hallo ihr Lieben heute ist als speakerin Daniela Lambrecht bei mir sie ist Unternehmerin influenzerin und ihr Motto lautet perfekt unperfekt herzlich willkommen liebe Daniela ich freue mich sehr dass du hier bist und unseren Kongress bereicherst ich danke Dir liebe Ines ich danke dir natürlich auch sehr herzlich für die Einladung für diese Chance auch anderen Frauen dabei zu helfen vielleicht Ihr Traumgewicht wieder zu reichen oder eben auch gesund und fit durch die Wechseljahre zu kommen genau denn in den Wechseljahren geht's ja ganz besonders um das eigene Wohlbefinden um körperliche und mentale Veränderung aber natürlich auch darum noch mal völlig neu durchzustarten und da ist die Daniela für mich ein super Beispiel dafür und inspiriert natürlich auch mit ihrem Instagram Account oder Kanal elas Welt über 12000 Frauen und ja dann würde ich sagen starten wir lieber stell dich vor was machst du wo kommst du her und was inspiriert dich in deinem Business ja also ich teile jetzt mal die Präsentation die ich vorbereitet habe für euch und ja mein Name ist Daniela Lambrecht ich bin 45 Jahre alt bin ja mitten in den Wechseljahren ja es kommt vor dass mal dre vi Monate alles weg bleibt dann kommt's wieder zwei Monate hintereinander aber genau deswegen sind wir ja auch hier und genau deswegen ja spreche ich heute vor euch ja ich freue mich wahnsinnig dass ihr alle hier mit dabei seid dass ihr die Präsentation anschaut und ja mein Motto ist kümmere dich um deinen Körper denn es ist der einzige Ort den du zum Leben hast weil was ist jetzt das Leben wenn unser Körper nicht funktioniert deshalb gibt's jetzt einige Fakten über mich ja ich bin ausgebildete Ernährungsberaterin obwohl ich das jetzt nicht wirklich beruflich mache habe mir trotzdem ausbilden lassen was ich aber sehr wohlberuflich mache ist ich bin auch ausgebildete bodyclean Expertin ja und vor allem gerade in den Wechseljahren ist es wichtig seinen Körper regelmäßig eine kleine Auszeit zu geben und zu gönnen und vor allem auch den Körper zu reinigen ja und was mache ich noch die liebe Ines hat's schon erwähnt ich bin auch auf ag vereten mit meinem kanal@as wel ja zeige ich hauptsächlich mein Leben als über 40jährige und ich gebe auch verschiedenen Ärzten die Plattform um sich selber zu präsentieren um zu zeigen was ästhetische Medizin alles kann oder eben auch ab einem gewissen Alter ist man oft Arthrose geplagt was kann man da tun ja und zeitgleich spreche ich natürlich über meine Produkte über mich selbst und die nahrungsagen die ich empfehle und auch selber einnehme ja vielen Dank liebe Daniela vielleicht kannst du als erstes noch sagen wie kam es denn zu deinem Instagram Account war das deine Gewichtsabnahme also du hast ja sagenhafte da sagst du gleich selber noch was 16 Kil abgenommen war das der Auslöser für den Instagram Account oder welche persönlichen Gründe haben dich da inspiriert also eigentlich der Instagram account selber ist jetzt ganz banal durch eine Wette entstanden vor einigen Jahren ja und da hat's keißen na du schaffst es sowieso nicht innerhalb von einem Jahr 1000 Follower zu haben und ich habe diese Wette angenommen wir haben damals ja um eine Flasche Champagner gewettet und ich hab es geschafft und dann war ich eigentlich so hin und weg und mir hat so viel Spaß gemacht auf Instagram dass ich gesagt habe ich möchte jetzt weitermachen allerdings habe ich zu damaligen Zeit nicht wirklich eine Nische gehabt eine Ecke gehabt wo soll ich anfangen wo soll ich arbeiten bis ich dann eben selber körperliche Probleme bekommen habe warum ich überhaupt so viel zugenommen habe liegt daran warum weshalb weiß man nicht die wurde auch getestet die wurde gentechnisch oder gen genetisch überprüft ich habe extreme Arthrose ich bin in beiden Knien schon operiert ich habe schon eine künstliche hü die zweite Hüfte ist auch kaputt ja meine Gelenke spielen verrückt sie wollen nicht so wie ein normale 45-Jährige das hat und ja wie gesagt dann ist bei mir halt einfach irgendwann ein Mal der Kopf hinzugekommen dass ich gesagt habe jetzt brauche ich mir auch nicht me bewegen weil ich habe ja wie gesagt kaputte knik kaputte Hüften dann ist Corona gekommen ja und dann habe ich immer mehr zugenommen und immer mehr zugenommen und immer mehr zugenommen so und dann habe ich meine Nische gefunden weil ich dann eben meine 16 kg abgenommen habe man sieht's glaube ich auch sehr gut an den Bildern ja total ja wow Respekt toll dass du das geschafft hast ich bin begeistert und ganz andere oder die ganzen anderen Frauen wahrscheinlich auch die das jetzt sehen und teilnehmen genau und es ist wirklich ohne Hungern gegangen ich haben mir damals dann auf die Suche gemacht nach ähm ja einer Diät nach einer Körperreinigung was wie man es auch betiteln mag ich habe schon sehr viel probiert ihr habe sogar in meiner Verzweiflung eine 14-tägige Saftkur gemacht also wirklich hab 14 Tage durchgezogen ihr könnt auch gar nicht vorstellen wie krantigge war und wie eigentlich war 14 Tage nur flüssiger nähen gebracht hat's im Endeffekt für mich nichts weil nach vier Wochen habe ich das Gewicht wieder dort gacht wo durchgehalten danela du hast die ganze Zeit durchgehalten wow ja ich habe durchgehalten es war schwierig aber es ja ich habe es gemacht aber es hat nichts gebracht also ich war dann wie gesagt in den vier Wochen später war ich wieder auf dem Ausgangsgewicht drauf also man sieht jetzt anhand der Fotos Links da habe ich ja 74 kg gewogen und das war schon mein Kampfgewicht muss jetzt ehrlicherweise sagen das war für mich persönlich ganz ganz auchug weil ich auch als junge Frau ähm immer sehr sehr sportlich war und dann konnte ihm halt einfach nicht mehr ähm ich hab kein Sport mehr gemacht einfach aus Grrund weil ich so starke Schmerzen hatte ja dann ist Corona gekommen wir sind zu Hause eingesperartt worden und dann was macht man essen Brust essen ja das und dann ich habe auch gerade eine speakerin interviewt oder beim Kongress dabei die über emotionales Essen spricht ne ganz spannend ja absolut ja und dann habe ich es gefunden also meine Lebensretter ja meine DX4 und C9 Kur es sind zwei verschiedene Kuren ja die DX4 Kur ist eine viertägige Körperreinigung die hauptsächlich darauf abgestimmt ist Leber und Nieren zu reinigen ja und einfach wieder einen gesunden Start in eine normale Ernährung zu ermöglichen ja und C9 ist dann es Folgeprogramm das ist eigentlich darauf ausgelegt dass man den Darm richtig reinigt und wirklich einfach mal ja dem Körper resettet und das ganze funktioniert wirklich ohne extrem zu hungern also abgestimmt sind diese Kuren mit ja Shakes natürlich mit Nahrungsergänzungsmittel es gibt vor allem ab bei der C9 Kur die ersten zwei Tage darf man nichts essen aber durch die Shakes ist es überhaupt kein Problem und durch die Nahrungsergänzungsmittel und danach gibt's auch täglich eine Mahlzeit und durch dieses Programm ist es mir einfach so leicht gefallen mein Gewicht zu reduzieren mich besser zu fühlen mich wohler zu fühlen und vor allem ich habe einfach wieder so viel Lebenslust gehabt g also ich habe dadurch wieder angefangen Sport zu machen weil ich lang nichts gemacht habe und ja jetzt bin ich halt einfach wirklich in der Blüte meines Lebens mit 45 Jahren ich würde fast behaupten jetzt fangt das Leben erst richtig an ja und du strahlst auch eine Lebensfreude aus die man formlich mit spürt äh und ich wollte aber noch fragen worauf achtest du denn genau bei deiner Ernährung jetzt oder wie ernährst du dich Daniela ja also wie schon erwähnt meine DX4 und C9 kurur in regelmäßigen Abständen reinige ich meinen Körper und vor allem auch gerade in den Wechseljahren ist es ja ganz wichtig seinen Körper zu reinigen weil die Periode wegfallt und die Periode ist ja eigentlich ein natürlicher körperlicher Effekt den Körper zu reinigen fallt es weg wer reinigt dann unseren Körper und somit übernimmt das bei mir jetzt eben die DX4 und C9 Kur je nachdem auf was ich gerade Lust habe mache ich wie gesagt das andere sind vier Tage das ist andere sind neun Tage und wenn ich richtig gut drauf bin hänge ich sogar zusammen und mach insgesamt die 13 Tage aber das ist einfach mein Um und Auf natürlich nahrungsergänzungsmittel sind unerlässlich für mich also gerade um mein Gewicht zu halten nehm ich täglich ähm Nahrungsergänzungsmittel für den Fettstoffwechsel und äh die den Blutzuckerspiegel stabil halten und auch Nahrungsergänzungsmittel die meinen Energiestoffwechsel hochhalten das heißt dass sie wirklich auch immer ähm Energie geladen und Energie äh und Kraft schöpfen kann und natürlich Ernährung Ernährung ist natürlich ein ganz ganz wichtiger Faktor ich achte natürlich darauf für mich und für meine Kinder für meine Familie ausgewogen zu krochen aber es wird trotz allem auf nichts verzichtet bei uns ist das Motto in Maßen und nicht in Massen genau das hast du sehr schön gesagt da wollte ich nämlich vorhin drauf hinaus wie du außerdem außer den shakest oder der Reinigung dich sonst ernährst bzw deine Familie ernährst also auch der Genuss steht bei den Österreichern ja im Vordergrund und schön zu hören selbstverständlich gibt's auch ab und zu Wiener schnitzal bei uns ja und dann ke schmen absolut na man darf also ich glaube wenn man verzichtet ohne es zu wollen natürlich falls manchen Menschen leichter auf Dinge zu verzichten und sie einfach nicht mehr anzurühren aber das wird für mich gar nicht in Frage g kommen weil ich bin ein Mensch der einfach sehr genussvoll lebt der auch genussvoll essen kann und wenn ich heute irgendwo eingeladen bin oder wenn wir essen gehen dann möchte ich einfach auf gar nichts verzichten das ist das ist einfach so und deshalb ist bei mir halt die gesunde Ernährung hauptsächlich zu Hause ich schaue wirklich dass wir ja in der Früh mit oats anfangen mit baked oats das auf das Thema kommen wir ja noch gen m oder eben einfach einm bage also ich versuche warm zu frühstücken wenn ich nicht warm frühstücke dann und einen Shake trinke dann mache ichmer sogar eben diesen Shake warum äh ja mittags ist meistens sehr viel Gemüse am Teller mit viel Eiweiß Proteinen zweimal die Woche würde jetzt sagen gibt's Fleisch zweimal die Woche gibt's auf jeden Fall auch Fisch und ansonsten schaue ich halt dass die Proteinquellen von ähm ja Kichererbsen Linsen wir essen sehr viel Linsen Kichererbsen Bohnengerichte auch meine Kinder m ja und was natürlich je me das ist jetzt Werbung auf anderer Seite was mir natürlich das Kochen extremst erleichtert ist der Thermomix mhm okay ja gut zu wissen und du hast danela warmes Frühstück erwähnt oder dass du dir viel warm machst ähm liegt das daran dass du einfach damit besser klar kommst dass dein Magen sich damit besser fühlt oder bist du da an dem ajurvedischen stark ähm ja orientiert äh ich habe gemerkt dass es mir einfach besser tut wenn ich warm frühstücke mhm vor allem es hält mich länger satt also es ist jetzt gar nicht weil weil es weil es mir nicht gut tut oder so sondern einfach es haltet mich viel viel länger satt wenn ihr warmes Frühstück habe vor ausgewogenes Frühstück und ja mir geht's einfach auch besser dabei die Kinder mögen s ganz gern natürlich nicht immer Teenager sind mal so mal so manchmal essen sie gleiche und dann sagen sie na sie wollen doch doch lieber einfach Ihre cornfleak haben mit Milch m ja auf was ich persönlich komplett verzichte ist Kuhmilch ja aber nicht weil ich Laktose intolerant bin weil ich einfach merke dass ähm mir dadurch ja ich bin nicht so aufgeblät also mir tut kumilch nicht wirklich gut also es ist jetzt NS diagnostiziert worden ich für mich merk es einfach sobald ich Kuhmilch trinke oder irgendwo Kuhmilch dabei habe ist das fühle mir einfach aufgeblätter wenn ich komplett bei bei geht mir auch so und ich bin auch kein großer Freund von kumilch dafür gibt's auch mittlerweile glaube ich genug pflanzliche Alternativen die sind perfekt die schmecken gut das für jeden etwas dabei Daniela vielleicht sagst du noch etwas zu deinen Nahrungsergänzungsmitteln ohne vielleicht alle aufzuählen oder sich im Detail zu verlieren was nimmst du schon seit Jahren also ich arbeite mit der Firma Forever Living Products zusammen Forever Living Products ist eigentlich der größte Aloe Vera Anbauer weltweit forever gehören 95% aller Aloe Vera Felder wir haben mittlerweile auch die Auszeichnung des größten Biobauern weltweit also wir sind wirklich absolut up to date ich trinke täglich Aloe Vera täglich steht bei mir einfach am am Speiseplan es ist der gesündeste Gemüsesaft der Welt Aloe Vera hat über 200 ähm Nährstoffe in sich was dem Körper gut tut Aloe Vera wirkt antibakteriell antimyotisch antiviral und ja es bindet vor allem Schwermetalle und Schadstoffe im Körper und scheidet sie durchs Trinken von viel stillem Wasser über den Haaren aus und das ist mir einfach wichtig es tut mir gut im malkampfrad und Aloe Vera ist z. B auch der Hauptbestandteil der DX4 und C9 Kuren also das ist bei mir es gibt auch keinen Urlaub wo ich nicht mein Aloe Vera mitnehme das steht bei den Kindern und bei mir wirklich auf der Nahrungsmittelliste ganz oben ja dann kommt's natürlich immer drauf an bin ich erkältet bin ich nicht erkältet aber was bei mir ganz oben steht ist ein das Garcinia Plus von Forever Living das ist die Garcinia Pflanze mit Chrom äh die eben den Fettstoffwechsel ankurbelt das heißt die diese garsinia Kapsel hält den Blutzuckerspiegel stabil somit ist es auch ja wenn man istst leichter den Blutzuckerspiegel stabil zu halten und so nimmt man natürlich weniger zu wenn man dann doch einmal sündigt ja und was auch täglich bei mir am Programm steht ist das term das meinen Energiestoffwechsel ja absolut ankurbelt und dadurch ich einfach meine Kraft und Energie herausnehme das sind so diese drei Sachen die ich wirklich immer nehme das hat aber mehr mit Gewicht zu tun als wie mit den Wechseljahren allerdings wenn ich merke so jetzt fangt wieder diese kritische Zeit an jetzt merke ich wieder so ein paar Symptome dann kommen natürlich noch ein paar andere Dinge dazu wie z. B das multimaker maa ist eine wurzelpflanze die auch sehr gerne von den meas genommen wurde ist eigentlich eine Pflanze die damals die Krieger ähm ja genommen haben die Maka Wurzel haltees Sakralchakra unten äh ich habe gelernt also sobald man in die Wechseljahre kommt wird dieses Chakra das was eben im unteren Bereich des Morgens liegt steigt nach oben deshalb kriegen wir alle Hitzewallungen in den Wechseljahren hat man jetzt mit dem zu kämpfen ist die makwurzel fast das beste was man machen kann weil die haltet dieses Chakra unten in der Mitte und somit bleiben auch die Hormone unten und ja der Stoff Wechsel und der Hormonstoffwechsel fängt wieder so zu arbeiten an wie es soll okay vielen Dank erstmal dafür wir hatten schon gesprochen ich bin von deinen baked oats ja sehr fasziniert wo holst du dir deine Rezeptideen her und ja Eigenkreation vielleicht auch es ist von allem etwas die Inspiration hole ich mir natürlich sehr viel auf Instagram oder ich Google auch einmal ich versuche mich natürlich auch selber mit manchen Dingen aber warum sind jetzt eigentlich baked oats so gesund und eigentlich der perfekte Start in den Tag ja viele wissen einfach nicht dass Haff Flocken ja am besten verwertet werden wenn man sie warm und mit Obst oder Gemüse zusammen ist weil durch das Obst und das Gemüse werden auch die morgensäfte gekurbelt und ja dadurch können die Nährstoffe von den OS auch besser gespalten werden und aufgenommen werden ja entschuldigung ich wollte fragen Gemüse hört sich jetzt für mich sehr spannt an weil ich glaube die meisten kennen Haferflocken maximal mit Obst aber nicht mit Gemüse was empfiehlst du da für Gemüse also wenn jetzt jemand gar kein Obst in den bakit oats möchte dann empfehle ich klingt jetzt komisch ist einfach davor ein Stückel Salatgurke bevor du die Bette nein wirklich ja weil das kurbelt einfach die den den den Magensaft an und weil die haarverflocken sie ist ja sehr ballaststoffreich eigentlich sind es ja nur Ballaststoffe die vom Körper wenn der morgensaft nicht richtig produziert wird kaum gespalten werden können das heißt die meisten Menschen glauben sie essen gesund wenn sie hafflocken essen sie können aber vom Körper nicht verwertet werden das heißt man istst sie und scheidet sie einfach unverwertet aus und das ist einfach finde ich viel zu schade deshalb wirklich immer mit Obst und Gemüse wenn man jetzt natürlich in den baked oats so wie ich Banane drinnen hat oder Bären und so weiter dann kann man das nch ganz gemeinsam essen wenn man sagt man mag eigentlich überhaupt kein Obst dann wirklich einfach ein Stückel Paprika oder Stückel Salatgurke V Porridge oder V baket o oder einfach wenn man mal haufflocken ist essen und dann die hauferflocken und wie gesagt es ist immer besser wenn man sie warm ist weil dadurch kannst der Körper einfach noch besser spalen mhm okay das habe ich wirklich noch nie gehört aber ich werde das gerne mal probieren zumindestens mit der Gurke Paprika glaube ich ist schwierig für mich da komme ich nicht so Rean aber Gurke ja kann ich probieren versuche ich mal aber davor Essen dazu GLB würde ich es auch nicht gell Daniela du bist ja sportlich auch sehr aktiv wie man auch auf deinem Instagram Account sieht welche Sportarten kannst du vielleicht auch gerade Frauen in den Wechseljahren empfehlen du bist ja sehr breit aufgestellter ne ja genau also wie gesagt für mich stehen oberste Priorität einfach Spaziergänge Spaziergänge also ich gehe fünfm die Woche mindestens 30 Minuten an die frische Luft bewege mich für mich ist es natürlich super weil ich habe einen Hund ich muss so oder so gehen ähm aber fünfm die Woche bin auf auf jeden Fall ich dran weil es mir einfach gut tut und einfach ja für jede Frau in unserem Alter oder höer ist es einfach unumgänglich dass man sich bewegt und wie gesagt wenn es nur Spaziergänge sind halbe dreiviertel Stunde reicht vollkommen aus Frischluft tut einfach gut ja ihr habt auch schon von meiner Hüftoperation und von meinen Knieoperationen erzählt früher war ich sehr sehr sehr sportlich und dann war es halt einfach vorbei mit mit dem ganzen jetzt muss ich natürlich gezielt schauen was mache ich was kann ich tun um meine Workouts zu machen ich habe m dazu entschieden meine Workouts zu Hause zu machen zwei bis dreimal die Woche 15 Minuten mehr mache ich gar nicht und da habe ichmer halt zu Hause ein TX TRX besorgt das habe ich an der Decke montiert ich habe ein kboard oder ich mach Yoga ein Keyboard schaut aus wie ein umgekehrtes Skateboard und da ist so eine slakeeline drauf ich weiß nicht ob das auf meinem Instagram ja genau deswegen frage ich auch noch mal schon gesehen hast äh ich liebe es weil es einfach sehr viel mit Balance auch zu tun hat und da reichen wirklich 15 Minuten vollkommen aus wenn man sich ein gebard zulegt es gibt da ganze tolle App auch wo wo Workouts drauf sind kurze Workouts drauf sind verschiedene für Bauch für Beine für B für Ausdauer und das ist wirklich eine Investition fürs Leben würde ich sagen weil das Keyboard wird nicht kaputt man hat es zu Hause und holt es einfach immer raus wenn man möchte und ich hol es z.
B auch raus einfach einmal um mich draufzulegen weil durch dieses schmale slleine entspannt es einfach auch den Rücken und den Nacken und sobald man da oben verspannt ist und die die Schultern fallen ja dann dann so oder so nach hinten das heißt es entspannt sich automatisch welchen Tipp hast du für Frauen die sich schwer tun mit Sport oder die sich auch nicht gerne bewegen spazierenehen schafft glaube ich nicht jeder aber nur mit spazieren gehen kannst du dein Gewicht in den Wechseljahren natürlich auch nicht halten so ehrlich muss man sein wie motivierst du dich jeden Tag Daniela ja manchmal ist die Motivation ein Luder würde ich sagen g aber natürlich ist meine Motivation sind meine Kinder also ich möchte auch für meine Kinder fit sein ich möchte einfach mit ihnen noch sehr viel erleben möchte mit ihnen einfach auch die Welt bereisen können wenn ich nicht fit bin wenn ich nicht beweglich genug bin Nachhand weil die irgendwann einm zu Hause versauern und kann nicht mehr die Welt erobern äh das ist eigentlich meine Motivation natürlich ähm ihr seht es auch auf der Folie ganz gut was wichtig ist auch für Frauen ab einem bestimmten Alter ist einfach eine meim zu haben abschalten zu können egal ob kinderhaushalt da ist man muss einfach zweimal die Woche sich eine Stunde Zeit nehmen für sich sei es ins Kino zu gehen sei es ein Buch zu lesen sei es einfach sicher wellnnessbehandlung zu buchen und dort richtig abschalten und das ist das was mich so motiviert und was mir die Kraft gibt auch dann meine Workouts wirklich zwei bis dreimal die Woche durchzuziehen ich habe auch nicht immer Lust und ich denk mal dan auf jetzt muss jetzt sein aber doch diese zwei dreimal die Woche die müssen sein und es gibt auch ganz ganz viele Apps die was man herunterladen kann die ganz ganz leichte Workouts vorgeben man hat dann Videos die man denen man zuschauen kann so habe ich z. B begonnen bis ich natürlich die ganzen Übungen in gehab habe und die Apps nicht mehr gebraucht habe aber es gibt wirklich es gibt sogar also ich habe jetzt mal gesehen we mir interessiert hat habe ich bisschen gegoogle ihr hab mal gesehen es gibt sogar eine App wo man wirklich im Liegen Sport macht also es gibt so viel und ganz ganz wichtig ist halt einfach die Bewegung und natürlich Frauen in die Wechseljahre brauchen auch weniger Kalorien wissen auch nicht viele viele denken sie können sich noch wie in den 20ern ernähren da hatten wir schon drüber gesprochen beide und da ist Kalorienreduktion doch das Zauberwort glaube ich absolut absolut und ja man was würde ich für ein Sport empfehlen also für mir ist halt einfach immer Yoga Yoga ist ist ist gerade glaube ich wenn es so Biss ruhigeres yoga ist für Frauen in den Wechseljahren sehr gut geeignet um auch anzufangen also man muss ja nicht sofort Power Yoga machen es gibt einfach diese weichen fließenden Bewegungen die glaube ich auch für jede Frau gut sind und auch jeden ja die Seele streicheln und einfach ballsam für die Seele sind und es geht einfach nach dieser Einheit auch immer immer viel besser du kümmerst dich sehr um deinen Körper um deine innere Schönheit du machst wahnsinnig viel aber du bist auch sehr offen und stehst zu dein ästhetischen Eingriffen du siehst wunderbar aus mit 45 Jahren was kannst du Frauen raten die jetzt Angst davor haben oder sich nicht trauen eine Faltenunterspritzung zu machen Botox Hyaluron keine Ahnung [Musik] PAP vielleicht also die Eigenbluttherapie was was redst du den Frauen also immer das tun was am wirklich selbst am besten tut oder vorkommt also sich vor allem nicht von anderen dazwischen reden zu lassen also es gibt natürlich immer sehr viele Meinungen es gibt immer sehr viele ähm sogenannte Freunde in der Umgebung die alles immer sehr viel besser wissen ich sage immer hört's doch auf euch selber hört auf euer Inneres und ähm ja ich glaube es sollte viel mehr Accounts geben wie meinen die wirklich dazu stehen was sie machen weil es ist doch sehr oft noch ein Tabu themema äh ihr habe jetzt auch auf meinem Account äh wenn es interessiert es gibt ein paar ein paar res mit der Frau DrJulia kordin sie ist Fachärztin für Ästhetische Chirurgie und Medizin und da haben wir natürlich auch ein paar Themen durchgemacht wie Brustvergrößerung sogar ähm ja schaumlippenverkleinerung bauchstrafung also wir haben wirklich sehr viele Themen schon und es kommt immer mehr und mehr es wird weitere Interviews mit ihr geben und einfach da mal reinhören und ich glaube h ja Angst natürlich spielt oft Angst eine sehr sehr große Rolle ähm diese Angst kann ich niemanden nehmen ich kann nur sagen wenn ihr das für euch wollt und wenn wenn ihr unglücklich seid mit eurem Körper oder irgendwas machen wollt dann macht es wie gesagt ich habe ein großes Problem gehabt mit den elälterwerden mit futen zu bekommen und so weiter weiter selbstverständlich habe ich auch sehr gute Gene von meiner Mama trotz allem wie gesagt möchte ich es mir nicht nehmen lassen dann doch einmal ein Botox in die Stirn und auf die Falten bei den Lachfalten spritzen zu lassen dann steht jetzt auch bei mir im Raum ob ich jetzt dieses Jahr oder nächstes Jahr eine bruststrafung durchführe weil durch zwei Schwangerschaften und durch diese doch extreme Gewichtsreduktion was ich durchgemacht habe finde jetzt wirklich meine Brust nicht mehr sehr sehr ansehnlich also kann offen drüber sprechen ähm ja und ich fühle mir einfach so nicht wohl und deshalb denke ich mir ähm werde ich auf jeden Fall diesen Eingriff machen und ich glaube wie gesagt es sollte mehr Menschen geben die auch darüber sprechen und es nicht immer unter den tischkern und als Tabu Thema behandeln und sagen na ich doch nicht obwohl sie wahrscheinlich sieben Operationen schon gehabt haben ähm ja das ist das ist einfach wie ja es ist schwierig zum Erklären einfach immer auf das Herz hören immer selbst äh man weiß am einfach am am besten SELBST was gut für einen ist genau ja und ich glaube auch wenn der leinsdruck hoch ist oder wenn man einfach sagt aufgrund von einer starken gewichtzunahmen oder wenn nach mehreren Schwangerschaften die Brüste halt nicht mehr so sind dann sollte das jede Frau individuell entscheiden und die Wechseljahre heißen ja noch lange nicht dass dein Leben komplett vorbei ist ne die Frauen leben heute viel viel länger als früher und da finde ich es total legitim dass man auch Eingriffe vornehmen lässt wenn man sich selber danach wohl fühlt und ich glaube das ist das einzigste und auch das wichtigste was zählt absolut absolut und wie gesagt wenn man sich selbst im eigenen Körper wohlfühlt ich glaube dann ist man auch bereit die Welt zu erobern und ja einfach ein tolles Leben zu haben und wie ich jetzt schon gesagt habe ich stehe in der Blüte meines Lebens und mir geht's einfach sehr sehr gut obwohl ich jetzt 45 bin es leben ist noch lange nicht vorbei jetzt fängt erst richtig an und da möchte man natürlich auch noch top aussehen wenn es irgendwie geht ja das hast du sehr schön gesagt und vor allen Dingen machst du ja auch wahnsinnig viel und es wäre schade wenn das Äußere mit dem Inneren nicht zusammen oder oder übereinstimmen wurde und umgedreht also insofern ist es perfekt was würdest du spontan sagen Daniela welche vier Faktoren sind für dich die wichtigsten um dich in den Wechseljahren wohl zu fühlen also persönlich für dich ja ich habe es auch hier wieder schön in der Folie zusammengefasst natürlich die körperreinigungen von denen ich schon gesprochen habe ja nachdem eben in den Wechseljahren die Periode nicht mehr so funktioniert wie sie funktionieren sollte ist es einfach für mich das um und auf den Körper zu rein mit DX4 und C9 dann haben wir auch schon kurz angetiert und darüber gesprochen weniger essen die meisten Damen wissen nicht dass in die Wechseljahre bzw in der Menopause der Körper weniger Kalorien braucht das heißt man sollte ca 300 Kalorien weniger zu sich nehmen als wie vor der Menopause und vor den wechseljahen wie gesagt der Körper braucht diese Kalorienanzahl nicht mehr und deshalb kämpfen so viele Frauen mit Gewichtszunahme bei den Wechseljahren ja natürlich auch gesund essen proteinreich Essen ich ersetze ab und zu sogar auch die Mahlzeiten mit Shakes wenn ich gerade nicht in einer Kur bin also es kommt bei mir immer drauf an ob ich Hunger habe viel oder nicht wenn ich jetzt wenig Hunger habe lasse ich das Abendessen trotzdem nicht ausfallen dann trinke ich einfach ein Schake weil es einfach wichtig ist die Proteine zu sich zu nehmen die der Körper braucht wenn jetzt natürlich viel zu wenig Kalorien zu mir nehme viel zu wenig Proteine zu mir nehme ist es für ein Körper auch nicht produktiv und vor allem möchte man ja die Muskeln die der Körper bis da dort hat erhalten und nicht abbauen und das ist das wichtige warum man eben die Proteine zu sich nehmen sollte und natürlich auch immer kleine Sünden sind erlaubt ja in hab's e schon gesagt in Massen nicht in Massen aber trotz allem einfach einmal ein Stück Schokolade genießen oder ein Stück Torte genießen weil sich nur Kastein ist für die Seele auch nicht gut ja und wir haben es eben auch schon gesagt die richtigen Supplements sind unerlässlich dass man die einnimmt und ja gerade in den Wechseljahren allerdings möchte ich da jetzt nicht raushauen was für jeden das Beste wäre sondern es wäre unprofessionell wenn ich sag das das und das müsst ihr jetzt nehmen ich arbeite immer persönlich mit meinen Klienten mit meinen Kunden zusammen möchte die Kundin kennenlernen möchte wissen wie es ihr sonst geht welche Symptome sie hat und erst dann werden die richtigen Supplements herausgesucht und die richtigen Nahrungsergänzungsmittel damit einfach wirklich auch der Körper danach arbeiten kann für mich ist einfach wichtig lieber mit nahrungserenzer Arbeit Iten als wie mit richtiger Schulmedizin auch wenn die Nahrungsergänzungsmittel und die natürlichen Produkte länger brauchen bis sie wirken weil es Hal einfach natürliche Produkte sind aber der Körper kann sie besser verarbeiten und ich bin so oder so kein Freund von ja Chemiekeulen die was man dem Körper zuführt wenn es nicht anders geht weil man halt wirklich schwer krank ist oder einmal wirklich Antibiotikum braucht dann mit Ausnahmen aber sonsten sind wir wirklich für die natürlichen nahrungsergänzer ich und die Familie also frei nach dem Motto lieber die Ursache bekämpfen anstatt die Symptome genau ja damit hast du auch ein toll also hast uns toll abgeholt zu diesem Thema du strahlst so viel Fame empowerment und auf der anderen Seite auch so viel Lebensfreude und Genuss aus dass ich wirklich begeistert bin und erstmal vielen vielen Dank sage für deine tollen Inspiration die du hier weitergegeben hast Daniela wie kannst du Frauen jetzt konkret helfen vielleicht sagst du noch etwas dazu wie man Dich erreichbar erreichen kann was du anbietest wie du Frauen gezielt helfen kannst und unterstützt sehr sehr gerne liebe Ines also als allererstes möchte ich mich für manche verhasbler entschuldigen aber d dass ich eine Tirolerin bin muss ich wirklich nachdenken was und wie ich es formuliere damit ihr mich auch wirklich versteht ähm auf jeden Fall ja mich kann man erreichen unter der E-Mailadresse oder man schaut mal auf meiner Homepage vorbei www. aloeavibes.
