colère aussi alors si tu l'as pas déjà fa je t'invite à la faire et si tu sens que tu as beaucoup de colère à l'intérieur de toi tu peux même la faire plus d'une fois pour atténuer la colère qui a été accumulée te permet de retrouver ton feu sans Peur d'exploser ou d'imploser et être capable d'utiliser ta colère au jour le jour quelque chose qui est hyper intéressant à comprendre c'est le la
colère en fait là imagine que ça c'est ta boule d'émotion la colère c'est une émotion qui vient cacher autre chose tout le temps ça vient cacher soit de la déception de la peur ou de la tristesse donc un super bon truc quand tu ressens une grosse V de colère à l'intérieur de toi arrête-toi viens respirer dans ton ventre tu peux laisser le feu circuler c'est parfait questionne-toi est-ce qu'en ce moment je ressens de la déception est-ce que je ressens de la peur ou est-ce que je ressens de la tristesse et dès que tu V avoir
mis le doigt sur l'émotion qui est cachée sous la colère mais la colère va venir se dissiper tu vas te sentir revenir pleinement à toi pu tu vas être capable d'utiliser cette énergie là pour honorer tes besoins et là tu vas voir ça se peut des fois que ça soit des larmes qui sortent ou ça se peut que tu sois capable de formuler c'est tu une déception face à une situation avec quelqu'un tu V être capable de lui dire si c'est face à une peur mais tu vas réaliser en fait que probablement que la peur
est déjà passée tu vas pouvoir te questionner à savoir est-ce que en ce moment je suis en danger non super donc merci à la colère de être montré le bout du nez de m'avoir donné l'énergie dont j'avais besoin pour bouger et maintenant on peut se réguler et passer à autre chose un autre fait superbe par rapport à la colère j'aime beaucoup l'image du carrefour gératoire donc tu sais les quand tu tu vas en auto puis que tu as les cercles puis tu peux sortir à la prière 2e 3è sortie ou revenir donc on va imaginer
que la colère c'est un peu ça le carrefour gératoire donc à la première sortie imagine imagine que là tu as une situation qui arrive avec laquelle là tu es tu es pas content c'est pas ça que tu voulais ça se passe pas comme tu aimes et là le premier chemin c'est le changement donc là on va essayer de créer un changement on ça se peut qu'on Senne avec la personne on va essayer de de vraiment créer quelque chose pour changer la situation et là ça ne fonctionne pas on sen va donc à la deuxième sortie
qui est la sortie de la libération émotionnelle oou là on pourrait justement libérer la colère la peur la tristesse la déception en la communiquant de façon saine et là la problématique c'est que encore la majorité d'entre nous cette sortie là est pas possible parce que on n pas appris à utiliser notre émotion et c'est là qu'on s'en va la troisè sortie qui est l'agressivité donc c'est là que la colère devient problématique c'est là que on saute des coches qu'on fait des crises qu'on crie qu'on peut briser des objets dire des paroles blessantes puis que on
a on a l'impression que la colère nous envahit c'est parce qu'on a pas été capable de changer la situation on n pas les outils pour libérer de façon saine l'énergie de la colère et donc on s'en va vers l'agressivité alors là ce qu'on fait ensemble c'est d'ouvrir la sortie numéro 2 et la première façon de le faire c'est d'être conscient qu'on ressent de la colère hein comme on a fait on est allé modifier les croyances limitantes donc on se donne la permission de vivre pleement toutes les émotions avec le bon des visualisation on est allé
libérer le surplus d'énergie donc on est capable de réagir simplement à ce qui est devant nous et non à toute l'amplitude de ce qu'on avait accumulé depuis des décennies et là on est capable d'aller prendre la deuxème sortie en communiquant notre besoin en l'exprimant alors on a plus besoin d'aller à la trè sortie oou la si mal vue et tu remarqueras aussi en fait moi depuis que je comprends ce concept ça m'amène à avoir beaucoup de compassion face à la réac des autres personnes donc qu tuas voir quel'un face à toi qui vitnmé de colère
tu vasarquer la personne peut pas changer va s'en aller souvent directement à l'agressivité et là quand on reçoit la colère de quelqu'un c'est beaucoup d'énergie qui est déchargé sur nous hein donc on est fait d'énergie la personne est fait d'énergie la colère c'est de l'énergie donc souvent ce ce qui se passe c'est qu'on vient absorber là dans la vidéo des bonus je sais pas si tu l'as déjà fait mais il y a une vidéo qui s'appelle bulle de protection si tu l' pas déjà fait je t'invite à aller la faire dans les prochains jours pour
vraiment te créer une bulle pour ne plus absorber les émotions des autres et ce qui peut se passer aussi en fait c'est que si tu as encore beaucoup de colère à l'intérieur de toi et que là tu as la colère de quelqu'un qui vibre fort c'est là que là tu as la colère de la personne qui arrive sur toi tu as ta colère qui vient raisonner et là ça explose et c'est là que les immenses chicanes qui ont pu de faim se passe encore une fois c aller faire la visualisation pour libérer la colère les
émotions irritées tout ça puis que là tu as libéré ton trop plein mais techniquement tu vas être beaucoup moins R actif même si une personne de ton environnement vit une très grosse colère tu V être capable de rester en présence tu pouvoir être capable de mettre tes limites de quitter l'espace si tu as besoin ou si c'est même un enfant d'être capable de calmer l'enfant de comprendre e je comprends que c'est difficile ce que tu vis qu'est-ce qui se passe puis là tu peux lui demander qu'est-ce qui se passe pour toi en ce moment là
je le vois que tu es en tabarnan tu es-tu déçu tu as-tu peur est-ce que tu es triste là la personne ça va va lui donner un temps d'arrêt et là ce que tu fais c'est que tu la ramènes au chemin numéro 2 et tu lui donnes la permission d'aller un petit peu plus loin puis d'aller voir qu'est-ce qu'elle ressent et tu lui offres un espace pour exprimer qu'est-ce qui est là donc par toi tes actions puis tout ce que tu es en train d'apprendre avec moi tu vas servir d'exemple même pour ton entourage pour
réouvrir le chemin numéro 2 alors voilà pour la re si tu as des questions ou si tu as envie de nous partager en fait comment ça se passe toi ton cheminement avec la colère depuis les dernières semaines tu peux nous partager sur le groupe facebook ou durant le live cette semaine salut
